Ənənəvi reseptlər

Həftə içi Mini Körəklər

Həftə içi Mini Körəklər

Hazır dəsti yeyin

Fərdi köftələr çörək qablarında bişirilir və pomidor, Parmesan pendiri və quru çörək qırıntılarından hazırlanır.

Ready Set Eat icazəsi ilə

15 m

(vaxt hazırlamaq)

30 m

(bişirmə vaxtı)

Tərkibi

  • 6 yemək qaşığı Kraft® Grated Parmesan Pendir, bölünmüşdür
  • 1 kilo əlavə yağsız mal əti (95% yağsız)
  • 1 banka (hər biri 14,5 oz) Hunt's Küp doğranmış pomidor, süzülür
  • 1/2 fincan quru çörək qırıntıları
  • 1 sarı soğan, incə doğranmışdır
  • 1 yumurta

Qidalanma faktları

Porsiyalar 6

Xidmətə Kalori Sayısı2011

Folat ekvivalenti (cəmi) 32μg8%

Riboflavin (B2) 0.3mg 19.8%


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə uyğunlaşmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%yağsız mal əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələminə batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ çıxardıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayanlar üçün hazırlanan əyləncəli bir yemək şorbası, makaron və pendir, köfte, çörək və daha çox rahat yeməklər və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün sadə üsullardan istifadə edir.


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və ortalama bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə sığmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%arıq dana əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələmini batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ çıxardıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayan aşpazlara yönəlmiş əyləncəli bir yemək şousu, makaron və pendir, köfte, keks və daha çox rahat yeməklər kimi klassikləri götürür və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün hər zamanki kimi dadlı edir.


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və ortalama bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə sığmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%arıq dana əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələmini batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ aradan qaldırdıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayan aşpazlara yönəlmiş əyləncəli bir yemək şousu, makaron və pendir, köfte, keks və daha çox rahat yeməklər kimi klassikləri götürür və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün hər zamanki kimi dadlı edir.


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və ortalama bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə sığmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%arıq dana əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələminə batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ aradan qaldırdıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayan aşpazlara yönəlmiş əyləncəli bir yemək şousu, makaron və pendir, köfte, keks və daha çox rahat yeməklər kimi klassikləri götürür və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün hər zamanki kimi dadlı edir.


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və ortalama bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə sığmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%yağsız mal əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələminə batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ çıxardıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayan aşpazlara yönəlmiş əyləncəli bir yemək şousu, makaron və pendir, köfte, keks və daha çox rahat yeməklər kimi klassikləri götürür və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün hər zamanki kimi dadlı edir.


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə uyğunlaşmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%yağsız mal əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələmini batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ çıxardıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayan aşpazlara yönəlmiş əyləncəli bir yemək şousu, makaron və pendir, köfte, keks və daha çox rahat yeməklər kimi klassikləri götürür və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün hər zamanki kimi dadlı edir.


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və ortalama bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə sığmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%yağsız mal əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələmini batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ çıxardıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayan aşpazlara yönəlmiş əyləncəli bir yemək şousu, makaron və pendir, köfte, keks və daha çox rahat yeməklər kimi klassikləri götürür və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün hər zamanki kimi dadlı edir.


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və ortalama bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə sığmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%arıq dana əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələminə batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ çıxardıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayanlar üçün hazırlanan əyləncəli bir yemək şorbası, makaron və pendir, köfte, çörək və daha çox rahat yeməklər və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün sadə üsullardan istifadə edir.


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə uyğunlaşmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%yağsız mal əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələminə batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ çıxardıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayan aşpazlara yönəlmiş əyləncəli bir yemək şousu, makaron və pendir, köfte, keks və daha çox rahat yeməklər kimi klassikləri götürür və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün hər zamanki kimi dadlı edir.


Resept Xülasəsi

Qidalanma Profili:

Sağlam və diabetli olmaq üçün bu resepti necə hazırladıq:

1. Meatloaf, klassik rahatlıq yemək reseptlərindən biridir və ortalama bir saatdan çox bişirmə vaxtı ilə ləzzətli bir şam yeməyi və mdashbut hazırlayır, bir həftə gecəsinə sığmaq çətin ola bilər. Bir çörək qabında deyil, bir çörək qabında hazırlanan mini köftələrə keçərək bu resepti sürətləndirdik. Ət çörəklərində doymuş yağları daha ənənəvi 80 və ya 85%arıqdan çox 93%arıq dana əti seçərək kəsdik.

2. Ənənəvi kartof püresi üçün çırpılmış gül kələminə batıraraq, bu resepti daha çox şəkərli diabet üçün uyğunlaşdırdıq: dəyişdirmə hər porsiyada ən az 123 kalori və 22 qram karbohidrat saxlayır. Kərə yağı əvəzinə yunan qatığı və zeytun yağının birləşməsini istifadə edərək, kremliliyi qoruduq, lakin porsiyon başına ən az 3 qram doymuş yağ aradan qaldırdıq.

3. Bu yeməyi dadmaq üçün yalnız duza güvənmək əvəzinə qurudulmuş və təzə otlar və ədviyyatlar qarışığından istifadə etdik. Kıyılmış ətlərdəki soğan tozu və bibərdən tərəvəzlərin üstündəki soğan və limon qabığına qədər, lazımi miqdarda duz ilə tonlarla dadlı ləzzət alırsınız.

Şəkərli diabet bütün sevdiyiniz qidalardan imtina etməyiniz demək deyil. Daha yaxşı seçim etmək üçün yalnız nou-hau (və asan yemək məsləhətləri) lazımdır. Daxilində Reseptimi Makiyaj EdinMila Clarke Buckley, yeni başlayanlar üçün hazırlanan əyləncəli bir yemək şorbası, makaron və pendir, köfte, çörək və daha çox rahat yeməklər və onları daha sağlam və mdashbut etmək üçün sadə üsullardan istifadə edir.


Videoya baxın: إيمان ابو جرادة - صفيحة يافاوية. Roya (Dekabr 2021).