Ənənəvi reseptlər

Maca tozu resepti ilə yaşıl smoothie

Maca tozu resepti ilə yaşıl smoothie

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • İçmək
  • Smoothie
  • Yaşıl smoothie

Təzə ispanaq yarpaqları, avokado, badam yağı və maca tozu bu enerjili yaşıl smoothie -də bir araya gəlir. Bu ikiyə xidmət edir.

Bunu 5 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 2

  • 330 q doğranmış dondurulmuş ananas
  • 30 q təzə ispanaq
  • 1 dondurulmuş doğranmış banan
  • 1/2 avokado
  • 2 xörək qaşığı badam yağı
  • 1 çay qaşığı maca tozu
  • 700 ml su

MetodHazırlıq: 10 dəq ›Hazırlıq: 10 dəq

  1. Ananas, banan, ispanaq, avokado, badam yağı və maca tozunu blenderə qoyun; su tökün. Hamar olana qədər qarışdırın.

Təklif:

Ayrı -ayrı dilimlənmiş banan və ananas hissələrini dondurucunuzda kiçik möhürlənmiş qida torbalarında saxlayaraq irəliləyin.

Qeyd:

Maca, Cənubi Amerikada doğulmuş kök bitkisidir. Toz formasını əksər sağlamlıq mağazalarında və bəzi böyük supermarketlərdə tapa bilərsiniz.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(4)

İngilis dilində rəylər (3)

Karabuğday Kraliçası tərəfindən

Smoothie Tanrıçasından başqa bir gözəl hamarlıq. Dondurmaq əvəzinə təzə banan və ananas istifadə etdiyimi etiraf edirəm, buna görə suyu buz əvəz etdim. Həqiqətən zövq aldım. Badam yağı incə, lakin fərqli və bunu adi smoothie -dən fərqləndirmək üçün kifayətdir. Ləzzəti heç bir şəkildə qaçırmadan avokadonun yaratdığı məxmər toxumasını da bəyənirəm. Resept üçün təşəkkürlər.-06 Dekabr 2015


Kakao və Maca ilə Afrodizyak Smoothie

Seks və yemək. Seks, seks və yemək! Seks və yemək ləzzətlə iç -içədir. Bunu inkar edən yoxdur.

Sonuncu dəfə soğan halqaları, qızardılmış kartof və bir milkshake ilə 1/2 kiloluq yağlı pastırma cheeseburgerini yediyinizi və sonra saman yuvarlanmaq istəyinin yandığını düşünün.

Nə və nə deyirsən? Belə bir yeməkdən sonra heç vaxt saman gəzmək istəməmisən?

Dad qönçələriniz eyforik hiss yüklənməsində ola bilərdi, ancaq vücudunuz çox güman ki, qıvrılmış poli kimi qıvrılmaq və 6 ay qışlamaq istəyirdi.

Flipside, motorunuzu canlandıran son yeməyi düşünün. Nədən ibarət idi?

Sizi yandıran yemək mövzusunda araşdırma apardığımız üçün: burada yeməli afrodizyaklardan başqa kimsə heyran olurmu? Və əgər belədirsə, bəyəndikləriniz hansılardır?

Kabuklu balıqlar (xüsusilə suşi şəklində) və avokado (xüsusən guakamol şəklində) mənim bir cütümdür. Çuğundur, Afrodizyakların RƏSMİ LİSTESİNDƏ & rsquot olmasa da, mən 2000% planetdəki ən güclü təbii afrodizyaklardan biri olduğuna inandım.

Yemək və beyin (və bədən!) Kimyasının arxasında duran elm tamamilə cazibədardır və sıx məşğul gündəlik həyatımızda diqqətdən kənarda qalır. Maşını yavaşlatsaq və bədənimizə qidalandırdığımız qidalara diqqət etsək, qida ilə birlikdə ləzzətli dərəcədə həssas bir səviyyədə yeyə bilərik.

Bu smoothie -yə afrodizyak keyfiyyətini verən nədir? Maca Pudrasının Zəhmli Yazı olmasının 9 Səbəbini xatırlayırsınız ki, təbii bir afrodizyak yandırır və həm də virilityliyi artırır. Elm adamları və qidalanma mütəxəssisləri də kakaonun (və şokoladın) bir afrodizyak olduğu fikrini irəli sürdülər, lakin nəticəsiz və ya ziddiyyətli nəticələr verən çoxsaylı araşdırmalardan sonra qısa cavab, kakaonun qanuni bir afrodizyak olub -olmadığına əmin olmadığımızdır. Bu & rsquot olmasa da, şübhəsiz ki, olduqca seksual plasebo effektinə malikdir, elə deyilmi?

Bu inanılmaz dərəcədə sadə bir reseptdir və istəsəniz hər cürə uyğunlaşdıra bilərsiniz. Giləmeyvə, badam yağı yağı, bal (və hamısı afrodizyakdır) və turşunuzu qıdıqlayan hər şeyi əlavə edin. Badem südünü bir az geri çəksəniz, şokoladlı bir süd kokteyli kimi dadlı super qalın bir smoothie ilə nəticələnirsiniz, buna görə də bu şirniyyatdan zövq ala bilərsiniz! Həm maca tozumu, həm də kakao tozumu Giddy Yoyo və lt- bağlı linkdən alıram! Giddy Yoyo & rsquos kakao və maca bu günə qədər daddığım ən yaxşısıdır. Bu yeməyi yudumlamadan əvvəl, kiçik şokolad talaşları hazırlamaq üçün üstünə bir parça tünd şokolad çəkdim. Həqiqətən müqaviləni bağlayan həyatdakı kiçik şeylər, insanlar!

Resept iki nəfərə xidmət edir, çünki: duh. Bunu bir və hellipor üçü və hellipor üçün zövqünüzə uyğun olan bir smoothie halına gətirmək üçün lazım olan maddələri ölçeklendirebilirsiniz.

Afrodizyak smoothies və hellip tərifinin yeni mənası, Bazar səhəri kimi ldquoeasy. & Rdquo


7 Ləzzətli Microgreen Smoothie Tarifləri

Təsəvvür edin ki, yalnız bir ovuc mikrogren yeməli olacaqsınız və bir yetkin qırmızı kələm yeyən kimi olacaqsınız? Yaxşı, bu belədir. Kiçik, kiçik tərəvəzlərlə, mikrogreens adlanır. Bir superfood olaraq da bilinən microgreens dünyanın hər tərəfinə yayıldı və inşallah mikrogreens və onun reseptlərinə həvəs göstərən sizsiniz.

Smoothie -də mikrogreens istifadə etmək, gündəlik qida qəbulunu sürətlə artırmaq üçün əla bir yoldur. Mikrogrenləri daxil edə biləcəyiniz sonsuz smoothie reseptləri var. Ancaq indi maraqlı və dadlı bulduğumuz 7 ləzzətli mikrogreen smoothiesə baxaq:

  1. Microgreen Meyvə Smoothie Qida Sevənlərin Həyatı
  2. Günəbaxan cücərti hamuru Müəllif: Alia Dalal
  3. Noxud tumurcuqları ilə bahar yaşıl hamar The Loopy Whisk tərəfindən
  4. Microgreen, nanə + manqo suyu bir nəfər üçün Dolly və Yulaf ezmesi tərəfindən
  5. Apple Zəncəfil Çuğunduru Hamuru Mətbəx Qız tərəfindən
  6. Qarışıq giləmeyvə və noxud vurma hamuru Qida Zövqü və Sağlamlığı ilə
  7. Vegan Brokoli Cücərti Smoothie Təmiz Yemək Mətbəxi tərəfindən

O yaşıl rəng …

Özümə yaşıl bir smoothie hazırlayanda, həmişə xlorofil içdiyimi hiss edirəm. İçimdə bir hiss var, sanki qanım qırmızı rəngə deyil, yaşıl rəngə çevrilir. Bu, sadəcə yaxşı hissdir və yoxluğunun səbəbi budur. 1 niyə mən və ailəm həqiqətən çoxlu smoothies içirik. Və onlara mikrogreens əlavə etmək də 1 nömrəli qaydadır. Tərəvəz yemək istəmirlərsə, bu, uşaqlarınızla mübarizə aparan hamınız üçün həqiqətən əla bir fürsətdir. Mikro bitkilərin nə qədər faydalı olduğunu vurğulaya bilmərəm. Bu mövzuda daha çox oxuya bilərsiniz.

Yaşıl smoothiesi çox sevirik.

Sağlam və xoşbəxt uşaqlar və həmişə mənim və ərimin qarşısındayam. Məhz buna görə də biz hər zaman hamarladığımız məhsulu sevimli ev bitkilərimizlə zənginləşdiririk. Onları necə yetişdirəcəyinizi burada öyrənin.

Smoothiesi həqiqətən sevməyimin başqa bir səbəbi hazırlıq vaxtıdır. Bir neçə dəqiqə və hazırdır. Üstəlik soyuducunuzu (və ya meyvənizi harada saxladığınıza bağlı olaraq mətbəx göyərtəsini) 'təmizləyə bilərsiniz'. Yemək yeməyəcəyiniz meyvələrdən istifadə edə bilərsiniz, ehtimal ki, sonra bir smoothie içəcəyiniz qədər həvəslə yeməyəcəksiniz. İndi başlayaq …

Əsas meyvə tərkib hissəsi olaraq banan, vegan südü və seçdiyiniz mikrogreens olan əsas tərəvəz və#8211 meyvə hamuru. Yüngül zövqlə gedərdim, brokoli, lahana və ya bəzi kohlrabi də yaxşı olar.

2. Günəbaxan cücərti hamuru Müəllif: Alia Dalal

Günəbaxan və ya sözdə sunnies o qədər qeyri -adi bir dadı var ki, onlarla hazırladığınız və hazırladığınız hər bir smoothie bədəninizə və ruhunuza bir boncuk olacaq. Daha çox yaşıl rəng üçün Alianın da ispanağı vardı və banan və alma ilə hər iki maddə çox dadlı bir smoothie hazırladı.

Alia Dalal tərəfindən Günəbaxan cücərti hamuru

3. Noxud tumurcuqları ilə bahar yaşıl hamar The Loopy Whisk tərəfindən

Başqa bir yaşıl gözəllik noxud mikrogreens, buğda otu və maca tozu ilə doludur. Bu xüsusi gündə özünüzü bir super qəhrəman kimi hiss etmək istəyirsinizsə, bəli, bu resepti götürün və ən qısa zamanda sizi qaldırın.

4. Microgreen, nanə + manqo suyu bir nəfər üçün Dolly və Yulaf ezmesi tərəfindən

Bu, fikrini təzələmək və təmizləmək ehtiyacı olanlar üçün. Təzə mango, nanə və zəncəfil burada əsas maddələrdir. Bir az mikrogren əlavə etməklə, şirəniz onsuz da daha qidalı olacaq.

Dolly və Outmeal tərəfindən Microgreen, Mint + Mango Suyu

5. Apple Zəncəfil Çuğunduru Hamuru Mətbəx Qız tərəfindən

Bu çuğundurlu smoothie'nin qırmızılı qırmızı rəngi onu sınamaq üçün həqiqətən cazibədardır. Bir az günəbaxan mikrogreni və zəncəfil əlavə edərək, bir az daha "səxavətli" bir dad əldə edəcəksiniz.

Mətbəx Qızı tərəfindən Apple Ginger Beetroot Smoothie

6. Qarışıq giləmeyvə və noxud vurma hamuru Qida Zövqü və Sağlamlığı ilə

Bir idman həvəskarısınızsa, bu mütləq sizin üçündür. Bu smoothie ilə böyük miqdarda protein əldə edəcəksiniz. Beləliklə, birini düzəldin və zövq alın!

Qida Zövqü və Sağlamlığı ilə Qarışıq Giləmeyvə və Pea Shoot Smoothie

7. Vegan Brokoli Cücərti Smoothie Təmiz Yemək Mətbəxi tərəfindən

Daha çox şirin yeməyə ehtiyacınız olduğunu hiss edirsinizmi? Sizə deməliyəm ki, bu, mütləq bu məqsədlə işləyəcək. Kakao və xurmalar, smoothiesinizin daha şirin olmasını və 'şokolad' hiss etməsini istədiyiniz maddələrdir.

Təmiz Yemək Mətbəxi ilə Vegan Brokoli Cücərən Smoothie

Smoothie tarixi

Tələsirsinizsə və daha sağlam yemək istəyirsinizsə, bu reseptlər də əla bir fikirdir. Bir az araşdırdım və bilirdinizmi ki, 'smoothie' termini elektrik blenderinin ixtirası ilə əlaqəli 1930 -cu ildən bizimlədir. Bundan əvvəl, süd kokteylləri artıq mövcud idi, amma elektrik qarışdırıcıları mütləq dünyanı sarsıtdı. Tərəvəz və meyvələri bu gün bildiyimiz ikonik qarışıq içkiyə qarışdıra bildilər.

Necə hazırlanır?

Həmişə mümkün qədər təzə smoothies hazırlamağı və içməyi məsləhət görürəm. Lazım olan yalnız Amazondan (ABŞ, Almaniya, İngiltərə) bir az daha yaxşı bir qarışdırıcı və bəzi əsas maddələrdir. Əvvəlcə bir az meyvə lazımdır. Banana həqiqətən neytral bir əsasdır və düşünürəm ki, bununla hər şeyi əlavə edə bilərsiniz, həm də yaşıl tərəvəzlər və dadı yaxşı olacaq. Bir smoothie -də daha çox fərqli meyvələrlə getməyə qərar verərsəniz, hansı meyvənin uyğun olduğunu və hansının uyğun olmadığını araşdırmaq ağıllı olardı. Şirin + orta şirin meyvələr (məsələn, banan + alma) birlikdə çox yaxşı gedir, şirin və turş meyvələr üçün (banan + kivi) bu birləşmədən çəkinmək daha yaxşıdır. Mədəyə bir yaxşılıq edəcəksən.

Smoothie Hazırlanması

Sonra bir az maye lazımdır. Çox vaxt yalnız bulaq suyundan istifadə edirik, amma bəzən bitki mənşəli süd istifadə etsəniz daha dadlı olur. Yulaf və ya düyü südünü sevirik. Sonra oynaya və yaşıl və ya nişastalı olmayan tərəvəzlər əlavə edə bilərsiniz. Microgreens bunun üçün mükəmməl bir uyğunluqdur. Sadəcə sevdiyiniz birini seçin. Əsas növlərdən istifadə etməyi məsləhət görürəm, çünki əvvəlcə bir həftə içində yetişdirəcəksiniz, inanılmaz dadına malikdirlər və böyümə prosesi kifayət qədər asandır. Günəbaxanlardan başlayın, onları necə yetişdirəcəyinizə baxın, brokoli, kələm, qırmızı kələm, kohlrabi, kahı, çuğundur, noxud,…

Əlavə qida əlavə etmək və ya sadəcə smoothie rəngini artırmaq üçün bəzi superfood tozları ilə də gedə bilərsiniz. Ləzzəti artırmaq üçün bir az hindistan cevizi və ya digər bitki mənşəli qatıq əlavə edə bilərsiniz. Fındıq göndərə bilərsiniz, ancaq bəzi insanlar chia, kətan toxumu kimi toxumların və ya toxumların əlavə edilməsinə müqavimət göstərə bilməzlər.

Əlavə maddələr də kakao tozu ola bilər, tatlandırıcı üçün hər cür və ya şərbətdən istifadə edə bilərsiniz (ağcaqayın, agave, bal, ...) və ya sadəcə bir neçə xurma əlavə edin və damaqlarınız sizə təşəkkür edəcək.

Nəticə

Birlikdə yaxşı gedən şeylər haqqında çox narahat olmayın, sadəcə özünüz üçün başlayın və qarışdırın, sonra sevdiklərinizi tapacaqsınız. Ancaq yalnız bir və ya iki reseptlə qalmayın. Təcrübə etmək və yeni ləzzətlər sınamaq həmişə yaxşı və maraqlıdır. Yalnız mikrogrenləri unutma.

Daha çox öyrənmək istəyirsiniz?

Bu yazıda göstərilən məlumatlar və ya ümumiyyətlə mikrogreens haqqında hər hansı bir sualınız varsa, aşağıda bir şərh buraxın və ya e -poçt vasitəsilə bizimlə əlaqə saxlayın. [email protected].

Təqdim olunan e-poçta şərh yazmaq və ya yazmaq e-poçt ünvanınızı heç bir poçt və ya marketinq siyahısına əlavə etmir.

İmtina: Məhsulların bəzilərində bir əlaqə bağlantısı ola bilər və bunun üzərinə heç bir əlavə xərc etmədən tıklasanız komissiya verə bilərik..

Yaşıl Reaksiya üçün Abunə olun

REACT GREEN üçün mahnı oxuyun və sizə mikrogreens ilə bağlı sərin xəbərlər, reseptlər, məhsullara endirimlər və daha çoxunu göndərəcəyik. Biz heç vaxt spam göndərməyəcəyik və istənilən vaxt abunəlikdən çıxa bilərsiniz - abunə olmaq PULSUZdur!

Mən mikrogreens və amp filizi haqqında ehtiraslıyam. Bunlar 2014 -cü ildən bütün həyatımdır və ortağım Boštjan ilə birlikdə gəlirli bir işlə məşğulam. Səyahətimdə mənə qoşul!

Son Mesajlar

Quş toxumu mikrogreens üçün istifadə edilə bilər. Ancaq bu bir neçə səbəbdən tövsiyə edilmir. Birdesed bəzən insan istehlakı üçün təhlükəsiz olmayan əlavələrə sahib ola bilər. Həm də bəziləri ola bilər.

Mercimek mikrogreens yeyə bilərsiniz. Yalnız dadlı və dadlı olmur, həm də vitamin, mineral və liflə zəngindir. Həzmi asandır, kalorisi azdır və böyüməsi ucuzdur. Onlar.



Zerdeçal və darçın kimi qaymaqlı, istiləşən ədviyyatlar, dadına görə sizə xeyir verən bir stəkan süd üçün maca ilə qarışdırılır.


Üç böyük şey-zerdeçal və darçın kimi digər ləzzətli, sağlamlığı gücləndirən bonuslar-sağlam və enerjili bir səhər yeməyi yeməyində bir araya gəlir.


Maca dəlilik yaşıl smoothie

Bu yaxınlarda kəşf etdim maca kökü tozu və mən ’m tamamilə obsesed. Yüngül ləzzətli ləzzəti sevirəm və düşünürəm ki, səhər smoothiesimizdə çox dadlıdır. Bu superfoodun havanın pisləşdiyini və səhər saatlarında təsərrüfat işlərimizi başa çatdırmaq üçün yataqdan qalxmağın çətin olduğunu nəzərə alaraq əlavə enerjiyə ehtiyacımız var.

Bu ləzzətli smoothie içdikdən sonra çöldə yağış yağanda sarımsaq məhsulumuz üçün bir neçə yataq hazırlamaq heç də çətin deyil! And içirəm ki, bu dadlı nömrə səhər rejimimizə daxil olduğu üçün son vaxtlar daha çox enerjiyə sahibəm.

Hətta Taylor yaşıl smoothiesini sevir və bu Maca Madness hazırda ən sevdiyimizdir.

Bu hamarlığın arxasında ilham verən bacımdır. Bu yaxınlarda Portlanddakı bir kafedə oxşar bir sarsıntı keçirdi. Maca Madness adlandırdılar və o, tamamilə aşiq oldu. Öz versiyamla oynadım və bunun necə baş verdiyindən çox məmnunam. Dürüstcə bir milkshake kimi dadı var, ancaq sizin qidalanmanız üçün xeyirlidir.

Hər hansı bir sağlamlıq ərzaq mağazasında maca kökü tozu tapa bilərsiniz. Əlinizdə heç bir şey yoxdursa, bu smoothie -də atlaya bilərsiniz və yenə də dadlı olacaq. Bir saman götür!

Maca Madness Yaşıl Smoothie

Hazırlıq müddəti: 5 dəq. Pişirmə vaxtı: 0 dəq. Xidmət edir: 2

  • 2 donmuş banan
  • 1 stəkan ispanaq
  • 2 TBS saf ağcaqayın şərbəti
  • 2 TBS badam yağı
  • 1 TBS kətan toxumu
  • 1 çay qaşığı vanil ekstraktı
  • 1 TBS maca tozu
  • 1 çay qaşığı darçın
  • 1/8 çay qaşığı hindistan cevizi
  • 2 stəkan şəkərsiz badam südü (və ya seçilmiş süd)

Bu resepti bələdçi olaraq istifadə edin. Lazım olduqda ölçüləri və maddələri düzəldin.


Hazırlanmağa dəyər 19 ləzzətli göyərti tozu hamuru

1. Əlavə Qalın Nanə Çipi Superfood Smoothie

Bu şirin smoothie, qalınlığını banan bolluğundan alır və güclü nanə ləzzəti qida dərəcəli nanə yağlarından gəlir.

Bu smoothie -nin nanə çipinin ləzzəti sizə uşaq ikən sevdiyiniz dondurmanı xatırladacaq.

Resepti burada tapın: Xoşbəxt Fesleğen

2. Superfood Green Machine Smoothie

Yaşıl yaxşılığın gücü olan bu smoothie, gənc hindistan cevizi əti və spirulina və xlorellanın ətirli zərbəsini azaltmaq üçün bir az maye steviyaya malikdir.

Banan və vanilin ləzzətləri hamar və dadlıdır. Qalın bir toxuma əldə etmək üçün bir az chia toxumu əlavə edin.

Resepti burada tapın: Sağlam Blender Tarifləri

3. Kremli Kaju, Banana və Spirulina Smoothie

Öz kaju südünüzü hazırlamağın nə qədər asan olduğunu bilirdinizmi? Mağazada satın alınan şeyləri unudun, çünki bu smoothie sizi əhatə etdi.

Yuxarıdakı reseptlərdə nanə ləzzətlərindən uzaqlaşaraq, sizi tropik bir səyahətə aparmaq üçün mango və portağaldan istifadə edir. Chia pudinglə və ya olmadan sınayın və zövq alın.

Resepti burada tapın: Bu Rawsome Vegan Life

4. Hipofiz əleyhinə Yaşıl Smoothie

Bəli, bu smoothie'nin adı bir az qəribədir, amma bu smoothie təravətləndirici bir müalicədir. Maca tozu və spirulina da daxil olmaqla bir çox sağlam tərkibə malik olan bu tropik smoothie, susam və çətənə toxumlarından hazırlanan hibrid süddən istifadə edir.

Hamar bir hindistan cevizi-banan ləzzətinə sahib olsa da, daha çox ləzzət üçün təzə və ya dondurulmuş meyvələr əlavə edə bilərsiniz ki, bu da bu smoothie-ni antioksidanlarla gücləndirəcək.

Resepti burada tapın: Möhtəşəm Yaşıl

5. Green Tart Smoothie

Adından da göründüyü kimi, bu tart smoothie təravətləndirici dərəcədə dadlıdır. Təzə limon və əhəng suyu, həmçinin yaşıl alma ilə təbii olaraq tatlandırılmış, əlavə qidalanma təmin etmək üçün isteğe bağlı arı polenini də əlavə edə bilərsiniz.

Resepti burada tapın: Qidalanma qüsurlu

6. Tahini Bananı Sağlamlıq Smoothie

Tahini yalnız humus üçün deyil və bu smoothie-də yalnız mükəmməllik olan kremli, qozlu bir az şirinlik əlavə edir.

Özelleştirilebilir bir smoothie, badam südünü hindistan cevizi südü ilə əvəz edə bilərsiniz, chia toxumu əlavə edə bilərsiniz və ya həqiqətən darçın və ya kakao tozu və qoz yağı ilə ləzzət yarada bilərsiniz. Delish!

Resepti burada tapın: Yuri Elkaim

7. Enerji Verici Spirulina Smoothie

Qozlu darçınlı banan çörəyinə bənzər ləzzətlərə malik olan bu superfood smoothie, seçici damağı olanlar üçün mütləq bir zövq verir.

8. Yaşıl Protein Smoothie

Green Tart Smoothie -yə bənzər bu dadlı içki yaşıl alma istifadə edir, ancaq əylənmək üçün bir az mango və təzə zəncəfil əlavə edir.

Çiy zəncəfil də güclü spirulina ləzzətini aradan qaldırmaq üçün mükəmməl olan güclü bir ləzzətə malikdir.

Resepti burada tapın: Divar Çiçəyi Mətbəxi

9. Vegan Mint Chip Smoothie

Parçalanmış hindistan cevizi, südsüz süd və dondurulmuş banan, bədəninizi lazımsız əşyalarla doldurmadan, klassik nanə çipi ləzzəti ilə ruhu sakitləşdirən bu fantastik hamarlığı tamamlayır. Qazan-qazan haqqında danış.

Resepti burada tapın: Kale və Karamel

10. Vegan Proteini Spirulina Shake

Yəqin ki, bu siyahıdakı bütün smoothie reseptlərindən ən asan olan bu smoothie, spirulina və vanil protein tozu sayəsində zülalların vegan güc mərkəzidir.

Banan və düyü südünün yumşaq ləzzətləri həqiqətən bu hamuru kremli və ləzzətli bir zövqə çevirir.

Resepti burada tapın: Ləzzətli Veganlar

11. Yaşıl Enerji Gücləndiricisi

Fındıq yağı ilə örtülmüş banan kimi dadlı kremli bir smoothie -dən yalnız altı maddə var. Uşaqlıqda kim bunu yemirdi?

Yetkin olmaq və bu ləzzətdən zövq almaq hələ də hər şeyin üstündə əlavə bir qida təminatı əldə etmək çox xoşdur.

12. Çiy Karabuğday Yaşıl Smoothie Kavanozları

Gözəl və ləzzətli olan bu smoothie, banan və badam yağının qaymaqlı şirinliyi ilə yanaşı hamar ağcaqayın siropu ilə doludur. Bu, favoritlər siyahısına daxil olacaq.

Bu smoothie -nin mümkün qədər sağlam olması üçün pastörize edilməmiş, aşağı şəkərli yaşıl suyu istifadə etməyi məsləhət görürük. Yum!

Resepti burada tapın: Dolly və Yulaf ezmesi

13. Protein Yaşıl Smoothie

Kivi meyvəsi və hindistan cevizi suyu ilə ekzotik olan bu smoothie sadə və təravətləndiricidir və bəzi Enerji Yaşılları ilə mükəmməl uyğun gəlir. Hər şeyi yüksək sürətli bir qarışdırıcıya atın və tezliklə unutmayacağınız tropik bir smoothie hazırsınız.

Resepti burada tapın: Vegie Project

14. Tropik Spirulina Smoothie

Spirulinadan gözəl bir tünd yaşıl, bu smoothie sizi təzə ananasla tropiklərə aparır, ancaq sizi təzə zəncəfil zingili ilə dünyaya qaytarır.

Banana və mango, bu içkini həftənin istənilən günü təravətləndirən hamar və şirin bir ləzzət üçün tamamlayır.

15. Chlorella və Spirulina Detox Smoothie

Hindistancevizi qatığı, maca tozu, xlorella və spirulina və əlbəttə ton ləzzəti olan bu iki tonlu smoothie-ni sevirik.

Alt təbəqənin incə ananası və zəncəfili, Medjool xurmalarının təbii şirinliyi ilə darçınlı ədviyyəli üst qat ilə mükəmməl şəkildə tamamlanır.

Resepti burada tapın: Feed Feed vasitəsilə Superfood Runner

16. Parlaq Yaşıl Spirulina Smoothie


Bu ləzzətli superfood hamuru bir banan parçasına bənzəyir. Üstəlik, tərkibində cəmi 5 maddə var ki, bu da tez və asanlaşdırır.

Dondurulmuş yaban mersini istifadə etmək, qalın bir smoothie sevənlər üçün mükəmməl bir kremlik əlavə edir.

Resepti burada tapın: şəkərsiz Caroline

17. Rezene, Zəncəfil və Chlorella Smoothie


Ləzzətlə dolu olan bu smoothie, şüyüd və zəncəfil ehtiva etdiyi üçün qadınlar və onların reproduktiv orqanları üçün xüsusilə sağlamdır. Uşaqlar, özünüzü kənarda hiss etməyin, bu smoothie hələ də ashwaganda tozu və xlorella kimi zövq ala biləcəyiniz qida ləzzəti ilə doludur.

Ananas, banan və kireç, superfood əlavələrini maskalayarkən, hamar sitrus meyvələrinin dadını verir. Bu bir cəhd edilməlidir!

Resepti burada tapın: Bu Rawsome Vegan Life

18. Spirulina ilə Avokado Smoothie

Bu super qalın smoothie sağlamlıq ilə doludur, avokado, ispanaq və spirulina ilə səhnəyə çıxır. Bananın əsas ləzzət komponenti, limon suyu ilə addımınıza bir bibər qoymaq üçün incə bir zing əlavə edir.

Daha incə bir smoothie istəsəniz, bir az daha çox su əlavə edə bilərsiniz.

Resepti burada tapın: Çox səhər yeməyi

19. Spirulina Meyer Limon Yaşıl Şirəsi

Bu, çox hamar bir şey deyil, amma hələ də keçmək üçün çox ləzzətlidir. Şirəçəkənə belə ehtiyacınız yoxdur.

Hər şeyi bir qarışdırıcıya atın, süzün və için. Tort yaşıl alma və super şirin Meyer limonlarının ləzzətləri ilə bu şirəsi və#8217s imzalı yaşıl rəng istisna olmaqla, spirulina və lahana fərq etməzsiniz.

Resepti burada tapın: Sağlam Ever After


Bu marafon yaşıl smoothie resepti, marafon məşqim zamanı içdiyim bir şeydir. Ananas, banan və maca tozu mənə güc verən təbii bir şirinlik verir. Bu yaşıl smoothie C vitamini ilə yüklənir və tərkibində dəmir, protein, kalsium və antioksidanlar da var.

Smoothiesin böyük bir pərəstişkarıyam. Taşınabilir, hazırlanması asan və qida maddələri ilə doludur. Smoothies, diyetinizə daha çox tərəvəz əlavə etməyin asan bir yoludur. Səhər məşqindən bir gecə əvvəl səhər yeməyimi hazırlayıram və bir kavanoza yapışdırıram. Bu yolla, səhər saatlarında buzdolabından götürüb qapıdan çıxa bilərəm. Səhər bir neçə dəqiqə əlavə yuxu üçün axşam bir neçə dəqiqə əlavə iş.

Marafon məşqi zamanı tez -tez içdiyim üçün buna "yaş marafonu" və#8221 yaşıl smoothie reseptim deyirəm. Növbəti marafonum şənbə günüdür! Ümumiyyətlə, bunu və əsrlər əvvəl paylaşdığım tart albalı və çuğundur smoothie reseptini dəyişirəm. Bu yaşıl smoothie resepti, sonda yaşıllaşmağa başlayanda və tropik ləzzətlərə can atanda yaz vaxtı üçün əladır. Rənginə baxmayaraq, "#8220hard core" və#8221 yaşıl smoothie-dən daha çox ananaslı yaşıl smoothie-tropik cənnət kimi dadına baxır. Məni məşq əsnasında davam etdirən enerjili, qidalı, super sadə yaşıl smoothie.

Üç əsas maddə var. Birincisi, ananas. Ananas C vitamini ilə zəngindir, oksidləşdirici stressi izləməyə kömək edən bir antioksidandır (mənbə). Oksidləşdirici stres iltihabla əlaqələndirildi, marafon təhsili və yarış həftəsi boyunca sınamaq və qarşısını almaq istədiyim şey. C vitamini də dəmirin udulmasını artırır, ananas bu reseptdə dəmirlə zəngin ispanaqla yaxşı birləşir!

Chia toxumları ikinci yerdədir. Chia toxumlarını ilk dəfə Chia Pets üçün 90 -cı illərin reklamlarından eşitdim. Ch-ch-ch-chia! Davam etmək. Chia toxumlarında kalsium, protein, omeqa-3 yağ turşuları və əlavə antioksidanlar var (mənbə). PRO İPUCU: Bir axşam əvvəl bu smoothie hazırlayacaqsınızsa, iki seçiminiz var. Suyu 1/2 fincan artırın və ya chia toxumlarını əlavə etmək üçün səhərə qədər gözləyin. Chia toxumları maye halında çox genişlənir, buna görə də bu içməli deyil, çömçə halına gətirilə bilər!

Son tərkib hissəsi maca tozudur. Maca tozu, bir Peru bitkisindən alınan təbii olaraq şirin bir tərkib hissəsidir. Bir çoxları maca'yı “superfood ” olaraq adlandırırlar, amma mən bu terminin pərəstişkarı deyiləm. Ananas kimi, C vitamini də yüksəkdir və tərkibində dəmir və mis də var. Araşdırmalar bunu göstərdi maca tozu dözümlülüyü artıra bilər (mənbə). Mənə görə mükəmməl bir marafon təhsili yaşıl smoothie resepti kimi səsləndi!

Bu resepti sınayırsınızsa, mənə bildirin! Qiymətləndirin, şərh yazın, şəkil çəkin və İnstaqramda @Rabbitfoodruns etiketləyin. Ananaslı yaşıl smoothiesinizdən necə zövq aldığınızı görmək istərdim!


Menopoz üçün 10 Smoothie Tarifləri

Lazım olan avadanlıqlar:

Yaxşı bir qarışdırıcı. Sadəcə bütün maddələr əlavə edin və qarışdırın!

Qeydlər: Yaşıl bir smoothie hazırlayarkən, yaşıl maddələri ümumi məzmunun 50% -dən çoxunda saxlamağa çalışın. Maksimum hormon balansını artırmaq üçün həmişə chia toxumu, üyüdülmüş kətan toxumu, (həmçinin kətan toxumu olaraq da bilinir) hindistan cevizi yağı və maca tozu birləşməsini daxil edin.

Və ya yuxarıda göstərilənlərin bütün faydaları üçün bir kaşığı HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi və daha çoxunu əlavə edin:

  1. Qreypfrut Təmizləyicisi
  • 3 ədəd sarı qreypfrut, qabığı soyulmuş, özəyi və tırtıllar çıxarılmışdır
  • ½ zəncəfil soyulmuş
  • 1 çay qaşığı darçın
  • 1 çay qaşığı vanil ekstraktı
  • ¾ fincan süzülmüş su (lazım olduqda daha çox)
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

  1. Şokolad müalicəsi (tez -tez olmasa da!)
  • 2 stəkan südsüz süd
  • 2 xörək qaşığı üzvi kakao tozu/çiy kakao
  • ½ çay qaşığı darçın
  • ½ çay qaşığı vanil ekstraktı
  • 2 osh qaşığı agave nektarı
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

  1. Anti Oksidant Güc Evi
  • 1 banan
  • ½ fincan moruq
  • ½ fincan çiyələk
  • 1 osh qaşığı goji giləmeyvə
  • ½ fincan hindistan cevizi suyu
  • 1 stəkan şəkərsiz badam südü
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

Bu smoothie gününüzə başlamaq üçün dadlı, asan və sağlam bir yoldur. Çox şey qazanır, belə ki, bir az alçaq olsanız günün sonunda "qəlyanaltı" olaraq saxlaya bilərsiniz.

  • 1 çəhrayı xanım alma, yuyulmuş, özəkli, lakin dərili. Kiçik doğranıb
  • Kərəvizin 4-5 sapı, ucları və ucları çıxarılır, xırda doğranmış yarpaqları istifadə edin
  • 2 fincan doğranmış romalı kahı
  • ½ avokado
  • kiçik dəstə keşniş və ya cəfəri (seçiminizə görə) çıxarılır
  • 3-4 stəkan su (mümkünsə süzülür).
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

Kişniş və cəfəri ən təmizləyici otlardan biridir. Çorba, salat və smoothiesinizə bir və ya hər ikisini əlavə etməkdən çəkinməyin. Xüsusilə keşnişin bədəndən ağır metalların çıxarılmasına kömək etdiyi düşünülür.

  1. Kremli Yaşıl Smoothie
  • 1 kiçik avokado, soyulmuş
  • 1 əhəng suyu (və ya istəsəniz limon)
  • 1 xiyar, soyulmuş
  • Hindistancevizi südü və ya şəkərsiz seçilmiş süd
  • 1-2 böyük ovuc körpə yarpaqlı ispanaq
  • Blenderinizin öhdəsindən gələ bilsəniz, dadmaq üçün buz!
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

Sitrus meyvələri və limon turşudur. İstənilən vaxt, hər yerə daxil edilə bilər, sadəcə dadına əlavə edin. Əhəng sağlamlığının faydalarından bir neçəsi arıqlama, dəriyə qulluq, yaxşı həzm, qəbizlikdən qurtulma, göz baxımı, israf, xov, mədə xorası, gut, diş əti xəstəliyi və#8230 … və s.

Bu hamarlıqda heç bir yaşıllıq yoxdur, buna görə də tərkibinin 50% -dən çoxu olan yaşıl maddələrin ümumi qaydasına ziddir. Ancaq yaşıl super yemək əlavə etmək bu tarazlığı yaratmağa kömək edə bilər. Arpa otu və buğda otu tozlarını əksər sağlamlıq ərzaq mağazalarından almaq olar. Mümkünsə üzvi almağa çalışın. Hər iki ot təmizləyicidir və bədəndə enerji istehsalını dəstəkləyir. Yenə də mümkün olduqda və nə vaxt daxil edin.

  • ¼ kiçik ananas, xırda doğranmışdır
  • 1 Pink Lady alma, xırda doğranmışdır
  • ¼ banan
  • 200 q təbii üzvi qatıq - vegansınızsa, sadəcə soya qatığından istifadə edin
  • ½ çay qaşığı spirulina/buğda otu tozu (isteğe bağlı)
  • süzülmüş su və ya hindistan cevizi suyu
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

Qeyd: əvvəlcə ananas və alma içə bilərsiniz, banan, qatıq və arpa otu/buğda otu ilə birlikdə bir qarışdırıcıya tökə bilərsiniz. Bu tələb olunan su miqdarını azaldacaq.

Mürəkkəb olmaq lazım deyil! Bu mənim ən çox sevdiyim smoothies -dən biridir, bunu tez və asan etmək olar.

  • 1 stəkan su
  • doğranmış ispanaq və ya kələm
  • 2 fincan doğranmış papaya
  • 2 ədəd əhəng suyu
  • ½ avokado
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

  1. Beyin Gücləndiricisi
  • 1 stəkan ispanaq
  • ¼ avokado
  • ½ fincan qarışıq giləmeyvə (təzə olduğu üçün dondurulmuş alıram!)
  • 1 x clementine, soyulmuş
  • 5 x qoz
  • 1 ½ fincan şəkərsiz çətənə südü
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

Bu smoothie'nin əsas maddəsi zerdeçal, güclü bir fitoestrogen, antioksidan və iltihab əleyhinə otdur. Bütün bədəndə tarazlığı və harmoniyanı bərpa etməyə kömək edir. Qara bibərin xırda doğranmasının əlavə edilməsi bu birləşməni daha təsirli edir.

  • Banan
  • 1 stəkan mango
  • 1 x.q.q təzə əhəng suyu
  • ½ x çay qaşığı zerdeçal
  • kiçik qara bibər doğrayın
  • 1 x.q.q bal
  • 1 stəkan şəkərsiz badam südü
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

  1. Sümük qurucusu
  • ¼ fincan İsveçrə pazı
  • ¼ fincan kələm
  • ½ alma
  • ½ armud
  • ½ fincan yaban mersini (təzə və ya dondurulmuş)
  • ¼ fincan goji giləmeyvə
  • 10 x kaju
  • 2 x yemək qaşığı. kakao
  • 1 ½ fincan su
  • 1 x.q. kokos yağı
  • 1 x.q. maca tozu
  • 2 x.q.q chia və/və ya kətan toxumu

Ya da maksimum fayda əldə etmək üçün maca tozunu və toxumlarını HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavəsi ilə əvəz edin.

Sümüklərinizdən narahatsınızsa, diyetinizə daha çox kalsium və maqnezium əlavə etməyə başlayın! Kale, İsveçrə pazı və digər yarpaqlı göyərtilər həm kalsium, həm də K vitamini ilə doludur. Kaju, kakao və hindistan cevizi yağı, maca və toxum əlavə edin və yüksək enerjiyə sahibsiniz, maddələr mübadiləsini sürətləndirən smoothie.

Qeyd: Ağırlıq qaldırma məşqi hələ də güclü sümüklər üçün ən güclü silahınızdır.

İmtina: Hər hansı bir tibbi müalicə alırsınızsa, pəhrizinizi dəyişdirmədən, əlavələr və otlar əlavə etmədən əvvəl həkim məsləhətçinizlə məsləhətləşin. HerboloQi 2 -ci Bahar Menopoz Dəstəyi Əlavə hazırda yalnız İngiltərədə mövcuddur.

Menopoz illərində təbii olaraq keçid etməli olduğunuz 7 sadə addımı kəşf etmək üçün sizi Təbii Menopoz Yol Xəritəsini araşdırmağa dəvət edirəm.

Dəyişiklikləri SİZİN həyat tərzinizə uyğunlaşdırmaq üçün dəyişikliyi bir anda qəbul edərək öz vaxtınızda işləyə biləcəyiniz bir video bələdçi. Bu SİZİN səyahətinizdir. Bunun müqabilində daha çox enerji gözləyə, daha az stresli ola, daha az isti basma/soyuq tərləmə, daha yaxşı yuxu əldə edə, uyğun kilo itkisini idarə edə və daha çox şey əldə edə bilərsiniz.

Sadəcə görüntüyə vurun Təbii Menopoz Yol Xəritəsinə daxil olmaq və hormonlarınıza, sağlamlığınıza və həyatınıza təsir göstərməyə başlayın İNDİ !


Seks sürücüsü smoothie

Sevgililər günü yaxındadır və hamımız sevdiyimiz insanla vaxt keçirməyi səbirsizliklə gözləyirik.

Xüsusi bir insana sevginizi ifadə etmək günüdür.

Bu seks sürücüsü smoothie resepti, Peru maca kökü adlanan ekzotik bir maddə də daxil olmaqla, libidonu artıracaq maddələrlə doludur.

Bu cinsi əlaqəli smoothie -nin tərkibinə nəzər salaq:

Kişilərdə hormon istehsalını stimullaşdıran sağlam yağlarla doludur. Badam qoxusunun əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırdığı da göstərilir.

Tərkibində libidonu artıran bromelain var. B vitaminləri və kalium artıran böyük bir enerji mənbəyidir.

These superfoods increase the levels of blood flow throughout the body, including the sex organs. Blueberries also increase levels of dopamine, which is a mood-enhancing hormone.

Coconut water:

It is full of antioxidants, which can improve overall health, provide energy, and increase libido.

It has been called “Nature’s Viagra” and has been used for centuries as an aphrodisiac and to promote fertility.

This leafy green is a great source of vitamin B6 and folic acid, which help the body produce sex hormones.

Process the following ingredients in a blender:

Make sure ingredients are organic.

Note: None of the information in our website is intended to diagnose, treat, cure or prevent any illness or disease. The content on our website is for educational purposes only.


#PLANTPOWERED INGREDIENTS:

MACA toz

Maca (also called “Peruvian ginseng”) is a cruciferous root vegetable from the Andes, it’s an adaptogen, which means it can help the body adapt to stressors. For centuries people have been using it for everything from enhancing onların fertilityboosting onların immune system və ya libido, but most people simply love the non-caffeinated burst of enerji they get from putting maca in their smoothies. The pleasant tasting root is usually available in powder and you will find it in most health food stores. Just one teaspoon in your smoothie once or twice a day can do amazing things.

Here are our top five reasons we supplement with maca:

Enerji

Many people report that regular use of maca makes them feel more awake, energized and driven – often relatively quickly after beginning to use it. Personally the thing I like about maca is that it does not give me the “jitters” or a sense of shakiness like high levels of caffeine do. Try it and feel your mood and energy level lift almost instantaniously.

Sex Drive & Fertility

A review from 2010 that included four randomized clinical studies with a total of 131 participants found evidence that maca improves sexual desire after at least six weeks of ingestion. Not only is maca a good way to promote male sperm count and fertility it is also good for both partners to actively eat maca in order to have a better chance of potential pregnancy.

Migraines

If you suffer from migraine headaches you might want to try maca. Because most migraines are related to an imbalance in hormone levels, or fluctuating hormone levels, maca works by leveling out those levels. Maca doesn’t create any hormones in the body – it just helps the body produce them more consistently and effectively.

Support During Menstruation

Maca has also been traditionally used for helping relieve menstrual symptoms. Central to this is Maca’s effect on stabilising mood and hormone levels. It’s high nutrient density may also be part of the reason, as it provides key vitamins and nutrients that may help relieve cramping and other menstrual pain.

Stress

For people with adrenal stress from work, disease, exercise or PTSD, maca can reduce the effects of cortisol on the adrenal glands and other organs so impacted by a “Type A”, high pressure lifestyle or job. Athletes, executives and anyone with an active life will appreciate how maca helps address the destructive actions of mental, emotional and physical stress on the body.


Videoya baxın: العصير الأخضر بأسهل طريقة ورأي بالطعم بكل صراحة (Dekabr 2021).