Ənənəvi reseptlər

Noxud ilə kuskus resepti

Noxud ilə kuskus resepti

  • Reseptlər
  • Tərkibi
  • Makaron
  • Makaron növləri
  • Kuskus

Şimali Afrika mətbəxindən ilham alaraq, bu sağlam, sağlam vegetarian yeməyi məmnunedici bir əsas yeməkdir.

52 nəfər bunu etdi

TərkibiXidmət edir: 4

  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 2 soğan, dilimlənmiş
  • 1 ədəd yaşıl bibər, toxumlanmış və doğranmışdır
  • Soyulmuş və kiçik çubuqlara kəsilmiş 4 yerkökü
  • Yarım uzunluğunda kəsilmiş və dilimlənmiş 2 kabak
  • 200 q kərəviz, soyulmuş və doğranmışdır
  • 1 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1/2 çay qaşığı hər bibər tozu, zerdeçal, darçın və zəncəfil
  • 500 ml tərəvəz bulyonu
  • 1 xörək qaşığı pomidor püresi
  • 1 buket qarnir
  • 400 qr noxud, qurudulur və yuyulur
  • 300 q kuskus
  • bir çimdik duz
  • 25 q yağ, doğranmış
  • bəzəmək üçün təzə nanə budaqları (isteğe bağlı)

MetodHazırlıq: 30 dəq ›Aşpaz: 35 dəq› Hazırlıq: 1 saat 5 dəq

  1. Yağı böyük bir qazanda qızdırın. Soğan və bibəri 5 dəqiqə qızardın. Havuç, kabak və kərəviz əlavə edin, sonra ədviyyatların üzərinə səpin və bir neçə saniyə bişirin.
  2. Stoku tökün. Yumşaq bir qaynadək gətirin və pomidor püresi və buket qarnını əlavə edin. İstiliyi azaldın, sonra örtün və yumşaq bir şəkildə 35 dəqiqə bişirin. Pişirmə bitməmişdən 10 dəqiqə əvvəl noxudu tərəvəzlərə əlavə edin.
  3. Eyni zamanda, kuskusu böyük bir istiliyədavamlı qaba qoyun və 500 ml qaynar su tökün. Bir çimdik duz ilə qarışdırın, sonra örtün və 5 dəqiqə və ya kuskus bütün suyu udana qədər şişməyə buraxın.
  4. Kərə yağı isti kuskusa əlavə edin, çəngəl ilə doğrayın, sonra isidilmiş dərin bir qaba tökün. Bir boşaltma qaşığı istifadə edərək, tərəvəzləri kuskusun üstünə yığın, buket garni çıxarın. Tərəvəz bişirmə şirələrinin bir hissəsini tökün, sonra qalanını bir bankada xidmət edin. İstəsəniz, təzə nanə budaqları ilə bəzədilmiş, isti halda xidmət edin.

AKILLI PİŞİR

*Yaxşı alternativ tərəvəzlərə şalgam, pırasa, balqabaq, qırmızı bibər, badımcan və ya geniş lobya daxil ola bilər. Təzə ilə birlikdə bəzi dondurulmuş qarışıq tərəvəzlər də bu cür yeməklərdə faydalıdır. *Əgər kuskuslu ədviyyatlar varsa, fərdi ədviyyatlar yerinə 1 osh qaşığı istifadə edin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(7)

İngilis dilində rəylər (6)

Mən kərəviz pərəstişkarı deyiləm, buna görə kərəviz kəsdim, amma bu reseptin üstün tərəfi odur ki, hər hansı bir tərəvəzdən istifadə edə bilərsiniz. Şəxsən bir az daha bibər tozu və ya bəlkə bir az doğranmış təzə bibər əlavə edərdim və kuskusa kərə yağı və duz əlavə etməyə ehtiyac yoxdur. Ümumiyyətlə, çox dadlı idi və mütləq yenidən hazırlayardım.-22 Fevral 2011

Bəyəndim. Heç bir şeyi dəyişmədim və həqiqətən də zövq aldım, mütləq bunu yenidən edəcəyəm. 3 yaşım da çox bəyəndi.-13 aprel 2015

Mütləq yenidən edəcək. -31 Yanvar 2010


Ciddi Ləzzətli & Sağlam Yemək | Ispanaq və#038 noxud ilə kuskus

Ispanaqlı və noxudlu bu kuskus sağlamlığın ləzzətli olduğu yerdir. Çox böyük ləzzətlərlə doludur, hazırlanması çox asandır və cəmi 20 dəqiqə ərzində bir araya gəlir. Həqiqətən, ən yaxşı kuskus reseptlərindən biridir.


Bu, sıx bir həftə içi axşam yeməyi üçün mükəmməl bir yeməkdir, amma rahat bir həftə sonu nahar üçün kifayət qədər cəsarətlidir. Noxud və ispanaq sayəsində zülal və liflə də doludur, buna görə də bədəninizi qidalandırmaq üçün bütün elementlərə malikdir.


Kuskus sınamış olanlar üçün bunun nə qədər gözəl olduğunu bilirsiniz. Bilməyənlər üçün bu inanılmaz bir tərkib hissəsidir. Gözəl bir toxuma və ləzzətə malikdir və çox sürətli bişirilir.


İPUÇLARI & amp; hiylələri bu resepti hazırlamaq üçün: Mükəmməl kuskus bişirməyin sirri? Qaynayan bulyona kuskus əlavə etdikdən sonra tavaya bir qapaq qoyun və istiliyi söndürün. Tam 5 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra qapağı çıxarın və çəngəl ilə yuxarı qaldırın.

Əgər youtube kanalıma hələ abunə deyilsinizsə, abunə olun və hər dəfə yeni bir video yayımladığımda xəbərdar olmaq üçün zəng simgesini vurun.

Bir Çəngəl üzərində İspaniyaya dəstək olun. İspaniyanızı bir Çəngəl köynək və digər möhtəşəm mallar ilə buradan alın.

Mənə Patreonda qoşul!


Tərkibi

  • 1/2 fincan bişməmiş İsrail kuskus
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 böyük soğan, doğranmış (təxminən 1 stəkan)
  • 2 budaq kərəviz, doğranmış (təxminən 1 stəkan)
  • Soyulmuş və doğranmış 2 orta havuç (təxminən 1 stəkan)
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 4 stəkan Swanson və#174 Toyuq Bulyonu və ya Natural Goodness® Toyuq Bulyonu və ya Üzvi Sərbəst Seriyalı Toyuq Bulyonu
  • 1 fincan doğranmışdır və ya doğranmış toyuq əti
  • 1 fincan durulanmış qurudulmuş konservləşdirilmiş noxud (garbanzo lobya)
  • 2 xörək qaşığı limon suyu
  • 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri

Sağlam və dadlı: noxud, pomidor və Edamame resepti ilə kuskus

Keçən həftə blogumda qeyri -rəsmi bir sorğu keçirdim və oxuculardan gələcəkdə daha çox hansı ucuz və sağlam reseptlər görmək istədiklərini soruşdum. Əksəriyyəti, yaxşı qalıqları/ofis naharlarını hazırlayan asan əsas yeməklər istədilər. Rahatlıq və qidalanma ümumiyyətlə eyni partiyalarda olmur, buna görə də bunu uzun müddət saxlamaq çətin ola bilər.

İndiyə qədər, bu bir yalan idi. Təkcə keçən həftə, ətəkləri sıxan möhkəm bir Bean Burrito qarışığı da daxil olmaqla bir neçə diqqətəlayiq resept tapdım. Sandra Lee ərazisi və olduqca sadə bir tava yeməyi Pişirmə işığı noxud, pomidor və Edamame ilə Couscous adlanır. Mükəmməl bir burrito bilicisi olan sevgilim, əvvəlki yeməyi üstün tuturdu, mən isə ikincisi haqqında qüsursuz idim.

Birincisi, dadlıdır: ədviyyatlı və canlı, edamame tərəfindən verilən gözəl bir böhranla. İkincisi, wazoo içərisində protein və lif var. Üçüncüsü, yeməkdən dərhal sonra, üç gün sonra, əsas yemək və/və ya garnitür kimi dadlı isti, soyuqdur. Nəhayət, resept məni, sevgilimi və bütün şəhər blokumuzu yaxşı bir on il qidalandırmaq üçün kifayət edir. (Mənası: çoxdur.)

İrəli irəliləyərək, hər kəsin yaxşı potensialı olan sadə yeməklər haqqında fikirləri varsa? Hamısı qulağım. Və ən çox nifrət etdiyim ofis terminologiyamdan istifadə etmək üçün əvvəlcədən təşəkkürlər.


Kuskus növləri: Hansı salatlar üçün ən yaxşısıdır?

Kuskus, əsasən buğdadan hazırlanan, lakin arpadan da hazırlana bilən çox kiçik makaronlardır. Kuskusun müxtəlif növləri var:

  • Mərakeş kuskus: Bu, ən kiçik ölçüdür və adətən, kuskus olaraq etiketlənmiş bir Kanada baqqal mağazasında tapa biləcəyiniz şeydir. Parçalar çox kiçik olduğundan çox tez bişirilir. Bu kuskusun ağ və ya tam buğda versiyalarını ala bilərsiniz.
  • İsrail kuskus: inci kuskus olaraq da bilinir. Böyük parçaların bişirilməsi daha uzun çəkir.
  • Livan kuskusu: hətta inci kuskusundan daha böyükdür və bişirmək üçün ən uzun sürəcək.

Üç növün hamısı əladır, amma seçimim Mərakeş kuskusudur, çünki hazırlanması çox sürətli və sadədir. Həm də əlavə lif üçün bütün buğda növlərini seçirəm (bu da daha uzun müddət tox hiss etməyinizə kömək edəcək).

Fərqli çeşidlər də digər reseptlərdə daha yaxşı işləyir. Bu soyuq salat hazırlığında Mərakeş kuskusundan istifadə edirəm. Bu, bir vegetarian kilerində saxlamaq üçün əla bir taxıl ştapel maddəsidir.


Noxud və Cranberries ilə Mərakeş Couscous Tfaya

Bu yazını yazarkən mənim versiyam olan ləzzətli kuskus tfayadan bir fincan zövq alıram. Dünən baharatlı noxud, karamelizə edilmiş soğan və quşüzümü ilə kuskus hazırladım, bu hazırlıq "kuskus tfaya" adlı məşhur Mərakeş kuskus yeməyinə bənzəyir.

Bu yeməyin nə olduğunu və bunu necə hazırladığımı sizə söyləməzdən əvvəl bir şey dəqiqdir - yəni kuskusdakı ədviyyatlar ertəsi gün daha da yaxşı evləndi və bu yeməyi heç bir müşayiət etmədən belə doyurucu, istiləşmə və dadlı etdi. nəticə? Tətil yeməyi mövsümünün İLK Hurray! qabaqcadan hazırlayın, soyudun və unudun.

Bu, şübhəsiz ki, bayram tərzi böyük ailə yeməkləri üçün bir rəqibdir (qabaqcadan seçim etmək imkanı ilə). Zoğalın şirinliyi şirin karamelize soğan və ədviyyatlı noxudla çox yaxşı birləşir. Limon kuskusu, kimyon, keşniş və cayenne istiliyi və istiliyi ilə əla bir ləzzət balanslaşdırıcı element kimi çıxış edir!

Couscous Tfaya nədir?

Couscous Tfaya, Tfaya'nın şirin karamelize soğan və kişmişə aid olduğu Mərakeş klassik hazırlıqlarından biridir. Bu resept ənənəvi olaraq Ras El Hanout adlı ekzotik isti ədviyyat qarışığı ilə bişirilir, baxmayaraq ki, mən yalnız kimyon, keşniş və cayenne bibərindən istifadə etmişəm. Bildiyiniz kimi, ənənəvi ədviyyat qarışığının da bu reseptdə istifadə etmədiyim darçın və hindistan cevizi var. Ayrıca, vegan/vegetarian yemək üçün noxuddan vegetarian Couscous Tfaya hazırlamaq üçün istifadə etdim, çox vaxt quzu və ya toyuqdan hazırlanır.

Ehtiyac və zövqümə uyğun etmək üçün Mərakeşin klassik Couscous Tfayasında bir çox dəyişikliklər etdim. Klassik versiyada olduğu kimi, bir az şirin və turş dad, bir az rəng və şənlik əlavə etmək üçün qarağat istifadə etdiyim kişmiş var. bütün bu səbəblərə görə hazırlığımı Couscous Tfaya adlandırmayacağam, amma dad damğamla klassik versiyanın təfsiri :)

Couscous Tfaya xidmət edir

Nə qədər hazır olsalar da, ədviyyatlar, şirin elementlər və torpaq kuskusları birlikdə əla gedir.

Hər şeydən əvvəl sizə deyim ki, mənim kuskus tfaya reseptim VEGANdır, heç bir yağ/süd və ya ət məhsulları istifadə edilmir. Ancaq ədviyyatların istiliyini balanslaşdırmaq üçün bir stəkan duzlu ayran ilə tfayadan zövq aldım. Vegan mövzusunu saxlamaq üçün yan tərəfə bir stəkan portağal/alma suyu verməyi düşünün. Yoxsa vegan yeməyi o qədər də dəqiq bilməsəniz, qatıq və ya xama da ədviyyat balanslaşdırma və soyutma tərəfləri üçün əla seçimlər edir.

Couscous tfaya ən yaxşı şəkildə isti və ya otaq temperaturunda verilir. Ertəsi gün xidmət etsəniz, soyuducuda saxlayın, sonra xidmət etməzdən əvvəl otaq istiliyinə gətirin.

Bunu özünüz edin!

Sizi evdə bişmiş noxuddan istifadə etməyə məcbur etməyəcəyəm, amma bu resept üçün konservləşdirilmiş versiyadan biraz daha uzun bişmiş noxudları sevirəm. Tamamilə ola bilər, çünki həmişə evdə təzə noxud bişirirəm (yalnız şəxsi zövqümə görə). Konservləşdirilmiş və ya hər ikisini sınaya bilərsiniz və zövqünüzə/zövqünüzə görə daha yaxşı bir hakim ola bilərsiniz. Mənə görə, konservləşdirilmiş noxud istifadə edirsinizsə, aşağıdakı reseptdə istifadə etməzdən əvvəl onları daha yumşaq toxuması üçün bir az daha bişirin. Ayrıca noxudu bişmiş cannellini lobya ilə əvəz edə bilərsiniz!

Baharatlı noxud və karamelli soğan ilə bir az şirinlik və qarağatlı rəngli Couscousun isti və rahatlatıcı qabı. bunu sevirəm!


Əlaqədar Video

Məyus. Tam olaraq deyildiyi kimi etdi. Xüsusi heçnə.

Əla. Özümü asanlaşdırdım və doğranmış xurma, bir qarışıq gurme zeytun və mandarin portağalı aldım, sonra bir az portağal qabığını soydum. Kuskusun bəzi bulyonlarda bişirilməsi həqiqətən möhtəşəm bir ləzzət verir. Veganlar üçün özünəməxsusdur (tərəvəz bulyonundan istifadə edirsinizsə), amma feta da əlavə etdim. Qapıçı.

Bu mövzuda bəzi problemlər var idi. Əvvəlcə tərəvəz təmizləyicisi clementinesimin incə dərisində işləmirdi, buna görə də bir mikro təyyarə istifadə etdim, amma bu şəkildə bunu etmək üçün kifayət qədər ləzzət olduğuna əmin deyiləm. Sonra doğranmış tarixlər istiyə çatanda yığışdı, buna görə qarışdırarkən onları həqiqətən səpməyi məsləhət görürəm. Zeytunu qiymətləndirmədim, qalanını tamamlamayan başqa bir yumşaq toxumalı əlavə. Bəlkə zeytun və noxud yerinə qızardılmış çam fıstığı daha yaxşı təsir bağışlayar?

oh və sadəcə əlavə etmək üçün- Aşağıdakı istifadəçilərin tövsiyələrinə əməl etdim və#x27 tövsiyələrini yerinə yetirdim və yalnız portağalları rəndələdim və qabığını kəsmək əvəzinə ləzzətdən istifadə etdim. Bunun əvəzinə QAN ORANGESİ istifadə etdi.

Tamamilə fenomenal. Barbeküdə bir tərəf kimi xidmət etdi. Vegan, vegetarian və ətyeyənlər üçün hələ də ləzzətlidir. Şirin, duzlu, möhtəşəm xırtıldayan toxuması- amma sonra bişirilmiş noxud böyük bir kremlikdə. BİRLİKDƏ atmaq və Ləzzət vermək çox asandır. daha çox tövsiyə edə bilmədim. Buxarlanmış göyərtilərdə verilən asan nahar/şam yeməyi üçün əla qalıqlar. yum

bu yemək dadlıdır. Etdiyim yeganə dəyişiklik, clementine qabığını kiçik parçalara ayırmaqdansa doğramaq idi. və baqqal mağazamda düz kuskus tapa bilmədim, buna görə də ilk dəfə daddıqdan sonra sonunda ədviyyat paketi əlavə etsəm də dadlı istifadə etdim. İndi günorta yarısıdır və bütün bunları yemək üçün axşam yeməyinə qədər gözləmək çox çətin bir vaxt keçirəcəyəm. indi isteyirem. Düzgün miqdarda duz və istiot sınamaq üçün ərimə də dad verdim. son dərəcə yaxşı olduğunu da düşünürdü.

Bu resepti bəyəndim, amma bu reseptdə edəcəyim bəzi dəyişikliklər var- klementinlər mənim üçün işləmədi- növbəti dəfə bir banka mandarin portağalını boşaldaram və bir az limon qabığı əlavə edim. Xurmaları çox bəyəndim, amma düşünürəm ki, bir neçə dənə daha yaxşı olardı və ya eyni miqdarda xurma əlavə edib kişmiş və ya qarağat əlavə edərdim. Zeytunları bəyəndim, amma növbəti dəfə bir az daha çox rəng üçün qara zeytun da əlavə edərdim.

Bu həm asan, həm də ləzzətlidir. Bir çox fərqli yeməklər üçün həqiqətən sevimli bir garnitür və mütləq yenidən hazırlayacağam.

Həqiqətən ləzzətli dad birləşməsi. Uşaqlarım kuskusu sevmirlər və bunu tənəffüs etdilər. Düşünürəm ki, çox gözəl bir yay yeməyi olacaq.

Klementinləri ikiqat artırdım və bunun necə baş verdiyinə sevindim. Qalan yeməklər ertəsi gün əla bir nahar etdi, bir az daha əhəmiyyətli etmək üçün oraya tuna, buxarlanmış ispanaq və bir az üzüm pomidoru əlavə etdim.

Dünən bunu etdim və bir hit oldu! Ailəmdə heç kim kuskus pərəstişkarı deyil, amma hamımız bu yeməyi çox sevirdik və yenidən hazırlamaq üçün gözləyə bilmərik. Mən zeytun pərəstişkarı deyiləm, buna görə də onları tərk etdim. Clementines -dən bütün çuxurları çıxarmadan bir az vaxt qazandım və bu problem kimi görünmədi. Növbəti dəfə clemintinləri soymaq və qabığını doğramaq əvəzinə onları ləzzətləndirərək bəzi işləri xilas edəcəyəm.

Bu dünən cəhd etdim - clementinlərin soyulması yorucu - üç qabığın əvəzinə 1 istifadə edərək yaraladım və çox dadlı idi. Qabığı kifayət qədər kiçik kəsdiyinizə əmin olun. Xurma yerinə gavalı istifadə etdim. Yenə də edərdim, amma vaxtına qənaət etmək üçün qabıqlı zeytundan istifadə edib qabığını sürtmək olar.

Hazırlanması asan olan bu yemək möhtəşəmdir. Şirin və duzlu əla dad birləşməsi. Kiçik clementine bölmələrindəki bütün çuxurları təmizləmədim, amma heç kim maraqlanmadı.


Qovrulmuş noxud kouskus qabları

Bitki mənşəli zülal ilə doyurucu bir ətsiz yemək paketi axtarırsınız? Bu qovrulmuş noxud kouskus qablarını sınayın! Aralıq dənizindən ilhamlanan bu vegetarian yeməyi, kuskus, rəngarəng tərəvəzlər və xırtıldayan noxuddan hazırlanır.

Son vaxtlar Aralıq dənizi yeməklərindən çox istifadə edirəm. Mərcimək qablarından tutmuş kuskus salatına qədər hər şey.

Bu resept üçün İsrail kuskusu (inci kuskus olaraq da bilinir) ulduzdur.

İsrail kuskusunu necə bişirirəm?

Bir az yemək bişirməyinizə icazə verəcəyəm. Kuskusunuzu qaynatmadan əvvəl, əlavə qozlu, karamelize bir ləzzət üçün qızardın. Digər reseptlər üçün farro, quinoa və ya düyü kimi digər taxılları da qızardın!

Bu reseptdə, suyu əlavə etməzdən əvvəl kuskusu yağ, sarımsaq və yaşıl soğan ilə qızardıram. Yaşıl soğanın ağını istifadə etməyi sevirəm (solda göstərilir) yemək və yaşıl zirvələr üçün (sağda göstərilib) bəzəmək üçün.

İsrail kuskusunu harada tapa bilərəm?

Kuskus düyü və taxıl koridorunda tapıla bilər. Bəzən tapmaq çətin ola bilər. Mağazalarda tapa bilmirsinizsə, onlayn sifariş də verə bilərsiniz. Ölçüsü daha kiçik olan ənənəvi kuskusdan fərqli olaraq "İsrail" və ya "inci" kuskusu axtardığınızdan əmin olun.

Kuskus sağlamdırmı?

Kuskusun tərkibində bitki mənşəli zülal, lif və digər vacib qidalar var. Kuskus xüsusilə unikaldır, çünki güclü bir antioksidan olan selenyumda yüksəkdir. Bununla birlikdə, makaron və ya ağ düyü kimi, kuskus sadə və ya təmizlənmiş karbohidratlarda və kalorilərdə daha yüksəkdir, buna görə hissələrə diqqət yetirin.

Bu kuskus qabları necə hazırlaya bilərəm?

Fərqli addımlardan qorxmayın. Bu resept sadə maddələr tələb edir və 40 dəqiqə və ya daha az müddətdə bir araya gəlir.

  1. Əvvəlcə noxudlarınızı qızardın. Bütün qovrulmuş noxudlu maddələri qarışdırın və sonra 10 dəqiqə bişirin.
  2. Sonra tərəvəzləri qızardın. Noxudla eyni qabda (az yemək!) Bütün qovrulmuş tərəvəz maddələrini qarışdırın və noxudla başqa 20 dəqiqə bişirin.
  3. Sonra, kuskusunuzu düzəldin. İsrail kuskusunu tost edin, sonra tərəvəz bulyonunu tökün və qaynamaq.
  4. Nəhayət, qabları yığın. Bişmiş kuskusdan başlayın, sonra qovrulmuş tərəvəzlər və xırtıldayan noxud əlavə edin. Keçi pendiri, yaşıl soğan və təzə limon suyu ilə bəzəyin.

Qovurulmuş tərəvəzləri özünüzə uyğunlaşdırın

Balqabaq, pomidor və sarı bibərdən istifadə edərək rəng müxtəlifliyini sevirəm. Bununla birlikdə, əlinizdə olan hər hansı bir tez bişirilən tərəvəzləri fərdiləşdirə və istifadə edə bilərsiniz. Balqabaq yerinə fərqli rəngli şirin bibər və ya sarı balqabaq istifadə etməyə çalışın. Qovurmaq üçün təxminən 4-6 fincan çiy doğranmış tərəvəz istəyin.

Bu Qovurulmuş Noxud Couscous Bowls mükəmməl ətsiz yeməkdir

Bu Aralıq dənizi kuskus qabları Ətsiz Bazar ertəsi üçün doldurma seçimidir. Həftənizə daha sağlam bitki mənşəli yeməklər əlavə etmək həm sağlamlığınız, həm də ətraf mühit üçün faydalıdır. Bu qablara tək başına və ya yarpaqlı yaşıl salat və ya qabıqlı taxıl çörəyinin yanında xidmət edin.


Noxud, xurma və soğan ilə kuskus | Christopher Kimball'ın Süd Küçəsi

Bu bölümdə İspan klassiklərinə nəzər salırıq. İndi baxın.

Bizimlə və dünyanın hər yerindən olan müəllimlərimizlə bir yemək kursu keçin.

YENİ - Dünyanın ən sağlam mətbəxindən 125 sadə həftəlik resept.

Dünyanın hər yerindən 850+ tapılması çətin olan əşyalar.

Hər şey Milk Street. Cəmi 1 dollara 12 həftə. Burada sınağınıza başlayın.


Noxudlu İsrail Kuskus Salatı

Bu vegan İsrail kuskus salatı resepti gözəl təzə yüngül nahar və ya yan salat hazırlayır. Doydurucu, sağlam və doludur.

Şəkillər 18.06.18 tarixində yeniləndi

Bu nəhəng kuskus salatı resepti mənim ən çox sevdiyimlərdən biridir. İsrail/inci kuskusu tapmaq üçün bir az yabanı qaz təqibinə getdim, amma tapdığım üçün çox şadam!

Normal kuskusun ən böyük pərəstişkarı deyiləm, amma bu şeylərdir bərk qızıl.

Çox gözəl çeynənən bir quruluşa malikdir və farro ilə birlikdə (indi evdə hazırlamağı xoşladığım başqa bir şey), hamımız bir müddət yeni salat taxıllarına hazıram. İnci kuskusunun əslində kiçik bir makaron olduğunu bilirdinizmi?

Bu vegetarian inci kuskus reseptinə hər cür yaxşı şeylər daxil etdim:


Videoya baxın: 1 AYDA 20 KİLO VERDİM! Doktor Kimliğimle Anlatıyorum (Yanvar 2022).