Ənənəvi reseptlər

Onlayn Şərab Alımı Böyükdür, Şərab Tətbiqləri O qədər də Çox deyil, Yeni Araşdırma Deyir

Onlayn Şərab Alımı Böyükdür, Şərab Tətbiqləri O qədər də Çox deyil, Yeni Araşdırma Deyir

Şərab Bazarı Şurasının 2015-ci ildə 7 mindən çox şərab içən insan üzərində apardığı araşdırma, dəyişən şərab alışdırma vərdişlərini ortaya qoyur

Thinkstock

Şərab içmək internetə girdi.

Şərab Bazarı Şurası, Kaliforniyada yerləşən, qeyri-kommersiya ticarət birliyi üzüm yetişdiriciləri, şərab istehsalçıları, idxalçılar, toptancılar, perakendeciler və ətrafdakılar şərab dünyası, 2015-ci ildə istehlakçıların onlayn şərab alma vərdişləri ilə bağlı araşdırmalarının nəticələrini açıqladı. Adları şərab klubu və şərabçılıq müştəri siyahılarından və bir araşdırma nümunəsi təminatçısından qaynaqlanan təxminən 7294 şərab içən iştirak etdi.

Şura, respondentlərin sayının böyük olmasına baxmayaraq, bunu təmsil edə bilməyəcəyini vurğulayır bütün ABŞ şərab içənlər.

Buna baxmayaraq, araşdırmanın nəticələri maraqlıdır. Onların arasında:

Respondentlərin təxminən dörddə üçü onlayn olaraq şərab alır-kişilər qadınlardan xeyli çoxdur-və eyni sayda şərabçılıq şərabçılıq klubuna aiddir (üzvlərinə adətən xüsusi qablar, qabaqcadan alış imkanları və bəzən xüsusi qiymətlər təklif olunur). İnternetdən şərab alanların əksəriyyəti bir şüşə üçün 15 dollar və ya daha çox xərcləyir. İnternetdən şərab alanların yarısından çoxu şərab tətbiqindən istifadə edir.Vivino istifadə edənlər üçün ən populyar tətbiqdir).

Respondentlərin əksəriyyəti hələ də şərablarının böyük bir hissəsini kərpicdən hazırlanan müəssisələrdə alırlar və bir çoxu daha çox onlayn alış-verişə əngəl olan göndərmə xərclərini sadalayır.

Hər ikisi onlayn olaraq şərab alanlar şərab zavoduna aiddir şərab klubu əsasən kişilərdir və yəqin ki, təəccüblü deyil ki, onlayn alış -veriş etməyən və ya kluba aid olmayanlardan daha çox şərab içirlər.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi daha yaxşı edən şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı qidalanma ilə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az da nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirəniz, Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olsun.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç istifadə etmədiyimiz yoga dərsinə keçid olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlar üçün artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yuxuda yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 5-də yataqdaydı. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan, onunla heç kimin görüşə bilməyəcəyi. Bir şüşə qırmızı açacaqdı. "Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' Və o, 'Gündə üç içki kimi?' Dedi və Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - bu, həyatımda heç vaxt istehlak etməmişdim. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar. Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. Xalq Sağlamlığı Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri olaraq təyin edərək, 2011-2017-ci illərdə Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistika məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini çox stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğunuz bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının anaları haqqında istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə çap olunur. Mommy's Time Out adlı bir Amerika şərabı var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir çox milyard dollarlıq ağıllı sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır. Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minilliklər (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verir və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. "Alkoqolun qadınları azad etmək və gücləndirmək kimi mövqeyi təsadüfi deyil" deyir Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırma İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə daha çox yoluxuruq və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı. CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqan zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir. Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən yüzdə 4ünün spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol indi gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq şəkildə hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklam yerləşdirmək və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyirlər.

Ötən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Çox Ana Şərab Festivalı üçün təqdimat bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupumda paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti "körpələr itburnu üzərində, dodaqlarda şərab" yanlış şərhə yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkatıdır.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də utandırmalıyıqmı?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların sərxoş vəziyyətdə sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik.Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun hətta müzakirə oluna biləcəyindən əsəbiləşdi: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu bacardığımız üçün edirik və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi bu qədər asan edə bilmədiyimiz üçün edirik. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: bu, azadlıq dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası. "Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - axşam yeməyindən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espressonun yanında qrappanın - nəinki sizin üçün müvəffəqiyyətli olduğuna inanırdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirt, xüsusilə qırmızı şərab, ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi və nəticələri 2017-ci ilin Mart sayında nəşr olundu. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - əlbəttə ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki aləminin kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzi proqramı sınayıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm. Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi daha yaxşı edən şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı qidalanma ilə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az da nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirəniz, Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olsun.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç istifadə etmədiyimiz yoga dərsinə keçid olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlar üçün artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yuxuda yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 5-də yataqdaydı. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan, onunla heç kimin görüşə bilməyəcəyi. Bir şüşə qırmızı açacaqdı. "Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' Və o, 'Gündə üç içki kimi?' Dedi və Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - bu, həyatımda heç vaxt istehlak etməmişdim. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar. Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. Xalq Sağlamlığı Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri olaraq təyin edərək, 2011-2017-ci illərdə Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistika məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini çox stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğunuz bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının anaları haqqında istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə çap olunur. Mommy's Time Out adlı bir Amerika şərabı var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir çox milyard dollarlıq ağıllı sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır.Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minilliklər (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verir və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. "Alkoqolun qadınları azad etmək və gücləndirmək kimi mövqeyi təsadüfi deyil" deyir Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırma İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə daha çox yoluxuruq və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı. CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqan zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir. Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən yüzdə 4ünün spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol indi gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq şəkildə hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklam yerləşdirmək və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyirlər.

Ötən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Çox Ana Şərab Festivalı üçün təqdimat bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupumda paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti "körpələr itburnu üzərində, dodaqlarda şərab" yanlış şərhə yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkatıdır.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də utandırmalıyıqmı?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların sərxoş vəziyyətdə sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik. Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun hətta müzakirə oluna biləcəyindən əsəbiləşdi: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu bacardığımız üçün edirik və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi bu qədər asan edə bilmədiyimiz üçün edirik. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: bu, azadlıq dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası. "Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - axşam yeməyindən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espressonun yanında qrappanın - nəinki sizin üçün müvəffəqiyyətli olduğuna inanırdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirt, xüsusilə qırmızı şərab, ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi və nəticələri 2017-ci ilin Mart sayında nəşr olundu. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - əlbəttə ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki aləminin kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzi proqramı sınayıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm. Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi daha yaxşı edən şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı qidalanma ilə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az da nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirəniz, Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olsun.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç istifadə etmədiyimiz yoga dərsinə keçid olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlar üçün artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yuxuda yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 5-də yataqdaydı. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan, onunla heç kimin görüşə bilməyəcəyi. Bir şüşə qırmızı açacaqdı."Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' O da dedi: 'Gündə üç içki kimi?' Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - həyatımda heç vaxt içmədiyim bir miqdar. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar. Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. Xalq Sağlamlığı Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual narahatlıqlarından biri olaraq təyin edərək, 2011-2017-ci illərdə Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistikası məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini olduqca stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğun bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə yazılmışdır. Mommy's Time Out adlı Amerika şərab markası var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir çox milyard dollarlıq ağıllı sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır. Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minillik qadınlar (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verirlər və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer "Alkoqolun qadınları azad edən və gücləndirən bir mövqe olması təsadüf deyil" deyir. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə daha çox yoluxuruq və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı. CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqanların zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir. Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən 4 faizinin spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol artıq gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq olaraq hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklamlar qoymaq və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyir.

Keçən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Çox Ana Şərab Festivalı üçün təqdimat bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupumda paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti, "kalçada körpələr, dodaqlarda şərab", yanlış şərh üçün yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkətidir.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də biabır etməliyikmi?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların sərxoş vəziyyətdə sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik. Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun hətta müzakirə oluna biləcəyindən əsəbiləşdi: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu bacardığımız üçün edirik-və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi çox asanlıqla edə bilmədiyimiz üçün. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir ki, bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: Azadlıq dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası. "Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - yeməkdən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espresso ilə qrappanın - yalnız sizin üçün müvəffəqiyyətli olduğuna inanmışdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirtli içkilərin, xüsusən də qırmızı şərabın ürək xəstəliyi, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi və nəticələri 2017-ci ilin Mart sayında nəşr olundu. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - təbii ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki qəbul edən dünyanın kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzedici proqrama çalışıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm.Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi daha yaxşı edən şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı qidalanma ilə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az da nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirəniz, Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olsun.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç istifadə etmədiyimiz yoga dərsinə keçid olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlar üçün artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yuxuda yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 5-də yataqdaydı. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan, onunla heç kimin görüşə bilməyəcəyi. Bir şüşə qırmızı açacaqdı. "Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' Və o, 'Gündə üç içki kimi?' Dedi və Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - bu, həyatımda heç vaxt istehlak etməmişdim. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar. Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. Xalq Sağlamlığı Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri olaraq təyin edərək, 2011-2017-ci illərdə Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistika məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini çox stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğunuz bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının anaları haqqında istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə çap olunur. Mommy's Time Out adlı bir Amerika şərabı var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir çox milyard dollarlıq ağıllı sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır. Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minilliklər (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verir və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. "Alkoqolun qadınları azad etmək və gücləndirmək kimi mövqeyi təsadüfi deyil" deyir Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırma İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə daha çox yoluxuruq və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı. CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqan zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir. Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən yüzdə 4ünün spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol indi gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq şəkildə hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklam yerləşdirmək və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyirlər.

Ötən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Çox Ana Şərab Festivalı üçün təqdimat bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupumda paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti "körpələr itburnu üzərində, dodaqlarda şərab" yanlış şərhə yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkatıdır.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də utandırmalıyıqmı?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların sərxoş vəziyyətdə sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik. Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun hətta müzakirə oluna biləcəyindən əsəbiləşdi: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu bacardığımız üçün edirik və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi bu qədər asan edə bilmədiyimiz üçün edirik. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: bu, azadlıq dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası."Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - yeməkdən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espressonun yanında qrappanın - nəinki sizin üçün keçici bir şəkildə yaxşı olduğuna inanırdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirtli içkilərin, xüsusən də qırmızı şərabın ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi, nəticələr 2017-ci ilin Mart sayında nəşr edildi. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - təbii ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki qəbul edən dünyanın kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzi proqramı sınayıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm. Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi yaxşılaşdıran şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı yeməylə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az daha az nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirniyyatınız və Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olardı.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç vaxt istifadə etmədiyimiz yoga dərsinin keçidi olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlarda artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar isə soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 17-də yataqda idi. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan kimsə tapmırdı. Bir şüşə qırmızı açacaqdı. "Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' O da dedi: 'Gündə üç içki kimi?' Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - həyatımda heç vaxt içmədiyim bir miqdar. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar. Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. İctimai Sağlamlıq Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri olaraq təyin edərək, 2011-ci ildən 2017-ci ilə qədər Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistikası məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini olduqca stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğun bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə yazılmışdır. Mommy's Time Out adlı bir Amerika şərabı var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir milyard milyard dollarlıq ağıllı bir sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır. Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minillik qadınlar (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verirlər və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer "Alkoqolun qadınları azad edən və gücləndirən bir mövqe olması təsadüf deyil" deyir. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə tutulma ehtimalımız daha çoxdur və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı.CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqan zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir. Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən yüzdə 4ünün spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol artıq gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq olaraq hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklam yerləşdirmək və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyirlər.

Ötən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Very Mommy Wine Festivalının tanıtımı bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupum arasında paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti olan "kalçada körpələr, dodaqlarda şərab" yanlış şərh üçün yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkətidir.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də biabır etməliyikmi?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların özbaşına sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik. Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun müzakirəyə belə çıxmasından əsəbiləşmiş kimi görünür: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu edə bildiyimiz üçün edirik və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi bu qədər asan edə bilmədiyimiz üçün edirik. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir ki, bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: bu, azadlığın dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası. "Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - yeməkdən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espressonun yanında qrappanın - nəinki sizin üçün keçici bir şəkildə yaxşı olduğuna inanırdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirtli içkilərin, xüsusən də qırmızı şərabın ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi, nəticələr 2017-ci ilin Mart sayında nəşr edildi. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - təbii ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki qəbul edən dünyanın kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzi proqramı sınayıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm. Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi yaxşılaşdıran şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı yeməylə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az daha az nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirniyyatınız və Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olardı.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç vaxt istifadə etmədiyimiz yoga dərsinin keçidi olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlarda artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar isə soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 17-də yataqda idi. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan kimsə tapmırdı. Bir şüşə qırmızı açacaqdı. "Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' O da dedi: 'Gündə üç içki kimi?' Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - həyatımda heç vaxt içmədiyim bir miqdar. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar. Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. İctimai Sağlamlıq Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri olaraq təyin edərək, 2011-ci ildən 2017-ci ilə qədər Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistikası məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini olduqca stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğun bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə yazılmışdır. Mommy's Time Out adlı bir Amerika şərabı var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir milyard milyard dollarlıq ağıllı bir sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır. Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minillik qadınlar (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verirlər və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer "Alkoqolun qadınları azad edən və gücləndirən bir mövqe olması təsadüf deyil" deyir. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə tutulma ehtimalımız daha çoxdur və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı. CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqan zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir. Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən yüzdə 4ünün spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol artıq gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq olaraq hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklam yerləşdirmək və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyirlər.

Ötən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Very Mommy Wine Festivalının tanıtımı bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupum arasında paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti olan "kalçada körpələr, dodaqlarda şərab" yanlış şərh üçün yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkətidir.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də biabır etməliyikmi?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların özbaşına sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik. Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun müzakirəyə belə çıxmasından əsəbiləşmiş kimi görünür: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu edə bildiyimiz üçün edirik və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi bu qədər asan edə bilmədiyimiz üçün edirik. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir ki, bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: bu, azadlığın dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası. "Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - yeməkdən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espressonun yanında qrappanın - nəinki sizin üçün keçici bir şəkildə yaxşı olduğuna inanırdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirtli içkilərin, xüsusən də qırmızı şərabın ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi, nəticələr 2017-ci ilin Mart sayında nəşr edildi. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - təbii ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki qəbul edən dünyanın kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzi proqramı sınayıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm. Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi daha yaxşı edən şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı qidalanma ilə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az da nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirəniz, Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olsun.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç istifadə etmədiyimiz yoga dərsinə keçid olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlar üçün artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yuxuda yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 5-də yataqdaydı. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan, onunla heç kimin görüşə bilməyəcəyi. Bir şüşə qırmızı açacaqdı. "Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' Və o, 'Gündə üç içki kimi?' Dedi və Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - bu, həyatımda heç vaxt istehlak etməmişdim. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar. Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. Xalq Sağlamlığı Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri olaraq təyin edərək, 2011-2017-ci illərdə Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistika məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini çox stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğunuz bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının anaları haqqında istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə çap olunur. Mommy's Time Out adlı bir Amerika şərabı var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir çox milyard dollarlıq ağıllı sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır. Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minilliklər (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verir və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. "Alkoqolun qadınları azad etmək və gücləndirmək kimi mövqeyi təsadüfi deyil" deyir Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırma İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə daha çox yoluxuruq və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı. CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqan zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir. Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən yüzdə 4ünün spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol indi gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq şəkildə hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklam yerləşdirmək və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyirlər.

Ötən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Çox Ana Şərab Festivalı üçün təqdimat bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupumda paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti "körpələr itburnu üzərində, dodaqlarda şərab" yanlış şərhə yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkatıdır.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də utandırmalıyıqmı?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların sərxoş vəziyyətdə sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik. Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun hətta müzakirə oluna biləcəyindən əsəbiləşdi: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu bacardığımız üçün edirik və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi bu qədər asan edə bilmədiyimiz üçün edirik. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: bu, azadlıq dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası. "Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - axşam yeməyindən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espressonun yanında qrappanın - nəinki sizin üçün müvəffəqiyyətli olduğuna inanırdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirt, xüsusilə qırmızı şərab, ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi və nəticələri 2017-ci ilin Mart sayında nəşr olundu. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - əlbəttə ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki aləminin kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzi proqramı sınayıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm. Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi daha yaxşı edən şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı qidalanma ilə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az da nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirəniz, Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olsun.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç istifadə etmədiyimiz yoga dərsinə keçid olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlar üçün artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yuxuda yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 5-də yataqdaydı. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan, onunla heç kimin görüşə bilməyəcəyi. Bir şüşə qırmızı açacaqdı. "Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' Və o, 'Gündə üç içki kimi?' Dedi və Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - bu, həyatımda heç vaxt istehlak etməmişdim. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar. Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. Xalq Sağlamlığı Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri olaraq təyin edərək, 2011-2017-ci illərdə Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistika məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini çox stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğunuz bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının anaları haqqında istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə çap olunur. Mommy's Time Out adlı bir Amerika şərabı var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir çox milyard dollarlıq ağıllı sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır. Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minilliklər (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verir və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. "Alkoqolun qadınları azad etmək və gücləndirmək kimi mövqeyi təsadüfi deyil" deyir Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırma İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə daha çox yoluxuruq və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı. CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqan zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir.Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən yüzdə 4ünün spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol indi gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq şəkildə hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklam yerləşdirmək və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyirlər.

Ötən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Çox Ana Şərab Festivalı üçün təqdimat bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupumda paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti "körpələr itburnu üzərində, dodaqlarda şərab" yanlış şərhə yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkatıdır.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də utandırmalıyıqmı?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların sərxoş vəziyyətdə sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik. Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun hətta müzakirə oluna biləcəyindən əsəbiləşdi: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu bacardığımız üçün edirik və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi bu qədər asan edə bilmədiyimiz üçün edirik. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: bu, azadlıq dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası. "Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - axşam yeməyindən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espressonun yanında qrappanın - nəinki sizin üçün müvəffəqiyyətli olduğuna inanırdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirt, xüsusilə qırmızı şərab, ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi və nəticələri 2017-ci ilin Mart sayında nəşr olundu. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - əlbəttə ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki aləminin kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzi proqramı sınayıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm. Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi daha yaxşı edən şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı qidalanma ilə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az da nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirəniz, Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olsun.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç istifadə etmədiyimiz yoga dərsinə keçid olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlar üçün artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yuxuda yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 5-də yataqdaydı. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan, onunla heç kimin görüşə bilməyəcəyi. Bir şüşə qırmızı açacaqdı. "Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' Və o, 'Gündə üç içki kimi?' Dedi və Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - bu, həyatımda heç vaxt istehlak etməmişdim. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar.Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. Xalq Sağlamlığı Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri olaraq təyin edərək, 2011-2017-ci illərdə Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistika məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini çox stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğunuz bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının anaları haqqında istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə çap olunur. Mommy's Time Out adlı bir Amerika şərabı var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir çox milyard dollarlıq ağıllı sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır. Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minilliklər (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verir və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. "Alkoqolun qadınları azad etmək və gücləndirmək kimi mövqeyi təsadüfi deyil" deyir Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırma İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə daha çox yoluxuruq və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı. CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqan zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir. Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən yüzdə 4ünün spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol indi gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq şəkildə hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklam yerləşdirmək və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyirlər.

Ötən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Çox Ana Şərab Festivalı üçün təqdimat bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupumda paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti "körpələr itburnu üzərində, dodaqlarda şərab" yanlış şərhə yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkatıdır.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də utandırmalıyıqmı?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların sərxoş vəziyyətdə sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik. Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun hətta müzakirə oluna biləcəyindən əsəbiləşdi: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu bacardığımız üçün edirik və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi bu qədər asan edə bilmədiyimiz üçün edirik. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: bu, azadlıq dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası. "Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - axşam yeməyindən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espressonun yanında qrappanın - nəinki sizin üçün müvəffəqiyyətli olduğuna inanırdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirt, xüsusilə qırmızı şərab, ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi və nəticələri 2017-ci ilin Mart sayında nəşr olundu. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - əlbəttə ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki aləminin kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzi proqramı sınayıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm. Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Niyə Ana İçir: Alkoqol və Analar haqqında Qorxunc Həqiqət

Şərabdan bütün sızıltıların öhdəsindən gəlmək üçün zarafat edirik. Bəs hər şeyi daha yaxşı edən şey ciddi sağlamlıq riskləri yaradırsa nə etməli? Hələ gülməlidir?

Lauren Ferranti-Ballem, Bugünkü Ana Yenilənib 6 Noyabr 2018

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Beş aydan sonra, möhkəm bir ana dostum və şəhəri gəzmək güvənim olanda, mat-məzuniyyət mərhələsinə çatdım: gün içmək. Lisa və mən, ümumiyyətlə, saatlarla parkda, humus və düyü krakerləri və su şüşələri ilə örtülmüş bir yorğanda yatırdıq. Ancaq yağış yağırdı, meyxana oradaydı və ayaqlarımız uyuşmadan yorğun idik. İçərisi qaranlıq və boş idi. Bir kabinəyə girdik, yatan körpələrimizi məxmər ziyafətinə qoyduq və pint sifariş etdik. Hətta buna icazə verildiyinə inanmadıq deyə gülürük. Bu sulu pivələr bizi başqa bir ölçüyə göndərdi, burada içki içə biləcəyimiz və bir sonrakı uşaq bezi dəyişikliyi və ya bir sonrakı qidalanma ilə spirtin sistemimizdən çıxıb çıxmayacağını düşünməyən insanlar kimi danışa bildik. Vaxtın qəribə və ləzzətli bir cibi və gözəl bir şeyin başlanğıcı idi: Bu içki ilə qaça bilərdim. Yoxsa bir şeyə qayıtmaq idi?

Bu, içki içən analar haqqında bir hekayədir. Şam yeməyini hazırlayarkən, mikrodalğalı sobaya bir şey sürdükdə və ya torbadan dondurulmuş bir tepsiyə atarkən yudumlayarkən səxavətlə tökün. Eynəyimizi dolduranda yeməyə bir az da nifrət edirik. Uşaqların mübahisəsi o qədər də ürəkaçan görünmür. Tələsik, yarış - hamısı yavaşlayır, sürüşür. Nəfəs alırıq. Alternativ olaraq rahat, günahkar, lulled, müdafiə hiss edirik. Uşaqsız içənlər, ucuz çəkilişlərinizə dəyər verin. Babalar, hazırladığınız pivəyə şükürlər olsun. Hər yerdə analar, burbonunuz, şirəniz, Prosecco ilə: Kaş ki, bu qədər sadə olsun.

"Anamın şərabına ehtiyacı var" nifrət etdiyim bir ifadədir. Daha infantilizing ola bilməz. Səssiz bir körpəni sakitləşdirməyə çalışdığınız kimi səslənir: belinizin dəyişdirilməsinə ehtiyacınız varmı? Yuxu? Sənin əminsən? Ancaq ehtiyacımız olsun və ya istəsək də, ödədiyimiz, amma heç istifadə etmədiyimiz yoga dərsinə keçid olsun və ya aylarla bir restoranda olmamağımızdan asılı olmayaraq, içirik. Qadınlar əvvəlkindən daha çox spirt içirlər-təsadüfi içki, içki və asılılıqdan şikayət edənlərin sayı, xüsusən də 35 yaşdan yuxarı qadınlar üçün artmaqdadır. Bu, qadın və kişi arasındakı uçurumun sona çatdığı bir sahədir, ancaq qadınlar üçün sağlamlıq riskləri daha ağır olduğundan, yetişmək istədiyimi bilmirəm. Qadınların içki içmə vəziyyətinə ictimai sağlamlıq böhranı deyilir, bununla bağlı zarafatlar soyuducu maqnitləri və körpə uşaqları bəzəyir. Bu normallaşma. Dadlıdır. Nəqliyyat edir. Bu da problem ola bilər.

Hər kəs bunu etsə bir problem olarmı?

Mənim kimi dostlarım axşam yeməyinə başlamazdan əvvəl bir içki tökəcəklər, uşaqlarını yuyarkən yudumlamaq üçün tualetə aparacaqlar, hekayə vaxtı komidin üzərinə qoyacaqlar. Hal -hazırda mat məzuniyyətində olan məşq etdiyim bir dostum, gün ərzində içməməyin çətin olduğunu söyləyir. Hər gün. Robert Munsch -i oxuyarkən pilləkənlərdən yıxılaraq qaralacağımız üçün o qədər də içki içmirik (baxmayaraq ki, bəzən belə olmasını istərdim, arzulayıram, arzulayıram, arzulayıram), amma bu asılılıq daha da artıra bilər və edir.

Leda Vitalis* körpəsinin ilk ilində hər gecə evdə tək idi - buna görə də şərab onun dostu oldu. Gürcüstan çətin bir körpə idi və əri gec növbədə işləyirdi. Heç biri ilk ağır 90 gün yatmadı, buna görə də Corciyanı erkən yuxuda yatdırdılar və dörd aylıq olanda işləyən bir iş cədvəli tapdılar: Gürcüstan saat 5-də yataqdaydı. hər gecə, Ledanı gündüzdən yorğun qoyan, onunla heç kimin görüşə bilməyəcəyi. Bir şüşə qırmızı açacaqdı. "Naharda bir stəkan içərdim və sonra düşünürəm ki, hələ bir neçə saatım var. Yemək yeyərkən başqa bir stəkan da içə bilərəm - yenə. Sonra Allahım, belim ağrıyır. Televizora baxarkən başqa bir stəkan alacağam - bu kürəyim üçündür. Və sonra ərim evə gələcəkdi - gəlin birlikdə başqa bir stəkan içək və görüşək "dedi. "Və birdən gülünc miqdarda içki içdiyimi anladım." O, heç vaxt tək başına içki içə bilməzdi. Gürcüstandan əvvəl, əri ilə birlikdə çölə çıxdı və dostları ilə birlikdə içdi, amma valideynlər kimi qayğısız günlərdə olduğundan daha çox spirt istehlak etdilər. Bir gecə Ledaya dəydi, o, bir makiyaj şousu seyr edərkən gözlərini klişeye yuvarlayaraq danışır.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

"Ev sahibi Paulun qadının evinə getdiyi və dolablarını dolaşdığı, yediklərinə baxdığı və əşyaları atdığı hissə idi. Sonra soyuducusunu açıb ondan soruşdu: 'Nə qədər içirsən?' Və o, 'Gündə üç içki kimi?' Dedi və Paul dedi: 'Bu həftədə 21 içki! Bunun nə qədər alkoqol olduğunu başa düşürsənmi?! ”Və mən sanki orada üçüncü stəkan şərabımla divanda oturmuşdum və Vay o qadın çox içir " o deyir. "Və sonra dayandım. O həftə nə qədər içməli olduğumu və bu davranışın nə qədər nizamlı olduğunu düşündüm. Mürəkkəb riyaziyyat deyildi: Həftədə 28 içki içirdim - bu, həyatımda heç vaxt istehlak etməmişdim. Günün sonunda bir qədər rahatlamağa layiq olduğumu düşünərək bu rutinə yeni girdim. "

Hər hansı bir vərdişdə olduğu kimi, bunu nə qədər çox etsəniz, bir o qədər asanlaşar və daha avtomatik olar. Ottavadakı Kanada Maddə İstifadəsi və Bağımlılığı Mərkəzinin baş tədqiqatçısı və siyasət analitiki Catherine Paradis, "Gündəlik olaraq müntəzəm içmək tolerantlığı artırır" deyir. "Bir şeyi qeyd etmək istəyəndə nə olur? Daha çox içməli olacaqsan. " Həftədə üç -dörd dəfə adi içki qəbul etmə tolerantlığımızı artırır. Və statistika bunu sübut edir.

Kanadalı qadınlar arasında, xüsusilə 35 yaşdan yuxarı qadınlarda riskli içkilərin (ən azı ayda bir dəfə dörd və ya daha çox içki içmək kimi təyin olunur) artması müşahidə olunur. Xalq Sağlamlığı Təşkilatı, qadınlarda alkoqol istifadəsini dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri olaraq təyin edərək, 2011-2017-ci illərdə Kanadalı qadınlar arasında alkoqol səbəbli ölümlərin yüzdə 26 artdığını, kişilərdə alkoqollu ölümlərin yalnız beş faiz artdığını vurğuladı. .

2017 -ci ilin Avqust araşdırması JAMA Psixiatriya 2002 -ci ildən 2013 -cü ilə qədər problemli içki içən qadınların sayının 84 % artdığını göstərir. Qadınlar arasında yüksək riskli içkilər eyni dövrdə yüzdə 58 artdı. Qadınların problemli içki qəbul etmə ehtimalı azdır, amma stressə gəldikdə heç bir filtrimiz yoxdur.

Kanada Statistika məlumatları göstərir ki, 2014 -cü ildə 20-64 yaş arası qadınların 25-30 % -i həyatlarının çox hissəsini çox stresli keçirmiş və işləyən qadınların 34 % -i öz iş yerləri haqqında eyni şəkildə bildirmişlər. Üstəlik, psixi sağlamlığını ədalətli və ya yoxsul kimi qiymətləndirən və ya əhval pozuntusu diaqnozu qoyulan qadınların sayı durmadan artır. İşinizə nə qədər çox saat ayırsanız, o qədər çox içirsiniz. Nə qədər depresiyaya düşsəniz, bir o qədər çox içirsiniz - yoxsa nə qədər çox içsəniz, depressiyaya o qədər dərinləşirsiniz? İkisi o qədər qarışıqdır ki, hansının əvvəl gəldiyini söyləmək çətindir. Bilirik ki, ağır içki qəbulu xüsusilə qadınlar üçün böyük depressiya riskinin artması ilə əlaqədardır.

Ancaq hər şey yaxşıdır - burada heç bir problem yoxdur! - xüsusilə quippy meme mədəniyyəti ilə ticarət edirsinizsə. Google "şərab anası memları" və bir az cansıxıcı hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

"Uşaq sahibi olmağın ən bahalı hissəsi içməli olduğunuz bütün şərabdır."

"Analıq: Sevgi ilə güclənir. Qəhvə ilə doldurulur. Şərabla təmin olunur. "

"Uşaqlarımın əvəzinə uşaqlarımla içə biləcəyim günü gözləyə bilmirəm."

"Uşaqlarımın riyaziyyatdan yaxşı olmasını istəyirəm, amma neçə stəkan şərab içdiyimi saya biləcək qədər yaxşı deyil."

"Texniki cəhətdən, uşaqlarınız evdədirsə, tək içmirsiniz."

50 -ci illərin evdar qadınlarının anaları haqqında istehzalı illüstrasiyalarından məhrum olan bu əyləncəli "Ana Şirəsi" xatirələri qaranlıqdır. Divar asmalarında, önlüklərdə, stemwaredə çap olunur. Mommy's Time Out adlı bir Amerika şərabı var. Bu mesajlar bizi ruhlandırır və hərəkətə gətirir. Uşaq yetişdirmək o qədər çətindir ki, bunu ayıq edə bilmərik (və ya niyə etməli olduğumuzu bilmirik)-#sendwine, İnstaqramda 17.000-ə yaxın yazıya sahibdir, əksəriyyətində vəhşi gözlü bir ana və/və ya uşaq oynayır. Zarafat hər yerdə var və tamamilə qarışıqdır. Bura necə gəldik?

Bir neçə onilliyə göz gəzdirin və ya bəlkə 90 -cı illərdə içdiyiniz soyuducuları xatırlayın. Şərab və spirtli içkilər markaları bayraq edirdi, çünki kişilərin çoxu pivə içirdi və qadınlar demək olar ki, heç nə içmirdi. Hər hansı bir çox milyard dollarlıq ağıllı sənaye kimi, öz mövqeyini dəyişdi. Mağaza rəfləri ətirli araqlarla, rəngli soyuducularla və daha gözəl etiketləri olan qazlı şərablarla dolu - qapı içkiləri. Plan cazibədarlıq kimi işləyirdi. Yetişdikcə seçim səs -küyümüz də var və xərcləmək üçün daha çox pulumuz var. Bu gün qadınlar istehlakçı alımlarının 85 faizini edirlər və evə gediş haqqımız kişilərdən daha sürətli artır. Qadınlar daha çox şərab içirlər-gül intibahına yaşlı minilliklər (30-38 yaş) rəhbərlik edir-əvvəlcədən hazırlanmış "cılız" kokteyllərə üstünlük verir və burbon və viski kimi daha güclü qəhvəyi içkilər seçirlər. "Alkoqolun qadınları azad etmək və gücləndirmək kimi mövqeyi təsadüfi deyil" deyir Torontonun Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırma İnstitutunun (CAMH) Tədqiqatçısı Ashley Wettlaufer. Bəli, qadınlar kişilər kimi içə bilərlər.

Amma əslində bacarmırıq. Qadınlar kişilərin etdiklərinin yarısından azını içirlər. Ancaq buna baxmayaraq, alkoqolla əlaqəli xəstəliklərə daha çox yoluxuruq və onlardan ölmək ehtimalımız iki dəfə çoxdur. Və rəqəmlər çoxdur. Keçən il bütün Kanadalıların (77.000) spirtlə əlaqədar xəstəxanaya yerləşdirilməsi infarktdan (75.000) çox idi və 5.000 ölüm alkoqoldan qaynaqlandı. CAMH Psixi Sağlamlıq Siyasəti Araşdırmaları İnstitutunun baş elmi işçisi Svetlana Popova, bərabər miqdarda spirt verildikdə, qadınların daha çoxunu metabolizə etdiyini və kişilərə nisbətən qanda daha yüksək konsentrasiyanı mənimsədiyini söyləyir. Qadınlar orqan zədələnməsinə, ürək xəstəliklərinə və həzm sistemini əhatə edən bir neçə xərçəng növünə (ağız, özofagus, kolon və rektum daxil olmaqla) daha həssasdırlar. Döş xərçəngi, çünki hormonlarımız da hərəkətə keçməyi sevirlər (əlbəttə edirlər).

Tekila və ya şiraz olmasının əhəmiyyəti yoxdur, xərçəngə səbəb olan spirt növü deyil, miqdarı və tezliyi. Milli Xərçəng İnstitutuna görə, 53 araşdırmanın (58.000 qadın məmə xərçəngi daxil olmaqla) bir meta-təhlili göstərdi ki, bir kiçik içki (10 qram spirt) sinə xərçəngi nisbi riskini yeddi dəfə artıra bilər. Risk yüzdə 12'dir, gündə bir içki yüzdə 12.84'e yükselir. Kanada Döş Xərçəngi Vəqfi, Kanadada hər il yeni döş xərçəngi hadisələrinin təxminən yüzdə 4ünün spirt istehlakı ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir - və nə qədər çox içsəniz, risk də o qədər yüksəkdir.

Uzunmüddətli təhlükələr bir qədər anlaşılmazdır. İçki içənə qədər gözəl və yuxulu olmaq üçün bir stəkan içmək istəyirəm Qərib şeylər. Həqiqətən nə qədər qorxuncdur? Təəssüf ki, spirt gündəlik stresslərim üçün şübhəli bir vasitədir - və düşündüyümün əksini edir. "Alkoqol depressiyaya səbəb olur, buna görə də bir az rahatlıq hiss etsəniz də, qadınlar üçün gündə bir içki belə istehlakdan bir neçə saat sonra narahatlığı artıra bilər" deyir Popova. "Bu, daha çox içki və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər, gündəlik işlərə müdaxilə edə bilər və hətta intihar riskini artıra bilər." Və buna baxmayaraq özümüzü müalicə etməyə davam edirik.

Foto: Roberto Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, Saç + makiyaj: Charlotte Tilbury üçün Sophie Hsin, GAP + Banana Republic-ə xüsusi təşəkkürlər

Gündəlik içki içmək üçün vəziyyət

Brunch mimoza çox sadədir. Alkoqol indi gündüz işlərinin bütün növləri üçün istifadəyə verildi. İndi baxanda hər yerdə görürəm. "Alkoqolun gizli marketinqi var və o qədər də gizli deyil" deyir Wettlaufer. "Gündəlik bir çox işdə qarışıqlıq var: kitab klubları, oyun tarixləri, ana görüşləri, pivə ilə yoga, bir yük maşınının arxasındakı bir fıçı finiş xəttinə qədər qovmağı əhatə edən marafonlar. Və bütün bu hadisələr anaların çox vaxt keçirdikləri sosial mediada reklam olunur. ”

Kanadada alkoqollu içkilərin satış qaydaları yalnız televiziya və radio üçün mövcuddur, ancaq içki də daxil olmaqla hər şey sosial mediadadır və heç bir qaydası yoxdur. "Reklamlar həyat tərzinizə xitab etmək üçün hazırlanır və onlar dəqiq şəkildə hədəflənir - könüllü olaraq yaşımızı, ailə məlumatlarımızı, bəyəndiyimiz şeyləri, axtardığımız şeyləri paylaşırıq. Və bunlar yalnız keçmişə fırladığınız statik reklamlardır "dedi Wettlaufer. Markalar da Facebook dostunuz olmaq, İnstagram hekayələrinizi kəsmək üçün reklam yerləşdirmək və milyonlarla baxış topladıqları YouTube -da geniş reklamlar yerləşdirmək istəyirlər.

Ötən payız Toronto mat-məzuniyyət qrupu MomsTO tərəfindən qoyulan Çox Ana Şərab Festivalı üçün təqdimat bir sosial media oyunu idi-ilk dəfə Facebookda bir neçə qrupumda paylaşıldığını gördüm. Tədbirin etiket xətti "körpələr itburnu üzərində, dodaqlarda şərab" yanlış şərhə yer buraxmadı. 65 dollarlıq bir bilet üçün, bütün içkilərdən (şərab, pivə və votka) və kanepələrdən (bir dənə yeyə bilsəniz) nümunə götürə, yüksək səviyyəli satıcılardan alış-veriş edə, natiqləri dinləyə və digər analarla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Tənqidçilər, medianın qınamasını sürətlə izlədi: Gündəlik bir şey içə bilərsiniz, doğum sonrası depressiya və narahatlıq riski olan yeni analar üçün problemlidir. Təşkilatçı, 33 yaşlı ana Alana Kayfetz, əl çaldı: Bu tədbirin "Çay içməyi sevən analar" ı sınadıqları əyləncəli olması üçün dilləndir. Toronto Ulduzu, "Amma heç kim gəlmədi."

Düzdür, bir fincan oolongun dibində burbonla isladılmış gilas yoxdur. Amma bu cavabda məni narahat edən bir şey var. MomsTO ana səhifəsində oxuyacaqsınız: "Bu minillik ana hərəkatıdır.… Analara daha yaxşı bir mat tətil vermək istəyirik. Xoşbəxtliyinizi artırmaq, gerçək olmağınıza və başqaları ilə əlaqə qurmağınıza icazə vermək istəyirik. Şərab/pivə həmişə təklif olunur, amma heç vaxt itələmir. ” Mənə? Dil bir az sıxıcı hiss edir. Ancaq bunun arxasında duran ruh, qadınlara cəmiyyət və əlaqə təmin etmək çox vacibdir. Kayfetz kimi bir tədbirə qatılaraq qadınları həqiqətən də utandırmalıyıqmı?

Daha sonra, tənqidçilərin (bir çoxu narkomaniya mütəxəssisləri) iştirak edən bütün anaların sərxoş vəziyyətdə sərxoş olmağı düşündüklərini düşünən bir çox qəzəbli anadan eşitdim - Ace Hill -in yalnız bir soyuq qutusu reabilitasiyadan uzaqdır. "İçməyimiz tövsiyə olunur: ana, dincəl! Ancaq gözləyin - çox rahatlamayın! " bir dost deyir. "Eyni zamanda polisə müraciət edirik. Yalnız narahat olmaq üçün başqa bir şey var. " Bir dostun həmkarı, döşəkdən məzuniyyətdə olan yeni bir ana, bunun hətta müzakirə oluna biləcəyindən əsəbiləşdi: "Qadınları istədiklərini etmək üçün tək buraxın" deyə qısa bir cavab verdi. Mən etirazı tamamilə başa düşürəm: biz yetkin qadınlarıq və bu qanuni haldır. Bunu bacardığımız üçün edirik və uşaqlıqdan əvvəlki həyatımızda etdiklərimizi bu qədər asan edə bilmədiyimiz üçün edirik. Çünki bəyənirik və zövq vacibdir. Çünki bir müddətdir bədənimiz və həyatımız özümüzə məxsus deyildir. Bu içki içməkdən daha çox şeydir: bu, azadlıq dadıdır.

"Həyatımızın xaosuna asanlıqla uyğun gələn əlçatan və ləzzətli bir əyləncədir" deyir yaxın dostum, iki uşaq anası. "Bu da işin daha az dünyəvi görünməsini təmin edir - valideyn olanda bir çox seçimini itirirsən. Bəzən bir gündə çox iş görməkdən bezmişəm. Şərab mənə özümün daha hamar bir versiyası olmağa kömək edir. "

Hər gecə üç stəkan şərab içən Leda Vitalis, əri işdən evə gələndə özünü çox soyuq hiss edirdi. "Bir az əvvəl gevşetməsəydim, itirərdim" deyir. "Müəyyən bir məbləğ var idi nəfəs almağa icazə ver ki, adam evə gələndə daha xoşbəxt olum. Və sonra istər -istəməz birlikdə başqa bir içki içərdik, çünki həyatımız əvvəllər belə görünürdü. Mən bundan əl çəkmədim. "

Əslində, müdafiə qabiliyyətimiz buna bağlıdır: Bu gözəl bir şeyi bizdən almayın.

Sağlamlığın üçün

İtalyan bir ailədə böyüyəndə, həmişə kiçik, lakin davamlı bir spirt axınının - axşam yeməyindən əvvəl aperitivo, makaronlu şərabın, espressonun yanında qrappanın - nəinki sizin üçün müvəffəqiyyətli olduğuna inanırdım. Salam! Sağlamlığın üçün! Ancaq Viktoriyada BC -dən Bağımlılıq Araşdırmaları Mərkəzinin direktoru Tim Stockwell məni düz deyir: "Orta istehlakın faydaları, əlbəttə ki, şişirdilmişdi və hətta orijinal olmadıqda da yaradılmış ola bilər" deyir.

İllər keçdikcə spirt, xüsusilə qırmızı şərab, ürək xəstəlikləri, insult və diabet riskini azaltdığı, hətta soyuqdəymədən qoruduğu bildirildi. "Elm ictimaiyyətində bu iddialar ətrafında artan bir şübhə xoru var. Hamımız başımızı cızırıq, özümüzdən soruşuruq ki, doğru olmaq çox yaxşı deyil. "

Olduqca çoxdur. Stockwell, təxminən dörd milyon insanı əhatə edən 87 uzunmüddətli alkoqol və ölüm araşdırmasının böyük bir meta-analizinə rəhbərlik etdi və nəticələri 2017-ci ilin Mart sayında nəşr olundu. Alkoqol və Narkotiklər Araşdırmaları Jurnalı. Komandası tədqiqatdakı səhvlərə uyğunlaşdıqdan sonra (və çoxu var idi), yüngül içmənin bütün üstünlükləri buxarlandı.

Bir çox araşdırmanın əsas qüsurlarından biri Stockwellin "çəkinən qərəz" adlandırdığı şeydir. Orta dərəcədə içənlər, əsasən sağlamlıq problemləri səbəbiylə içkini tərk edən və ya sağlamlıq səbəbiylə ümumiyyətlə içə bilməyən insanlardan ibarət bir qrup çəkinənlərlə müqayisə olunurdu - əlbəttə ki, sağlam deyillər. Həm də özünü seçən bir qrupdur, davam edir. Yaşlandıqca, alkoqol və digər xəstəliklərin təsirinə qarşı kifayət qədər immuniteti olan sağlam içməli insanlar, getdikcə daha çox sağlam olmayan qocalma qrupu ilə müqayisə olunur.

Şəkil: Robert Caruso, Fiqurlu üslub: Shea Hurley, saç və makiyaj, Sophie Hsin üçün Charlotte Tilbury, Gap və Banana Respublikası üçün xüsusi təşəkkürlər

Stockwell deyir ki, orta dərəcədə içməyin hər hansı bir faydası alkoqolla, daha çox həyat tərzi ilə əlaqəli ola bilər. Ehtiyatla içki içən insanlar daha savadlı və daha yaxşı maaş alırlar. İdman zalı üzvlüyünə və qaçışa, daha çox quinoa və ləpə yeyən sağlamlıq faydalarına malikdirlər və sadəcə spirt içirlər. "Deməli, hər şey möhtəşəm bir ildırımdır. Bir az istəkli düşüncə və böyük bir qazanc motivi əlavə edin və bu fikrin spirtli içki aləminin kollektiv təsəvvürünü necə ələ keçirdiyini görə bilərsiniz "deyir. "Hamımızın bizə xeyir verə biləcəyi fikri bizi təsəlli edir."

Əlbəttə ki, mənfəətləri rasionallaşdırmalıyam. Çox sevdiyim bir şeyi etməklə nəticələnən nəticələr və günahkarlıqla üzləşmək istəmirəm. Stockwell hamısını satın aldığım üçün məni günahlandırmır, amma bəzi dəyişikliklər görmək istərdi. "Hamımız böyüklərik, amma qərar vermək üçün daha yaxşı məlumatlara ehtiyacımız var. Hal -hazırda etiketlər haqqında heç bir məlumat yoxdur və heç bir medianın heç bir məlumatı yoxdur ki, 80 faizimizin müntəzəm olaraq içdiyi maddə kanserojendir - Kanadalıların 70 faizi bundan xəbərsizdir "deyir. Bəlkə də kitab mağazaları və fermer bazarları kimi hər yerdə və hər zaman mövcud olmamalıdır. Və hər bir ananın stresinin əsası olaraq bu barədə zarafat etməyi tamamilə dayandırmalıyıq.

Sağlam mükafatlar və bunun öhdəsindən gəlməyin yolları var. Bəs bu anda spirt yalnız sizin əlinizdədirsə nə etməli? Başqalarından daha çox bəyənsən nə olar? Məktəbə gedərkən saatla yarışanda tez -tez bu içki haqqında düşünürəm. Burbonu, böyük ölçülü buz küpünü və o albalıları cazibə edərkən yumruqlarım açılır. İçki mağazasına bir həftə sonu səfərdə, Bazar ertəsi gecəsi üçün xüsusi olaraq gözəl bir şey seçə bilərəm. Yaxşı günlərdə olduğu kimi pis günlərdə də içki içməyi sevirəm. Və ya tamamilə fərqlənməyənlər. Bir içki sevirəm. Hamımız buna layiq deyilikmi?

"Mən buna layiqəm" hamısı marketinqdir "deyir Paradis. "Alkol, bazarı vaxtımda, əyləncəmdə və istirahətimdə küncə çevirdi. Ancaq layiq olduğumuzu söyləyə biləcəyimiz bir çox başqa şey var. Niyə analar pulsuz idman zalı üzvlüyünə layiq deyillər? Uşaqlarım olmadan tək başına bir saatlıq məşqə layiqəm. Bir yerdə birisi bunu mənim üçün asanlaşdırmalıdır. Bu, 'bir şüşə şəraba layiqəm' sözündən daha konstruktiv bir mesaj olardı. "

Yoğun bir işlə məşğul olan iki uşaq anası olan yaxın bir dost, ilk qədəhi şərabın ləzzət aldığını qəbul edir. Və razıdır, amma kifayət qədər deyil. Özünü daha məmnun hiss etmək istəyir - və bu, ikinci və bəlkə də üçüncü bir şüşə baş verəndə. Şərab deyilsə, deməli şokoladdır. Və ya dondurma. Həyatın bütün digər sahələrində həddindən artıq uğur qazanmağa çalışdığınız zaman moderasiya çətindir.

Müalicə əvəzi proqramı sınayıram. Və bu yaxınlarda qazlı suya görə həyəcanlandım. Səhər 6 -da atlama çömbəlməsi zamanı, iki uşaq anası olan məşq yoldaşım, eyni şeyi etdiyini söyləyir: “Hər gecə işdən evə gəlirdim və dərhal özümə bir stəkan şərab tökürdüm. Ancaq sağlamlığım üçün bir həftə ərzində kəsdim - özümü daha yaxşı hiss edirəm və onsuz daha yaxşı yatıram. Amma gündəlik üçün darıxıram "deyir. "Beləliklə, yüksək bir şüşə istifadə edəcəyəm, buz və bir az əhəng əlavə edəcəyəm. Uzun bir gündən sonra bir müalicə kimi hiss edirəm. Əslində içki deyil - bu ritualdır. "

Qızı böyüdükcə Leda gecə şərabını yüngülləşdirdi. Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər quru qalmağa çalışır, amma bəzi həftələr digərlərindən daha çətindir. "Həyat çətinləşəndə ​​vərdişdən geri dönmək çox asandır" deyir. "Bu rituala və psixoloji ehtiyaca bağlılıqdır. Valideynlər, xüsusən də ilk aylarda və illərdə, bu sakit anları bacardıqları qədər saxlamalıdırlar. Bir stəkan şərab bunu asanlaşdırmağın asan bir yoludur. Bu günümün sərhədidir. Bu stəkanı içməyimə və bədənimin nəfəs almasına nə qədər vaxt lazım olsaydı. "

Anaların özləri üçün daha çox vaxta, ailələrinə daha çox dəstəyə və daha yaxşı iş-həyat balansına necə ehtiyacı olduğu haqqında istədiyimiz hər şeyi danışa bilərik. Edilə biləcək və edilməli olan düzəlişləri bilirik. Kaş ki, mürgüləmə düyməsinə basaraq oturmaq və ya ağılsız nəfəs almaq üçün ağılsız tökmək mümkün olsaydı. 2013 -cü ildə yüklədiyim meditasiya tətbiqindən istifadə edə bilərdim və ya hər gün 10.000 addımımı atmaq üçün daha çox cəhd edə bilərdim. Amma nə vaxt? Nahar yeməyimi işləyərkən masada daha yaxşı nahar etmək üçün daha çox vaxtım var? Sadəcə daha çox səy kimi hiss edirəm və bunu həyata keçirmək, iradəni yönləndirmək və intizamı araşdırmaq mənim üzərimdədir.

Sabah bunun üçün çalışacağam. Bu gecə bir içki tökəcəyəm.

** Redaktorun qeydi: Alkoqol istehlakı, bu hekayənin əvvəlki bir versiyası olaraq BRCA gen mutasiyası daşıyan qadınlarda döş xərçəngi riskini artırmır.


Videoya baxın: Haci Ramil Hesed ve kibirli insanlar 2 ci hisse (Dekabr 2021).