Ənənəvi reseptlər

Ən yaxşı şəkərli diabet reseptləri

Ən yaxşı şəkərli diabet reseptləri

Diabetik Şirin Alqı -Satqı Məsləhətləri

Az yağlı, şəkərli və karbohidratlı maddələr alın.

Diabetik Şirin Yemək İpuçları

Çox yağlı yağlar, şəkər və duzdan qənaətlə istifadə edin.

Şərab cütlüyü

Şirin chenin blanc, muskatvə ya amontillado sherry qoz əsaslı desertlərlə; sauternes və ya şirin Alman şərabları kilo tort, cheesecake və digər yumşaq şirin desertlərlə; şirin chenin blanc və ya muskat ya da şirin desertlər olan Alsatiya vendange tardive (gec məhsul) şərabları; şirin chenin blanc və ya muscat və ya Alsatian vendange tardive (gec məhsul) şərabları, liman, Madeira, gec məhsul zinfandelvə ya cabernet sauvignon və ya cabernet frank şokoladlı desertlərlə.


Diabetik Şirniyyatlar

Şəkərli diabetə görə şirniyyatı əldən verirsiniz? Sizi 30 reseptlə əhatə edirik və sayırıq!

Şəkər şəkər xəstələrinin baş düşməni hesab olunur, amma Şəkər, qanda şəkərin miqdarını artıran yeganə maddə deyil. Şirniyyatların çoxu ağ unla hazırlanır və unun hər porsiyasında bir ton boş karbohidrat var. Beləliklə, şəkərsiz bir desert alsanız belə, qan şəkərinizin yalnız unun tərkibindəki karbonhidratlardan yüksəlmə ehtimalı yüksəkdir.

Mağazada və ya restoranda satın alınan bir desert yemək, bir çox qidalanma baxımından boş və qan şəkərini artıran karbohidratlar yemək deməkdir. Yaxınlıqda diabet xəstəsi olan bir çörəkçi yoxdursa, ən sevdiyiniz desertləri daha sağlam və aşağı glisemik hala gətirmək daha yaxşıdır.

Bu günlərdə bazarda şəkəri əvəz edən çoxlu tatlandırıcılar var. Bunu sənə açmaqdan nifrət edirəm, amma heç biri sənə alışdığın kimi eyni zövqü verməyəcək və bəzən bu desertin toxumasını pozacaq.

Bu səbəbdən Gestational Diabetic, desertləri yenidən xəyal edir. Diabetik desert reseptlərimiz bəzən bir az şəkərdən istifadə edir, lakin biz ən çox şirniyyatları alma, banan, bal və s.

Bunu başa düşməməyiniz və ya özünüzdən məhrum olmamağınız üçün sizin üçün desertlər hazırladıq! Məşhur diabetik qaş reseptimizə, bir kupada darçın rulonuna və ya cheesecake keklərinə baxın. Şokoladlı çerezler və yulaf ezmesi ilə bal və şəkər və ya süni tatlandırıcı istifadə etmədən klassiklərin dadını təkrarladıq. Sürətli şirniyyatlar üçün şəkərli diabetli smoothiesimizi yoxlayın.

Karbohidrat sayınızı zərbə etmədən desertlərimizi mümkün qədər az şəkərli və dadlı etməyə çalışırıq


Diabetli insanlar üçün desertlər

müəllif Jill Waldbieser, AARP, 8 yanvar 2021 | Şərhlər: 0

İspan | Tip 2 diabet haqqında bildiyim ilk şey, təcili konfet aldığınız deməkdir. Bunu bilirdim, çünki anası müalicə olunmayan şəkər xəstəliyindən kor olan nənəm 70 yaşlarında xəstəliyi inkişaf etdirdi və diaqnozundan sonra həmişə nəvələri ziyarət etməyən əlində həmişə bir konfet çubuğu vardı (BarNone, bunları xatırlayan hər kəs üçün). toxunmağa icazə verilir.

Orada, qan şəkərinin çox aşağı düşməsi halında və 6 yaşındakı zehnimə, müalicəsi şirniyyat olan bir xəstəlik, tonzillektomiyadan sonra yeyə biləcəyiniz bütün dondurmalardan daha sərin olduğunu söylədilər.

İndi, əlbəttə ki, şəkərli diabet haqqında anlayışımız daha qabaqcıldır və xəstəliyi olan birinin tam ölçülü şokolad çubuğu yemək fikri, qarşısını almaqdansa, təcili vəziyyətə səbəb ola bilər.

Amerika Diabet Assosiasiyasının qidalanma müdiri Sumi Tohan, diabetin, mədəaltı vəzinizin kifayət qədər və ya heç bir insulin istehsal etmədiyi mütərəqqi bir xəstəlikdir. İnsülin, əsas işi hüceyrələrimizin enerji üçün istifadə etdiyi şəkər olan qlükozanı daşımaq olan bir hormondur. Kifayət qədər insulin istehsal etməmək, hüceyrələri gücləndirmək əvəzinə, qanımızda şəkərin dolaşması deməkdir. Tohan, "qan şəkərindəki hər hansı bir artım uzun müddət diabetin ağırlaşmalarına səbəb ola bilər" deyir. Qanda qlükozanın ən yüksək artmasına səbəb olan şeylər şəkərli və yüksək karbohidratlı qidalardır.

Ancaq bu, şirniyyat masasının tamamilə qadağan olunduğu anlamına gəlməməlidir. Necə əyləndiyinizi nəzərə alsanız, sağlamlığınıza mənfi təsir göstərmədən şirin bir dişi məmnun edə bilərsiniz. "Tatlılar, əlbəttə ki, sağlam bir pəhrizə uyğun ola bilər" deyir Tohan. Budur necə:

Şəkəri protein və ya sağlam yağlarla balanslaşdırın

Şirinlər pis bir rap alırlar, çünki şəkər və karbohidratlarda daha yüksəkdir və protein və lif kimi digər qidalarda daha aşağıdır. Bal, agave və ağcaqayın siropu da daxil olmaqla saf şəkər və ağ un kimi təmizlənmiş karbohidratlar qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb olsa da, digər qida maddələrinin əlavə edilməsi qlükozanın parçalanmasını ləngidə bilər və bu təsirləri azaldır. Elə buna görə də lif ehtiva edən meyvələrin əksəriyyəti, qan şəkərinə, soda ilə müqayisədə daha az təsir edir. Şəkərli diabetiniz varsa, şirin yemək üçün ilk qaydanız şəkər və karbohidratları balanslaşdırmaq üçün bəzi dənli bitkilər, zülallar və ya sağlam yağlar - və ya hər üçünün birləşməsi olan desertlər axtarmaqdır.

Bir cədvəl üzərində əylənin

Tohan deyir ki, yeməkdən dərhal sonra şirniyyat yemək, şəkərli qidaların qanda şəkərin artmasına təsirini azalda bilər. (İçməli su daha az dərəcədə eyni təsirə malikdir.) Şirniyyat yeyəcəyinizi bilirsinizsə, hətta boşqabınızdakı karbohidratları atıb tərəvəz və ya yağsız zülal qəbul edə bilərsiniz.

Fərdi ölçülü yeməkləri sınayın

Porsiyanın ölçüsü də vacibdir. Tohan təklif edir ki, 15-30 qram aralığında karbohidratlarla təxminən 200 kalori və ya daha az şirniyyat saxlamağa çalışın. Dondurma çubuqları kimi bütün pint və ya yarım galon kimi fərdi porsiyalarda olan şirniyyatlar bu cür hissələri daha avtomatik edə bilər.


Diabet xəstələri üçün 15 şəkərsiz desert resepti

Şirin bir dişlə şəkərli olmaq öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz bir kombinasiya kimi səslənir, ancaq sevdiyiniz desertləri təbii olaraq şirinləşdirmək üçün bir çox şəkər alternativi ilə artıq böyük bir problem deyil. Bal, agave nektarı, steviya, ağcaqayın siropu və ya hətta təzə meyvələr kimi maddələrə müraciət edərək, zərif şəkərin şirinliyi olmadan tortlar, tortlar, çərəzlər və daha çoxlarına təbii şirin bir ləzzət verir. Üstəlik, şəkərin tərk edilməsi daha sağlam bir şirniyyatla nəticələnir, yəni bel xəttinizə mənfi təsir etmədən əlavə bir -iki çərəz yeyə bilərsiniz.

Çerezlərdən və pirojnalardan indiyə qədər gördüyünüz ən çirkin, çörəksiz tortlara qədər, şəkəri daha sağlam bir alternativlə əvəz etmək, şəkərsiz bir pəhriz saxlamağınız lazım olsa atmanız lazım olan asan bir addımdır. günün sonunda şirin bir qurban kəsmək. Şirin dişinizi və şəkərsiz diyetinizi eyni anda təmin edəcək diabet xəstələri üçün 15 şəkərsiz desert reseptləri üçün bələdçimizə baxın.

Şəkərsiz Çiyələkli Pretzel Salatı

Duzlu simit, az yağlı qaymaqlı pendir və incə çiyələk jeli ilə hazırlanan bu qatlı şirin yemək, hər hansı bir böyük bayram şənliyiniz üçün ideal bir desertdir.

20 dəqiqə 212 kalori Asan

Badam Unu və Kətan Toxumu ilə Şəkərsiz Unsuz Kurabiyələr

Bu qidalı çərəzlər klassik Snickerdoodle -ı xatırladır, ancaq şəkər və qlütendən tamamilə azaddır.

45 dəqiqə 93 kalori Asan

Keto Pecan Hilal Çerezleri

Bu təsir edici görünüşlü peçenye hazırlamaq asandır və tamamilə özü və şəkərsiz olduğu üçün bir az daha dadmaq daha asandır.

1saat 03d 168 kalori Asan

Daha çox məlumat əldə etmək üçün səhifəyə daxil olun: Keto Pecan Crescent Cookies.

Əncir ilə Badam Unu Tortu

Bu yüngül, havadar tort təbii olaraq bal və qurudulmuş əncirlə şəkərlidir və şəkər xəstələri üçün təhlükəsiz olan zərif və zərif bir tortdur.

1h 05m 216 kalori Asan

Daha çox məlumat əldə etmək üçün səhifəni ziyarət edin: Əncir ilə Badam Unu Tortu.

Fıstıq və Şokoladlı Sarışınlar

Bir çerez həvəskarısınızsa, amma şəkəri yüngülləşdirməlisinizsə, bunun əvəzinə sarışınları sınayın. Bu vegan sarışınlar nəmli və çeynənir və ləzzətli və təbii olaraq şirin bir müalicə üçün qovrulmuş fıstıq və şokoladla doludur.

15 dəqiqə 186 kalori Asan

Keto Şokoladlı tort

Güclü şokoladlı və toxumalı, bu təsirli şokoladlı tort zəngin, çürümüş və tamamilə şəkərsizdir.

1saat 25m 250 kalori Asan

Daha çox məlumat əldə etmək üçün səhifəyə daxil olun: Keto Şokoladlı Tort.

Şəkərsiz Nutella barmaq izi çerezləri

Parmak izi çerezləri hazırlamaq çox sadədir və bu halda çox günahkar olmadan yemək asandır. Bunları sağlam və tamamilə ev şəraitində saxlamaq üçün super qaymaqlı və hamar, lakin tamamilə südlü və şəkərsiz öz Nutella yayılmasını hazırlayın.

25 dəqiqə 105 kalori Asan

Vegan Coconut “Snowball ” Cookies

Təbii olaraq şirin və ləzzətli xırtıldayan olmağına əlavə olaraq, bu peçenyelər bir qabda təxminən 30 dəqiqə ərzində bir araya gəlir, beləliklə ən qısa zamanda dadmaq olar.

23 dəqiqə 218 kalori Asan

Yapışqan Toffee Puding

Bu nəm, yumşaq tort qalın və məxmər toffee sousu ilə tamamlanır və şəkərsiz ən sevdiyiniz desert halına gətirilir. Ən yaxşı hissəsi? Tamamilə Instant Potunuzda edilə bilər.

1saat 10d 351 kalori Asan

Daha çox məlumat əldə etmək üçün səhifəni ziyarət edin: Yapışqan Toffee Puding.

Keto Pignoli Çerezləri

Klassik bayram çerezinin incə, ləzzətli və hazırlanması asan olan bu keto və şəkərsiz versiyası hər kəs və bütün çərəz sevənlər üçün gerçək olan bir xəyaldır.

22 dəqiqə 83 kalori Asan

Daha çox məlumat əldə etmək üçün səhifəyə daxil olun: Keto Pignoli Cookies.

Duzlu Karamel Zəncəfil Pot De Creme

Bu duzlu karamel qablar bayram üçün mükəmməl bir istiləşmə, şəkərsiz şirin bir müalicə üçün zəncəfil və darçın ilə ətirlidir.

1h 05m 300 kalori Asan

Çiyələk Limonadlı Cupcakes

Bu incə və təbii olaraq şirinləşdirilmiş kekslər, ən çox sevdiyiniz yay ləzzətlərini keto dostu bir desertə yönəldir, bu da şəkərsizdir.

1h 00m 431 kalori Asan

Aşağı Carb Şokoladlı Lazanya Şəkərsiz Şirin

Bu çürük qatlı desert aşağı karbonhidratlı və şəkərsiz deyil, hər bir elementi hazırlamaq asandır və hər şeyi yığmaq daha da asandır.

40 dəqiqə 387 kalori Asan

3-Tərkibi Unsuz Şəkərsiz Çerezlər

Bu yumşaq və çeynənmiş fıstıq yağı peçenyelərindən bir neçəsini günahsız buraxın, çünki onlar paleo, vegan, qlütensiz, taxılsız, südsüz və şəkərsizdir. Bu çox pulsuzdur.

12 dəqiqə 101 kalori Asan

Şəkərsiz Keto Cheesecake Mus

Bu yüngül və havadar köpüyü hazırlamaq asandır və hətta fərdiləşdirmək daha asandır. Şokolad qırıntıları, çiyələk sousu və ya şirin darçınlı badam yeməyi kimi ən sevdiyiniz cheesecake ləzzətlərini tez bir zamanda hazır olan tüklü bir desertə qatın.

5 dəqiqə 269 ​​kalori Asan

Oxucular Həm də Oxuyur & Paylaşılır

TheDiabetesCouncil Komandası haqqında

TheDiabetesCouncil Komandası, müəyyən bir mövzunu tərtib edən və araşdıran və bir komanda olaraq nəşr etdirən sertifikatlı diabet müəllimlərindən və qeydiyyatdan keçmiş tibb bacılarından ibarətdir. Hər bir komanda üzvünün diabetə qulluq və idarəetmə sahəsində ən az 15 illik təcrübəsi var.


32 Asan Diabetik Şirin Tarifləri

Ailəniz üçün şirin yeməklər hazırlayarkən asan diabetik desert reseptlərimiz faydalı olacaq. Uşaq dostu gummy qurdlarımız kimi şəkərsiz desert reseptlərimizə və ya Lickety Split Limon Yulafları kimi dadlı bir diabetik peçenye reseptinə baxın. Bu reseptlər şəkərli diabet xəstələri üçün mükəmməl olsa da, bütün dostlarınız və ailəniz də onları sevəcək!

Bu Resepti Paylaşın

Mündəricat

Tortlar və Cupcakes

Etiraf edək ki, hamı tortu və kekləri sevir və indi qaçırmaq lazım deyil! Sınamaq üçün şəkərli diabet üçün asan olan bir neçə resept topladıq. Səmimi bir dilim torta və ya gözəl bəzədilmiş bir kekə ehtiyacınız olsun, sevəcəyinizə əmin olduğumuz bir şeyimiz var!

Bu asan tort reseptində fıstıq yağı və bananın birləşməsi onu günahkar bir şəkildə ilahi edir. Bu Banan Fıstık Yağı Tortunun nə qədər tez yox olacağına təəccüblənməyin!

Əsrlərdir davam edən şokolad və vanil cütlüyünü kim sevməz? Cookies 'n' Cream Cupcakes, klassik birləşmədə dadlı bir bükülmə təmin edir. Heç kim diabetdən əziyyət çəkənlərə uyğun olduğunu bilməyəcək!

Birinin diqqətini çəkmək istəyirsən? Chocolate Chip Cheesecake Cupcakes hər kəsin sevimlisini cheesecake dolu şokoladlı kek halına gətirir. Onlar heyrətamizdir!

Mamma Mia - bu diabetik tort resepti möhtəşəmdir! Balaca İtaliya tortumuz, ilin istənilən vaxtında mükəmməl hala gətirən sevimli limon ətirinə malikdir. Üstəlik, bir bonus var-aşağı karbohidratlı və qlütensizdir!

Əlbəttə ki, çox güman ki, yaxşı bir tort və bəlkə də möhtəşəm bir tort əldə etdiniz, amma heç bir şeydən daha yaxşı bir tort əldə etdinizmi? Bu qabaqcadan hazırlanan tort nəmli, qaymaqlı, xırtıldayan, şokoladlı və ən əsası şəkərli diabetə uyğundur!

İsti və şirin ədviyyatlar Zəncəfil Ədviyyatı Cupcakesimizi bayramın sevimlisinə çevirir. Amma niyə o vaxta qədər gözləyək? Bütün buğda unu, şəkərsiz alma və yumurta ağları ilə bu günahsız müalicədən il boyu istifadə edə bilərsiniz.

Fesleğen, sarımsaq, pomidor, balqabaq. nə qədər ulduzlar var! Onları bu İtalyan sevimlisinə bir araya gətirdiyiniz zaman, İtalyan sevgi mahnılarını oxumaq istəyəcəksiniz. Kim bilirdi ki, diabetik desert reseptləri bu qədər çökə bilər ?!

Bu tort o qədər yüngül və canlandırıcıdır ki, bir yuxuya getdiyinizi düşünəcəksiniz. Həqiqət budur ki, Narıncı Xəyal Mələk Kekimiz, yaz aylarında xəyal etdiyimiz portağal və krem ​​poplarını xatırladır. Siz və dəstəniz bu pişirməyən şirniyyatı çox sevəcəksiniz!

Cookies & Brownies

Bu diabetik desert reseptləri kolleksiyasını bir araya gətirərkən klassikləri tərk edə bilməyəcəyimizi bilirdik. Çerezler və kekler həmişə bir izdiham sevindiricisidir, çünki hər hansı bir münasibət üçün idealdır. Növbəti partiyanızda bu ləzzətli asan, şəkərsiz reseptlərdən birinə xidmət edin və ya gecə yarısı qəlyanaltı üçün evin ətrafında saxlayın! Hər halda günahsız yaxşılıqdan zövq alacaqsınız.

Lickety Split Limon Yulafları, xüsusən yüngül bir şey axtarırsınızsa, amma ləzzətlə doludur.

Bu Black Bean Brownies'i ilk dəfə sınadıqda nə qədər zəngin və tüklü olduqlarına inanmadıq! Burada şəkər xəstəliyinə meylli olduqlarını və ya qara lobya ilə hazırlandıqlarını heç kim təxmin edə bilməzdi! Demək olar ki, onlardan doymaq olmaz!

Bu Ooey Gooey Marbled Brownies nəinki görünən bir mənzərədir, həm də olduqca dadlıdır! Üstəlik, az yağlı maddələr hep, karbohidratlarınızı və kalorilərinizi nəzarət altında saxlayır, bu da hərdən az miqdarda şirinlik içməyə imkan verir.

Bu yastıqlı yumşaq şokoladlı çip buludlu çərəzlərdən dişləyəndə özünü cənnətə aparılmış kimi hiss edəcəksən. Kim bilirdi ki, az karbohidratlı peçenye resepti bu qədər yüngül və havadar ola bilər?

Qara və ya peçenye? Bəli, hər ikisi də bir növdür, buna görə də bunları "Brookies!" Adlandırırıq. Bu şokoladlı çərəzləri növbəti qazancınıza, bir araya gəlməyinizə və ya bayram partiyanıza aparın və hamısını yeyərkən izləyin!

Bir içki deyil? Problem deyil! Yüngülləşdirilmiş Chocolate Chip Blondies versiyamız, vanilya pərəstişkarlarından daha çox şey istəyəcək. Bütün buğda unu, qəhvəyi şəkər və bal, yemək kimi asan olan bu günahsız gözəlliyin dadlarını yuvarlaqlaşdırır!

Tort qarışığını çərəzlər üçün qısa yol kimi istifadə etmək əla vaxt qənaətçisidir. Söz yox, istifadə etdiyimiz şəkərsiz tort qarışığı şəkərli diabetdən zövq alır! Yalnız bir neçə sadə maddə ilə təzə bişmiş Qısayol Snickerdoodles partiyasından zövq ala bilərsiniz!

Əgər əylənmək fikriniz zəngin şokoladlı kekslərdən ibarətdirsə, deməli bir şey gözləyirsiniz! Skinny Browniesimiz o qədər ləzzətlidir ki, daha sağlam maddələrdən hazırlandığını heç vaxt təxmin edə bilməzsiniz!

Pies və Pudinglər

Müasir pasta və puding ixtiraçılarının kim olduqlarından tam əmin deyilik, amma öyrənmək və əl sıxmaq istərdik! Pies və pudinglər bir desertin əsas məhsulu halına gəldi və indi şəkər xəstələri üçün uyğundur! Mükəmməl kremli şokoladdan o parlaq və təzə meyvəli notlara qədər sevdiyiniz bütün ləzzətlər, tortlar və pudinglər, tanıdığınız hər kəsi təəccübləndirəcək dadlı bir desert hazırlamaq üçün idealdır!

Şokoladlı çerez qırıntıları ilə dolu bu günahkar zəngin dadlı Kremli Əhəngli Pie tamamilə günahsızdır! Bəli, çörək bişirmə tərzində sevdiyiniz bütün ləzzətlərdən ləzzət ala bilərsiniz!

Havay tərzi pudingimizdə kremli puding, xırtıldayan makadamiya qoz-fındıq və təzələnən mandarin portağalının təzadını sevəcəksiniz! Sağlam bir pəhriz üçün kifayət qədər işıq varmı? Bahis edirsən!

Nə bilirsən? Qutularda və flip-top qutularda puding olmadan əvvəl ev pudingi var idi. Evdə hazırlanan yaxşılığa qayıtmaq istəyirsinizsə, sürətli, sürətli, sürətli və sizin üçün daha xeyirli olan bu Evdə Hazırlanan Şokoladlı Pudinqi sınayın!

Kremli Xəyallı Banana Pastamızın günahsız olduğunu heç vaxt təxmin etməzsiniz. Vicdanlı! Əsl şey qədər dadlıdır, amma heç kim bu diabetik desert reseptini hazırlamaq üçün daha yüngül maddələr istifadə etdiyinizi bilməlidir.

Çiyələkləri qabıqsız çiyələk pastası üçün şəkərli diabetə uyğun reseptimizlə desert menyunuzun ulduzu halına gətirin. Bu az karbohidratlı çiyələk pastası, açıq havada pikniklərdə və görüşlərdə və ya meyvə və rəng partlamasına ehtiyac duyduğunuz zaman ilin istənilən vaxtında xidmət etmək gözəldir!

Bu, pecansdan "xırtıldayan", krem ​​pendirdən "hamar" və hamının sevimlisinə malikdir.… Şokolad ... pudingdən. İçində olmayan çox miqdarda yağdır. Odur ki, inamla Kremli Şokoladlı-Pecan Kuboklarımızı dadın.

Tiramisu Pie üçün hazırladığımız resept, bir zamanlar tanınmış bir klassikaya qəribə bir dəyişiklik bəxş edir! Şəkərli diabetə uyğun hala gətirməyimizə baxmayaraq, yenə də sevdiyiniz möhtəşəm qəhvə ləzzəti ilə doludur!

Zəngin və qaymaqlı bir şey yeməyi söyləyərkən şirin dişinizə məhəl qoymamaq lazım deyil. Decadent Peanut Butter Pudding Pie daha yüngül maddələrdən istifadə edir, lakin heç bilməyəcəyiniz o qədər ləzzətə malikdir!

Müxtəlif desertlər

Axşam yeməyindən sonra şirin bir şey istədiniz, amma nəyin baş verəcəyini bilmədinizmi? Bizə də! Bu səbəbdən bu müxtəlif desert seçimini bir araya gətirdik! Təsadüfi görünə bilər, amma hər biri ağlınızı ləzzət, yaradıcılıq və əyləncə ilə əsdirmək üçün hazırlanmış bir diabetik desertdir! Şirniyyatdan tutmuş eklerlərə qədər bişirməyə başlayaq!

Flashy Fruit Tarts, bütün ailənin sevəcəyi sağlam və zövqlü bir desertdir. Mağazada satın alınan tort qabıqlarından istifadə edərək, tərləmədən belə peşəkar bir pasta aşpazına bənzəyəcəksiniz!

Şirniyyat mağazasından şəkərlə dolu gummy qurdlarını unudun! Şəkərsiz Gummy Worms-unu evdə hazırlayın və uşaqların məktəbdən sonra bu yeməkləri yeyib içməsini daha yaxşı hiss edin!

Şəkərli bir diyetə riayət edirsinizsə, çörəkdən hazırlanan desertlər həmişə ən yaxşı seçim olmasa da, bu, bir daha sevdiklərinizdən zövq ala bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Mini Eclair Bites reseptimizlə, həddini aşmadan klassik bir çörək yeməyinin şirin dadından ləzzət ala bilərsiniz.

Yetişmiş və şirəli bir yaz şaftalısının sadə və dadlı zövqü! Summer's Best Peach Crumble, ilin istənilən vaxtında bu klassik reseptdən zövq almağa imkan verən isti və rahatlaşdırıcı bir diabetik desertdir.

Səhər qəhvənizlə darçın rulonlarını sevirsiniz, ya da axşam yeməyindən sonra özünüzə bir yemək verməyi sevirsiniz. mükəmməl bölünmüş Easy Mini Cinnisimizi sevəcəksiniz. Bu ölçülü darçın rulonları, diyetinizi pozmadan istəklərinizi təmin etmək üçün əladır!

Qızıl alma müalicəmiz kimi rahat və isti meyvə dolu desertlər soyuq bir gecədə yeməyin mükəmməl sonudur. Ən yaxşı tərəfi, dadlı, lakin şəkərli diabet üçün uyğun bir resept hazırladıq, buna görə günahkar hiss etmədən qaza bilərsiniz.

Mükəmməl bir desert təqdimatı axtarırsınızsa, bu çikolatalı fıstıq yağı xörəyini parfait eynəklərdə hazırlayın ki, çökmüş təbəqələr sizə çoxlu qazanc gətirsin!

Ərik yayılması və pecans bu asan, bişirməyən desertdə bir araya gəlir. Plantation Apricot Tarts, diyetinizə çox kalori əlavə etmədən şirin dişinizi məmnun edəcək.

Bu reseptləri sevirsinizsə, o zaman bu PULSUZ elektron kitabını sevəcəksiniz!

Bu heyrətamiz elektron kitabda aşiq olmanız üçün daha çox diabetik desertlərimiz var!


Mocha ricotta tiramisu

Məşhur İtalyan desertinin bu ləzzətli versiyasına qəhvə və likördə isladılmış ənənəvi süngər peçenyelər daxildir, lakin zəngin bir doldurulma əvəzinə şirin ricotta pendiri və Yunan tərzi qatığının yüngül və kremli bir qarışığı var. Bir az sürtülmüş qara şokolad səpilməsi son toxunuşdur.

Resept: Azmina Govindji

Aşağı karbohidratlı isti şokolad

Bütün karbohidratlar və şəkər olmadan zəngin, isti bir kakao istəyərsinizmi? Bu mənim öz ixtiramdır! Bu reseptlə oynaya bilərsiniz, özünüz hazırlayın, müxtəlif ətirlər əlavə edin və müxtəlifliyə görə kakao bişirin!

Yaramaz profiteroles yoxdur

Bu xüsusi resept qlütensiz, buğdasız, şəkərsiz, mayasız, soyasız, qozsuz, fıstıqsız və vegetariandır.

Ərik qapağı

Bu cazibədar tortda istifadə edərək, aromatik, qızıl əriklərdən ən yaxşı şəkildə istifadə edin. Şirin bir portağal qısa qabığa malikdir və üstünə yulaf, sultan, fındıq və toxumdan ibarət çırpılmış flapjack tərzi qarışığı əlavə olunur. Şirin bir az isti və ya səhər qəhvəsi və ya günorta çayı ilə xidmət edin. Şirin xəmir xəmirinin resepti ayrıdır. Portağal şirniyyatlı xəmirin necə hazırlanacağına dair qeydlər bölümünə baxın.

Resept: Norma MacMillan

Balzam sirkəsi ilə çiyələk

Bu dadlı yay meyvəsinə xidmət etməyin bənzərsiz bir yoludur! Balzam sirkəsi giləmeyvələrin gözəl rəngini ortaya çıxarır və ləzzətini həqiqətən artırır. Sadə bir süngər ilə, vanil dondurma üzərində və ya tək başına bir kukla kremlə xidmət edilir.


Diabetik desertlər Resepti və#8211 Ləzzətli Şəkərsiz Tatlılar

Evinizdə asanlıqla hazırlana bilən müxtəlif şəkərsiz dadlı desertlərimiz var. Diabetik Şirniyyat reseptlərindən bəziləri burada:

Nanə ilə Blueberry Ice Pop

Bir sərin Diabetik desert resepti, Blueberry və nanə yarpaqları ilə ləzzətli bir şeydir.

Nanə ilə Blueberry Ice Pop hazırlamaq üçün lazım olan maddələr

Zövqünüzə görə 2 stəkan təzə yaban mersini (doğranmış və ya püresi). 20 nanə yarpağı, 1 1/2 fincan isti su və ya hindistan cevizi suyu və 2 xörək qaşığı çiy bal.

Nanə ilə Blueberry Ice Pop necə hazırlanır

Bir qab götürün, bütün maddələri birləşdirin. Bu qarışığı bir buz qabına tökün. Təzə nanə yarpaqlarını qəlibdəki hər buz qabına əlavə edin və bir Popsicle düzəldin. Soyuducunuzda bu diabetik desert reseptini dondurun və uşaqlarınızla birlikdə diabetik dostlarınızdan zövq alın.

Moruq Qatığı Diabetik Şirin Resept

Ləzzətli şəkərsiz moruq yoğurtunu necə hazırlaya biləcəyiniz növbəti Diabetik desert reseptinə nəzər salaq.

Moruq Qatığı Diabetik Şirin Reseptini hazırlamaq üçün lazım olan maddələr

1 stəkan yağsız qatıq (yunan yoğurtundan istifadə edə bilərsiniz), ¾ fincan təzə moruq (püresi və ya doğranmış), 2-3 xörək qaşığı çiy bal və 1/2 fincan soyuq ağır krem.

Moruq Qatığı Diabetik Şirin Reseptini Necə Hazırlanır

Əvvəlcə bu diabetik desert reseptini hazırlamaq üçün moruqdan bir sous hazırlamalıyıq. Tencere götürün, ½ fincan su əlavə edin və qaynadın. İndi doğranmış və ya püresi moruq və bal əlavə edin və qalın bir sous meydana gələnə qədər davamlı qarışdırın.

Təzə kremi çırpın və yoğurt əlavə edin. Yavaş -yavaş qarışdırın və moruq sousunu əlavə edin. Bu maddələrin mükəmməl bir qarışığını yaratmaq üçün qarışdırın. Bu qatıq qarışığını istədiyiniz stəkanlara və ya qəliblərə töküb 1 saat soyuducuda saxlaya bilərsiniz. Təzə kəsilmiş moruq ilə soyuq xidmət edin.

Bal ilə Berry Ayran

Ballı Berry Ayranı, Diabetik ən asan desert reseptlərindən biridir

Bal ilə Berry Ayranı hazırlamaq üçün maddələr

1 fincan buz, seçdiyiniz 3 stəkan qarışıq və doğranmış giləmeyvə (yaban mersini, çiyələk və moruqdan daha çox xoşlayıram), 1/3 fincan bal, 2 stəkan ayran, 10-15 nanə yarpağı.

Bal ilə Berry Ayranı necə hazırlamaq olar

Bir qarışdırıcıdan istifadə edərək ayran, bal və buz qarışdırın. Ayran köpüklənəndə təzə giləmeyvə və nanə əlavə edin. Yenidən 5 saniyə qarışdırın. Bu diabetik desert reseptini soyudub soyudun.

Çiyələk ilə şəkərsiz şokoladlı tort

Diabetik dost tort, şəkərli diabetli tort sevənlər üçün bir nemətdir. Evdə asanlıqla sınaya biləcəyiniz Diabetik desert reseptlərindən biridir.

Çiyələk ilə şəkərsiz şokoladlı tort hazırlamaq üçün maddələr

2 xörək qaşığı badam südü (şəkərsiz), 2 xörək qaşığı kakao tozu, ¼ çay qaşığı qabartma tozu, bir çimdik duz, ½ çay qaşığı maye şokolad steviyası (seçiminiz), 1/2 çay qaşığı soda, 1 yumurta və 1 xörək qaşığı badam unu (alternativ olaraq) torpaq kətan toxumundan istifadə edə bilərsiniz).

Şokolad siropu üçün maddələr

1/2 çay qaşığı maye şokolad stevia, 1 xörək qaşığı kakao tozu, 1/2 yemək qaşığı hindistan cevizi yağı, 1 xörək qaşığı su və çırpılmış krem ​​(şəkərsiz).

Çiyələk ilə şəkərsiz şokoladlı tort necə hazırlanır

Şəkərli diabetə uyğun bir desert hazırlamaq çox asandır. Tort qarışığı üçün bütün maddələri birlikdə çalın. Bu qarışığı yağlanmış bir çörək qabına tökün və 1 dəqiqə mikrodalğalı sobaya qoyun. Tortun düzgün bişdiyini yoxlamaq üçün diş çubuğundan istifadə edə bilərsiniz. Qarışıq diş çubuğuna yapışmırsa, tortunuz hazırdır.

Bundan əlavə, normal bir soba istifadə edirsinizsə, onda 350 dərəcə F -də 10 dəqiqə bişirin. İndi şokolad şərbətinin tərkib hissələrini qarışdırın. Bu ləzzətli şərbəti tortun üzərinə tökün və üzərinə çırpılmış krem ​​və təzə çiyələk əlavə edin. Bu diabetik desert resepti ailənizin ən çox sevdiyi bir seçimdir.

Choco Chip Cookies

Choco Chip Cookies hazırlamaq üçün maddələr

1 fincan yarı şirin şokolad cipsi, 2 yumurta, ½ çay qaşığı duz, 1 stəkan badam yağı və ½ fincan qəhvəyi şəkər.

Choco Chip Cookies necə hazırlanır

Fırınınızı 350 dərəcəyə qədər qızdırın. Hamuru meydana gətirmək üçün bütün maddələri qarışdırın. Bir çörəkçilik tepsisi götürün və üzərinə yağlı kağız qoyun. Bir qaşıq istifadə edərək, xoco-chip xəmirinin kiçik təpələrini götürün və 1 düym məsafədə olan çörək qabına qoyun. Bu peçenyeləri təxminən 10 dəqiqə bişirin ki, çərəzlər şişkin olsun. Bu diabetik desert reseptini bişirmək və şüşə qablarda saxlamaq üçün buraxın.

Meyvəli Dondurma Diabetik desert resepti

Meyvəli Dondurma Diabetik desert resepti hazırlamaq üçün maddələr

2 banan, 2 stəkan giləmeyvə (çiyələk, yabanmersini, moruq, böyürtkən).

Meyvəli Dondurma Diabetik desert resepti necə hazırlanır

Doğranmış bananları və giləmeyvələri 12 saat və ya daha çox dondurun. Bir qida prosessorundan istifadə edərək bu meyvələri krem ​​halına gələnə qədər qarışdırın. Soyudun və bal və ya ağcaqayın siropu ilə xidmət edin.

Quinoa Şokoladlı Brownie

Quinoa Chocolate Brownie hazırlamaq üçün maddələr

1 ½ fincan quinoa (bişmiş), 1 yumurta, ½ çay qaşığı vanil ekstraktı, 1/2 fincan şokolad cipsi (şəkərsiz), 1/4 fincan kakao tozu, bir çimdik duz, 2 çimdik çörək pudrası, ¼ fincan torpaq kətan toxumu , 1 çay qaşığı steviya ekstraktı.

Quinoa Şokoladlı Brownie necə hazırlanır

Bir qida prosessoru istifadə edərək bütün maddələri qarışdırın. Bir tepsi götürün və üzərinə çörək kağızı qoyun. İndi tort qarışığını üzərinə yayın və yavaş ocaqda bişirin. Pişirmə yüksək alovda təxminən 2 saat çəkəcək. Qaşıq hazır olduqda, tel ızgarada soyumağa buraxın. Qaşlarınızı buzlamaq istəyirsinizsə, şəkərsiz bir don hazırlamaq üçün resept budur. Quinoa Chocolate Brownie, hamı üçün ən sağlam diabetik desert reseptlərindən biridir.

4 xörək qaşığı ağır krem, 4 xörək qaşığı kakao tozu, ½ çay qaşığı maye steviya (şokolad ləzzəti) və bir az vanil ekstraktı qarışdırın. Bu qarışıq qarışığını 15-20 saniyə mikrodalğalı sobaya qoyun və qəhvəyi üzərinə tökün.

Bunlar şəkərli diabet xəstələrinin zövq alması üçün bəzi şirniyyatlardır. Şirniyyatlarınızı tamamilə atmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Hər kəs şəkərli diabet xəstələrinin şirniyyat və ya şirniyyatlarının şıltaqlığını bilir. Yemək masanızda bəzi dadlı desertlər verərək xoşbəxt etməyəsiniz. Sevdiklərinizin üzünə gülüş və sevinc bəxş etmək üçün arada bir evdə bu sağlam və ən yaxşı şəkərli desertləri hazırlamağa başlayın.

Yemək bişirməyi sevirsinizsə, həmişə yeni bir ləzzət və dad əldə etmək üçün diabetik desert reseptlərində bəzi dəyişikliklər etməyə cəhd edə bilərsiniz. Meyvələr, tünd şokoladlar, bal və ya şəkərli diabet xəstələri üçün faydalı olan hər hansı bir maddədən istifadə edin. Seçdiyiniz hər hansı bir maddə ilə evinizdə öz şəkərli desert reseptlərinizi də hazırlaya bilərsiniz.


15 Diabet Dostu Şokoladlı Tatlılar

Şirniyyata gəldikdə, əsas şey mülayimlikdir. Xoşbəxtlikdən, bu şirniyyatlar qlükoza səviyyənizi roller sahil gəmisi gəzintisinə göndərmədən şirin dişlərinizin dadını çıxarmağa imkan verir. Kim deyir ki, tortunuzu yeyə bilməzsiniz?

Bu 15 çılğın çöl ilə zövqünüzü sınayın.

Bu zəngin şokoladlı peçenye tünd şokolad kimi dad verir, az şəkər əlavə edir və xırtıldayan və ya çeynənən şəkildə bişirilə bilər.

HAZIRLIQ ZAMANI: 20 dəqiqə
TOTAL ZAMAN: 1 saat
XİDMƏTLƏR: 24

& frac12 c şəkərsiz kakao tozu
Bir çimdik duz
& frac12 c şəkər, bölünmüş
3 lg yumurta ağı
⅛ çay qaşığı tartar
1 çay qaşığı vanil ekstraktı
1 x.q. qənnadı məmulatları şəkəri

1. İSTƏYİN Fırını 300 ° C -ə qədər qızdırın. Folqa ilə 2 çörəkçilik təbəqəsi.
2. SIFT Kakao, duz və kiçik bir qabda 14 stəkan şəkər əlavə edin.
3. BEAT yumurta ağları və tartar kremi orta aşağı sürətlə elektrikli qarışdırıcı ilə böyük bir qabda yumşaq zirvələr yaranana qədər. Qalan & frac14 stəkan şəkər və frac12 çorba kaşığı, beze parlaq və sərt zirvələr əmələ gələnə qədər bir anda döyün. Kakao və vanil ekstraktı əlavə edin.
4. DAMLA Hazırlanmış çörək qablarına təxminən 1 düym yuvarlaq çay qaşığı əlavə edin. Yumşaq çeynənən çərəzlər üçün 25 dəqiqə və ya xırtıldayanlar üçün 40 dəqiqə bişirin. Soyudulmuş peçenyeləri şəkərli şəkərlə toz halına salın.

QİDALANMA (xidmət başına) 24 kal, 1 g pro, 6 q karbohidrat, 1 q lif, 0.3 q yağ, 0.1 g sat yağ, 13 mq natrium

Kakao tozu və espresso tozu bir araya gələrək bu ilahi kiçik damcılara mocha bir öpücük verir.

HAZIRLIQ ZAMANI: 25 dəqiqə
TOTAL ZAMAN: 2 saat 25 dəqiqə
XİDMƏTLƏR: 42

2 yemək qaşığı şəkərsiz kakao tozu
1 xörək qaşığı ağartılmamış çox məqsədli un
& frac14 tsp ani espresso tozu
2 lg yumurta ağı
⅛ çay qaşığı duz
& frac12 c şəkər

1. İSTƏYİN Fırını 225 ° C -ə qədər qızdırın. Folqa və ya perqament kağızı ilə 2 böyük çörəkçilik təbəqəsi.
2. KOMBİNE EDİN kiçik bir qabda kakao tozu, un və espresso tozu. Kənara yığmaq.
3. BEAT yumurta ağı və duzu orta sürətlə elektrik qarışdırıcı ilə böyük bir qabda köpüklənənə qədər. Mikser yüksək sürətlə işləyərkən, sərt zirvələr əmələ gələnə və qarışıq parlaq olana qədər tədricən şəkərlə döyün. Kakao qarışığını qarışdırıncaya qədər qatlayın.
4. DAMLA hazırlanan çörəkçilik təbəqələrinin üzərinə yuvarlaq çay qaşığı əlavə edin. 1 saat bişirin. Fırını söndürün və meringues qapını bağlı vəziyyətdə 1 saat dayanmasına icazə verin. Raflarda sərinləyin.

QİDALANMA (xidmət başına) 11 kal, 0 g pro, 3 g carb, 0 g lif, 0 g yağ, 0 g sat yağ, 10 mq natrium

Klassik, yüngül tort bu şokoladla zəngin, az yağlı reseptlə yeni zirvələrə qalxır. Səmavi bir kakao düzəltmək üçün təzə giləmeyvə əlavə edin.

HAZIRLIQ ZAMANI: 8 dəqiqə
TOTAL ZAMAN: 1 saat 28 dəqiqə
XİDMƏT: 12

1 c ağartılmamış çox məqsədli un
1 c şəkər
⅓ c şəkərsiz kakao tozu
& frac12 çay qaşığı darçın
10 yumurta ağı, otaq temperaturunda
1 & frac14 çay qaşığı tartar
1 & frac12 çay qaşığı vanil ekstraktı
2 c çeşidli təzə giləmeyvə
Şirniyyatçıların şəkəri

1. İSTƏYİN Fırını 350 dərəcəyə qədər qızdırın.
2. SIFT un və frac 12 stəkan şəkər, kakao və darçın orta qabda.
3. YER böyük bir qabda yumurta ağları. Orta sürətlə elektrikli bir qarışdırıcı ilə köpüklənənə qədər döyün. Tartar kremini əlavə edin və yumşaq zirvələr əmələ gələnə qədər döyün. Qalan & frac12 fincan şəkər və vanil ekstraktını tədricən döyün. Sərt zirvələr yaranana qədər vurmağa davam edin.
4. QATLAYIN un qarışığına bir anda 1 stəkan, qarışdırılana qədər bərabər yayılır və böyük hava ciblərini bıçaqla söndürərək 10 düymlük bir tavaya qoyun.
5. PİŞİR 40 dəqiqə və ya mərkəzə taxta bir çubuq təmiz çıxana qədər. 40 dəqiqə bir şüşə boynunu tərsinə sərinləyin. Sağ tərəfi yuxarı çevirin və yan tərəfdən gevşetmək üçün tortun kənarına bir bıçaq çəkin. Tortu tavadan çıxarın və tamamilə soyuması üçün bir rəfə qoyun.
6. XİDMƏT ETMƏK, tortu giləmeyvə ilə üstə qoyun və şirniyyat şəkərini səpin.

QİDALANMA (xidmət başına) 124 kalori, 5 g pro, 27 q karbohidrat, 1 q lif, 0,4 q yağ, 0,2 q doymuş yağ, 47 mq natrium

Profilaktikadan daha çox: 14 Diabet üçün Sağlam Qidalar

Unprocessed bran ups the nutrition of these simple cookies, which are great guiltless treats for any chocolate lover.

PREP TIME: 10 minutes
TOTAL TIME: 22 minutes
SERVES: 40

1 box (21 oz) low-fat brownie mix
2½ c unprocessed bran
¾ c orange juice
½ tsp coconut extract
Confectioners' sugar (optional)

1. PREHEAT the oven to 350°F. Coat 2 baking sheets with cooking spray.
2. KOMBİNE EDİN the brownie mix and bran in a large bowl. Add the orange juice and coconut extract and stir to combine. Drop the dough by rounded teaspoons onto the prepared baking sheets.
3. BAKE for 12 minutes. Remove to a rack to cool. Lightly dust with confectioners' sugar, if using.

QİDALANMA (per serving) 69 cal, 2 g pro, 16 g carb, 1 g fiber, 0.4 g fat, 0.1 g sat fat, 50 mg sodium

Soft in the middle and brushed with confectioners' sugar on the outside, these cookies look so scrumptious it's hard to believe they're diabetes-friendly!

PREP TIME: 20 minutes
TOTAL TIME: 34 minutes
SERVES: 24

1⅓ c all purpose flour
1 c granulated sugar
⅓ c packed brown sugar
½ c cocoa powder
1 çay qaşığı qabartma tozu
¼ tsp salt
¼ c trans-free margarine or butter, softened
3 lg egg whites, lightly beaten
1 çay qaşığı vanil ekstraktı
Confectioners' sugar, for rolling

1. PREHEAT oven to 350°F.
2. KOMBİNE EDİN flour, granulated sugar, brown sugar, cocoa, baking powder, and salt, breaking up any lumps of brown sugar. Stir in margarine until mixture is well combined and crumbly. (This part can be done in a food processor.) Add egg whites and vanilla extract. Stir by hand just until dough comes together.
3. PLACE a few heaping spoonfuls of confectioners' sugar into shallow dish. Roll dough into 1½" balls, then roll balls in sugar to coat. Place 2" apart on baking sheet coated with cooking spray. Bake 12 to 14 minutes, until just set around edges but still soft in the middle. Transfer to rack to cool.

QİDALANMA (per serving) 89 cal, 2 g pro, 18 g carb, 1 g fiber, 1.7 g fat, 0.3 g sat fat, 64 mg sodium

Low in added sugar, this moist and aromatic bread gets its tangy sweetness from honey and orange juice.

PREP TIME: 20 minutes
TOTAL TIME: 1 hour, 20 minutes
SERVES: 16

1¾ c unbleached flour
1½ tsp baking powder
1 çay qaşığı soda
1 çay qaşığı darçın
½ tsp ground ginger
½ tsp ground anise seeds
¼ tsp curry powder
Duz
⅔ c honey
⅔ c cocoa powder
½ c orange juice + 2 Tbsp orange juice
2 eggs, lightly beaten

1. PREHEAT the oven to 325°F. Coat an 8" x 4" no-stick loaf pan with no-stick spray and set aside.
2. SIFT the flour, baking powder, baking soda, cinnamon, ginger, anise seeds, curry powder, and salt into a large bowl.
3. KOMBİNE EDİN the honey, cocoa powder, and orange juice in a large saucepan. Stir over low heat until well-mixed. Sərinləmək üçün kənara qoyun.
4. MIX the eggs into the chocolate mixture. Gradually incorporate the flour mixture into the chocolate mixture and mix well.
5. POUR the batter into the prepared pan and bake for 50 to 60 minutes, or until a toothpick inserted in the center comes out clean.
6. UNMOLD the bread onto a wire rack and allow to cool.

QİDALANMA (per serving) 115 cal, 3 g pro, 25 g carb, 2 g fiber, 1.3 g fat, 0.5 g sat fat, 153 mg sodium

Pair this light and low-cal cake with fresh fruit for a taste-bud treat.

PREP TIME: 15 minutes
TOTAL TIME: 45 minutes
SERVES: 12

½ tsp unsweetened cocoa powder
3 Tbsp unsweetened cocoa powder
2 oz semisweet chocolate, chopped
1 c şəkər
⅓ c fat-free sour cream
1 Tbsp butter, at room temperature
1 lg egg yolk, at room temperature
1 çay qaşığı vanil ekstraktı
1 Tbsp whole grain pastry flour
4 lg egg whites, at room temperature
⅛ tsp cream of tartar

1. PREHEAT the oven to 350°F. Coat an 8" springform pan with cooking spray. Dust with ½ teaspoon of the cocoa.
2. PLACE the chocolate in a large microwaveable bowl. Microwave on high power for 1 minute. Stir until smooth. Stir in ¾ cup of the sugar, the sour cream, butter, egg yolk, and vanilla. Stir in the flour and the remaining 3 tablespoons cocoa.
3. PLACE the egg whites and cream of tartar in a large bowl. Using an electric mixer on high speed, beat until soft peaks form. Gradually beat in the remaining ¼ cup sugar until stiff, glossy peaks form.
4. STIR gently about one-third of the egg whites into the chocolate mixture to lighten it. Fold in the remaining whites until no white streaks remain. Pour into the prepared pan and smooth the top.
5. BAKE for 30 minutes, or until a wooden pick inserted in the center comes out with just a few moist crumbs.
6. COOL on a rack. The cake will fall as it cools, leaving a raised edge. Gently press down the edge as it cools. Remove the pan sides and place on a serving plate.

QİDALANMA (per serving) 119 cal, 3 g pro, 22 g carb, 1 g fiber, 3 g fat, 1.7 g sat fat, 31 mg sodium

Enjoy this guilt-free indulgence! Thanks to the applesauce that replaces butter, these scrumptious brownies are moist, tender, and low in fat.

PREP TIME: 15 minutes
TOTAL TIME: 45 minutes
SERVES: 32

½ c unbleached all-purpose flour
¾ c unsweetened cocoa powder
& frac12 tsp qabartma tozu
¼ tsp salt
3 yumurta ağı
2 eggs, lightly beaten
1 c granulated sugar
½ c packed brown sugar
⅔ c unsweetened applesauce
2 çay qaşığı vanil ekstraktı
½ c coarsely chopped walnuts
Confectioners' sugar

1. PREHEAT the oven to 350°F. Grease a 13" x 9" baking pan.
2. KOMBİNE EDİN the flour, cocoa powder, baking powder, and salt in a medium bowl.
3. BEAT the egg whites until foamy in a large bowl with an electric mixer on low speed. Gently stir in the eggs, granulated sugar, and brown sugar until well-combined. Blend in the applesauce and vanilla extract. Stir in the flour mixture. Stir in the walnuts.
4. SPREAD into the prepared pan. Bake for 30 minutes, or until a wooden pick inserted in the center comes out clean. Do not over bake. Cool in the pan on a rack. Dust the confectioners' sugar over the brownies.

QİDALANMA (per serving) 72 cal, 2 g pro, 14 g carb, 1 g fiber, 1.9 g fat, 0.4 g sat fat, 38 mg sodium

Not only is this rich chocolate cake topped with raspberry yogurt sauce and chocolate drizzle, but it also has fresh raspberries baked right into the batter&mdashthe ultimate surprise for raspberry-lovers.

PREP TIME: 20 minutes
TOTAL TIME: 1 hour, 10 minutes
SERVES: 12

1¾ c whole grain pastry flour
1 c şəkər
½ c unsweetened cocoa powder
1 çay qaşığı qabartma tozu
½ tsp baking soda
¼ tsp salt
1½ c low-fat plain yogurt
2 Tbsp canola oil
1 çay qaşığı vanil ekstraktı
3 lg egg whites, at room temperature
1¼ c raspberries
2 Tbsp honey
2 Tbsp hot tap water
¼ c raspberry all-fruit preserves, melted

1. PREHEAT the oven to 350°F. Coat a 9" x 9" baking dish with cooking spray.
2. MIX the flour, ½ cup of the sugar, ¼ cup of the cocoa, the baking powder, baking soda, and salt in a large bowl.
3. MIX 1 cup of the yogurt, the oil, and vanilla in a small bowl.
4. YER the egg whites in a medium bowl. Using an electric mixer on high speed, beat until soft peaks form. Gradually beat in the remaining ½ cup sugar until stiff, glossy peaks form.
5. STIR the yogurt mixture into flour mixture just until moistened. Fold in the egg whites until no streaks of white remain.
6. POUR into the prepared baking dish. Sprinkle evenly with 1 cup of the raspberries.
7. BAKE for 40 minutes, or until a wooden pick inserted in the center comes out clean. Cool on a rack for 10 minutes. Remove from the pan and place on the rack to cool completely.
8. MIX the honey, water, and the remaining ¼ cup cocoa in a small bowl.
9. MIX the preserves and the remaining ½ cup yogurt in another small bowl.
10. TO SERVE, cut the cake into squares and top with a dollop of yogurt and a drizzle of chocolate sauce. Garnish with the remaining ¼ cup raspberries.

QİDALANMA (per serving) 201 cal, 5 g pro, 40 g carb, 3 g fiber, 3.6 g fat, 0.8 g sat fat, 178 mg sodium

Drizzled with chocolate sauce and loaded with chocolate chips, this will become a chocoholic's favorite adaptation of the classic Sicilian pastry.

PREP TIME: 20 minutes
TOTAL TIME: 58 minutes
SERVES: 16

16 square wonton skins
2 xörək qaşığı kərə yağı
1 tsp butter
1 çay qaşığı darçın
1 container (16 oz) whole milk ricotta cheese
½ c confectioners' sugar
1 çay qaşığı vanil ekstraktı
4 Tbsp miniature semisweet chocolate chips

1. PREHEAT the oven to 400°F. Coat 2 large baking sheets with cooking spray.
2. MELT 2 tablespoons of the butter in a small saucepan, and use to lightly brush both sides of a wonton skin. Sprinkle with a little cinnamon. Shape into a tube by curling opposite corners around a cannoli mold. Place, seam side down, on the prepared baking sheet. Repeat to make a total of 16 shells (work in batches, if necessary, according to how many molds you have).
3. BAKE for 7 minutes, or until lightly browned at the edges and set. Remove from the oven and let stand on a rack for 3 minutes, or until the shells have cooled on the molds and are crisp. Gently slide them onto the rack to cool completely.
4. COMBINE the ricotta, confectioners' sugar, and vanilla in a large bowl. Using an electric mixer on medium speed, beat well. Stir in 2 tablespoons of the chocolate chips. Xidmətə hazır olana qədər örtün və soyudun.
5. JUST BEFORE SERVING, spoon the ricotta mixture into a pastry bag fitted with a large tip. Pipe into the shells from both ends.
6. PLACE the remaining 2 tablespoons chocolate chips and 1 teaspoon butter in a small microwaveable bowl. Microwave on high power, stirring every 20 seconds, until the chocolate is almost melted. Stir until completely melted and smooth. Using a fork, drizzle over the cannoli.

QİDALANMA (per serving) 101 cal, 4 g pro, 9 g carb, 2 g fiber, 5.2 g fat, 3.3 g sat fat, 70 mg sodium

These extra-chocolatey treats use applesauce to keep the fat down without sacrificing the rich flavor.

PREP TIME: 15 minutes
TOTAL TIME: 2 hours, 23 minutes + cooling time
SERVES: 32

¼ c + 2 Tbsp omega-3-enriched tub margarine (such as Smart Balance)
¼ c + 2 Tbsp unsweetened cocoa
2 tsp almond extract
¾ c brown sugar
¼ c + 2 Tbsp unsweetened applesauce
2 Tbsp honey
1 ¼ c white whole wheat flour
4 tsp granulated sugar

1. PLACE margarine in microwaveable mixing bowl. Cook 1 minute on high power, or until margarine melts. Add cocoa and almond extract. Stir until smooth. Add brown sugar, applesauce, and honey. Stir until smooth. Add flour and pinch of salt. Stir until no white is visible.
2. KAPAK bowl with plastic wrap and refrigerate for several hours or overnight, until dough is very stiff.
3. PREHEAT oven to 350°F. Coat several baking sheets with cooking spray.
4. YER granulated sugar in small dish. Scoop out scant tablespoonful of the dough. Roll between palms into ball, flattening slightly. Dip one side into sugar and place, sugar side up, on prepared baking sheet. Continue until all cookies are shaped.
5. BAKE 7 to 8 minutes, or until surface is set but still soft to the touch. Bişirməyin. Allow cookies to cool on pan. Store in tightly covered tin.

QİDALANMA (per serving) 68 cal, 1 g pro, 11 g carb, 1 g fiber, 2.4 g fat, 0.4 g sat fat, 35 mg sodium

This dense, semisweet chocolate cake has ground almonds in the batter and toasted almonds sprinkled on top, giving it the perfect balance of nutty undertones and rich chocolate.

PREP TIME: 15 minutes
TOTAL TIME: 1 hour
SERVES: 12

3 Tbsp unsweetened cocoa powder
½ c blanched almonds
2 Tbsp sugar
¾ c sugar
3 oz bittersweet chocolate, chopped
½ c reduced-fat sour cream
2 lg egg yolks, at room temperature
1 Tbsp butter
1 çay qaşığı vanil ekstraktı
¼ tsp almond extract (optional)
5 lg egg whites, at room temperature
¼ tsp salt
1 Tbsp toasted slivered almonds (optional)

1. PREHEAT the oven to 350°F. Coat a 9" springform pan with cooking spray. Dust with 1 tablespoon of the cocoa.
2. KOMBİNE EDİN the blanched almonds and 2 tablespoons of the sugar in a food processor. Pulse until finely ground.
3. PLACE the chocolate in a large microwaveable bowl. Microwave on high power for 1 minute. Stir until smooth if necessary, microwave for a few more seconds to melt completely. Stir in the ground almonds, sour cream, egg yolks, butter, vanilla, almond extract (if using), ½ cup of the remaining sugar, and the remaining 2 tablespoons cocoa.
4. YER the egg whites and salt in a large bowl. Using an electric mixer on high speed, beat until soft peaks form. Gradually beat in the remaining ¼ cup sugar until stiff, glossy peaks form.
5. STIR gently one-quarter of the egg whites into the chocolate mixture to lighten it. Fold in the remaining whites until no white streaks remain. Pour into the prepared pan and smooth the top.
6. BAKE for 30 minutes, or until a wooden pick inserted in the center comes out with just a few moist crumbs.
7. COOL on a rack. The cake will fall as it cools, leaving a raised edge. Gently press down the edge as it cools. Remove the pan sides and place on a serving plate. Sprinkle with the toasted almonds (if using).

QİDALANMA (per serving) 174 cal, 4 g pro, 21 g carb, 2 g fiber, 9.5 g fat, 3.3 g sat fat, 84 mg sodium

These low-cal, sugar-friendly brownies are infused with rich raspberry flavoring from three separate sources.

PREP TIME: 15 minutes
TOTAL TIME: 57 minutes
SERVES: 12

1⅔ c confectioners' sugar
½ c whole grain pastry flour
¼ c unsweetened cocoa powder
¾ tsp baking powder
⅛ tsp salt
1½ oz unsweetened chocolate
2½ Tbsp canola oil
2 lg egg whites
2 Tbsp raspberry all-fruit preserves
2 tsp raspberry liqueur or vanilla extract
1 c raspberries

1. PREHEAT the oven to 350°F. Line a 9" x 9" baking dish with foil, wrapping the excess foil over the handles. Coat with cooking spray.
2. MIX the confectioners' sugar, flour, cocoa, baking powder, and salt in a medium bowl.
3. KOMBİNE EDİN the chocolate and oil in a large microwaveable bowl. Microwave on high power for 1 minute. Stir until the chocolate is completely melted. Stir in the egg whites, preserves, and raspberry liqueur or vanilla. Stir in the flour mixture just until blended. Moruqları qatlayın.
4. POUR the batter into the prepared baking dish and spread evenly.
5. BAKE for 22 to 26 minutes, or until the center of the surface is almost firm when tapped. Cool on a rack for 15 minutes. Using the overhanging foil as handles, lift the brownies from the pan and place on a rack to cool completely.

QİDALANMA (per serving) 145 cal, 2 g pro, 25 g carb, 2 g fiber, 5.2 g fat, 1.5 g sat fat, 60 mg sodium

A creamy cheesecake is any serious dessert-lover's favorite, and loaded with cocoa, this one is for chocolate-lovers as well.

PREP TIME: 15 minutes
TOTAL TIME: 5 hours, 20 minutes
SERVES: 16

18 chocolate graham crackers, crushed
2 Tbsp butter, melted
3 packages (8 oz each) reduced-fat cream cheese, at room temperature
1¼ c sugar
2 lg egg whites
1 lg yumurta
¾ c unsweetened cocoa powder
1 Tbsp vanilla extract
½ tsp almond extract
¼ tsp salt

1. PREHEAT the oven to 325°F. Coat a 9" springform pan with cooking spray.
2. MIX the graham cracker crumbs and butter in a small bowl. Press onto the bottom and 2" up the sides of the prepared pan. Bake for 10 minutes. Cool on a rack.
3. PLACE the cream cheese and sugar in a large bowl. Using an electric mixer on medium speed, beat until smooth. Add the egg whites, egg, cocoa, vanilla, almond extract, and salt. Beat for 5 minutes, or until smooth. Pour into the prepared pan.
4. BAKE for 1 hour and 15 minutes. Turn off the oven and leave the cheesecake in the oven for 1 hour.
5. COOL on a rack. Cover and refrigerate for at least 2 hours.

QİDALANMA (per serving) 209 cal, 6 g pro, 24 g carb, 2 g fiber, 10.2 g fat, 6.1 g sat fat, 211 mg sodium

These small cups of chocolate custard make a perfect diabetes-friendly dessert to follow your favorite Mexican dish.

PREP TIME: 15 minutes
TOTAL TIME: 2 hours, 10 minutes
SERVES: 6

4 c 1% milk
¼ c unsweetened cocoa powder
1 çay qaşığı darçın
1 c şəkər
3 Tbsp water
4 lg eggs
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. PREHEAT the oven to 350°F. Place six 4-ounce custard cups in a baking dish.
2. MIX the milk, cocoa, cinnamon, and ¼ cup of the sugar in a large saucepan. Orta istilikdə bir qaynadək gətirin. Cook, stirring often, for 20 to 25 minutes, or until reduced to about 2 cups. Bir az sərinləyin.
3. MIX the water and the remaining ¾ cup sugar in a medium saucepan. Stir over medium high heat for 1 minute, or until the sugar is dissolved. Cover, bring to a boil, and cook for 2 to 3 minutes, or until the bubbles are thick.
4. UNCOVER, reduce the heat to medium, and cook, without stirring, for 2 minutes, or until the syrup darkens to a medium amber color. Immediately pour the syrup into the custard cups and swirl to coat the bottoms and halfway up the sides.
5. WHISK the eggs in a large bowl. Slowly whisk in the milk mixture. Whisk in the vanilla, then strain the mixture through a sieve and pour into the custard cups.
6. FILL the baking dish with ½" of warm water and cover with foil. Bake for 30 to 40 minutes, or until the custards are just set.
7. REMOVE the pan from the oven and carefully remove the cups from the pan. Let cool on a rack for 15 minutes, then refrigerate for at least 1 hour.
8. TO SERVE, run a knife around the edge of each cup and invert onto a plate.

QİDALANMA (per serving) 257 cal, 10 g pro, 44 g carb, 1 g fiber, 5.4 g fat, 2.4 g sat fat, 119 mg sodium


Best Diabetic Dessert Recipes - Recipes

Cheesecake rules! Everybody likes cheesecake, and we have something for&hellip More

(2 səs)

Qəhvəyi

How do you like your brownies ooey, gooey or more cake-like? One thing&hellip More

(1 səs)

Candy

If you think it's hard and takes special equipment to make homemade candy,&hellip More

(1 səs)

Pudinglər

We've got the best homemade pudding recipes here, from Old-Fashioned&hellip More

(5 səs)

Bar Cookies

Bar cookies are the easiest cookies to make, 'cause there's no shaping,&hellip More

(1 səs)

Pie is the ultimate comfort dessert, and we've got pie recipes galore to&hellip More

(3 səs)

Misc. Şirniyyatlar

Get ready to enjoy some really special desserts! From easy crepes and&hellip More

(7 səs)

Xəmirlər

Everybody will think you took a course in pastry-baking when they see the&hellip More

(0 səs)

Peçenyelər

Is your cookie jar begging to be filled? Are you craving a treat for&hellip More

(1 səs)

Cupcakes

Cupcakes have become a trendy dessert. And why shouldn't they be popular?&hellip More

(0 səs)

CONNECT WITH US

CƏNAB. FOOD TEST KITCHEN, the "Mr. Food Test Kitchen" oval, and OOH IT'S SO GOOD!! are trademarks or registered trademarks of Ginsburg Enterprises Incorporated.
© 2021 by Ginsburg Enterprises Incorporated.
Bütün hüquqlar qorunur.


Tez-tez soruşulan suallar

Can a person with diabetes eat sweets?

Yes, but like everyone else, sweets should be kept to a minimum. It is a myth that people with diabetes should never eat sugar. The trick is to balance sugar with protein, fat, and fiber to slow the absorption of sugar into the bloodstream, and to track your overall carbohydrate intake so you stick within your recommended diet plan.

Should people with diabetes opt for sugar-free versions of candy?

Candy labeled as sugar-free typically contains sugar alcohols that do not raise blood sugar, but can cause uncomfortable gastrointestinal symptoms such as abdominal pain, bloating, gas, and diarrhea. So it's best to enjoy them in moderation, and avoid them completely if you can't tolerate them.

What candy has the least impact on blood sugar?

Candy that has a higher fat or protein content generally has less impact on blood sugar. Chocolate with nuts will raise blood sugar slower than candy without fat or protein, such as Skittles or Sweet Tarts. Dark chocolate has an even lower impact on blood sugar than milk chocolate.


Videoya baxın: Super Bamiyə Resepti - Ən Məşhur Ustanın Öz Dilindən (Dekabr 2021).