Ənənəvi reseptlər

San Diegoda "Beer Gut Bandit" boş

San Diegoda

Səlahiyyətlilər, xalqdan bank soyğunçusunun tapılmasına kömək etmələrini xahiş edir

Soyğunçunun 5 iyul tarixində La Mesadakı Wells Fargo'dan oğurladığı iddia edilir.

23 iyul, çərşənbə axşamırd, UT T San Diego xəbər verir ki, FBI, bir çoxlarının "Bira Bağırsağı Qulduru" olaraq adlandırdıqlarının fotoşəkillərini yayımladı.

İyulun 5 -də La Mesada Wells Fargo Bankını soymaqda şübhəli bilinən adamı tapmaqda ictimaiyyəti onlara kömək etməyə çağırırlar.ci, iyulun 16 -da El Cajonda bir ABŞ Bankıci, iyulun 17 -də San Diegoda bir Bank of Americacivə 20 iyul şənbə günü El Cajonda bir Wells Fargoci.

CBS 8 -ə görə, FBI, adamın gizli bir bomba ilə silahlandığını iddia etdiyini söylədi və bunu banknot işçilərinə tələb notlarına yazaraq bildirdi.

"Beer Gut Bandit" ağ, orta yaşlı, təxminən 5'7 '', keçi və ən başlıcası, pivə bağırsağı olaraq təsvir edilmişdir.

Məlumatı olan yerli sakinləri (858) 320-1800 nömrəsinə və ya (888) 540-8477 nömrəsinə San Diego County Cinayət Stopperlərinə FBI-a müraciət etmələri tövsiyə olunur. Tipsters 1000 dollar mükafat ala bilərlər.


Hər Gecə Ağ Caynaq İçdiyinizdə Budur

İçkinin 2016 -cı ildə istifadəyə verilməsindən bu yana hər hansı bir zamanda White Claw qutusu almış olsanız, markanın astronomik uğuruna kömək etmiş olursunuz. Mark Anthony Brewing tərəfindən aşağı kalorili spirt alternativi olaraq təqdim edilən sərt seltzer, Nielsen məlumatlarına görə satışları əvvəlki illə müqayisədə 193 faiz artdıqda 2019-cu ildə uğur qazandı.

Niyə sünbüllü seltzer satışlarında ani artım var? Bu barədə Nielsen sözçüsü Genevieve Aronson bildirib New York Times, "Sağlamlıq, sağlamlıq və rahatlıq əlaqəsində oturduğu üçün Amerikalı içkilərin zeitgeistini ələ keçirdi."

Markanın veb saytına görə, orada ən yaxşı sünbüllü seltzer markalarından biri sayılan kokteyl, seltzer suyu, qlütensiz spirt bazası və meyvə ləzzətinin qarışığı ilə hazırlanır. Ağ Claw nümayəndəsi bunu daha da pozdu Vinepair, içkilərindəki spirtin "malted glutensiz dənələrdən əldə edilən fermentləşdirilmiş şəkərlərdən qaynaqlandığını" qeyd etdi. Yalnız iki qram karbohidrat və orta dərəcədə güclü beş faizlik spirt miqdarı ilə 100 kalori ağırlığında olan, sağlamlığı bilən içkilər daim bu incə 12 qramlıq qutulara çatırlar. Ancaq hər gecə White Claw içsəniz, bədəninizə həqiqətən nə baş verir? Bilmək üçün oxuyun.


Kaliforniya üçün Yeni Demoqrafik Sürpriz: Əhali İtkisi

Cümə günü yayımlanan əyalət məlumatları, Kaliforniya əhalisinin onilliklər boyu davam edən yavaş artım modelini əks etdirən 2020-ci ildə azaldığını göstərdi.

SACRAMENTO - Bir əsrdən çoxdur ilk dəfə Kaliforniya, keçən il əhalinin xalis itkisini, koronavirusun ölümcül tələfatı və azalmış immiqrasiya və doğum nisbətlərinin səbəb olduğu demoqrafik bir geriləmə qeyd etdi.

Kiçik, lakin təəccüblü 0.46 faiz azalma - 2020 -ci ildə 182.083 Kaliforniyalıdan və ya təxminən iki Santa Barbaraya bərabər olan bir azalma - Cümə günü əyalətin Maliyyə İdarəsi tərəfindən bildirildi. İtkilərin çoxunun 2020 -ci ilin ikinci yarısında, pandemiyanın ən pis dövründə və 2020 -ci il siyahıyaalma üçün aprelin kəsilməsindən sonra baş verdiyi ortaya çıxdı.

H.D. Departamentin sözçüsü Palmer, pandemiya azaldıqca əyalətin böyüməsinin yenidən başlayacağını və keçən il Covid-19 ölümünün artmasının bir faktor olmadığını söylədi.

Son dörd Kaliforniya qubernatoruna maliyyə və büdcə siyasəti ilə bağlı məsləhət verən cənab Palmer, "Bəlkə də artan sürətlə deyil, ən azından müsbət artımla geri dönəcəyik" dedi.

"Kaliforniyalıların qollarına daha çox atış düşdükcə, Covid ölümləri azalmağa davam edəcək və dəyişən bir immiqrasiya siyasətinin təsirlərini görməyə başlamalıyıq" dedi. "Beləliklə, gələn il bu dəfə eyni təxminləri etdiyimiz zaman demoqraflarımız 2021 -ci il üçün bir qədər müsbət artım tempinə qayıdacağımızı gözləyirlər."

Yenə də eniş, millətin ən çox əhalisi olan dövləti üçün bir reallıq yoxlaması idi.

Həm siyahıyaalmada, həm də kimin əyalətə köçdüyünə dair daha çox araşdırmada, Qızıl Qoşunun 21 -ci əsrdə başladığı vaxtdan bəri Kaliforniyanın şəxsiyyətinin əsas xüsusiyyəti olan yüksəlişli artım olduğu bir müddət aydın oldu.

Kaliforniya İctimai Siyasət İnstitutunun baş elmi işçisi Hans Johnson "Bu bir dəniz dəyişikliyidir" dedi. "Əlbəttə ki, ulduz var-pandemiyanın təsirləri-amma daha böyük mənzərə, Kaliforniyanın indi yavaş-yavaş böyüyən bir əyalət olduğu, getməyəcək."

Keçən ay yayımlanan siyahıyaalma rəqəmləri, yavaşlamanın bəzi təsirlərini ortaya qoydu. Kaliforniya, 170 illik tarixində ilk dəfə Konqresdəki yerini itirəcək, 2020-ci il əhalinin siyahıya alınmasından sonra yeni üzvlərin sayı 52 nəfərə çatacaq.

Ancaq siyahıyaalma məlumatları Kaliforniyanın hələ də böyüdüyünü göstərdi - sadəcə ölkənin qalan hissəsi kimi sürətlə böyümədi. Ştatın müntəzəm iqtisadi hesabatlarının bir hissəsi olaraq Cümə günü yayımlanan 2020 -ci ildə bir əhalinin itkisini göstərən məlumatlar, əyalətin siyahıyaalmadan kənar tendensiyalarına bir fikir verdi.

Cənab Palmer, daralmanın Kaliforniya əhalisinin rəqəmlərini toplamağa başladığı 1900 -cü ildən bəri əyalət tərəfindən qeydə alınan ilk hadisə olduğunu söylədi.

Əyalət məlumatları, 2020 -ci ilin Yanvar ayında 39.648.994 əhalinin 2021 -ci ilin Yanvar ayında 39.466.917 -ə düşdüyünü göstərdi. Aralıq rəqəmlər, əhalinin pandemiyanın ilk aylarında artmağa davam etməsinə baxmayaraq, Kaliforniyalıların sayının iyuldan sonra sürətlə azaldığını göstərdi.

Cənab Palmer, bu düşmənin yarısından çoxunun-təxminən 100,000 insanın-Trump-ın son ilində H-1B və digər vizalara qoyulan məhdudiyyətlər də daxil olmaqla pandemiyanın qarşısını almaq üçün tətbiq edilən beynəlxalq immiqrasiyanı və qlobal kilidləri maneə törədən federal siyasətin nəticəsi olduğunu söylədi. idarəetmə.

Kaliforniya kollecləri və universitetləri uzaqdan tədrisə keçdikcə, əyalətdə xarici tələbələrin qeydiyyatı, məsələn, keçən il yüzdə 29 azaldı. Keçən il təxminən 53,000 daha az xarici tələbənin əyalətə köçdüyünü söylədi.

Ancaq daxili köç də bir faktor idi. Son otuz il ərzində hər il Kaliforniyadan köçdüklərindən daha çox insan ayrıldı. Pandemiya keçən il bu tendensiyanı gücləndirdi, cənab Palmer xüsusilə yeni işçilərini uzaqdan işləməyə və Kaliforniyaya başqa cür hərəkət edəcəklərini təxirə saldığını söylədi.

Cənab Johnson tərəfindən Kaliforniya İctimai Siyasət İnstitutunda edilən 2020 -ci il siyahıyaalma məlumatlarının son təhlili, köçənlərin "daha çox əmək qabiliyyətli, işləyən və yüksək əmək haqqı qazanma ehtimalının daha yüksək olduğunu və daha az ehtimal edildiyini" ortaya çıxardı. yoxsulluq içində olmaq - uzaqlaşanlardan daha çox. " Ancaq rəqəmsal olaraq, təhlillər, Kaliforniyaya 4,9 milyon insanın ölkənin digər bölgələrindən köçdüyünü, 6.1 milyon Kaliforniyalı isə başqa əyalətlərə düşdüyünü göstərdi.

Əyalət daxilində, evdən iş və uzaqdan təhsil variantları da Kaliforniyalıları yenidən payladı və əhalini keçən il sahillərdən daxili ölkələrə köçürdü. Daxili mahallardan biri, Mərkəzi Vadidəki San Joaquin County, keçən il yüzdə 1,3 və ya 10 mindən çox insan artdı. Sierra Nevada ətəklərindəki başqa bir daxili mahal, Placer County, 1.5 faiz artaraq təxminən 6.000 adam qazandı.

Cənab Palmer, Kaliforniyanın ümumi ölüm nisbətini 2020-ci ildə yüzdə 19 artıran pandemiya səbəbiylə faciəvi şəkildə itirdi. Ölüm nisbətinin keçən il ortalamadan 27 faiz yüksək olduğu Los Angeles County -də 17,000 -dən çox artıq ölüm.

Covid-19 tərəfindən idarə olunan ölüm nisbətləri, əyalətin 58 əyalətindən 51-də artdı və onlarla hesabat 20 faiz və ya daha çox artdı. Ötən il ölümlər Meksika sərhədindəki Imperial County -də adi haldan 62 faiz çox idi. Cənubi Kaliforniyanın Daxili İmperiyasındakı San Bernardino və Riverside İlçelerinin hər biri adi itkilərini aşan 4000 -dən çox ölüm xəbəri verdi.

Cənab Palmer, doğum nisbətlərinin azalması - Kaliforniyada xüsusilə kəskin olan ümummilli bir tendensiya - əhalinin təbii artımını təxminən 24.000 nəfər yavaşlatdı.

Kaliforniyada ilk doğumun orta yaşı 2010 -cu ildən bəri 28 -dən 31 -ə yüksəldi, çünki qadınlar analıq, iş imkanlarının yaxşılaşması, yaşayış xərclərinin artması və əyalətin ali təhsil səviyyəsini gecikdirdi. Doğuş yaşındakı hər 1000 qadına düşən doğuş nisbətləri, Kaliforniyada 2010 -cu ildən bəri milli ortalamadan iki dəfə çox azaldı.

Cənab Johnson, görünən dəyişikliyin ölkənin başqa yerlərində meydana gələn daralmalardan fərqli olduğunu söylədi.

"Kaliforniya Pas Kəməri deyil" dedi cənab Johnson. “Boş olan və sökülməli olan evlərimiz yoxdur. Şəhərlərimizin təbiətə və ya parka dönən əsas hissələri yoxdur, çünki orada heç kim yaşamır. Ölkənin başqa yerlərində gördüyünüzdən çox fərqli bir əhali itkisidir. "

Ancaq, dedi ki, orta təbəqəni əyalətdən kənarda qiymətləndirən yüksək mənzil qiymətləri və gəlir fərqləri təkcə Kaliforniyanı deyil, ölkənin qalan hissəsini də təsir edəcək.

"Ola bilər," dedi, "Kaliforniya bir daha zəng çaldı. Bəlkə də bu Kaliforniya yeni və fərqli bir şəkildə yenidən liderdir. ”


Luna Bay Booch, San Dieqoda dalğalar edir

Bridget Connelly həyatda məqsədini axtarırdı.

Çikaqo əsilli San Dieqana, ehtiraslarını birləşdirən dünyaya təklif edəcək bir şey tapmaq istədi: bir marka qurmaq, sağlamlığa diqqət yetirən bir həyat tərzi, təbiət və insanların uzun bir gündən sonra boşalmalarına və əylənməsinə kömək etmək. Söz yox, dünyaya məmləkətini (Çikaqo şəhəri) və yeni evini, San Dieqonu qeyd edən bir şey təklif etmək istədi.

"Düşünürəm ki, məqsədim insanları bir araya gətirməkdir. Mən çox sevincli bir insanam və insanları bir araya gətirmək, həyatı qeyd etmək və daha çox zövq almaq istəyirəm. "

Məhz bu məqsədləri nəzərə alaraq Luna Bay Booch dünyaya gəldi. Connelly və iş ortağı Claire Ridge, 2019-cu ildə qadın şirkətini işə saldı və indi San Diegonun demək olar ki, doymuş sərt kombuça bazarına girmək istəyirlər.

Connelly ilk dəfə 2010 -cu ildə San Dieqoya, sənətkarlıq pivə çılğınlığının başlanğıcında gəldi.

"Orta Qərbdə böyüyəndə hamısı Coors Light və Bud Light idi" deyir. "Əslində [sənətkar pivə] kimi bir şey yox idi. "Bu qədər bənzərsizdir, belə bir şey görməmişəm" deyirdim.

Bir neçə il sonra, 2016 -cı ildə Connelly özünü yenidən doğma şəhərində tapdı. "Lagunitas kimi biraları gördüm və bütün bu biralar [Çikaqoda] açılır."

Sənət biralarının nəhayət Çikaqoya yollandığı fikri Connelly -in ağlına bir toxum səpdi. Və bir neçə ildən sonra, Avstraliyada xaricdə bir il də daxil olmaqla, müntəzəm olaraq kombuçanın yudumlandığı üçün, öz məhsulunu təqdim etmək üçün əlini sınamaq qərarına gəldi: sağlamlıq şüurlu içicilərə qazlı bir səs-küy verən bir sıra kombuçalar.

Bununla belə, müxalifətçi deyildi.

"Alkoqol sənayesində qadın olmaq olduqca maraqlıdır. Şübhəsiz ki, bəzi çətinliklərlə gəlir. Amma mənim üç qardaşım və atam var ... Mənə özümü çox güclü və səlahiyyətli hiss etdirən bir çox güclü kişidən gəlmişəm. Asanlıqla geri çəkilmirəm və çox möhkəmliyim və cəsarətim var, ona görə də bu məkanda irəliləməyə davam etdim. Hamı mənə dedi: 'Çikaqoda çətin bir kombucha şirkəti qura bilməyəcəksən. Bundan beş il uzaqdayıq. 'Beləliklə, biri səhv etdiklərini sübut etdi. Sözün əsl mənasında Çikaqoda bir kateqoriya hazırladıq və indi çox satılan bir kateqoriyadır. İkincisi, insanlar bunu heç vaxt San Dieqoya qaytara bilməyəcəyimi söylədilər. Artıq rəqabət var, orada çoxlu marka var. Luna Körfəzi niyə yaxşı olacaq? İşləməyəcək. Keçən il, hər ay bunu etmək üçün Çikaqoya qayıdan bir təyyarədə idim və xəyalım San Dieqodan ayrılmamaq idi. Bura mənim evimdir. Hər iki həftədə bir dəfə uçmaq məcburiyyətində deyiləm. Mən burada qalıram. "

33 yaşındakı Connelly, həmtəsisçi və CEO olaraq xidmət edir. Bir pandemiya zamanı Luna Körfəzini San Diego bazarına çıxarmaq niyyətində deyildi, ancaq bu oldu. "Biz sığınacağın baş verdiyi gün, mart ayında San Diegoda başladıq. İndi hər şeyi edə biləcəyimi hiss edirəm. Ən rəqabətli məkanda, pandemiya və sığınacaq yerində sərt bir kombucha şirkətini işə sala bilsək, bunu edə bilərik. "

Karantin dövründə spirt və kombuça satışları sürətlə artdı. Connelly -nin sözlərinə görə, səbəblər aydındır. "Çox şey ola bilər, amma düşünürəm ki, kombuçanın probiotik tərəfi insanların qəti şəkildə çəkdiyi şeydir. Bağırsaq sağlamlığınız zehni sağlamlığınızla və həzminizin necə olması ilə bağlıdır və bu da həqiqətən qürur duyduğumuz bir şeydir. "

Beş nəfərlik, bütün qadınlardan ibarət Luna Bay komandası, işlərini ofisdə gerçəkləşdirir, Connelly inanır ki, məhsullarında hiss olunur.

"Sizə" Bu gün yaxşı bir gün keçirmədim "kimi həssas olmaq gücünün necə gözəl olduğunu söyləyə bilmərəm. Meditasiya etməliyəm. Terapiyaya getməliyəm. Və işləməməyim lazımdır. 'Bir -birimizlə çox açıq və dürüstük və bir -birimizdən məsuliyyət istəyirik və düşünürəm ki, bu da məhsulumuza çevrilir. Çox ehtirasla dəmlənmiş bir şeydir. Arxasında yalnız bir çox sevgi var və həm kim olduğumuzda, həm məhsulumuzun, həm də Luna Körfəzinə qoyduğumuz şeylərdə çoxlu dürüstlük və zəiflik var. Və zehni sağlamlıq komponentinin olduğunu düşünürəm. Sanki əylənmək istəyirik, günün sonunda gevşəmək istəyirik. Alkoqol satışları artır. Probiyotik içkilər yüksəlir. Ancaq düşünürəm ki, insanlar evlərində olarkən psixi sağlamlıqlarına baxmağa çalışırlar.


Çuğundur Kvassının tərkibində probiyotik bakteriyalar var

Evdə hazırlanan çuğundur kvası, tərkibində lakto-fermentləşdirilmiş bir içkidir Laktobacillus bakteriya. Bu bakteriyalar bağırsaq dostu probiotiklər hesab olunur.

Lakto-fermentasiya prosesində istifadə olunan duz zərərli bakteriyaları öldürür. Faydalı probiotik bakteriyalar çuğundurdakı şəkərləri yeyərək laktik turşuya çevirirlər. Fermentləşdirilmiş tərəvəzlərin pərəstişkarı olsanız, tanış ləzzətin bu süd turşusundan qaynaqlandığını tanıyacaqsınız.

Ev çuğunduru kvasını hazırlamaq üçün etdiyiniz kimi lakto-fermentasiya, probiotik və ferment tərkibini yaxşılaşdırarkən qidanı qorumağın çox ənənəvi bir yoludur. Və bu bağırsağınız üçün yaxşıdır.

Probiyotiklərin faydaları haqqında daha çox məlumat əldə edin. Və hər şeyin lakto-fermentasiyasının dovşan çuxurunu yıxmaq istəyirsinizsə, bunu yoxlayın.


Qarın yağları: Arıqlamamağınızın 12 səbəbi

Qarın qabarıqlığından qurtulmaq boş şeylərdən daha çox əhəmiyyət kəsb edir. Həddindən artıq qarın yağları, xüsusən də visseral yağlar, orqanlarınızı əhatə edən və mədənizi “beer bağırsağına hopduran ürək xəstəliyi, Tip 2 diabet, insulin müqaviməti və bəzi xərçəng növlərinin xəbərçisidir. Əgər pəhriz və idman qaraciyərinizi azaltmaq üçün çox iş görməyibsə, bunun səbəbi hormonlarınız, yaşınız və digər genetik faktorlar ola bilər. Qarın yağının tərpənməməsinin 11 mümkün səbəbini oxuyun.

Çoxlu spirt içirsən

İçkinin gözlədiyinizdən daha çox kalori var: 12 unsiya adi pivə üçün 153 və 5 unsiya qırmızı şərab tökmək üçün 125. (500 kalori cəmi doqquz unsiyaya yığan pi & ntildea colada da bizi işə salmayın.) Ancaq spirt belinizə qədər daha az açıq şəkildə genişlənə bilər. Alkoqoldakı kalorilər daha sonra saxlanıla bilməz, buna görə də bədəndə maddələr mübadiləsi bədəndə ilk növbədə alkoqola yönəlməlidir. Bu, onu yağ yandırmaq vəzifəsindən yayındırır və yağ yanması xüsusilə qarında düşür. Ancaq kilo vermək üçün məsuliyyətlə içmək kimi bir şey var. Gündə təxminən bir spirtli içki içən yaşlı qadınlar, ehtimal ki, digər sağlam davranışlarını saxladıqları və fiziki cəhətdən daha aktiv olduqları üçün içməyən qadınlara nisbətən daha az çəki qazanırlar.

Yaşlanırsan
Yaşlandıqca bədəniniz necə kilo alaraq dəyişir. Həm kişilərdə, həm də qadınlarda metabolik sürət azalır, ya da bədənin normal işləməsi üçün lazım olan kalori miqdarı. Bunun üzərinə qadınlar menopozla mübarizə aparmaq məcburiyyətindədirlər. Qadınlar menopozdan sonra kilo alsalar, qarınlarında olma ehtimalı daha yüksəkdir, - Mayo Clinic və endokrinologiya şöbəsinin tibb professoru Michael Jensen deyir. Menopozda estrogen və progesteron hormonlarının istehsalı ləngiyir. Eyni zamanda, testosteron səviyyələri də aşağı düşməyə başlayır, lakin daha yavaş bir sürətlə. Hormonların bu dəyişməsi qadınların qarınlarında ağırlıq saxlamalarına səbəb olur. Yaxşı xəbər: bu proseslə mübarizə apara bilərsiniz. Oxuyun.

Səhv məşq edirsən
Gündəlik qaçış və ya Spin dərsi ürəyiniz üçün əladır, ancaq təkcə ürək məşqləri beliniz üçün çox iş görməyəcək. “Çəkilərlə ürək -damar məşqlərinin birləşməsini etməlisiniz. Güc təhsili bədəninizi daha çox yağ yandırmağa hazırlayan əzələ kütləsini artırır. “Muscle yağdan daha çox kalori yandırır və buna görə də daha çox əzələyə sahib olmaqla gün ərzində təbii olaraq daha çox kalori yandırırsınız. Patton, həftədə 250 dəqiqə orta intensivlikli və ya 125 dəqiqəlik yüksək intensivlikli məşqlər etməyi məsləhət görür.

Çox işlənmiş yemək yeyirsiniz
Patton deyir ki, ağ çörək, kraker və cips kimi təmizlənmiş taxıllar, həmçinin şirin içkilər və desertlərdəki saf şəkərlər bədənimizdəki iltihabı artırır. “Belin yağı iltihabla əlaqədardır, buna görə çox işlənmiş qidalar yemək qarın yağını itirmək qabiliyyətinizi əngəlləyər. ” Meyvə, tərəvəz və taxıl kimi təbii qidalar antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olan antioksidanlarla doludur. Patton deyir ki, əslində qarın yağının qarşısını alır.

Səhv yağlar yeyirsiniz
Bədən bütün yağlara eyni şəkildə reaksiya vermir. Patton deyir ki, tədqiqatlar yüksək miqdarda doymuş yağ qəbulunu (ət və süd məhsulu) artan visseral yağla əlaqələndirir. Digər tərəfdən, mono doymamış yağlar (zeytun yağı və avokadodakı növlər) və spesifik poli doymamış yağlar (əsasən qoz, günəbaxan toxumu və somon kimi yağlı balıqlarda olan omeqa-3) bədəndə iltihab əleyhinə təsir göstərir. və düzgün hissələrdə yeyilərsə bədəninizə xeyir verə bilər.Ancaq Patton, hər cür çox yağ yeməyin kalori qəbulunuzu artırdığını və kilo almanıza səbəb ola biləcəyini xəbərdar edir, buna görə də sağlam yağlardan orta səviyyədə istifadə edin.

Məşqiniz kifayət qədər çətin deyil
İnadkar qarın yağını atmaq üçün məşqlərinizi sürətləndirməlisiniz. Jurnalda dərc olunan bir araşdırmada İdmanda və Məşqdə Tibb və Elm, yüksək intensivlikli bir məşq rejimini tamamlayan insanlar, aşağı intensivlikli bir plana əməl edənlərə nisbətən daha çox qarın yağını itirdilər. (Əslində, aşağı intensivlikli məşqlər heç bir əhəmiyyətli dəyişiklik yaşamadı.) “Tam intensivliklə məşq etməlisiniz, çünki son məqsəd daha çox kalori yandırmaqdır və yüksək intensivlikli məşqlər də bunu edir, ” deyir Natalie Jill , San Diego və ndashbase sertifikatlı şəxsi məşqçi. Yüksək intensivlikli məşqlər, bacardığınız müddətdə hər şeyə davam etməyiniz deməkdir. Bu qorxuducu səslənirsə, belə düşünün: daha az vaxtda daha çox kalori yandıracaqsınız.

Səhv məşqlər edirsən
İnəklər evə gələnə qədər xırıltılar edirsiniz? Dur! Qarın yağının son santimetrinə çatdığınız zaman, qorxulu böhran, nəhayət altı paketinizi ortaya qoyan məşq olmayacaq. Jill deyir ki, azalda bilməzsiniz. Bunun əvəzinə, əsas və mdash abdominals, bel, pelvik, obliques və mdash əzələlərini və digər bədən hissələrini istifadə edən funksional məşqlər etməyi təklif edir. “Bu məşqlər daha çox əzələ istifadə edir, buna görə də bunları edərkən daha çox kalori yandırmaq olar. Planklar onun ən çox sevdiyi funksional məşqdir və yalnız əsas əzələlərinizi deyil, qol, ayaq və kalça əzələlərinizi də aktivləşdirir.

Vurgulandınız
Sıx son tarixlər, hesablar, uşaqlarınız və stres mənbəyiniz nə olursa olsun, həddindən artıq olması, xüsusən ortanızdan istenmeyen kiloları atmağı çətinləşdirə bilər. Və bunun səbəbi, stresli olduğunuzda yüksək yağlı, yüksək kalorili tariflərə çatmağa meylli olduğunuz üçün deyil, bunun bir hissəsi olsa da. Vücudunuzun yapışdığı yağ miqdarını artıra və yağ hüceyrələrini genişləndirə bilən stress hormonu kortizol səbəbiylə də. Kortizolun daha yüksək olması daha çox visseral yağla əlaqələndirilir.

Yuxudan çəkinirsən
Gecədə altı saatdan az yatan amerikalıların 30% -dən birisənsə, bel xəttini ağartmağın sadə bir yolu: daha çox Zs tut. Təxminən 70.000 qadın üzərində aparılan 16 illik bir araşdırma, bir gecədə beş saat və ya daha az yatanların yeddi saat yatanlara nisbətən 30 və ya daha çox kilo alma ehtimalının 30% daha çox olduğunu göstərdi. Milli Sağlamlıq İnstitutu, yetkinlərin gecə yeddi -səkkiz saat yatmasını təklif edir.

Siz alma şəklindəsiniz
Kilolarınızı kalçanızdan və budunuzdan çox ortanıza yığmağa meylli olsanız, alma şəklindəsiniz. Doktor Kashyap deyir ki, bu genetik meyl qarın yağından qurtulmağın daha çətin olacağını bildirir.

Sən xəstəsən
Testosteron səviyyəniz yüksəkdirsə və polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və mdash ilə ortaya çıxa biləcək bir şey varsa, arıqlamaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. “Elma şəkli və artıq çəkiniz varsa, həkiminizə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir, ” Dr Kashyap deyir, çünki diabetdən və ya diabetdən əziyyət çəkmək şansınız da ola bilər.

Həvəssizsiniz
Qarın yağını itirmək üçün lazım olan işə sadiqsinizmi? Doktor Kashyap deyir ki, qarın yağının azaldılması, lif baxımından yüksək, karbohidrat və şəkər baxımından aşağı olan aşağı kalorili bir pəhrizin birləşmə yanaşmasını qəbul edir. Əgər işi görmək istəsən, keçmiş genetikanı dəyişə və itirə bilərsən. ”


Chino Ranch Tərəvəz Kase

Həftədə iki dəfə göndərilən ən son məsləhətləri, fəndləri, reseptləri və daha çoxunu almaq üçün bülletenimizə üzv olun.

Qeydiyyatdan keçməklə İstifadə Şərtlərimizi qəbul edirsiniz və Məxfilik Siyasətimizdəki məlumat təcrübələrini qəbul edirsiniz. İstənilən vaxt abunəlikdən çıxa bilərsiniz.

Bu resept Carolynn Carreño'nun Bolluq Çanaqları kitabından:

Chino Ranch, 1970 -ci illərin əvvəllərində Alice Waters yaşıl lobya ilə aşiq olduqdan sonra məşhur olan məmləkətim San Dieqoda bir fermadır, çünki baqqal mağazasının yaşıl lobya fərqli olaraq, yaşıl lobya kimi dadmışdılar. Fasulye olduğu qədər qeyri -adi olsa da, Çinlilər ən çox qarğıdalı ilə məşhurdurlar, əgər sınasaydınız, sizi ömür boyu başqa bir qarğıdalı ilə məhv edərdilər. Chinos dostlarını çağırmaq və onların ləzzətli tərəvəzlərinə asanlıqla daxil olmaq şanslıyam. Təbii ki, onların və daim dəyişən, bənzərsiz məhsullarının şərəfinə bir çox qaba xidmət edirəm.

Pesto -nu kimsənin niyə alacağını başa düşə bilmirəm. Bir qarışdırıcıya və ya qida prosessoruna bir dəstə şey atıb gedin. Sınayın, görəcəksiniz. Bunu kələm ilə hazırlayıram, ancaq 2 fincan yarpaqdan başladığınız müddətdə hər hansı bir fesleğen, cəfəri, kələm və ya arugula kombinasiyasından istifadə edin, sizdə pesto olacaq.

Glutensiz alternativ: Bu glutensiz, bişmiş sorgum, quinoa və ya yabanı düyü (və ya bir tarak) reseptdəki farro ilə əvəz etmək üçün.


Dava, San Diego İlçe səlahiyyətlilərini sui -istifadə araşdırmasında xəstəxanada olan bir gəncə casusluq etməkdə günahlandırır

İki valideyn, uşaq istismarı istintaqı başlatdığı və qanunsuz olaraq qızının himayəsini ələ keçirdiyi iddiaları ilə San Diego County -ni məhkəməyə verir. İddiada, Rady Uşaq Xəstəxanası-San Diego, qızın xəstəxana otağında uşağa zərər verən valideynləri tutmaq üçün gizli, gecə-gündüz video nəzarətə icazə verdiyinə görə adlanır.

Şikayət, vətəndaş hüquqları pozuntularını iddia edən William Meyer və Dana Gascay tərəfindən fevral ayında ABŞ Rayon Məhkəməsinə verildi.

Şikayət, il uşaq rifahı rəsmilərini, 2019 -cu ildə bir ay ərzində Rady Uşaq Xəstəxanasındakı xüsusi xəstəxana otağında olan yeniyetmə qızın gizli video nəzarətini təsdiq etməkdə günahlandırır. İlçe sosial işçiləri, valideynlərdən birinin və ya hər ikisinin tibbi uşaq istismarı etdiyini tutmağa ümid etdiklərini iddia edir.

"İddiaçıların şəxsi işlərinə müdaxilə fiziki və/və ya duyğusal müdaxilə ilə razı deyildi, təbiəti və əhatə dairəsi ağlabatan bir insanı çox təhqir edir" deyilən şikayətdə, qızın 2003 -cü il təvəllüdlü olduğu bildirilir.

"Təqsirləndirilən şəxslər, iddiaçıların razılığı və ya xəbəri olmadan, həftədə yeddi günün 24 saatını qeyd etmək üçün təyin olunan vaxtda müəyyən edilməyən müddətə yerləşdirərək iddiaçıların şəxsi işlərinə qəsdən müdaxilə etdilər. təxminən 30 gün ardıcıl olaraq. "

Nəhayət, bir uşaq məhkəməsi komissarı, qızın valideynlərinin əlindən fiziki zərər görmədiyini və ya əziyyət çəkmə riski olmadığını aşkar etdi.

Hələ də Rady Uşaq Xəstəxanasında yatan qız, yenidən valideynlərinin himayəsinə buraxıldı.

Şikayətçilərin vəkili, valideynlərin qəyyumluq etmədikləri 11 ay ərzində qızı yalnız xəstəxananın mülahizəsi ilə ziyarət edə bildiklərini, lakin ümumiyyətlə ziyarətdən imtina edildiklərini və tibbi xidmətlərinə nəzarəti olmadığını söylədi.

İlçe səlahiyyətliləri şərh istəklərinə cavab vermədi. İlçe, ümumiyyətlə, gözləyən məhkəmə iddialarına şərh verməkdən imtina edir.

Rady Uşaq Xəstəxanasının sözçüsü Carlos Delgado, qısa bir açıqlamada dedi: “Əsas prioritetimiz xəstələrimizə və ailələrimizə ən yüksək səviyyədə qayğı göstərməkdir. Xəstəxana ümumiyyətlə məhkəmə prosesində olanları şərh etmir və federal və əyalət qanunlarına görə xəstənin məxfiliyinin qorunması səbəbindən bu işi xüsusi olaraq şərh edə bilməz. "

İddiaya görə, qızın həkimləri, Ehlers-Danlos sindromunun hipermobil növü olan diaqnozunu başa düşmədikləri üçün sui-istifadə etməkdən şübhələnirdilər.

İrsi sindrom, dislokasiya, erkən osteoartrit, əzələ ağrısı, toxuma kövrəkliyi və ürək problemlərinə qarşı həssas olan boş oynaqlar kimi simptomlara səbəb olur. Digər klinik təzahürlərə səbəb olduğu da bilinir.

Xəstəsinə düzgün diaqnoz qoya bilməyən həkimlər, qızın vəziyyətinin mümkün bir izahı olaraq uşaq istismarı mövzusunda "lazerlə məşğul oldular" və iddiaya görə ona lazım olan tibbi yardım göstərə bilmədilər.

Valideynləri təmsil edən Solana Beach vəkili Ronald Blumberg, "Nə edəcəyini anlaya bilmədikdə, izah edilmədən valideynlərin məsuliyyət daşıdığına dair qəribə bir nəticəyə gəldilər" dedi.

"Daha sonra bu sağlamlıq təminatçıları, [uşaq qoruma xidmətlərinin] böyük gücündən istifadə edərək bu qızın tibbi ehtiyaclarının səbəbini təyin etdilər və bununla da məsuliyyətdən daha çox imtina etdilər.

"Rady çoxları üçün yaxşı işlər görür, amma bu dəfə deyil" dedi.

Blumberg, faktların narahat olduğunu və düşmənin çoxşaxəli olduğunu söylədi.

"Nəinki bir ailə dağıldı, hətta bir gənc qıza lazımi tibbi yardım göstərilmədi" dedi. "Təqsirləndirilənlər valideynlərini günahlandırmaq əvəzinə bu qıza lazımi qayğı göstərməyə diqqət etsəydilər, bütün bunların qarşısını almaq olardı."

Şikayətə görə, qızın tibbi problemləri 2016 -cı ildə sörf düşərgəsində çiynini zədələyərkən həyatını pozmağa başladı. Elə həmin il, çiyin yenidən yerindən çıxdı və bədən tərbiyəsi dərsində push-up edərkən dirsəyi çox uzandı.

2017-ci ildə, qızın ortoped-cərrahı tərəfindən istinad edilən bir genetik, onun vəziyyətini Ehlers-Danlos sindromunun hipermobil forması olaraq təyin etdi. Qız çiyin əməliyyatı keçirdi, ancaq yerdəyişmələr daha tez -tez baş verdi və ağrısını idarə etmək çətinləşdi, iddia iddia edir.

Qızın həkimləri onu Rady Uşaq Xəstəxanasının ambulator ağrı proqramına yönləndirdilər, lakin müalicə nəticə vermədi.

2018 -ci ilə qədər qızda xroniki ağrı və digər komplikasiyalar yarandı. Həkimlər və valideynləri qızı daha da müalicə üçün Los -Ancelesə göndərdilər, lakin bu da təsirsiz oldu.

San Dieqoya qayıtdıqdan qısa müddət sonra, 2018 -ci ilin dekabr ayında, valideynlərə mahalın Uşaq Sosial Xidmətləri işçilərinin onlara qarşı uşaq istismarı iddiası aldıqları bildirildi. Təxminən bir ay sonra, istintaqın heç bir sui -istifadə tapılmadan bağlandığını söylədilər.

İddiada deyilir ki, 2019 -cu ilin əvvəlində, qızın həkimlərinin tövsiyəsi ilə, valideynləri onu bir neyrocərrahın qəbuluna göndərdilər. Ancaq bundan dərhal sonra, San Diegodakı Kaiser Permanente həkimləri, uşağın valideynlərinə xəbər vermədən onu Rady Uşaq Xəstəxanasına köçürmə prosesinə başladılar.

Şikayətdə deyilir ki, bir dəfə San Diego xəstəxanasında həkimlərdən və ya başqalarından qızın "Başqa bir və ya Tibbi Uşaq İstismarında Qondarma Bozukluk olaraq da bilinən Proxy tərəfindən Munchausen Sindromu ilə əlaqədar tibbi qeydlərini" nəzərdən keçirmək istəndi.

Vəkil tərəfindən Munchausen sindromu, adətən, bir baxıcının öz himayəsində olan bir insana xəstəlik və ya xəsarət yetirməsi ilə nəticələnən psixi sağlamlıq problemi kimi təsvir olunur. Diaqnoz qoymaq son dərəcə çətin ola bilər, buna görə də bəzi xəstəxanalar bəzən zərərin nədən qaynaqlandığını müəyyən etmək üçün gizli xəstə nəzarətinə icazə verir.

İddiada, nəzarətin Rady Uşaq Xəstəxanası siyasəti ilə icazə verilmədiyi və ya ona uyğun olmadığı bildirildi.

28 Fevral 2019 -cu il tarixində bir mahal uşaq rifah işçisi, valideynlərə qızın psixiatrik və pəhriz ehtiyaclarını dəstəkləmədiyi ilə bağlı bir şikayət aldığını söylədi.

"İddiaçılar, bir çox müalicə edən həkimin gözü altında, valideynləri olaraq, uşaqlarına ən yaxşı müalicə və qayğı göstərmək üçün əllərindən gələni etdikləri üçün təqdim edilən iddialar şoka düşdü" dedi.

Şikayətə görə, bir həftə sonra, valideynləri ilə danışmadan, uşaq təminatı işçiləri atanı qızın xəstəxananın yatağından çıxardılar və ona "qızın [valideynlərin] himayəsindən müvəqqəti olaraq çıxarılması haqqında məhkəmə qərarlarının" olduğunu söylədilər.

Şikayətdə deyilir ki, valideynlər uşaq asılılığı məhkəməsində sui -istifadə iddialarına etiraz etdilər və ötən ilin əvvəlində qalib gəldilər. İddiaçılar məhkəmənin kəşf prosesi vasitəsilə gizli kameraların istifadəsini öyrəndilər.

Dava başa çatdıqda, işə nəzarət edən komissar, qızın xəstəxana otağında gizli müşahidə ilə əlaqədar "narahatlıqlarını qeyd etdi" dedi.

Şikayətçilər, 2020 -ci ilin fevral ayında qızlarını qəyyumluğa qaytardıqdan sonra da, bir həkim və Rady Uşaq Xəstəxanasının məsul işçiləri, şikayətə əsasən, "daxil olmaqla, lakin bununla məhdudlaşmadan, [valideynlərinin] xəbəri olmadan və/və ya razılığı olmadan tibbi araşdırmalara və prosedurlara və [valideynlərin] qızlarının qeydlərinə daxil olmasını məhdudlaşdıraraq.

İddiada iddia edildiyinə görə, müttəhimlər adekvat araşdırma və ya əsaslandırma olmadan valideynlərin adlarını Uşaq İstismarı Mərkəzi İndeksinə daxil ediblər.

Qanuni şikayət, məhkəmədən müəyyən edilməmiş zərərlər, vəkil haqları və məhkəmə xərcləri ilə yanaşı, məhkəmənin lazım bildiyi digər yardımları da tələb edir.

İlçe və Rady Uşaq Xəstəxanasının vəkilləri şikayətə hələ də məhkəmədə cavab verməyiblər.

Cook San Diego Union-Tribune üçün yazır.

Pandemiya nəticəsində uşaq yetişdirməyin təhlükələri

Məktəblə nə baş verir? Uşaqlara nə lazımdır? Kaliforniya ailələrini gecə oyaq saxlayan suallara həsr olunmuş 8 -dən 3 -ə qədər bir xəbər bülleteni alın.

Bəzən Los Angeles Times -dan tanıtım məzmunu ala bilərsiniz.

Morgan Cook, The San Diego Union-Tribune araşdırma qrupunun üzvüdür. Repçi Duncan Hunterin on minlərlə dollarlıq düzgün olmayan kampaniya xərclərini ortaya qoyan bir sıra hekayələrə görə, 2017 -ci ildə Yerli Peşəkar Jurnalistlər Cəmiyyəti tərəfindən ilin jurnalisti seçildi. Cook, North County Times və The Orange County Register -də də işləmişdir.


Müsbət Seçim İnteqrativ Sağlamlıq Mərkəzi haqqında

The Müsbət Seçim İnteqrativ Sağlamlıq Mərkəzi Kaiser Permanente San Diego'da yalnız simptomları və ya xəstəlikləri müalicə etməməyə, bir insanın bütün həyat tərzini qiymətləndirməyə və sonra balans və ümumi sağlamlıq üçün bir həyat tərzi planı yaratmağa çalışır. Lazım olduğu yerlərdə ənənəvi Qərb tibb müalicələrindən istifadə edirik və sonra xəstəlikdən sağalmanı artırmaq və sağlamlığı maksimum dərəcədə artırmaq üçün sübut edilmiş alternativ tibb müalicələrini tətbiq edirik.

Mükəmməl rifahınızı təmin etmək üçün sizə müxtəlif proqramlar təklif edirik. Xidmətlərimizə tibbi çəki idarəetmə proqramları, qidalanma məsləhətləri, fitnes testləri, fərdi məşqlər, məşq dərsləri, pulsuz sağlamlıq seminarları, biofeedback, zehinlilik proqramları, bitki əsaslı sağlam yemək dərsləri, inteqrativ həkim randevuları və terapevtik masaj daxildir. KP Üzvləri üçün Sağlamlıq Təhsili altında göstərilən xidmətlər istisna olmaqla, bütün proqramlarımız bütün San Diego icması üçün açıqdır. İştirak etmək üçün Kaiser Permanente -ə üzv olmaq lazım deyil. Daha çox məlumat və ödəniş üçün fərdi bölmələrə baxın.


Lester Bangs ilə El Cajon Vadisi Lisey günlərim

Lester Bangs heyətinə qoşulmaq üçün Detroitə köçəndə Creem jurnalı, daha az gələn məktublar və telefon zəngləri ilə əlaqə saxlayırdıq. Onu sonuncu dəfə 1973 -cü ildə Milad bayramında El Cajon ziyarəti zamanı və 1982 -ci ildə anasının cənazəsinə gələndə gördüm. Nyu -Yorka köçdükdən sonra onunla əlaqəm kəsildi və yaşadığı həyat tərzi və macəraları haqqında həqiqətdən çox sonra eşitdim. Haqqında şayiələr və eşitmələr doğrudursa, buna təəccüblənmirəm. Darıxdı, bəlkə də, amma təəccüblənmədim.

Ümumi biliyə çevrildiyindən, Lesterin bir az içdiyini bilsəm heç bir lobya tökməyəcəyəm. Əslində, içki və narkotik qəbulu məsələsi onun həyat hekayəsini anlamaq üçün çox vacibdir. Yazmaqdan çəkinirəm. Həssas bir mövzudur, özəl olaraq tərk etməyi və baxanların xəstə maraqlarına məruz qalmamağı istərdim. Ancaq buna müraciət etmədən Lesteri başa düşmək üçün heç bir yol yoxdur.

Son 37 ildə El Cajonda bəzi cəhətlərdən çox şey dəyişmədi. Bir az daha izdihamlı, bir az da seirdir, bəlkə də daha çox keçicilərlə və bir şəhərin çoxmənzilli evlər tikməsi və vergi bazasının şəhərin nüvəsinin parçalanmasını dayandırmaq üçün qeyri -kafi olması ilə yaranan az yaşayan əhalisi ilə. El Cajon, bəzi bölgələrdən daha varlı, 1963 -cü ildəkindən daha inteqrasiya olunmuş, daha böyük San Diegodan ibarət bir yataq otağı icmasıdır. O dövrdə kənd təsərrüfatı keçmişinin izlərini, traktor evləri ilə dolu olan açıq torpaqları və təsərrüfat sahələrini saxlayırdı. , zolaq ticarət mərkəzləri, bədən mağazaları və hər yerdə olan çoxmənzilli evlər. Bu günlərdə dayanacaqların və kondomların işğal etdiyi yerlərdə at otlaqlarını və üzüm bağlarını xatırlayıram.

1963-cü ildə Lester, anası ilə birlikdə ofisiant işindən əldə etdiyi gəlirlə kirayələdiyi poçt markası ölçülü bir evdə yaşayırdı. Heç bir ata yox idi və yoxluğu evin üstündəki bulud kimi asılı idi. Onun haqqında soruşmaqdan çəkindim. Bangs -ın ailə tarixində səhv bir şey var idi, səbəbini adlandırmaqdan çəkindiyim, boğulan, demək olar ki, Faulkner atmosferi. Anası, Yehovanın Şahidləri kilsəsinə uçurumun üstündəki bir həyat xətti kimi yapışan bədbəxt bir qadın idi. Təsadüfi söhbət üçün deyildi. Lesterin anasını yorucu bir köhnə harridan olaraq işdən azad etdim və hər halda Lesterlə danışacağımız daha vacib şeylər var idi. Lesterə görə, Yehovanın Şahidləri bacardığı hər şansdan xilas olmaq üçün başqa bir sosial məsuliyyət idi.

Ailəsi haqqında. Conway Leslie Bangs -in ölüm şəhadətnaməsini tapdım. 4 Avqust 1957 -ci ildə öldü. 25 Avqust 1915 -ci ildə Enlow, Texas ştatında anadan olub.

Yaş, 41 yaş. (1948 -ci ildə Lester anadan olanda 33 yaşına çatdı.)

Yük maşını sürücüsü. Keçici. Ölüm yeri: Route 3, Box 378, Lincoln və Metcalf Streets, Escondido. Ölüm səbəbi: Qismən kremasiya. Ölən bir ev yanğında sıxışdı.

Norma Bangs 14 Sentyabr 1906 -cı ildə Texas ştatının Pecos County şəhərində anadan olub. 13 Mart 1982 -ci ildə Kaliforniyanın Earp şəhərində anevrizma nəticəsində dünyasını dəyişib. Yaş, 75. (Lester dünyaya gələndə 42 yaşında olur.)

Əlbəttə ki, Lester Bangs -in ölüm şəhadətnaməsi Nyu Yorkda saxlanılır.

Bildiyim yeganə sağ qohum Ben Catchingdir. Onunla iki dəfə görüşsəm də, Lesterlə bağlı onu narahat etmək istəmirəm, çünki başqaları bunu artıq etmişlər. Amma kim bilirsə cavabları bilir.

Lesterin lisey günləri ilə bağlı bir mif, əvvəldən susmaq istəyirəm. Bunun Greil Marcus, Bob Christgau və ya Lester tərəfindən törədildiyini bilmirəm, amma Lesterin qırmızı ləkələr və yahoos çölündə sürgün edilmiş tənha bir dahi olması həqiqətə uyğun deyildi.

El Cajon Vadisi Liseyi, şübhəsiz ki, intellektual bir yuva deyildi. El Cajon Vadisinə baxan kənarında oturan və alumlar tərəfindən "ətəklərin Harvardı" olaraq adlandırılan Grossmont Liseyi kimi deyil. El Cajon Vadisi Yüksək sinif və kasıb idi və şagirdlərini daha kiçik bir hovuzdan çəkdi.4-H Klubu, kampusdakı ən böyük klub idi, mənim birinci kurs cəbr sinifim inək gübrəsi və avtomobil dükanının qaz tüstüləri olan əkinçilik binasında idi. Amma məktəbin öz teatrı olan bir dram şöbəsi var idi. Teatrın bitişiğində məktəbin qrupu və orkestri üçün musiqi binası vardı. Musiqilər də daxil olmaqla əməkdaşlıq etdik Lanet olsun YankeesGüle güle Birdie. Kampusda Barbara Brooks adlı sıx bir gənc müəllimin idarə etdiyi bir danışma bölməsi də var idi. Onun rəhbərliyi altında Dylan Thomas, William Butler Yeats və T.S. Eliot.

Lester, mən, Roger Anderson, Bill Swegles və bir çox tələbə rayon miqyasında çıxış turnirlərində yarışdıq. Uşaqların bəziləri qeyri -adi dərəcədə ağıllı idilər və Lester özünü tənha və ya təcrid olunmuş hiss edirsə, bu, öz dost nevrozları ilə əlaqədardır. Həm də əsas dram müəllimi olan birinci kurs məsləhətçimə Keith Richard adı verildi. Məni Lesterə pyeslərdə kömək edə biləcək biri kimi təqdim etdi. Geydik Şüşə Menagerie, On Balaca Hindistanlı, Avqust Ayının Çay Evi, Anne Frankın Gündəliyi, və daha çox, həm tədris ilində, həm də yay payı ərzində.

Keith Richard bizə bütün lisey karyeralarımızı öyrətdi. 1968-ci ildə başından aldığı güllə yarasından öldü.

Özümüz yazdığımız və ya Lesterin bir yerdən aldığı erkən Stan Freberg və Lenny Bruce albomlarından götürdüyümüz Richardın dərslərində səhnələrdə oynadıq. Biz o teatra çox istifadə etdik. Həm də Akademiyada və Ken teatrlarında yüksək keyfiyyətli xarici filmlər çəkdik: Fellini və Antonioni, Truffaut və Godard, Kurosawa və Satyajit Ray, həmçinin Peter Sellers komediyaları və Tony Richardsonun qəzəbli-gənc-ingilis filmləri, cümə günü axşam saatlarında yayımlandı. gecə TV. Lisey demək olar ki, mədəni bir boşluq idi.

Lester dərhal fərqləndi. Gülməli və ağlı başında olan bir adam, ağılla və ya zarafatla dərsini dayandıra bilərdi. Çalışmadan bütün otağı cazibədar edə bilər. Xarizması var idi. O zaman gözəl kəsilmiş, gözə çarpan xüsusiyyətlərə malik yaraşıqlı idi. İdmana marağı yox idi və idman salonunda bir neçə voleybol oyunu istisna olmaqla, onun heç bir atletika növü ilə məşğul olduğunu heç xatırlamıram. Nəticədə bədənində heç bir əzələ tonu inkişaf etməmişdir.

Qızlar onu cəlb edirdi, baxmayaraq ki, həmişə fərq etdiyini düşünmürəm. Yeni kəşflərini izah etməklə çox məşğul idi. Əllərini 40 -cı illərin mistik şairi və qara sənət praktikası Alistair Crowley tərəfindən yazılmış bir cekpot kitabına almışdı. Kitabda gözlərində vəhşi, başqa dünya parıltısı olan Crowleyin bir fotoşəkili vardı. Les, bu görünüşünü kopyalayaraq, layihələndirdiyi Böyük Amerika Romanının toz gödəkçəsi üçün nəzərdə tutdu. Qıvrımlar nəticədə rekord albomunun üz qabığına çevrildi.

Lester, Crowley, Edgar Casey və Anton LaVey kimi dəli qəribələrin hekayələrini, Illuminati və Rosicrucians kimi wacko kultlarını, Rimbaud və Baudelaire kimi dəli şairləri, Beckett və Ionesco, Sartre və Antonin Artaud kimi absurd dramaturqları və onun qəddarlıq teatrını sevirdi. . Henry Miller, Jean Genet, Robbe-Grillet və Norman Mailer kimi romançılar da var. O qədər erkən oxundu ki, məndən cəmi bir il qabaq olsa da, işıqlı müəllimə bənzəyirdi. Birinci kurs illiyimi imzalamasını istədiyim zaman "Böyük Göylər açıldı!" Yazdı. Mən, ehtimal ki, Amerikada Hasan Sabanın illik kitabında sitat gətirən yeganə lisey şagirdiyəm.

Lester ildırım çubuğuna bənzər bir keyfiyyətə sahib idi və başına xoş hadisələr gəldi. 1964 -cü ilin iyununda məktəbin son günündə, keşikçilər sinif otaqlarını süpürərkən Lester zibil qutusunda nüsxələrini tapdı. Gecənin sonuna qədər səyahət Céline və Albion Ay İşığı jurnalı Kenneth Patchen tərəfindən. El Cajon Vadisi Liseyində kimin belə kitabları olardı və Lesterdən daha çox kim bu cür kitabları zibildən götürər? Demək olar ki, Forte əhəmiyyəti olan belə təsadüflər (Charles Forte onun başqa bir qəhrəmanı idi) Lesterə dəfələrlə baş verdi.

Lise rəqsləri ən axmaq idi, amma Cümə gecəsi Moose Hall rəqsləri, gözlərinizi sərt şəkildə qıyarsanız, Liverpoolun Cavern Club -ın El Cajon versiyası kimi xidmət edəcək qədər vəhşi idi. Pullarımızı topladıq və Moose Hall üçün şərab qabları almaq üçün köhnə bir dostumuz oldu, burada qonşuluqdakı qaraj qruplarını alqışladıq. La Mesada orta məktəb şagirdlərinə xidmət edən Land of Odin adlı bir qəhvə evi vardı. Lester öz avanqard şeirlərini orada oxudu. Yerli gitara ifaçıları və zərb alətləri ilə dostluq qurdu, bəziləri rok-n-roll sənayesində yaxşı peşəkar musiqiçilər və oyunçular oldu. Daha sonra Beat Farmers -dən Jerry Raney və Private Domain -dən Jack Butler var idi. 60 -cı illərin sonu və 70 -ci illərin əvvəllərində Sakit okean yolundakı mağaralı Palace yeniyetmə gecə klubunda nümayiş olunan Glory adlı bir qrupda birlikdə oynadılar.

Əvvəldən Lester, parçalanmış stereosunda dinləmək üçün ən yaxşı, ən çirkin yazılara sahib idi. On doqquz altmış üçü rok-n-rollun qaranlıq vaxtları idi, Lester isə Mingusa, pulsuz caz və blues qeydlərinə qulaq asırdı. Cənab LuckyPeter Gunn albomlar, hiyləgər albomlar, erkən folklor Bob Dylan və sürahi qrupu albomları. Sonny Rollins, Miles Davis, Roland Kirkin bir anda təxminən beş buynuzu əsən bir albomu, klassik albomları vardı. Tijuana MoodsQara Müqəddəs və Günahkar Xanım (hər ikisi Charlie Mingus tərəfindən), doo-wop qrupları, Phil Spector qeydləri və Motown qeydləri.

Əlindəki albomların yarısını haradan əldə etdiyini bilmirəm. Alqı-satqı zibil qutuları, qənaət mağazaları və istifadə olunan rekord mağazalar düzəltdi və həmişə alışlarının pulunu ödəmirdi. Əslində, o, ciddi şəkildə mağaza oğurluğu ilə məşğul idi və biz busted qədər biz talançılıq ekspedisiyalarında getdi. Lester buraxıldı, amma mən tutdum və bir neçə saat El Cajon polis bölməsində keçirməli və valideynlərimlə şiddətli söhbətə dözməli oldum.

Beatles -in təsirini şişirtmək çətindir. Darıxdırıcı və çalınan bir musiqi səhnəsi elektrikləşdirildi və bu dəfə qlobal miqyasda ön sıralarda. Kennedinin öldürülməsi 1963 -cü ilin noyabrında Beatles -in növbəti aprel ayında baş verdi. 60 -cı illər qalxdı və qaçdı və Lester hamısını içdi.

Beatles, qızlar üçün daha çox etibarlı sevgi mahnıları etdi. Bütün zamanların ən yaxşı qara sənətçilərinin möhkəm örtüklərini çəkdilər və ən yaxşı qrupların blues yalanlarını mənimsədilər. Lester, Beatles qazmağı və hələ də hip ola biləcəyinizi qəbul etdi. Tezliklə Lester İngiltərədə musiqi səhnəsinə çıxdı. Çox keçmədən Stones, aşağı səviyyəli blues rock və roll -da Beatles -ı aşdı və geridə qoydu, sonra da Pretty Things, Animals, Them, and the Yardbirds gəldi və birdən -birə insanın davam edə biləcəyindən daha çox musiqi baş verdi. 1965 -ci ildə Dylan elektrikə gedəndə Lester qəzəblənmiş xalqlar qarşısında onu müdafiə etdi. Mübahisə El Cajon Valley High qəzetində getdi.

Anası hər zaman işləyirdi və Lesterə nə edəcəyini söyləyəcək səlahiyyət sahibi olmadığı üçün istədiyini etdi. Gecə -gündüz otağında qalardı, oxuyar, yazar və musiqini o qədər yüksək səslə eşidərdi ki, küçənin hər tərəfində eşidə bilərsən. Otağı həddindən artıq əyləncəli idi. Osmanlı ilə ən çox sevilən bir kreslo, tez -tez yazı masası və sehpa kimi xidmət edirdi, hər iki tərəfdən material yığılırdı: kitablar, albomlar, 45 -ci illər, jurnallar, komikslər, kokalar, yeməklər, siqaretlər üçün külqabı. Pleyer oturacağının yanında idi və eyni zamanda televizora baxarkən, növbəti albomu çalmaq üçün albom yığırdı. Heç nəyə əmr yox idi. Geyimlərini və əşyalarını təsadüfi olaraq çarpayıda, sarkmış və ucuz metal kitab şkaflarında, stullarda və yerdə böyük yığınlarda yığdı.

Musiqi Lesterin diqqətini çəkmək üçün ədəbiyyatla mübarizə apardı, sevgilisi Andrea di Guglielmo da danışma sinifində tanış olduğu və bütün günləri El Cajon Vadisi Yüksəkliyində onu izlədiyi üçün çətinliklə üzləşdi.

Beats -ı Kerouac, Ginsberg və xüsusən də William Burroughs ilə birlikdə, heç bir qaydada olmadan tapdı. Lesterlə tanışlığımdan çox keçmədən o, Burrouza qapıldı. Hətta Dr. Benway cərrahiyyə-piston səhnəsini də təkrarladı Çılpaq Nahar El Cajon Vadisi Yüksək Teatrının səhnəsində. Roger Anderson və məndən başqa heç kim zarafatı və ya işarəni ala bilmədi.

Burrouz Lesterə güclü təsir göstərdi. Maraqlı qəribələr axtardığı yerdə, ödəmə çirkini vurdu. Burroughs, Lester Bangs -a müraciət edən hər şey idi. Təsəvvür edə biləcəyiniz hər cəhətdən solğun idi. Ən ifrat və ədəbsiz fantaziyaların müəllifidir. Paris, Mexiko şəhəri, Yeni Orlean və Tangierin vəhşi yeraltı dünyalarında yaşayan, "yage, son düzəliş" axtarışında Cənubi Amerikaya ekskursiyalar edən bir qürbətçi. Burrouzun sərgüzəştləri Lesteri ağlına gətirdi.

Lester William Burroughs ilə tanış olduqdan sonra anası ilə heç vaxt ünsiyyət olmadı. O, kvadrat dünyanın simvolu idi, ən yaxşı vaxtda darıxdırıcı idi və başqalarını utandırırdı. Başlarının üstündə bir dam saxlayan kirayə pulunun mənbəyi kimi yaxşı idi. Lesterin gözləri daha böyük bir gələcəyə, Greenwich Village və Frisco'da vəhşi bohem partiyalarına, bütün gecə şeir oxumalarına, gözəl və sürtük qadınlarla əlaqələrə və farmakologiyaya məlum olan hər bir dərmanın hərtərəfli elmi müayinəsinə daxil olacaq bir gələcəyə baxırdı.

Narkotiklərdən, şəhərətrafı El Cajonda yaşadığınız zaman William Burroughs'u təqlid etmək çətin idi. Yaxşı şeylərdən heç birini vurmağın yolu yox idi. Lesterin bir nüsxəsi var idi Həyat Dərmanların xüsusi buraxılışı, hər bir dərman kateqoriyasının şəkilləri ilə daha sonra bilinir. Morfin ampulaları, marixuana qapaqları, ağ xaçlı amfetaminlərdən Darvon kapsullarına qədər hər cür həb, lsd blotterlər, kokain və digər hər bir böyük dərman kateqoriyası fotoşəkil şəklində işıqlandırılmışdır. Lester və mən onları yaşamaq istədiyimiz dərmanlara həsəd apardıq. Lakin, Nowhereville -in ortasında gənc lisey uşaqları olduğumuz üçün heç birimiz harada qol vura biləcəyimizi bilmirdik.

Narkotik təcrübəsi qazanmaq üçün bu səbirsizlik, məncə, sonradan gələn hər şeyi rəngləndirdi. Kampusdakı digər kliklərin narkotikdən istifadə etməsi mümkün ola bilərdi, amma ilk iki ildə məktəbdə yüksək olmaq istəyən yeganə şagird olduğumuzu düşünürdük. 1964 -cü ilin yazında, məktəb başlamazdan bir qədər əvvəl, Teleqraf prospektində vəhşi bir beatnik padində yaşayan qardaşım Terrini ziyarət etmək üçün Berkeleyə getdim. Dexedrine qəbul etdim və həyatımda ilk dəfə marixuana çəkdim. O gün ilk Rolling Stones albomunu da eşitdim və Mick Jaggerin "Can I Get a Witness" mahnısını dinləyərkən hərtərəfli yükləndim. O gecə, Eisenstein -ı görmək üçün bir sənət teatrına getdik Potemkin və Leni Riefenstahl Olympia hələ də mənim balqabağımdan daş atılarkən. El Cajona qayıtdıqda, paxıl Lesterə macəralarımı bildirdim.

Smack, speed, marixuana, hətta pivə kimi ənənəvi dərmanlara əlimizdən gələ bilməməyimiz Lesteri əvəzedicilər axtarmağa vadar etdi. Limon ekstraktı sınadıq. Fındıq sınadıq. Səhər şöhrəti toxumlarını sınadıq. Lester orta məktəbdə kiçik ikən, 1965 -ci ildə dəniz xəstəliyi həbləri Marezine sınadıq və sonra görməyə getdik. Xalça Çantaları El Cajon teatrında. Həddindən artıq kabus. Oxuduqları bir yerdə, Lester öskürək şərbətini öyrəndi və təkrar etmək üçün çox bəyəndiyi bir narkotik təcrübəsi olan Romiları tapana qədər bir çox markanı gözdən keçirmək üçün oğurladı.

Lesterin əşyaları nə qədər sevdiyini gördükdən sonra bir dəfə Romilar sınadım. Həyatımın ən pis təcrübələrindən biri idi. Ancaq Lester, Romiları, nəhayət, Alistair Crowley və William Burroughs liqasına qoyduğu dəyişdirilmiş şüurun bir kanalı olaraq görürdü. Ayıq -sayıq, əsəbi, qaşınan və saatlarla cırıltılı bir sərxoş təsəvvür edin. Romilar macəralarını əvvəlcə spiral noutbuklarda uzun -uzadı yazdığı uzun monoloqlarda yazmağa başladı, sonra yüngül bir portativ yazı maşınına yazdı, dizlərində oturub oturduğu yerə oturmaq üçün çox boşa getdi. Bu monoloqlar sonradan onun proqnozlaşdırılan ilk romanına çevrildi - Burroughs -a verdiyi cavab Junkie - hüquqlu Dərman Punk. Psixoaktiv patent dərmanlarının "Dərman Mağazası Dope" cədvəlini də qeyd etdi.

Bu ilkin dərman təcrübələrini dəhşətli hesab etdim və əsasən reseptsiz satılan dərmanlarda daha radikal təcrübələrə qatılmağı dayandırdım. Yapışqan iyləyən və öz əlləri ilə bükən ortaq dostlarımız var idi və bəziləri erkən problemə girdi.

Böyük qardaşım, '65 -ci ildə Miladda El Cajon'a etdiyi ziyarətlərdə ölçülü dozalarda qazan və Benzedrin verdi, digər vaxtlarda da. Terrinin daha yaşlı dostları var idi, buna görə də istədiyim qədər onlarla qaça bilmədim. Bəzən qol vuranda "Lester" lə paylaşım edərdim. Lesteri Terry ilə tanış etdiyim zaman Lesterin dostlarının və macəralarının əhatəsini xeyli genişləndirdi.

Bir dostu, dram bölməsində oxuyan bir qızın kiçik qardaşı Steve Brown, Lesterin yuxarı yaşlarında ikən orta məktəbə girdi. Steve Brown musiqi və zəkada o qədər iti və istedadlı idi ki, ona Little Stevie Wonder dedik. Dərman tapmaq və vurmaq üçün diqqətəlayiq bir qabiliyyətə sahib idi və Lesterlə mən onu həvəsləndirdik. Tezliklə Stevie bizi tutdu və daha da sərt bir narkotika dəstəsi ilə ilişməyə başladı. Orta məktəbi bitirdikdə Steve Brown eroin və bir çox narkotikdən istifadə etdi. Ölüm şəhadətnaməsində qeyd edildiyi kimi, 1971-ci ildə metilen dioksifametaminin təsadüfən özünü vurduğu dozadan təsadüfən öldü. Kim bilir, belə bir dərmanı haradan ala bilərdi?

Helix Dağı zirvəsi 60 -cı illərin sonlarında hər cür dərman üçün açıq bazar olaraq xidmət etdi. 1966 -cı ilə qədər böyük narkotik quraqlığı intiqamla qırıldı və istədiyiniz hər şeyi münasib qiymətə ala bildiniz. Marixuana, lsd, ağ xaçlı amfetaminlər, Ambars və Obetrols və Tuinals, peyote və sehrli göbələklər və Dexedrines, bəzən. Ancaq Lester, digər dərmanları seçərkən belə Romilara qarşı bir bəyənmə inkişaf etdirmişdi. 1966 -cı ildə orta məktəbi bitirdikdən və özünü ilk dəfə azad insan kimi hiss etdikdən sonra Lester, Romilara hər şansını verdi.

1966 -cı ilin payızında Grossmont Kollecinə başladı, yəqin ki, ingilis dili və yaradıcı yazı ixtisası üzrə. O, Mr. Joe College Cool obrazını yetişdirdi: çalarlar, şalvar, idman palto və qəpik ayaqqabılar. Bir maşın aldı. Missiya Vadisindəki Streicher's Shoes -da bir işə düzəldi və bu, kollec dərslərini və digər maraqlarını maliyyələşdirdi və bu da William Burroughsun həmişə kostyum və qalstuk taxdığı kimi, bir mütəxəssis və alim kimi geyinməyə təşviq etdi.

Həmişə dərsliklər, kağızlı kitablar, jurnallar, Marvel komiksləri və s PlayboyPenthousevə kimi yeraltı jurnallar Oracle, the East Village Other, the Berkeley Barb, the LA Azad Mətbuat,Realist. Həmçinin albom və qeydlər yazın Drug Punk, Cokes, konfet çubuqları, Romilar şüşələri və reseptsiz satılan dərman və həblərin daim dəyişən nümunələri ilə birlikdə.

'67 -ci ilin yazına qədər mən məzun olmuşdum və Lester orta məktəbdə birinci kursunu bitirmişdi. Terry yenidən San Dieqoya köçdü və əslində partiya vaxtı idi. Sevgi Yayı! Hər şeyin mümkün göründüyü qızıl an. Harmon-ailə kompleksində bütün ayrı dost dünyalarım bir araya gəldi. Harmonlar, El Cajonun şərqindəki təpələrdə mebelsiz, Meksika üslubunda, rustik bir Meksika tipli evində vəhşi oğulları ilə birlikdə yaşayan radikal kollec professorları idi. Lester, mülkün yamacında qazılmış tərk edilmiş ət soyuducusuna köçdü. Sadəcə bir döşək, onun səsyazma cihazı, oxumaq və yazmaq üçün işıq və qarajdan uzanan kabel. Partiya bütün yay davam etdi. Oynadıq Çavuş Bibər, Kapıların ilk albomu, Kremin ilk albomu, Procol Harumun ilk albomu, Velvetsin ilk albomu, Zappanın birinci, Təyyarə, Ölülər ... siyahı davam edir. Düşünürəm ki, Lesterin bir neçə həftə sürtüklü maşınında havaya qalxdığını, Monterey Pop Festivalını tutduğunu və Hippiedom axınında Haight-Ashbury-ni ziyarət etdiyini xatırlayıram.

Nədənsə Lester, mahalda yalnız bir aptekdə mövcud olan astma dərmanı olan Wyamine inhalerlərinin içərisindəki dərman və izopropil ilə isladılmış pambıq fitilin ən güclü patent dərmanına sahib oldu. Pambıq fitil o qədər itələyici və zəhərli idi ki, onu udmaq mümkün deyildi və onu aşağı salmağa kömək edəcək bir şey axtardıq. Sünbülün kiçik bir hissəsini belə tuta bilsəydiniz, saatlarla elektrik prizindən bir sarsıntı kimi gedib gedə biləcəyiniz ən yüksək sürətlə hərəkət edərsiniz.

Lester Wyamine inhalerlərini kəşf etdikdən sonra Romilar üçün mükəmməl bir tamamlayıcıya sahib idi. Birlikdə nəinki sizi həddindən artıq həddə itirdilər, həm də bütün gecə-gündüz enerjili saxladılar. Bu fitillər o qədər güclü idi ki, parçaları və parçaları eşşəyinizi başqa bir zaman diliminə atmaq üçün aylarla güclərini saxladı və Lesterin idman palto cibində ləkə ilə çirkləndi. San Dieqonun Fillmore Auditorium versiyası olan Saray və Hippodrom kimi konsertlərdə və rock-and-roll gecə klublarında konservlərdə və rok-n-roll gecə klublarında ülgüclə parçaları kəsib böyük kokalarda yeyərdik.

Lester indiyə qədər dayanmadan yazırdı və Drug Punk dəftəri dəftərdən sonra doldurduqca kitabın uzunluğunu götürməyə başladı. Kollec dərslərini, ayaqqabı mağazası işini və Romilar/Wyamine inhaler bükücülərini 1967-ci ildə və ondan sonra da hoqqabazlıq etdi.

1968 -ci ilin yazında Lester, Broadway yaxınlığındakı El Cajonda və gələcək polis idarəsinə tüpürmək məsafəsindəki dağılmış evlərin birində dostları ilə çömbəlirdi. Evlər dəmir yolu bağlarında oturdu və yük maşını ilə aparılmasını gözləyirdi. Yaxınlıqdakı kiçik bir evə santexnika və su yox idi. Bu, Tütün Yolu atmosferi idi. Velosipedçilər digər yararsız evlərə köçdükdə, ağır narkotiklərin və yəqin ki, digər cinayətlərin səhnəsinə çevrildi. Lester, bir qrup bayker üçün qatar çəkən və istədiyi hər kəs üçün qatar çəkən bir bayker cücəsi haqqında dözülməz detallarda yazdı. Əslində, bu, qəddar bir dəstə təcavüzü idi. Lester, təcavüz haqqındakı hesabını yaradıcı bir yazı sinifinə oxudu və semestrin qalan hissəsində özünü rüsvay edərək hər kəsi məyus etdi.

Polisin o bayker sığınacağına basqınlarından günlər sonra qaçaraq Birinci prospektdəki anasının mənzilinə köçdü. Anamla yaşamağın üstünlükləri var idi, deyəsən. El Cajondan birdəfəlik ayrılana qədər bu mənzildə qaldı. Yalnız bir neçə dəfə Tütün Yolunda oldum. Özümlə Lesterin macəraları arasında məsafə qoymağa başladım. Təcavüz hekayəsi Lester tərəfindən mənimlə əlaqəli idi, buna görə də baş verdiyinə əminəm.

Əsas albom o yay idi Ağ İşıq/Ağ İstilik, Velvet Underground tərəfindən.Bəlkə də hələ də bütün zamanların ən yaxşı geribildirim albomu və hər hansı bir rekordun ona ən böyük təsiri. Həm də o yay Zappanınki idi Biz yalnız Pul Üçün İçindəyik, serjantın ölümcül satirası. Bibər və Kremin iki rekord uzadılmış dəsti, Atəş Təkərləri. Həmçinin Ağ albom Beatles tərəfindən və ilk Kapitan Beefheart albomu, Zappa onu müdafiə etməmişdən əvvəl də inanıram.

Vəhşi bir seçki ili idi və biz bunu diqqətlə izlədik. Nə Lester, nə də mən siyasi idim. Seçkiyə, hər gecə tüpdə dolaşan başqa bir mediya ekstravaqantası kimi baxdıq: müharibə, sui -qəsdlər, iğtişaşlar, sosial iğtişaşlar və Çikaqo Demokratik Konvensiyası. Kifayət qədər televizor ala bilmədik. Lesterin ən çox sevdiyi kitablardan biri idi Yeddi Şanlı Gün, Yeddi Əyləncəli Gecə, Şənbə-səhər cizgi filmlərindən gələn bazar gecəsi gecənin son yalanlarına qədər televizorlarla dolu bir otaqda özünü bağlayan və bir həftəni əhatə edən bir oğlanın hesabı. Lester iki televizoru öz otağına sürükləyərək bu uğuru təkrarlamağa çalışdı. Yadımdadır ki, Lesterlə böyük bir arxivə girmək və indiyə qədər çəkilmiş hər filmə xronoloji ardıcıllıqla baxmaq haqqında xəyal qurdum.

Mənzilinin ətrafında asılmayanda, Lester möcüzəvi şəkildə ayaqqabı dükanı işini tutdu və dərs aldı. Ancaq qəsdən xaotik həyat tərzi ona danışmağa başladı. Heç vaxt hippi regalia tüylərini qəbul etməsə də, saçlarının uzun və yağlı olmasına icazə verdi və satış işi üçün çox ürkütücü görünməyə başladı. Tez -tez çimmirdi, paltarları qırışmışdı və yuyulmamışdı.

Görkəmli bir pivə bağırsağının başlanğıcı ilə doldurmağa, kilo verməyə və hulking bir varlığa çevrilməyə başladı - və hələ qanuni yaşından bir il uzaq idi.

Bu vaxt evlənən qardaşım Terry, Banker's Hill -in cənubunda, kollec tələbələri və dopersin yaşadığı hippi yastıqlı gözəl bir Victoria evini kəşf etdi. Sherman-Gilbert Evinin sökülməsi planlaşdırılırdı, lakin köhnə binaların rəsmlərində ixtisaslaşmış rəssam Robert Miles Parker tərəfindən müdafiə edildi. SOHO (İrsimizi Saxla) qurdu və evi tarixi bir bina təyin etdi. (Nəhayət Köhnə Şəhərdəki Heritage Parkına köçürüldü və 1998 -ci ildə San Diego telefon kitabının üz qabığını hazırlayaraq nəsillər üçün xilas edildi.) Lester, siqaret yandıraraq evi ziyarət edərkən ən məsuliyyətsiz və dağıdıcı idi. gözəl bir dik piano və davenportda dərin bir yanıq. Terrinin həyat yoldaşı Dodie, onu dostluq etdiyim üçün və Dodie baldızım olduğu üçün şiddətlə utandığım üçün onu evdən çıxartdı.

Lesterin idarəetmədən çıxdığını, idarəolunmaz hala gəldiyini və ətrafında olmaq üçün ümumi bir sürüklənmə olduğunu söyləyə bilərsiniz. Ancaq sonra, 1969 -cu ildə, ömrünün sonuna qədər xidmət etməli oluğu tapdı. O, nəşr olunduğu vaxt idi Rolling Stone.

Nə vaxt Rolling Stone ilk dəfə ortaya çıxdı, bir azyaşlı jurnal kimi bir nəzər saldıqdan sonra onu rədd etdim, amma Lester, xüsusən də rekord araşdırmalar tələb edən təsnif edilmiş bir reklam görəndə potensialı dərhal gördü. Birini qəbul etməzdən əvvəl nə qədər təqdim etdiyini bilmirəm, amma uzun müddət gözləməli olduğunu düşünmürəm. İlk dəfə adını çapda görməsi və jurnaldan ilk çeki onu əbədi olaraq dəyişdirdi.

Lesterin etdiyi günü heç kimin ələ keçirdiyini görmədim. Bir an ağlayır, yüksəlir, işləyir Drug Punk, və kollec dərsləri alır. Növbəti anda cibində pulu olan və telefonda müsahibə mövzularını sıralayan nəşr olunmuş bir jurnalistdir. Lester instinktiv olaraq rekord sənaye rəhbərləri ilə necə ünsiyyət qurmağı bilirdi. Atlantic, Columbia, Elektra və Warner Brothers -da honchos çağırmaq üçün heç bir şey düşünmürdü ki, baxış üçün gələcək nəşrlərin pulsuz nüsxələrini tələb etsin.

Və oğlan, qol vurdu! İlk nəşr olunduğu araşdırmadan bir neçə ay sonra, Lester bütün böyük rekord şirkətlərin press-reliz siyahısına daxil oldu və hər gün poçtla albomlar aldı, böyük bir buraxılışla gedən marketinq çəngəlləri ilə birlikdə.

Onsuz da donuz otağında olan yataq otağı rekord albomların xəyanətkar bir dağına çevrildi. Lesterə getmək istəyirsinizsə, oturmaq üçün bir yer açmalısınız. Bu vaxt 21 yaşına çatmışdı, buna görə artıq pivə, şərab və ya içki təmin etməkdə problem yox idi. Rekord pulu ilə Lester ciddi şəkildə içməyə başladı. Həmişə yoldaşları ilə mükəmməl bir ev sahibi, soyuducuda ən az altı paket pivə, şərab qabları və ya bir şüşə Cek Danielin və ya pula qənaət etmək istədiyi zaman Old Overholt çovdar viskisi olardı. Adladığımız kimi bir çox "Köhnə Palto" içdik, sulu King Snedley -nin pivəsi və demək olar ki, içilməz, yerli istehsal Crazy Haley şərabı olan küpələr.

Lester, səsyazma şirkətlərinin ona göndərdiyi albomları alacaq istifadə olunan rekord mağazalar tapanda, iddialı oldu. Yalnız əldə etdiyi rock-and-roll və blues albomları ilə kifayətlənməyib, oradakı hər albomu istəyirdi. Los-Ancelesdə və Nyu-Yorkda böyük bir rekord şirkətinin rəhbərlərini çağıraraq, bu və ya digər albomu nəzərdən keçirməyi tələb edərək bir az ağlı başında idi. Düşünmürəm ki, kimsə ondan imtina etsin. Maraqlanmadığı qeydlər poçt qutusundan açılmadan yığınları yenidən satdı. Sərvəti bölüşmək istəyərkən dostlarına bir çox qeydlər verdi. Klassik təlim almış flütçü olan və rok -n -rolla gec gələn Roger Anderson kimi Lesterdən də bəzi seçim qeydləri aldım. Hamı Lesterdən qeydlər aldı.

Sərbəst yükləyicidən ilham aldı və ölənə qədər davam edən bir nümunəyə başladı və başqalarını sərgüzəştləri üçün pul ödəmək kimi pis detallara diqqət yetirməyə məcbur etdi. "Buddy Miles" qrupunun LA-da Whiskey-A-Go-Go-da oynadığını görmək üçün səhnə arxası keçid aldı, Steve Landisin, orta məktəbdən yoldaşı Lester, mən, Roger Anderson, Gary Rachac və bir qız yoldaşının idarə etdiyi mikroavtobusda. şouda iştirak etmək üçün LA -ya getdi. Mikroavtobus Hollivudda qəzaya uğradı və tamaşadan sonra gecəni Paramount Studios əsas qapısının yaxınlığındakı Chevron stansiyasında keçirdik. Şounun özündə heç bir yaddaqalan şey yox idi, amma içkilər sərbəst axırdı və heç birinə pul ödəmirdik. Növbəti səhər ayrıldıq və ayrı yollarımızı San Dieqoya apardıq.

Çox keçmədi ki, Lou Reed və Velvet Underground konsertini tutmaq üçün Viskiyə qayıtdıq və Lester Reed ilə ilk müsahibəsini təmin etdi. Lester, çoxlarının hələ də Andy Warholun ev qrupu olaraq düşündükləri bir vaxtda Velvetsin rok mətbuatında ən böyük çempionu oldu. Lester, hər fürsətdən sonra onları parça -parça yazdı.

1969 -cu ilin yazı idi, bütün cəhənnəm boşaldı. İki ay ərzində ilk Apollon ayının enişi, Ted Kennedinin Chappaquiddickdəki fiyaskosu, Bethel yaxınlığındakı Woodstock musiqi festivalı və Hollivudda Sharon Tate cinayətləri gəldi. İşlər əlindən çıxırdı. Charlie Manson və ailəsi Tate cinayətlərində əsas şübhəli olduqdan sonra, hippilər üçün işlər heç vaxt bu qədər sərin olmadı. Nixon prezident idi və əks mədəniyyət növlərinə qarşı bir reaksiya var idi. Saf şər bizim aramızda gəzirdi və bunu inkar edə bilməzsən. Düşən Qəzəb Günlərində Hava Yolları kimi mənasız şiddət hərəkətləri, istər siyasi, istərsə də mədəni olaraq hər cür nəsil hərəkatı ilə həmrəy olmağı çətinləşdirdi. Hətta etiraf etməliyəm ki, rok konsertlərində tanış olduğum uzun saçların çoxu ən yaxşı halda baş ucu idi. 60 -cı illərdə iştirak etdiyimizi düşündüyümüz hər hansı bir mədəni inqilab uğursuz oldu və lyukları vurmaq vaxtı gəldi.

Buddy Miles dəstinə gedərkən oxuduğumu xatırladığım üçün bunu qeyd edirəm. Rolling StoneMansonun profili. Zamanın atmosferi sanki kimsə lsd yumruq qabına henbane atmış kimi Gotik və ağılsız idi. Sanki bir dövr keçdi və biz onu əldən verdik. Hətta El Cajona gedən turşunun üstünə basdırılaraq zina etdilər və San -Fransisko intibahı artıq tarix oldu.

Ancaq Lester üçün bütün bunlar yazıları üçün darıxdırıcı idi. Xüsusilə digər nəşrlərə qol vurmağa başladı Creem yer məhdudiyyətlərindən daha çox əhatəyə sahib olacağı bir jurnal Rolling Stone.

Bir səhər Lesterin yanında dayandığımı xatırlayıram. Pəncərədən musiqi çıxdı və qapının kilidi açıldı, mən də içəri girdim. Lester rahat kreslosunda oturub dizlərinin üstündə oturan portativ yazı maşınını döyürdü. Dəhşətli görünürdü: altında qara üzüklər olan qanlı gözlər, dağınıq paltarlar, uzun yağlı saçlar və bədən qoxusu ildən -ilə daha da qabarıqlaşır və idarə etmək çətinləşirdi.

Məni gördü və zəif bir salam eşitdi, sonra pis bir gülümsəmə ilə gülümsədi. "İndi 30 səhifəlik rekord araşdırmanı bitirdim 96 Göz yaşı tərəfindən? və mistiklər "dedi.

Tapşırıq Wyamine inhalerlərində edildi və bütün gecəni yuxuda qaldı. Hər şeyi mənə oxumaqda israr etdi. "Psixotik reaksiyalar və karbüratör peyin" parçası idi və onun üçün üslubi bir atılım idi. Jann Wenner -in şansı yoxdur Rolling Stone sərbəst formalı fantaziyanın belə cazibədar bir parçasını nəşr edərdi, amma Creem olardı. Artıq araşdırma formasının hüdudlarına çatdı və materialını genişləndirməyin yollarını axtarırdı.

Etiraf edirəm ki, Lesterin alovlanmasından məyus oldum və bu xəbəri məmnuniyyətlə qarşıladım Creem qeydləri nəzərdən keçirmək üçün daha çox yazıçı axtarırdı. Çətinliyi götürdüm və Lesterin qeydlərindən istifadə edərək öz baxışlarımı göndərməyə başladım. Asan bir konsert olduğu ortaya çıxdı: redaksiya standartları olduqca lax idi.

Rəylərim dərhal qəbul edildi və ilk Black Sabbath albomu və ilk Bob Marley və Wailers albomunun icmallarından başlayaraq gecikmədən yayımlandı. Yazılarım əslində olduqca yaxşı idi və mən Lesterdən fərqli olaraq daha açıq bir şəkildə yumoristik və ayrı bir üslub hazırladım, bəzi nankor rok qrupları üçün sabun qutusuna girmək ehtimalı az idi. Creem redaktor Dave Marsh məni həyatımın ən yaxşı iltifatlarından biri olan Robert Benchley ilə müqayisə etdi. Mən də səsyazma şirkətlərinin pulsuz siyahılarından bir neçəsinə daxil oldum və poçt qutum albomlar və tanıtım materialları ilə doldu.

Bir dəfə Lesterdən öz qrupu olsaydı nə cür musiqi ifa edəcəyini soruşdum və o, ilk Black Pearl albomu ilə Captain Beefheartın albomu arasında bir xaç olacağını söylədi. Alabalıq Maska Replikası, O vaxt iki albomu da var idi Ağ İşıq/Ağ İstilik. Sərt blues və ağır metal rock and roll xətləri boyunca müəyyən bir punk kənarına malik olan estetikasını təyin etməklə artıq yaxşı idi. Böyük qrupların orkestrin təsir etdiyi ballada və rok da daxil olmaqla digər üslubları da yüksək qiymətləndirdi, ancaq ölkə və qərbdəki rok və roll üslubundan çox şey yoxdu. Caz doğaçlama ilə daha melodik bir səsi bəyəndim və təyyarənin Grace Slick, Nico kimi cücə müğənniləri üçün bir şeyim var idi. Mərmər İndeksi, və Anisette adlı pis bir balın rəhbərlik etdiyi Savage Rose adlı Hollandiyadan olan qaranlıq bir qrup.

Digər dostlar rekord araşdırma səylərinə töhfə verməyə başladıqda, Lester daha yaxşı xəttlərimizi qaldırmaqdan üstün deyildi. Roger və ya mən və ya başqası yaxşı bir hikmət və ya zarafatdan çıxsaydı, Lester onu növbəti əsərlərindən biri üçün oğurlayardı. Creem və ya Rolling Stone.

1971 -ci ilin yazında, Columbia Records -un icraçı direktoru Michael Ochs, Lesteri Los -Ancelesə, Century Plazadakı böyük konqres mərkəzində Columbia Records tərəfindən təşkil edilən bir konvensiyaya qatılmağa dəvət etdi. Lester mənimlə birlikdə olmağı təklif etdi. Bu, Lesterin pulsuz yükləmə tərzini şəxsən görmək üçün ilk şansım idi. Anam bizi San Diego hava limanına yola saldı və biz birbaşa hava limanının salonuna, bir çox cin və toniklərdən birincisinə yollandıq. Əslində bu səfərə 1970 -ci ilin Böyük Tanqueray və Tonik Benderini deyə bilərsiniz. Burbankın hava limanına endik və Michael Ochsu (təbii olaraq) barda qarşıladıq. , on dəqiqəlik uçuş.

Michael Ochs, cazibədar bir məhəllə olan Burbankdakı Lockheed Aerospace Facility -dən bir neçə blok aralıda kiçik bir ev kirayələyirdi. Evi A&M Records -un icraçı direktoru Alan Masonla bölüşdü.

Maykl bizi Century Plazadakı auditoriyaya yola salanda, öz süfrəmiz olduğu və pulsuz şampan içdiyimiz və iaşəçilər tərəfindən verilən barmaqlı qidaları yediyimiz zaman, dişli otağımızı qurmaq üçün kifayət qədər vaxtımız vardı. Şou, Chicago, Big Brother və Holding Company və bütün Columbia qrupunun qısa dəstlərini təqdim edən Columbia prezidenti Clive Davisin ev sahibliyi ilə parlaq və ulduzlarla dolu idi. Burbanka necə qayıtdığımızı xatırlamıram, amma düşünürəm ki, o gecə bir cabie fındıq hazırladıq.

Ertəsi gün Michael işə getmək məcburiyyətində qaldı və bizi Sunset Bulvarı ilə yola saldı və Zolağa qalxdıq. İlk durağımız olan Atlantic Records-da musiqi sənayesinin parlaq və güclü dünyasına ilk dəfə məruz qaldım. Orada tanış olduğumuz icraçı Pete Sarnoff idi. Atlantic Records, Rolling Stones ilə böyük bir müqavilə imzaladı Yapışqan barmaqlar albom yenicə çıxmışdı və çox sıxılmışdı. Stones xatirə əşyaları, künclərdə qurulmuş Mick Jagger və Keith Richardsın tam ölçülü kəsikləri də daxil olmaqla Atlantikdəki ofislərin hər tərəfində idi. Stones albomunun və ilk Allman Brothers Band albomunun nüsxələrini əldə etdik. Sərxoşluğa və sərvətə inana bilmirdim və həyəcanımı gizlədə bilmirdim. Necə belə bir iş əldə edə bilərəm, deyə düşündüm, təmtəraqlı bir ofisdə oturub, yo-yos ziyarətini əyləndirmək, pulsuz konsert biletləri almaq üçün qruplardan və hustlersdən telefon zəngləri göndərmək və press-relizləri yazmaq? Nə həyat!

Həmin ziyarətdən sonra MGM Records, Blue Note Records və RCA Records -a getdik, burada Graylen Landrum adlı möhtəşəm bir bəylə tanış olduq. Geddiyimiz hər yerdə ən son Led Zeppelin albomunu reklam etmək üçün pulsuz albomlar, köynəklər və çap dəstləri verildi. United Artists -ə çatanda o qədər yükləndik ki, əşyaları bir yerə yığmaq məcburiyyətində qaldıq və Marty Cerf adlı gənc icraçı, səyahətimizin qalan hissəsi üçün maşınını bizə borc verdi.

O maşını hər yerə sürdük və tezliklə torpağın vəziyyətini öyrəndik. Böyük etmək istəyirsinizsə, L.A. olacağınız yer idi. Səfərimizin üçüncü günündə, Michael Ochs ilə ofisində əlaqə qurduğumuz zaman, Hollivud insayderlərinin yorğun iştahlarını yaşadıq. Columbia Records, idarəetmə və marketinq şöbələrini böyük səsyazma studiyaları ilə birləşdirən nəhəng bir əməliyyat idi. Bu bir fəaliyyət arısı idi. Elektrada bir uğurlu albom buraxan və sonra izsiz itən ikinci bir albom üçün Kolumbiyaya köçən Crabby Appleton qrupu ilə tanış olduq.

Konvensiyanın əksər hadisələrini tutduq və səhnə arxası partiyalara girdik. Bir gecə bizi Bel Air Estates-də mərmər divarlı bir kubok evində keçirilən xüsusi bir tətilə dəvət etdilər. Hamının kim olduğunu və ya yerin kimə aid olduğunu bilmirəm, amma barmen bizim üçün Tanqueray və toniklər verdi, güclü və acı və yalnız soruşmaq üçün. İnsanlar üzgüçülük hovuzunu çaldılar və ya bay pəncərədən aşağıda LA -nın panoramik şəbəkəsinə baxdılar. Lester, Zəncəfil Bakerin Hava Qüvvələri və Grand Funk Dəmiryolunun nisbi fəzilətləri ilə əlaqədar bir adamla mübahisə etdi. Ətrafı kəşf etdim və partiyanı içərisində dəri və maun panelli bir ofisdə gördüm, burada əvvəllər heç vaxt tanımadığım insanlar böyük masanın üzərindəki güzgüdə kəsdikləri kokainin bir hissəsini ləkələməyə icazə verdilər.

Konqresin son gecəsi, Michael Ochs bizi Cheech və Chong'u Troubadourda görməyə vadar etdi, burada bizə daha çox sərbəst içkilər verildi - bu dəfə tekila çəkilişləri - və sonra Viskidə gec şou tutduq. Lester o gecə böyük bir müsahibə aldı: bizi Kapitan Beefheartın Elektra səsyazma studiyasında saat 03: 00 -a təyin edilmiş səs yazma sessiyasına dəvət etdilər.

Səsyazma studiyasına çatanda yer boş idi, ancaq sauna, su yatağı və hər biri 50 qəpik olan qısa Coors şüşələri olan köhnə bir kola maşını da daxil olmaqla bütün rahatlıqlarla bəzədilmişdi. Bu vaxt içki ikimizə də yaxınlaşdı və biz çox qəzaya uğradıq. Kapitan Beefheart, gitaristi Zoot Horn Rollo ilə birlikdə göründüyü zaman, bir müsahibəyə haqq qazandırmaq üçün çox boşa getdik və Beefheart, bədənimizdən sui -istifadə etdiyimizə görə açıq şəkildə olduğumuz kimi təhqir etdi. Özü də bir şüşə Yaşıl Chartreuse içirdi (səsinə görə dedi). Zoot Horn Rollo, Yapon Kabuki musiqisi kimi səslənən kompleks bir blues riffini oynayarkən səssiz qalmağa və Kapitanın bir neçə vokal yazdığını dinləməyə qərar verdim.

Studiyadan çıxanda gün işığı idi, sərxoş halda enərkən Hollivudun nə qədər çirkin ola biləcəyini göstərən dumanlı, dolğun səhər. Səfərin son günündə daha çox Michael Ochs evində qaldıq, burada Lester bir az sürüklədiyimi gördü. Məni nəyə sevindirəcəyini bildiyini söylədi və yaxınlıqdakı bir içki mağazasına getdi, burada Tanqueray -in beşdə birini aldı. Amma kifayət qədər pulum vardı və qazancımı almaq istəyirdim vamanos İşimə qayıtmalı oldum. Birtəhər hava limanına çatdım, hansını xatırlamasam da evə gəldim. Lester bir neçə gün daha qaldı və jurnal məqalələri üçün əlaqə qurdu.

Başqa səfərlər olardı. Hollivudda vaxt keçirməyə alışmaq olardı və Marty Cerf, gün batımının cənubunda, Hollivudun tam mərkəzində, kiçik bungalovunda qalmaq üçün bizə carte blanche vermişdi. Bu vaxta qədər Lester çox hərəkətdə idi ki, mən onunla ayaqlaşa bilmədim. Fərqi yoxdur. Pulsuz təyyarə biletləri üçün öz işimlə məşğul olmağa başladım və sanki Lesterlə görüşdüm.

Marty Cerf bir musiqi şirkətinin rəhbərindən daha çox idi. O, rok-n-roll tarixçisi idi. United Artistsdəki ofisində bir divarı, rock və rollun rockabilly köklərinə qədər gedən 45 -ci illərin böyük bir kolleksiyası ilə doldurmuşdu. Adlı öz jurnalını da redaktə etdi Fonoqraf Record jurnalı, və material üçün çıxışımı genişləndirərək bunun üçün rəylər yazmağa başladım. Marty Cerfin yerində Screaming Lord Sutch ilə tanış oldum, Groundhogs və Ailə kimi UA qruplarını qiymətləndirdim və Marty ufo müşahidə üzrə bir mütəxəssislə müsahibə verərkən dinlədim.

Məhz bu səfərlərdən birində, səsyazma şirkətlərinin ətrafında gəzən və özünə zərər verən bir Hollivudun oğlu, siçovullu, kiçik bir yeniyetmə Danny Sugarman ilə tanış oldum. Bir ulduz qrupu kimi Lesterə girdi və hətta El Cajondakı mənzilində Lesterə baş çəkdi.

Danny Sugarmanın əsas şöhrət iddiası, Jim Morrison of Doors üçün faktotum olması idi. Bizə "Doors" albomlarının tam dəstini vəd etdi, amma buna heç vaxt nail olmadı. Jim Morrisonun Jack Danielin beşdə beşini necə içdiyini göstərdi, şüşə pop kimi çırpıldı. Lesterin onu çox bəyəndiyini xatırlamıram, amma etiraf etməli idin ki, o, çoxlu eksklüziv yerlərə yol tapdı. Daha sonra Jim Morrison adlı bir tərcümeyi -halın müəllifidir Burada Heç kim Yaşamır.

Rolling Stones, Woodstock festivalını etmədi. Lakin 1969 -cu ilin qışında ABŞ -dakı meqa turlarını başa vurduqları zaman pulsuz konsert verərək musiqi tərcümeyi -halında bu boş yeri düzəltmək əzmində idilər. Sonra daşların qəbilələrin çoxcildli bir yığıncağının olacağı elan edildi. Təyyarə, Ölü, Heyvanlar, bütün San Francisco qrupları və bəlkə də Woodstockdan daha böyük bir sıra da daxil olmaqla isti açılış hərəkətləri ilə.

Roger, Jim Bovee və Lester televiziya və ya radioda konserti eşidəndə El Cajondakı Rogerin evində sərin bir dekabr gecəsi idi və hamısı şimala gedib səhnəni düzəltməyə razılıq verdilər. (Tanrıya şükürlər olsun ki, mən o gecə orada deyildim.) Üçü də dəyişikliyini hesabladılar, siqaretlərini, altı paketini və narkotiklərini götürdülər və Oaklandın şərqindəki bir yerdə, qeyri-müəyyən bir yerə getmək üçün Rocerin maşınına yığdılar. . İnanıram ki, Lester səyahət haqqında yazdı, ehtimal ki, ölümündən sonra topladığı yazı kitabına daxil edildi, Psixotik reaksiyalar.

Roger gülməli idi. Orta məktəbdə orkestrdə fleyta çaldı və klassik musiqi ilə məşğul oldu. Həvəskar musiqiçilər ailəsində dünyaya gələn Roger, klassik repertuardakı ən mürəkkəb, ən mürəkkəb musiqiləri bilirdi və məni popdan uzaqlaşdırmağa və əsl musiqini öyrənməyə çağırırdı. Məndən sonra Bartokun oyununu saxladı Orkestr üçün konsert "əldə edənə qədər" dəfələrlə, Varesin Arcana'sı kimi. Roger öz işlərini bilirdi və ilk dəfə yüklənənə qədər və Lester onu lağa qoyana qədər oradakı digər şeyləri çox sevmirdi. Ağ İşıq/Ağ İstilik və Rolling Stones albomları. Roger ən fanatik çevrilənə çevrildi və klassiklər atıldı. Rolling Stones Tanrı idi. Roger, Stones, Velvets və Led Zeppelin üzərində qulluq etdi, nə qədər yüksək səslənirsə, bir o qədər yaxşıdır. Şəxsiyyət dəyişiklikləri hər yerdə baş verirdi, çünki hamı tədricən narkotik maddələrdən istifadə edirdi. Düşündükdə musiqinin bizim üçün nə qədər önəmli olduğunu, içkiyə, cinsi əlaqələrə və siyasətə necə qarışdığını maraqlı görürəm.

Lester, Impulse Records tərəfindən bir caz səsyazma şirkəti qurultayına dəvət aldı. Konqresin keçirildiyi San-Fransiskodakı lüks Yaponiya Miyako Otelinə gəldikdə, mənə zəng etdi və səsyazma şirkətinin icazəsi ilə təyyarə biletləri ilə məni dəvət etdi. Hava limanına getdim. San -Fransisko üçün çılğın bir addım idi: qiymətli pulsuz yükləmə partiyası vaxtını əldən verirdim. Otelə dəli bir it kimi qaçdım və Lesterin otağına çatanda ağ süfrə üzərində nəhəng karides kokteylləri, yengeç tortları və böyük qəhvə kokteylləri, donanmış grog highballs ilə dolu otaq xidməti bufet var idi. az şemsiye və garnitür ilə - hamısı onun pulsuz hesab hesabına.

Nə qəribə idi ki, nə Lesterin, nə də mənim üzərimdə pulum yox idi, San Dieqoya qayıdış bileti idi. Lesterin buna sahib olub -olmadığını bilmirəm. Lillian Roxon, Greg Shaw və Ed Ward da daxil olmaqla, konqresə gələn Bay Area yazıçıları ilə əyləndik və John Klemmerin Coltrane təqlidini eşitdiyim sərbəst formalı caz konsertində Paul Krassner ilə tanış olduq. San -Fransiskoda gəzdik və çoxlu içki içdik və yoxlama vaxtı gəldikdə, Lester, çiçəklənərək, yüzlərlə dollarlıq ərzaq və içki pulu şişmiş bir nişanda adını imzaladı. səsyazma şirkəti.

Konqresdən sonra Ed Ward'ı Sausalitodakı yerində ziyarət etdik və sonra San Franciscodakı partiyadan açdığımız bukolik Marin əyalətində meşəlik bir kiçik burg Fairfax'ta bir yeri olan Greg və Sandy Shaw ilə qaldıq. Lester Hollivuda qayıtmaq üçün getdi, amma başqa gün qaldım.

Evə çatanda gördüm ki, Lester bir gün əvvəl yerə endi, sonra başqa bir musiqi tədbirinə dəvət aldı və mənsiz yola düşdü. Fürsətləri ələ aldığını düşündüm və rekord şirkət ləzzətləri üçün tələskən hər kəsin üstündən kobudluq etdiyinə görə əsəbiləşdim.

Qayıdanda onu hava limanından götürdüm və aramızdakı atmosfer bir qədər gərgin idi. Anasının yerinə çatanda çamadanı açılaraq paltarları töküldükdə mənzilin pilləkənləri ilə yuxarı qalxdı. Çirkli çamaşırların qoxusu itələyici və ürəkbulandırıcı idi.

Lester dostları ilə birlikdə isti suya girirdi. Anası və sevgilisi Andrea həm şəxsi vərdişlərinə görə ona kədər verirdilər. Kollec karyerası yuyulma idi. Rekord araşdırmalardan və pulsuz albom satışlarından başqa heç bir işi və pulu yox idi. Həm telefonda, həm də yazılarında himayədarlıq etdiyi və bərabər tərk edilməklə sui -istifadə etdiyi sənaye növləri ilə ünsiyyət qurmaq üçün Hollivuda köçmək istəyirdi. Şəxsi gigiyenaya riayət etməməsi, normal insanların onun ətrafında qalmasını qeyri -mümkün hala gətirməsi ironik idi.

Lester divarların bağlandığını hiss edirdi, ona görə də redaktor köməkçisi vəzifəsinə razılıq verdi Creem jurnalı, Detroitdən çıxmaqla, hələ də anası ilə birlikdə yaşayan Cənubi Kaliforniyalı bir oğlan üçün böyük bir hərəkətdir. Herculean'ı boks etmək və dəhşətli rekord kolleksiyasını göndərmək vəzifəsini həll etdi, heyəti çaşqınlığa salmaq üçün qarğıdalı və hiylə albomlarını ilk qutulara qoymaq üçün çox əziyyət çəkdi. Creem kirayələdikləri qəribə bir şey haqqında.

Mükəmməl bir zamanla Lester, ətrafdakıların hamısı davranışlarından və bədən qoxusundan bezdiyi üçün şəhəri tərk etdi. Bu, ozonabənzər effluvium idi, bədəninin Romilardakı bütün kimyəvi maddələri emal etmə üsulu, içki və daim istehlak etdiyi sürət idi.

Həm peşəkar, həm də pop səhnəsinin jurnalisti, həm də şəxsən bir yazıçı və "LESTER!" İctimai personalı olaraq. indi yetişdirdiyi ədəbi simvol onun üçün yaxşı bir hərəkət idi. Lester, Kerouac, Mailer və ya Burroughs kimi nüfuz qazanmaq niyyətində idi.

Vicdanlı redaktor idi və Creem inandırıcı bir alternativə çevrildi Rolling Stone. Chicago caz/rok qrupu dördüncü rekordunu çıxardıqda, o qədər möhtəşəm və möhtəşəm bir kütləvi, bokslu, dörd rekordlu albomla çıxdılar ki, Lesterə zarafat etdim ki, onu nəzərdən keçirmək üçün dörd tənqidçiyə ehtiyac var. Redaksiya heyəti ilə görüşüb. Bir neçə gün sonra mənə dedi ki, yeddi tənqidçi bunu nəzərdən keçirtmək qərarına gəldilər: biri büzüşmə üçün, digəri qutu üçün, dörd disk üçün tənqidçi, biri-mən-alboma daxil edilmiş kitabça üçün. Düşündüm ki, belə bir ağır təklifə verilən yeganə düzgün cavab idi.

Kollecə qayıtdım və başqa maraqlar ardınca getdim, amma yenə də rok yazarı və tənqidçi kimi böyüməyimi ciddiyə aldım. Marty Cerf -ə əsərlər qatdım Fonoqraf Record jurnalı,Creem, və Rolling Stone -a. Los Ancelesə Marty üçün əsərlər hazırlamağa getdim və Linda Ronstadt, John McLaughlin Mahavishnu Orkestri də daxil olmaqla, Viski və Troubadourda konsertlər alarkən evində oturdum və Ike və Tina Turner -də seçilmiş media adamları üçün özəl bir çıxış etdim. LA International -dan uzaq olmayan Inglewooddakı şəxsi səsyazma studiyası.

Dən Creem Motown Records, Jackson 5-dən Michael Jackson ilə imzalanan ən yaxşı teenybopper aktının profilini çəkmək üçün bir tapşırıq gəldi. 15 yaşındakı qaradərili qızlara həsr olunmuş ruh qrupları ilə maraqlanmadığım üçün onun haqqında heç nə bilmirdim. Yoxsa elə düşünürdüm. Jackson 5 -in nə qədər böyük olduğunu yalnız tədricən ağlıma gətirdi. Gün batımı bulvarında Gibson və Stromberg istedad agentliyində təmas qurduğumda, məni Encino-dakı Cekson ailəsi kompleksinə apardılar. Orada məni 14 yaşında olan Michael Jackson ilə tanış etdilər. Michael, qardaşlarından biri ilə bölüşdüyü motelə bənzər bir yataq otağında, çarpayıda tək ölçülü bir döşək olan Spartalı bir aranjımanda yaşayırdı. Yataqlardan başqa otaqda çekmeceli sandıq vardı, amma başqa bir şey yox idi. Qonaq otağını və Ceksonların praktika studiyasını gördüm və qocanın, ailənin qızlarının, ev işçilərinin və başqalarının fikirlərini gördüm.

Yazımı yazdım və təqdim etdim Creem. Ancaq Dave Marsh, rədd etdi və mənə pop firmasında ən çox danışılan super ulduzlarla müsahibə apardığımın heç bir sübutu qalmadı.

Lester, Andrea di Guglielmo və anasını görmək və köhnə dostları ilə ayaqlaşmaq üçün Detroitə köçdükdən sonra arada bir dəfə qayıtdı. O, qastrol səfərində olan Alice Cooper ilə birlikdə şəhərdə idi və bir çox köhnə yoldaşlarımız Holiday Inn -in səma otağında Alice ilə birlikdə səhnə yaratdıq. Həmin mətbuat məclisində, Lesterlə görüşmək və Lesterin artan nüfuzu ilə maraqlanmaqla maraqlanan başqa bir qrup gənc göründü. Böyük bir Hollywood rejissoru olmağa davam edən Cameron Crowe idi. Cameron gənc idi, amma yaxşı əlaqə qurdu. İdman Arenasındakı Jethro Tull konsertində yenidən onunla qarşılaşdım. Səhnə arxası bilet almaq üçün getdiyimdə səhnə qapısında sonuncu keçidi olan Cameron məni qarşıladı və məni içəri buraxmadılar.

Lester və mən o vaxtlar əsasən məktubla ünsiyyət qururduq və bunların çoxu əsərlərim və qeydlərimə aid idi. Bir neçə ay ərzində rəylər göndərməyə davam etdim, amma özümü pulsuz keçidlər üçün rədd etdiyimi və pulsuz siyahıların kəsildiyini gördüm və həyatımda bir həyata keçdim.

Lester olmadan musiqi səhnəsinə o qədər də əhəmiyyət vermirəm. İlk pillədə qalmaq həvəsim yox idi. Daha çox qruplar meydana gəldi və mənimlə davam edə biləcəyimdən daha çox material var idi. Bir oyunçu olmaq istəsəniz, lazım olduğu qədər ciddiyə ala bilməyəcəyiniz əyləncə səhnəsi çox cazibədar və mənasız idi. Tədricən rok mətbuatına yazmağı dayandırdım.

Lester 1973 -cü ilin Milad bayramını El Cajonda mənzili olan Andrea ilə keçirmək üçün şəhərə qayıtdı. Şənlik vaxtı idi və Lester bahalı yeni idman palto və çoxlu odekolon geyinmişdi. Creem heyət O qədər kilo vermişdi ki, obez görünürdü. Gördüyünüz ən ağciyər bağırsağı və qol əzələləri sarkmışdı, amma bir az dağınıq baxsaydı, onu həmyaşıdları ilə yaxşı tanış olmuş xörək və gab ilə gözəl örtmüşdü. Mətbəx yaxşı içki, bir neçə dadlı likör və güclü yumurta yumurtası üçün hazırlıqlarla təchiz olunmuşdu. Lester, gördüyüm qədər təmiz idi və düşünürəm ki, Andrea ilə evlənmək təklifi etdi, amma evlənmədilər. Bu son fərziyyədir, amma buna pul qoyardım.

Bundan sonra Lester həyatımı tərk etdi. Telefon zəngləri, məktublar kimi dayandı və mən onun getdiyini yalnız gec eşitdim Creem, Nyu -Yorka köçdü və bu kitab üçün müstəqil yazı yazmağa başladı Kənd Səsi və digər nəşrlər. Abunəliyim olanda Creem keçdi və marağım itdi Rolling Stone və əldə edə bilmədi Kənd Səsi ümumiyyətlə, sanki Lester yer üzündən düşmüşdü. Onun macəralarını hələ də üçüncü tərəf mənbələrindən və oxuduğum kiçik rok mətbuatından eşitmişəm. 70 -ci illərin sonu keçdi və Lesterin bir hissəsi olmadığı bir həyatı yaşamağa davam etdim.

Sonuncu dəfə anasının cənazəsinə qatılmaq üçün şəhərə gələndə görüşdüm. Lester həmişəkindən daha sakit, daha sakit və bəlkə də bir az depressiyaya düşmüşdü. Dedi ki, içki içməyi və narkotik istifadə etməyi dayandırdı və həyatını təmizləmək üçün səy göstərdi. Sağlam görünmürdü, hamısı eyni idi. Özünə diqqəti cəlb etmək üçün köhnə istedadı var idi. Kitabın ön səhifəsini hazırladı Gündəlik Kaliforniya. Qəzet, Lesterin avtobus skamyasında oturaraq qəzet oxuyan böyük bir fotoşəkilini, yanında albomları, jurnalları və kitablarını yığdı. Səbəb? El Cajon şəhəri təzə avtobus skamyaları quraşdırmışdı və qəzet bir skamyada gördüyü ilk adamın şəklini çəkən bir fotoqraf göndərdi. Tipik Lester: rok tənqidçisi, jurnal redaktoru, gonzo jurnalist, avtobus-dəzgah modeli. Necə etdiyini soruşdum - ön səhifədə üzünü necə çəkən biri olduğunu. Mənə dediyi son sözlərdən biri də "qısqanclıq nədir?"

Ölümünə qədər və ondan sonra da bu sual uzun müddət beynimdə səsləndi. "Lester" ə qəti cavab verə bilərəm. Xeyr. Mən onu heç vaxt qısqanmamışam. Mən onu heç vaxt dostdan başqa heç nə hesab etməmişəm və uğuruna da yalvarmamışam. İllər keçdikcə, başqalarının etdiyini müşahidə etdim və 1982 -ci ildə vəfat edəndə onun şəxsi və ya ədəbi mülkü üzərində mübahisənin heç bir hissəsini istəmədim. Hamısı böyük eqo və karyeraya meylli olan media adamları Lesterdən hansı miras qaldığı üçün bir çox timsah göz yaşı tökdü.

Bu səbəbdən Lesterin hesabını yazdım. Sümükləri olan insanlardan yalan söz -söhbətlər və ya yalan mənbələrdən gələn təhrifləri düşünəndə titrəyirəm.

Və kimsə özümü seçəcəyim bir neçə sümüyüm olduğunu düşünməsin, bu xatirələrin xatırlaya bildiyim qədər dəqiq olduğunu açıq şəkildə bildirim və onları daha dolğun bir portretlə ətə verim. Nə Lesterin şəxsi və ya ədəbi nüfuzunu zədələmək, nə də əfsanəsini hiperbola və köpək köpək hekayələri ilə bəzəmək istəmirəm. Güman edirəm ki, Ed Ward, Greil Marcus, Richard Meltzer, Dave Marsh, John Mendelssohn, Jann Wenner, Robert Christgau, Lou Reed, Debbie Harry və ya Lesteri illər boyu tanıyan hər hansı bir insanın həyat hekayəsinin öz versiyaları var. . Nyu -Yorka çatandan sonra içki və narkotik qəbuluna davam etdi və heç dayanmağa çalışdı? Ölümünün səbəbi Darvonun həddindən artıq dozası olduğu üçün hələ də aptekdə narkotik istifadə edirdi. Bir dəfə sərvət olmasa da, şöhrət qazandıran yivə girəndə, heç vaxt oradan çıxmağa çalışdı? Heç imicinə uyğun yaşamağı dayandırmağa və ya ictimai şəxsiyyəti ilə əsas inancları arasında bir qədər məsafə saxlamağa çalışdı?

Məhkəmə rəyində nə yazıldığını bilmirəm, amma 33 yaşında öldüyünü iddia edirəm. Ən azından daxili orqanları köhnə və köhnəlmişdi və mən o yolda onun başlanğıcına köməkçi oldum.

Əlyazması ilə bağlı Drug Punk, Maraqlıdır, onlardan biri artıq mövcuddurmu? Bölmələri Lester əlimə itələyəndə oxudum. Bəzi yerlərdə gülməli, digərlərində həvəskar və bəzən də Burroughs -dan çox şüurlu şəkildə təsirləndim JunkieÇılpaq Nahar. Canlı xatırladığım bir epizod, Romiların uzun müddət büküldükdən sonra zehni vəziyyətinə təsiri ilə əlaqədar idi. Andrea ilə birlikdə idi və kim olduğunu unutdu! Bu miqyasda bir kəsilmənin ona bir xəbərdarlıq olacağını düşünürsən.

Lesterin kölgəsinə gəlincə, son bir fikrə müraciət edim. Sizə sülh arzulayıram, yaxşı dostum. Və bəlkə də möhtəşəm tədbirdə yenidən görüşəcəyik.


Videoya baxın: Bandit Beat (Dekabr 2021).