Ənənəvi reseptlər

Ən Sağlam Dondurulmuş Pizza nədir?

Ən Sağlam Dondurulmuş Pizza nədir?

Həqiqətən sağlam pizza kimi bir şey varmı?

itemmaster.com

Kaşinin dondurulmuş pizzaları ümumiyyətlə olduqca sağlamdır.

Qidalanma haqqında bir şey bilirsinizsə, ehtimal ki, pizzanın sizin üçün xüsusilə yaxşı olmadığını bilirsiniz. Ancaq tamamilə sağlam olan dondurulmuş pizzalar varmı? Təəccüblənə bilərsiniz, amma var.

Dondurulmuş pizza alarkən diqqət etməli olduğunuz ilk şey yağ və kalorili saydır. porsiyon) və maddələr; az kimyəvi və mümkün olan bir pizza tapmağa çalışın. Pizza yalnız pendir və bibər əvəzinə tərəvəzlə doludursa, bu da bir artıdır.

Sağlam dondurulmuş pizza axtarırsınızsa, başlamalı olduğunuz bir neçə marka var. Kaşinin pizzaları ümumiyyətlə sağlamdır (biz onun pərəstişkarlarıyıq Mantar Üçlüyü və Ispanaq pasta), Newmanın Sahibi olduğu kimi (Qovrulmuş Tərəvəz İncə və Xırtıldayan yaxwidir). Amy pizza oyununda da iştirak edir - markanın Qovurulmuş Tərəvəzli pizzası yaxşıdır və onun Yüngül və Arıq line çox yaxşı bazarda sağlam pizza ola bilər.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, bir pəhriz məhsulundan daha çox əyləncə olaraq qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim, ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam variantlar.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və#x201D Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndisli bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma bəslənmə baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlara üstünlük verilir. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nələr daxil olur və xəmirə sousdan tortlara qədər. (Pendirsiz pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, bir pəhriz məhsulundan daha çox əyləncə olaraq qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim, ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli bir şəkildə taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam variantlar.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və#x201D Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndisli bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma bəslənmə baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlara üstünlük verilir. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nə daxil olur və xəmirdən sousa qədər üst hissələrə qədər. (Pendirsiz pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, bir pəhriz məhsulundan daha çox əyləncə olaraq qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim, ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli bir şəkildə taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam seçimlər.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və#x201D Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndisli bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma bəslənmə baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlara üstünlük verilir. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nə daxil olur və xəmirdən sousa qədər üst hissələrə qədər. (Pendirsiz pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, pəhriz məhsullarından daha çox həzz kimi qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim, ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam variantlar.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və#x201D Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndisli bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma bəslənmə baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlara üstünlük verilir. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nə daxil olur və xəmirdən sousa qədər üst hissələrə qədər. (Pendirsiz bir pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, pəhriz məhsullarından daha çox həzz kimi qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim, ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam seçimlər.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və#x201D Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndisli bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma bəslənmə baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlara üstünlük verilir. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nə daxil olur və xəmirdən sousa qədər üst hissələrə qədər. (Pendirsiz pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, pəhriz məhsullarından daha çox həzz kimi qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim, ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli bir şəkildə taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam variantlar.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və#x201D Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndisli bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma bəslənmə baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlara üstünlük verilir. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nələr daxil olur və xəmirə sousdan tortlara qədər. (Pendirsiz bir pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, pəhriz məhsullarından daha çox həzz kimi qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim, ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam variantlar.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və#x201D Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndisli bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma bəslənmə baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlara üstünlük verilir. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nələr daxil olur və xəmirə sousdan tortlara qədər. (Pendirsiz pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, bir pəhriz məhsulundan daha çox əyləncə olaraq qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam variantlar.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və#x201D Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndisli bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma bəslənmə baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlara üstünlük verilir. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nə daxil olur və xəmirdən sousa qədər üst hissələrə qədər. (Pendirsiz pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, pəhriz məhsullarından daha çox həzz kimi qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim, ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli bir şəkildə taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam variantlar.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və#x201D Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndisli bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma qidalanma baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlardan üstündür. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nələr daxil olur və xəmirə sousdan tortlara qədər. (Pendirsiz pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Bir Diyetisyene görə Ən Yaxşı Dondurulmuş 5 Pizza

Bəli, bəzi dondurulmuş pizzalar sizin üçün digərlərindən daha yaxşıdır.

Tamam, gəlin gerçək olsun: Dondurulmuş pizzalar Sağlam deyillər. Dondurulmuş pizzalar, ehtimal ki, pəhriz məhsullarından daha çox həzz kimi qəbul edilməli olsa da, digərlərindən daha yaxşı olan bəzi variantlar var. Bir diyetoloqdan dondurulmuş pizza tövsiyələrini və baqqalınızın dondurulmuş qidalar adasından keçərkən nələrə diqqət etməli olduğunuzu soruşduq.

“I, dondurulmuş pizzanı daha çox yeyinti növü hesab edərdim, ”, Cynthia Sass, RD, qidalanma redaktoru Sağlamlıq. 𠇍ondurulmuş pizzalar yüksək səviyyədə işlənir. İstehlakçılar zövqü qidalanmadan üstün tutduqları üçün mümkün qədər dadlı olacaqlar. ” Bununla belə, Sass davam edir, bəzi markalar digərlərindən daha yaxşıdır və qidalanma etiketinin sürətli bir şəkildə taranması qırmızı bayraqları görməyinizə və seçim etməyinizə kömək edə bilər. ən sağlam variantlar.

Yoxlamalı olduğunuz ilk şey hissənin ölçüsüdür. Çox vaxt tövsiyə olunan hissə ölçüləri əksər insanların real olaraq yeyəcəyi ilə uyğun gəlmir və Sass -a işarə edir. Qidalanma məlumatlarını oxuduğunuzda, hamısını yeməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, pizzanın üçdə birini deyil, bütün pizzanın nömrələrinə baxdığınızdan əmin olun.

Başqa bir şey, maddələr siyahısının oxunmasıdır. 𠇋əzi pizzaların həqiqətən uzun bir maddələr siyahısı var, ” qeydləri Sass. Bu ideal deyil, qutunun arxası uzun kimyəvi terminlərdən daha çox özünüz edə biləcəyiniz bir reseptə bənzəsə daha yaxşı olar. Tələffüz edilməsi çətin olan sözləri gördükdə, ”, şübhəsiz ki, qırmızı bayraq olan mühəndis bir pizzaya baxırsınız.

Nəhayət, doldurulmalara diqqət yetirin. Bu, yəqin ki, deməyə ehtiyac yoxdur, amma bəslənmə baxımından tərəvəzli pizzaların üstündə işlənmiş ət olanlara üstünlük verilir. Doldurma nisbətinə diqqət yetirməyin yaxşı bir yolu, dükandan dondurulmuş almaq əvəzinə evdə hazırlanmış bir pizza çırpmaqdır. Bu şəkildə nəzarət edə bilərsiniz tam olaraq pizzanıza nə daxil olur və xəmirdən sousa qədər üst hissələrə qədər. (Pendirsiz pizza seçərək və ya pastanın yalnız yarısına pendir səpərək arıqlaya bilərsiniz.)

Qarşıda, donmuş pizza bölməsində dayandığınız halda Sassın tövsiyə etdiyi beş pizza.


Videoya baxın: فرد عجينة المصرية التي يستعملها معظم المصريين في ايطاليا (Noyabr 2021).