Ənənəvi reseptlər

Uçarkən xəstələnməmək üçün necə (Slayd şou)

Uçarkən xəstələnməmək üçün necə (Slayd şou)

Bu 7 asan məsləhət, növbəti uçuşunuz zamanı və sonrasında sağlam qalmağınıza kömək edə bilər

Bol su içmək

Uçuş boyunca bol su içmək, yüksək hündürlükdə quru havanın səbəb olduğu uçuşda ən çox yayılmış narahatlıqlarla mübarizə aparmağa kömək edəcək. Burun və boğazdakı immunitet sisteminizi tarazlaşdırmaq və soyuqdəymədən qorunmaq üçün nəmli olmaq vacibdir. Nəmli qalmaq həm də baş ağrısı, mədə problemləri və yorğunluqdan qorunmağa kömək edə bilər və Dr Navarro'nun vurğuladığı kimi, qan laxtalanması və ayaqların şişməsinin qarşısını alır.

Əllərini yu

The Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri Səhv etməməyin ən asan yollarından biri olaraq tez-tez əl yumağı məsləhət görürəm. Bəzi elm adamları, soyuqdəymə və qripə səbəb olan virusların dərinizdə və ya qoltuqaltı, uzaqdan idarəetmə və ya masa qabı kimi əşyalarda yaşaya biləcəyini bildirir. bir neçə saat. Əllərinizi sadəcə isti su və sabunla yuyaraq özünüzü bu pis mikroblardan qoruya bilərsiniz. Daim tualetə qaçmaq istəmirsinizsə, xüsusilə yeməkdən əvvəl əllərinizə sürtmək üçün kiçik bir şüşə anti-bakterial əl təmizləyici götürün.

Qəhvə və Kafeinli Soda İçməyin

shutterstock.com

Kafein bədəni susuzlaşdırmağa meyllidir və buna görə də uçarkən (və ya ondan əvvəl) kofeinlə qəhvə və ya soda içmək məsləhət görülmür. Əlavə kofein olmadan, uçuş zamanı yuxu almaq daha asan ola bilər ki, bu da reaktiv gecikmədən və ya baş ağrısından qaçmağa kömək edə bilər.

Ağzınızı Təmiz Tutun

Əllərin yuyulması, insanların gigiyenik qaydalara riayət etmələri üçün xatırlamaları lazım olan bir şeydir, amma diqqətdən kənarda qalan başqa bir şey diş gigiyenasıdır. Uçuş zamanı mikrob öldürən ağız yuyucusu istifadə etmək, mikroblara qarşı əlavə bir müdafiə təbəqəsi əlavə etmək üçün yaxşı bir yoldur və eyni zamanda boğazınızı və ağzınızı nəmləndirməyə kömək edəcəkdir. Yalnız sonuncunu yoxlamağı unutmayın Qaydalar və tənzimləmələr ağız yuyucunuzu qablaşdırmadan əvvəl maye daşınması üçün ölçü məhdudiyyətləri.

Bitki çayı içmək

Kofein səbəbiylə qəhvədən çəkinmək lazım olsa da, isti içkilər içmək ümumiyyətlə qoruyucu selikli qişanızın işləməsi üçün yaxşı bir yol ola bilər. Müstəqil Səyyah. Hesabatda üç yolla kömək edə biləcəkləri deyilir: "Birincisi, ümumiyyətlə nəmlənməyinizə kömək etmək üçün; ikincisi, sistemi dişli vəziyyətə gətirməklə; üçüncüsü, birbaşa buxar şəklində nəm təmin etməklə."

Hərəkət et

Bir neçə saat oturmaq əzələlərinizi sıxışdıra və yarada bilər və qan laxtalanması riskinizi artıra bilər. Doktor Navarro, 40 yaşdan yuxarı olanların və kilolu olanların daha çox risk altında olduğunu, ancaq hər kəsin bədənini hərəkətdə saxlamağı unutmayın. "Ayaq biləyinizi bükərək ayağa qalxa, ayaqlarınızı hərəkət etdirə və dana əzələlərinizə məşq edə bilməyəcəyiniz vaxtlarda bu, qanı ayaqların üstünə itələyərək qan dövranını yaxşılaşdıraraq qan axını artırır. Mümkünsə, kabin ətrafında qısa gəzintilər edin, qanı daha çox axıtmaq üçün "dedi Navarro.

Vitamin qəbul edin

Burnunuzda tıxac hiss olunmağa başlayanda və ya boğaz ağrısı və ya baş ağrısı sənin üzərində sürünəndə bir paket içmək yaxşıdır. Yaranan-C ya da immunitet sistemini sürətləndirmək üçün vitamin həbləri. Portağal və ya C vitamini ilə zəngin olan digər meyvələr yemək də bədəninizin immunitet sisteminin işləməsi üçün yaxşı bir fikirdir.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya birlikdə səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin. Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəməsəniz, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun. Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. Daha isti bir yerə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Gəzinti vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra əlinizdə yuyucu vasitələriniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Binicilik vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maska ​​taxması vacibdir, xüsusən də uzun müddət yad bir insanla kiçik bir məkanda olduğunuz üçün", - doktor Xabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Gəzinti proqramları olan avtomobil yolları seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, səyahətləri yalnız sizinlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etmək üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasının qarşısını almaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahətçilər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA süzgəcləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəlincə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı bir xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqaltıları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapı qolunu təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri nəzərə alın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdinizsə, burada CDC -dən bəzi düşərgələr edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və ya kirayə götürmə qaydalarına baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstə olsanız səyahət etməməkdən asılıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin.Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəməsəniz, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun. Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. İsti bir sahəyə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Gəzinti vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra əlinizdə yuyucu vasitələriniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Binicilik vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maska ​​taxması vacibdir, xüsusən də uzun müddət yad bir insanla kiçik bir məkanda olduğunuz üçün", - doktor Xabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Rideshare tətbiqləri olan carpool seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, gəzintiləri özünüzlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etmək üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasının qarşısını almaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahətçilər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA filtrləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəldikdə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqaltıları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapı qolunu təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri unutmayın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdinizsə, burada CDC -dən bəzi düşərgələr edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və təmizləmə protokoluna baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstələnsəniz səyahət etməməklə bağlıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən, qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya birlikdə səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin. Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəmədiyiniz təqdirdə, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Yalnız maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun. Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. Daha isti bir yerə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Rideshare vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra yanınızda əl təmizləyici vasitəniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Binicilik vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maska ​​taxması vacibdir, xüsusən də uzun müddət yad bir insanla kiçik bir məkanda olduğunuz üçün", - doktor Xabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Gəzinti proqramları olan avtomobil yolları seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, gəzintiləri özünüzlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etməyiniz üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasını dayandırmaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahət edənlər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA süzgəcləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəldikdə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapılarını təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri unutmayın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdiyiniz təqdirdə, burada CDC -dən bəzi kamplar edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və təmizləmə protokoluna baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstələnsəniz səyahət etməməklə bağlıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən, qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya birlikdə səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin. Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəmədiyiniz təqdirdə, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Yalnız maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun. Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. Daha isti bir yerə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Rideshare vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra yanınızda əl təmizləyici vasitəniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Binicilik vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maska ​​taxması vacibdir, xüsusən də uzun müddət yad bir insanla kiçik bir məkanda olduğunuz üçün", - doktor Xabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Gəzinti proqramları olan avtomobil yolları seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, gəzintiləri özünüzlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etməyiniz üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasını dayandırmaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahət edənlər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA süzgəcləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəldikdə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapılarını təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri unutmayın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdiyiniz təqdirdə, burada CDC -dən bəzi kamplar edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və təmizləmə protokoluna baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstələnsəniz səyahət etməməklə bağlıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən, qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya birlikdə səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin. Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəmədiyiniz təqdirdə, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Yalnız maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun.Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. Daha isti bir yerə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Gəzinti vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra əlinizdə yuyucu vasitələriniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Binicilik vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maska ​​taxması vacibdir, xüsusən də uzun müddət yad bir insanla kiçik bir məkanda olduğunuz üçün", - doktor Xabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Gəzinti proqramları olan avtomobil yolları seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, səyahətləri yalnız sizinlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etmək üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasının qarşısını almaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahətçilər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA süzgəcləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəlincə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı bir xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqaltıları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapı qolunu təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri nəzərə alın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdinizsə, burada CDC -dən bəzi düşərgələr edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və ya kirayə götürmə qaydalarına baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstə olsanız səyahət etməməkdən asılıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin. Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəməsəniz, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun. Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. Daha isti bir yerə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Gəzinti vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra əlinizdə yuyucu vasitələriniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Binicilik vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maska ​​taxması vacibdir, xüsusən də uzun müddət yad bir insanla kiçik bir məkanda olduğunuz üçün", - doktor Xabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Gəzinti proqramları olan avtomobil yolları seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, səyahətləri yalnız sizinlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etmək üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasının qarşısını almaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahətçilər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA süzgəcləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəlincə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı bir xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqaltıları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapı qolunu təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri nəzərə alın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdinizsə, burada CDC -dən bəzi düşərgələr edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və ya kirayə götürmə qaydalarına baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstə olsanız səyahət etməməkdən asılıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin. Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəməsəniz, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun. Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. Daha isti bir yerə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Gəzinti vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra əlinizdə yuyucu vasitələriniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Binicilik vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maska ​​taxması vacibdir, xüsusən də uzun müddət yad bir insanla kiçik bir məkanda olduğunuz üçün", - doktor Xabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Gəzinti proqramları olan avtomobil yolları seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, səyahətləri yalnız sizinlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etmək üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasının qarşısını almaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahətçilər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA süzgəcləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəlincə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı bir xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqaltıları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapı qolunu təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri nəzərə alın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdinizsə, burada CDC -dən bəzi düşərgələr edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və ya kirayə götürmə qaydalarına baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstə olsanız səyahət etməməkdən asılıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin. Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəməsəniz, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun. Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. Daha isti bir yerə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Gəzinti vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra əlinizdə yuyucu vasitələriniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Bir gəzinti vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maskalı olması vacibdir, xüsusən də uzun müddət bir qəriblə kiçik bir məkanda olduğunuz üçün" Dr.Khabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Gəzinti proqramları olan avtomobil yolları seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, gəzintiləri özünüzlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etməyiniz üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasını dayandırmaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahət edənlər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA süzgəcləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəldikdə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapılarını təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri unutmayın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdiyiniz təqdirdə, burada CDC -dən bəzi kamplar edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və təmizləmə protokoluna baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstələnsəniz səyahət etməməklə bağlıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən, qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya birlikdə səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin. Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəmədiyiniz təqdirdə, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Yalnız maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun. Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. Daha isti bir yerə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Rideshare vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra yanınızda əl təmizləyici vasitəniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Binicilik vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maska ​​taxması vacibdir, xüsusən də uzun müddət yad bir insanla kiçik bir məkanda olduğunuz üçün", - doktor Xabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Gəzinti proqramları olan avtomobil yolları seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, gəzintiləri özünüzlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etməyiniz üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasını dayandırmaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahət edənlər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA süzgəcləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəldikdə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapılarını təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri unutmayın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdiyiniz təqdirdə, burada CDC -dən bəzi kamplar edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və təmizləmə protokoluna baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstələnsəniz səyahət etməməklə bağlıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.


Səyahət edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Uzun müddət əməkdaşlıq etdikdən sonra, ehtimal ki, bu səyahət səhvini qidalandırmaq üçün gözləyə bilməzsiniz. Ancaq göyə və ya yola vurmaq planları qurarkən, COVID-19-un yayılmasının marşrutunuza necə təsir edə biləcəyini nəzərə almaq istərdiniz.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Pandemiya zamanı səyahət etmək əvvəlkindən daha ətraflı və diqqətli bir yanaşma tələb edir, ancaq bu sizin üçün riskləri minimuma endirərkən edilə bilər. Ağciyər və kritik baxım həkimi Joseph Khabbaza ilə MD -yə səyahətə necə yaxınlaşmaq barədə danışdıq. Nə demək istədiyini öyrənmək və avtomobildə, təyyarədə, kabində və ya oteldə olmağınızdan asılı olmayaraq təhlükəsiz qalmağınıza kömək edəcək məsləhətlər tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Səyahətinizi planlaşdırarkən nəzərə alınmalı şeylər

Səyahətinizi planlaşdırarkən qarşılaşa biləcəyiniz hər bir ssenarini nəzərə almaq yaxşıdır. Proaktiv bir yanaşma ilə özünüzü və sizinlə birlikdə səyahət edənlərin təhlükəsizliyini təmin edə bilərsiniz.

Marşrutunuzu hazırlayarkən CDC -dən bir neçə sualı nəzərdən keçirin.

  • COVID-19 getdiyiniz yerə yayılırmı?
  • Cəmiyyətinizdə COVID-19 yayılırmı?
  • Siz və ya səyahət etdiyiniz insanlar səyahətiniz zamanı və ya sonra başqalarından altı metr məsafədə olacaqsınız?
  • Sizinlə birlikdə səyahət edən insanlar COVID-19 riski altındadırmı?
  • Yüksək riskli biri ilə yaşayırsınız?
  • Yaşadığınız və ya təyinat yerinizdəki əyalət və ya yerli hökumət səyahət etdikdən sonra 14 gün evdə qalmağınızı tələb edəcəkmi?
  • COVID-19 ilə xəstələnsəniz, işinizi və ya digər öhdəliklərinizi əldən verməli olacaqsınız?

"Gündəlik tədbirləri səyahətlərimizə tətbiq etdiyimiz müddətcə risklər əhəmiyyətli dərəcədə minimuma endirilə bilər", - Dr Khabbaza deyir. "Məsafəni qoruyaraq və kiçik dairələrimizdən kənarda olanlar ətrafında maska ​​taxaraq, əllərimizi dezinfeksiya edərək, əllərimiz təmiz olmadıqda gözlərimizə, burnumuza və ağzımıza toxunmamaqla bunu edə bilərik. Maska uyğunluğunun güclü olduğu mühitlərdə olmaq, riskin minimuma endirilməsi və COVID-19 ötürülmə hadisələrinin aşağı olması baxımından da əhəmiyyətlidir. "

Avtomobildə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Nəqliyyat vasitələrimizin bizə tanış və rahat olduğunu nəzərə alaraq, tətil üçün yol döyüşçüsü yanaşmasını mənimsəmək məntiqlidir. Dr Khabbaza əlavə edir: "Yaxın ətrafımızdakılarla yol gəzintiləri keçirməyə meylliyik, belə ki, pandemiya zamanı maşın sürmək ən təhlükəsiz səyahət yolu olacaq".

Ancaq mikroblarla tərzdə gəzməmək üçün yola çıxmazdan əvvəl etməli olduğunuz bəzi tədbirlər var.

Avtomobilinizi hərtərəfli təmizləmək və dezinfeksiya etməklə başlayın. Bütün yüksək toxunuşlu səthləri və hissələri (pəncərələr, təhlükəsizlik kəmərləri, sükan, qapı tutacaqları, idarəetmə vasitələri və s.) Silin. Avtomobildə antibakterial salfetlər və əl təmizləyiciləri saxladığınızdan əmin olun ki, hər şeyi siləsiniz və sərnişinlər hər dayanacaqdan sonra əllərini təmizləsinlər.

Gəzintiyə çox adam gətirməyin

Sərnişinlərə gəldikdə, CDC, mümkünsə avtomobilinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Hamınızın altı metr aralıda ola bilməyəcəyiniz üçün, xüsusən də COVID-19 riski yüksək olan biri ilə səyahət edirsinizsə, avtomobildə maska ​​taxmaq heç bir zərər vermir. Dr Khabbaza, xüsusən yaxın ətrafınızdan kənar bir insanla səyahət edərkən maşında maska ​​taxmağı məsləhət görür.

Qaz və ya yemək üçün dayanmadan əvvəl, səyahətlə əlaqədar vəzifələr üçün bir qaçış təyin edin. Pompada ödəmək istəməsəniz, yüksək riskli olmayan bir və ya iki nəfərə qəlyanaltılar yeməyə və ya qaz almağa icazə verin. Maşına minməzdən əvvəl təyin olunmuş idmançılarınızın maskalı olduğundan və əllərini yaxşıca təmizlədiyindən əmin olun. Və doldurduqda, hər hansı bir çirklənmə riskini minimuma endirmək üçün qaz vurarkən telefonunuzda sürüşməyin.

Gedəcəyiniz yerə gedərkən, təmiz havanın daxil olması və havalandırmanın artırılması üçün mümkünsə pəncərələri açıq saxlayın. Daha isti bir yerə gedirsinizsə və kondisioner mütləqdirsə, havalandırma və ya kondisioneri təkrar dövriyyə rejiminə keçirin.

Nəqliyyat vasitələrində necə təhlükəsiz qalmaq olar

Gəzinti xidmətləri, evdə və ya şəhər xaricində olmağımızı asanlaşdırdı. Gəzinti vasitəsinə minməzdən əvvəl, təyinat yerinə çatdıqdan sonra əlinizdə yuyucu vasitələriniz olduğundan əmin olun. Ayrıca, bəzən minicilərə təklif edilən pulsuz içkilər, jurnallar, konfet və ya başqa bir şey qəbul etmək məsləhət görülmür.

"Binicilik vasitəsinə minərkən həm sizin, həm də sürücünüzün maska ​​taxması vacibdir, xüsusən də uzun müddət yad bir insanla kiçik bir məkanda olduğunuz üçün", - doktor Xabbaza deyir. "Bu vəziyyətdə infeksiya və ya yoluxma riskini minimuma endirmək üçün göz qoruyucu geyə bilərsiniz."

Carpool seçimində əyləcləri basın

Gəzinti proqramları olan avtomobil yolları seçimi, günün müəyyən vaxtlarında böyük qənaət etməyə imkan verə bilər, ancaq bir qəriblə yaxınlıqda olma riskinin artması səbəbindən bu anda dəyər deyil.

Beləliklə, səyahətləri yalnız sizinlə və səyahət etdiyiniz insanlarla məhdudlaşdırın. Və mümkünsə, sürücü ilə aranızda bir az məsafə saxlamaq üçün sərnişin oturacağının yerinə arxa oturacaqda oturun.

Dr Khabbaza, bəzi gəzinti sürücülərinin avtomobillərində ön və arxa bir hissə əlavə etdiklərinə diqqət çəkir. Bu, ötürülmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bölgədə mövcud olan təhlükəsizlik xüsusiyyətləri haqqında daha yaxşı bir fikir əldə etmək üçün əvvəlcədən hər bir gəzinti şirkəti haqqında bir az araşdırma aparmağı təklif edir.

Uçarkən özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Bu ucuz uçuşlar hazırda olduqca cazibədardır. Göyə qalxmaq qərarına gəlsəniz, unutmayın ki, təyyarədə təhlükəsiz qalmaq yalnız maska ​​taxmaqdan daha çox şey tələb edir. Təyyarəyə minməzdən əvvəl qeydiyyat terminalları və təhlükəsizlik xətləri ilə mübarizə aparmalısınız. Bu, tez-tez toxunulan səthlərlə təmasda olmaq və bir çox insanın ətrafında olmaq deməkdir. Təyyarədə təhlükəsiz qalmaqla bağlı narahatlığınız olsa da, minməmişdən əvvəl özünüzü qorumağa daha çox diqqət yetirməlisiniz.

"Uçuş kimi səyahət rejimləri olan vəhşi kart, kimin yanında oturacağınız barədə heç bir təsəvvürünüzün olmamasıdır" deyə Dr Khabbaza izah edir. "Uçuş zamanı maskalar tətbiq olunarsa, əllər təmiz saxlanılır və üzünüzə toxunmaqdan çəkinirsinizsə, sizin üçün risk azdır."

21 yanvar 2021 -ci il tarixindən etibarən, CDC qaydalarına uyğun olaraq ictimai nəqliyyatda maska ​​taxmamaq federal qanun pozuntusudur. Uçduğunuz hər hansı bir ticarət hava yolu şirkəti bütün sərnişinlərdən üz maskası taxmasını tələb etməlidir.

CDC -yə görə, əksər viruslar havada necə dolaşır və təyyarələrdə süzülür deyə uçuşlarda asanlıqla yayılmır. COVID-19-un yayılmasının qarşısını almaq üçün bir çox aviaşirkət, təyyarələrini səyahətçilər üçün sanitar və təhlükəsiz saxlamaq üçün lazımi tədbirləri gördü.

Bu günlərdə təyyarələrdə HEPA süzgəcləri və təmiz hava havası, həmçinin dövriyyəli hava var. Bir çox aviaşirkət, təhlükəsizlik kəmərlərinə və digər yüksək toxunma səthlərinə yapışan elektrostatik dezinfeksiyaedici vasitələrlə təyyarələri hərtərəfli təmizləyir və hətta dumanlayır. Bəzi aviaşirkətlər hətta sərnişinlər arasında daha çox yer açmaq üçün oturacaq yerlərini düzəltmişlər.

Şəxsi müdafiəyə gəlincə, bir sıra aviaşirkətlər uçuşlara çıxmaq üçün üz örtüyü tələb edir. Bəziləri hətta sərnişinlər üçün antibakterial salfetlər də təqdim edirlər. TSA hal-hazırda bir daha xəbərdarlığa qədər əl çantalarında 12 unsiya bir maye əl təmizləyici qaba icazə verir. Bu yaxşı bir xəbərdir, çünki əlavə rahatlıq üçün qoltuqaltıları, oturacaqları, işıq düymələrini və hətta vanna otağının qapı qolunu təmizləmək üçün hər zaman təmizləyicinizdən və ya mendilinizdən istifadə edə bilərsiniz.

İndi uçmalısan?

Nəhayət, bu sizə aiddir. Yalnız qərar verərkən riskləri nəzərə alın. Xəstələnirsinizsə və ya koronavirus üçün daha yüksək risk altındasınızsa, yerdə qalmaq ən yaxşısıdır. Eyni şey sizinlə səyahət etmək istəyən hər hansı bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə aiddir. "Uçmaq istəməyinizə dair qərar, şəxsi tolerantlıq səviyyənizdən və həm başlanğıc, həm də son təyinat yerlərinizdəki yerli COVID-19 dərəcələrindən xəbərdar olmağınızdan asılıdır" deyir Dr Khabbaza. "Uçmağı seçsəniz, əsaslara riayət edərək təhlükəsiz bir şəkildə edilə bilər."

Kamp edərkən özünüzü koronavirusdan necə qorumalısınız

Pandemiyadan əvvəl öyrəşdiyimiz ictimai yerlərə tez-tez gedə bilməmək, bir çoxumuzun yerli parklarımıza üz tutmasına səbəb oldu. Təbiətdə olmaq stressi azaltmağa və özümüzlə yenidən əlaqə qurmağımıza kömək edə biləcəyi üçün bu pis bir şey deyil.

Bir meşə müalicəsi ilə məşğul olmağa qərar verdinizsə, burada CDC -dən bəzi düşərgələr edin və etməyin:

  • Evinizə yaxın parkları ziyarət edin.
  • Təhlükəsiz hazırlaşmaq, vanna otağının açıq olub -olmadığını öyrənmək və hansı xidmətlərin mövcud olduğunu daha yaxşı bilmək üçün əvvəlcədən park və ya istirahət sahəsinə müraciət edin.
  • Birlikdə yaşamadığınız digər insanlardan ən azı 6 fut uzaq durun və COVID-19-un qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri alın.
  • Oyun meydançalarının istifadəsini diqqətlə nəzərdən keçirin və uşaqların təlimatlara əməl etməsinə kömək edin.
  • Özünüzlə başqaları arasında yer tutaraq hovuzlarda, hamamlarda və su oyun meydançalarında və ətrafında təhlükəsiz oynayın.
  • Xəstə olsanız, müsbət test alsanız və ya bu yaxınlarda COVID-19-a məruz qaldığınızı bilsəniz, parkları ziyarət edin.
  • İzdihamlı parkları ziyarət edin.

Əlbəttə ki, evdə olsaydınız kimi əl gigiyenasına riayət edin.

Bir oteldə və ya kirayədə özünüzü COVID-19-dan necə qorumalısınız

Şəhərdən kənara çıxsanız, başınızı dincəltmək üçün bir yerə ehtiyacınız olacağı qaçılmazdır. Bəziləri bir otel seçə bilər, bir kirayə evin məxfiliyi başqalarına xitab edə bilər. Ehtiyatlı olsanız, sosial uzaqlaşma təlimatlarına əməl etsəniz və əvvəlcədən düzgün suallar versəniz ya təhlükəsiz ola bilərsiniz.

Rezervasyondan əvvəl, otelin kirayə götürmə və ya kirayə götürmə qaydalarına baxın. Şəffaflığı qorumaq üçün bir çox yer qonaqları təhlükəsiz saxlamaq üçün necə getdiklərini açıqlayır. Məsələn, otellər daha çox dezinfeksiya edir və onlayn qeydiyyat və rəqəmsal açarlar təqdim edir. Bir çoxları qonaqlar arasındakı otaqlar üçün 24 saatlıq vakansiya tətbiq etmişlər. Digər tərəfdən, Airbnb kimi tətil kirayə verən şirkətlər yeni təmizləmə protokolları qurdular.

Bu yerlər qalmadan əvvəl hərtərəfli təmizlənməlidir, lakin əlavə rahatlıq üçün səthləri təmizləmək üçün həmişə təmizləyici vasitələr gətirə bilərsiniz. Nəqliyyat növlərinə bənzər bir otel otağında və ya tətil evində təhlükəsizliyiniz, nəticədə, ictimai yerlərdə maska ​​taxmaq, əllərinizi müntəzəm olaraq yumaq, gələrkən yüksək toxunma səthlərini dezinfeksiya etmək və xəstə olsanız səyahət etməməkdən asılıdır. Hələ suallarınız varsa, otellərdə qalmaq üçün CDC -nin tövsiyələrinə baxın.

Səyahət etmək istəsəniz və ya ehtiyacınız olsa yaxşıdır, amma özünüzü və sevdiklərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ağıllı olmağı və əvvəlcədən bir oyun planı hazırlamağı məsləhət görürük.

"Hələ bir pandemiya içərisində olmasına baxmayaraq, əvvəllər etdiyimiz işlərin çoxu hələ də təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Həqiqətən, başqalarından uzaq durmaq, əllərimizi təmiz saxlamaq və tənəffüs damcılarının maska ​​ilə girə və ya çıxa biləcəyi bədən hissələrini örtmək qədər sadədir "deyir doktor Xabbaza.

Tamamilə peyvənd edilmiş insanlar üçün səyahət qaydaları yeniləndi

13 May tarixindən etibarən CDC, tam aşılanmış insanlar üçün səyahət tövsiyələrini yeniləmişdir. CDC-yə görə, tam aşılanmış səyahətçilərin COVID-19 almaq və yayma ehtimalı azdır və indi ABŞ daxilində özləri üçün aşağı riskli səyahət edə bilərlər. Beynəlxalq səyahətçilər, yeni variantların yayılması və COVID-19 yükünün qlobal miqyasda dəyişməsi səbəbindən səyahət etməzdən əvvəl beynəlxalq istiqamətlərdəki vəziyyətə diqqətlə yanaşmalıdırlar.

CDC ’s COVID-19 qarşısının alınması tədbirləri, peyvənd olunanlar da daxil olmaqla, bütün səyahətçilərə şamil olunur. Bütün səyahətçilərin hələ də ABŞ daxilində, xaricində və hava limanları və stansiyalar kimi milli nəqliyyat mərkəzlərində səyahət edən təyyarələrdə, avtobuslarda, qatarlarda və digər ictimai nəqliyyat növlərində maska ​​taxmaları tələb olunur.