Ənənəvi reseptlər

Hesabat, gündə bir neçə fincan qəhvə ürək -damar xəstəliklərini uzaqlaşdıra biləcəyini təklif edir

Hesabat, gündə bir neçə fincan qəhvə ürək -damar xəstəliklərini uzaqlaşdıra biləcəyini təklif edir

Gündə 2-5 stəkan KVH ilə əlaqəli ölüm riskini 20 faizdən çox azalda bilər

Qəhvə antioksidan xüsusiyyətləri və sağlamlığın faydaları ilə tanınır.

Bilərdi qəhvə ürək -damar xəstəliklərinin (CVD) qarşısının alınmasının açarıdırmı?

A hesabat Qəhvə Elmi Məlumat İnstitutunun sifarişi ilə "gündə 2-5 fincan qəhvə CVD-dən ölüm riskini beşdə birdən çox azalda biləcəyini göstərir". Gündəlik İçki.

Hesabat, təklif olunan qəhvə miqdarı və qorunma dərəcəsi dünya əhalisi arasında fərqləndiyinə görə qeyd etmək vacib olan bir neçə fərqli araşdırmanın nəticələrini ehtiva edir. Məsələn, iki fincan Yapon əhalisi üçün optimal qorunma təklif edir, İngiltərədə isə üç fincan ən yaxşısıdır.

A meta-analiz infarkt xəstələri üzərində aparılan araşdırmalar "adi qəhvə istehlakı ilə ölüm riski arasında əlverişli bir əlaqə" tapdı öyrənmək qəhvə istehlakının artmasının, nizamsız və anormal dərəcədə sürətli ürək dərəcələrinin azaldılmasını təklif etdi.

"Təklif olunan birliyin arxasındakı dəqiq hərəkət mexanizmləri bilinmir" hesabatda deyilir. "Qəhvənin antioksidan profili, qəhvə istehlakı ilə CVD əxlaq riskinin azalması arasındakı əlaqəni təsir edə biləcək potensial bir mexanizm olaraq da təklif edilmişdir."


Amazon-un 17K-dan çox rəyi olan bu birdəfəlik qəhvə hazırlayıcısı + öğütücüdə 21% qənaət edin

Nə edəcəyinizi söyləyin, qəhvə təmizləyiciləri, amma dəmləməyin ən yaxşı yolu təvazökar damlama üsuludur, kardioloqlar iddia edirlər.

2018 və 2019-cu illər arasında dünya qəhvə yetişdiriciləri təxminən 1.357 trilyon funt qəhvə istehsal etdilər və bitkilərdən alınan stimulantın sağlamlığa çox böyük təsirləri olduğunu bildirir.

Fərqli dəmləmə üsulları ilə əlaqəli riskləri təhlil etmək məqsədi daşıyan bir İsveç universiteti araşdırması, süzülmüş qəhvə içməyin ürəkdən daha sağlam olduğunu ortaya qoydu.

Süzülmüş qəhvə, damlama və ya tökmə kimi, hər hansı bir səbəbdən ölüm riskini 15% azaldır. Ürək-damar xəstəlikləri riski baxımından süzülmüş qəhvə kişilərdə ölüm riskini 12%, qadınlarda 20% endirimlə əlaqələndirilir.

European Journal of Preventive Cardiology jurnalında nəşr olunan, süzülmüş qəhvə içməyin əslində heç bir qəhvə içməməklə müqayisədə ömrünüzü uzada biləcəyini ehtiva edən tapıntılar, hər yerdə qəhvə içmək üçün bir nemətdir.

Göteborg Universitetinin professoru Dag S. Thelle, araşdırmamız qəhvə hazırlama üsulları, infarkt və uzunömürlülük arasındakı əlaqənin güclü və inandırıcı sübutlarını təqdim edir. “Süzgəcsiz qəhvənin tərkibində qan xolesterolunu artıran maddələr var. Süzgəcdən istifadə etmək onları aradan qaldırır və infarkt və erkən ölüm ehtimalını azaldır. ”

Thelle uzun müddətdir qəhvə öyrənir. 󈨞-cı illərin əvvəllərində, qəhvə içməyin daha yüksək xolesterol, xüsusən də LDL xolesterol səviyyəsi ilə əlaqəli olduğunu kəşf etdi. Əlavə təcrübələr qəhvədəki lipid artırıcı birləşmələri ortaya çıxardı və süzülməmiş qəhvənin süzülmüş ilə müqayisədə bu maddələrin konsentrasiyasından 30 qat çox olduğunu göstərdi.

Qəhvədən qaynaqlanan xolesterinin artmasının içənlərin ürək xəstəliyi riskinə daha çox səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün araşdırmalarını bir az da irəli aparmaq istədilər.

Qəhvə içmək və ya içməmək üçün insanları təsadüfən sınamaq qeyri -etik idi "dedi Thelle, Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin veb saytında etdiyi şərhdə. “Beləcə böyük bir əhali araşdırması qurduq və bir neçə onilliklər sonra nəticələri bildiririk. ”

1985 -ci ildən 2003 -cü ilə qədər davam edən araşdırmaya 20-79 yaşlarında 500 mindən çox Norveçli kişi və qadın daxil oldu. Bölgə xüsusilə yüksək qəhvə istehlakı ilə tanınır. (Hal -hazırda, Hollandiya stimullaşdırıcı məhsulun adambaşına düşən istehlakçı sayına görə dünyada birinci yerdədir.)

Ortalama 20 il ərzində könüllülər qəhvə içmə vərdişləri, nə qədər, hansı növ və nə vaxt olduğu kimi sağlamlıq profilinin digər aspektləri, o cümlədən bədən ölçüləri, qan təzyiqi, xolesterol, siqaret tarixçəsi və səviyyəsi məşq

Tədqiqat dövründə 46.341 iştirakçı öldü, 12.621 ölüm ürək -damar xəstəliyi, 6.202 infarkt nəticəsində meydana gəldi.

Gündə bir ilə dörd fincan süzülmüş qəhvə içənlər, bütün kohortun ən aşağı ölüm nisbətlərini göstərdilər. Digər tədqiqatlar, gündə 25 stəkana qədər ürəyiniz üçün təhlükəsiz hesab edilə biləcəyini irəli sürdü.

Süzülmüş içki içənlərin qəhvə içməyənlərə nisbətən bir az daha yaxşı olduğunu kəşf etməsi, yaş, cinsiyyət və ya həyat tərzi vərdişləri kimi başqa bir dəyişənlə izah edilə bilməz. Buna görə də bu müşahidənin doğru olduğunu düşünürük ” dedi Thelle.

Ümumiyyətlə, qəhvə içməyin ümumiyyətlə erkən ölümə əhəmiyyətli bir töhfə vermədiyini təyin etdilər. Qəhvə içməyin ölüm nisbətlərini həqiqətən artıran yeganə yaş qrupu, 60 yaşdan yuxarı kişilər idi və yalnız dəmlənmədən təmizləndikdə, məsələn, fransız mətbuatı və ya türk stili ilə, doğrudan kubokda xırda doğranmış lobya ilə dəmlənir. Thelle, bunun, ehtimal ki, süzülməmiş qəhvənin xolesterolu artıran təsiri ilə əlaqəli olduğunu və əvvəlki araşdırmaların ortaya qoyduğu kimi#8221 olduğunu söylədi.

Qəhvənin potensial faydaları ürəkdən kənara çıxır. Digər araşdırmalar, qəhvə istehlakçılarını Tip 2 diabet, depressiya və bəzi nörodejeneratif xəstəliklər, yəni Parkinson və Alzheimer kimi xəstəliklər də daxil olmaqla digər xəstəliklər riskini daha aşağı səviyyəyə saldı. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

Yüksək xolesterol səviyyələrinə sahib olduqlarını bilən və bununla əlaqədar bir şey etmək istəyən insanlar üçün süzülməmiş dəmdən uzaq durun. “Hər kəs üçün qəhvənizi təmiz vicdanla için və süzgəcdən keçin. ”


Amazon-un 17K-dan çox rəyi olan bu birdəfəlik qəhvə hazırlayıcısı + öğütücüdə 21% qənaət edin

Kardioloqlar, nə edəcəyinizi söyləyin, qəhvə təmizləyiciləri, amma dəmləməyin ən yaxşı yolu təvazökar damlama üsuludur.

2018 və 2019-cu illər arasında dünya qəhvə yetişdiriciləri təxminən 1.357 trilyon funt qəhvə istehsal etdilər və bitkilərdən əldə edilən stimulantın sağlamlığa çox böyük təsiri olduğunu bildirir.

Fərqli dəmləmə üsulları ilə əlaqəli riskləri təhlil etmək məqsədi daşıyan bir İsveç universiteti araşdırması, süzülmüş qəhvə içməyin ürəkdən daha sağlam olduğunu ortaya qoydu.

Süzülmüş qəhvə, damlama və ya tökmə kimi, hər hansı bir səbəbdən ölüm riskini 15% azaldır. Ürək-damar xəstəlikləri riski baxımından süzülmüş qəhvə kişilərdə ölüm riskini 12%, qadınlarda 20% endirimlə əlaqələndirilir.

European Journal of Preventive Cardiology jurnalında nəşr olunan, süzülmüş qəhvə içməyin əslində heç bir qəhvə içməyinizlə müqayisədə ömrünüzü uzada biləcəyini ehtiva edən tapıntılar, hər yerdə qəhvə içmək üçün bir nemətdir.

Göteborg Universitetinin professoru Dag S. Thelle, araşdırmamız qəhvə hazırlama üsulları, infarkt və uzunömürlülük arasındakı əlaqənin güclü və inandırıcı sübutlarını təqdim edir. “Süzgəcsiz qəhvənin tərkibində qan xolesterolunu artıran maddələr var. Süzgəcdən istifadə etmək bunları aradan qaldırır və infarkt və erkən ölüm ehtimalını azaldır. ”

Thelle uzun müddətdir qəhvə öyrənir. 󈨞-cı illərin əvvəllərində, qəhvə içməyin daha yüksək xolesterol, xüsusən də LDL xolesterol səviyyəsi ilə əlaqəli olduğunu kəşf etdi. Əlavə təcrübələr qəhvədəki lipid artırıcı birləşmələri ortaya çıxardı və süzülməmiş qəhvənin süzülmüş ilə müqayisədə bu maddələrin konsentrasiyasından 30 qat çox olduğunu göstərdi.

Qəhvədən qaynaqlanan xolesterinin artmasının içənlərin ürək xəstəliyi riskinə daha çox səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün araşdırmalarını bir az da irəli aparmaq istədilər.

Qəhvə içmək və ya içməmək üçün insanları təsadüfən sınamaq qeyri -etik idi "dedi Thelle, Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin veb saytında etdiyi şərhdə. “Beləcə böyük bir əhali araşdırması qurduq və bir neçə onilliklər sonra nəticələri bildiririk. ”

1985 -ci ildən 2003 -cü ilə qədər davam edən araşdırmaya 20-79 yaşlarında 500 mindən çox Norveçli kişi və qadın daxil oldu. Bölgə xüsusilə yüksək qəhvə istehlakı ilə tanınır. (Hal -hazırda, Hollandiya stimullaşdırıcı məhsulun adambaşına düşən istehlakçı sayına görə dünyada birinci yerdədir.)

Ortalama 20 il ərzində könüllülər, qəhvə içmə vərdişləri, nə qədər, hansı növ və nə vaxt və sağlamlıq profilinin digər aspektləri, o cümlədən bədən ölçüləri, qan təzyiqi, xolesterol, siqaret çəkmə tarixi və səviyyəsi ilə bağlı vaxtaşırı sorğulara cavab vermişlər. məşq

Tədqiqat dövründə 46.341 iştirakçı öldü, 12.621 ölüm ürək -damar xəstəliyi, 6.202 infarkt nəticəsində meydana gəldi.

Gündə bir ilə dörd fincan süzülmüş qəhvə içənlər, bütün kohortun ən aşağı ölüm nisbətini göstərdilər. Digər tədqiqatlar, gündə 25 stəkana qədər ürəyiniz üçün təhlükəsiz hesab edilə biləcəyini irəli sürdü.

Süzülmüş içki içənlərin qəhvə içməyənlərə nisbətən bir az daha yaxşı olduğunu kəşf etmələri, yaş, cinsiyyət və ya həyat tərzi vərdişləri kimi başqa bir dəyişənlə izah edilə bilməz. Buna görə də bu müşahidənin doğru olduğunu düşünürük ” dedi Thelle.

Ümumiyyətlə, qəhvə içməyin ümumiyyətlə erkən ölümə əhəmiyyətli bir töhfə vermədiyini təyin etdilər. Qəhvə içməyin ölüm nisbətlərini həqiqətən artıran yeganə yaş qrupu, 60 yaşdan yuxarı kişilər idi və yalnız dəmlənmədən təmizləndikdə, məsələn, fransız mətbuatı və ya türk stili ilə, doğrudan kubokda xırda doğranmış lobya ilə dəmlənir. Thelle, bunun, ehtimal ki, süzülməmiş qəhvənin xolesterolu artıran təsiri ilə əlaqəli olduğunu və əvvəlki araşdırmaların ortaya qoyduğu kimi#8221 olduğunu söylədi.

Qəhvənin potensial faydaları ürəkdən kənara çıxır. Digər araşdırmalar, qəhvə istehlakçılarını, Tip 2 diabet, depressiya və bəzi nörodejeneratif xəstəliklər, o cümlədən Parkinson və Alzheimer xəstəlikləri də daxil olmaqla digər xəstəliklər riskini aşağı saldı. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

Yüksək xolesterol səviyyəsinə sahib olduqlarını bilən və bununla əlaqədar bir şey etmək istəyən insanlar üçün süzülməmiş dəmdən uzaq durun. “Hər kəs üçün qəhvənizi təmiz vicdanla için və süzgəcdən keçin. ”


Amazon-un 17K-dan çox rəyi olan bu birdəfəlik qəhvə hazırlayıcısı + öğütücüdə 21% qənaət edin

Kardioloqlar, nə edəcəyinizi söyləyin, qəhvə təmizləyiciləri, amma dəmləməyin ən yaxşı yolu təvazökar damlama üsuludur.

2018 və 2019-cu illər arasında dünya qəhvə yetişdiriciləri təxminən 1.357 trilyon funt qəhvə istehsal etdilər və bitkilərdən alınan stimulantın sağlamlığa çox böyük təsirləri olduğunu bildirir.

Fərqli dəmləmə üsulları ilə əlaqəli riskləri təhlil etmək məqsədi daşıyan bir İsveç universiteti araşdırması, süzülmüş qəhvə içməyin ürəkdən daha sağlam olduğunu ortaya qoydu.

Süzülmüş qəhvə, damlama və ya tökmə kimi, hər hansı bir səbəbdən ölüm riskini 15% azaldır. Ürək-damar xəstəlikləri riski baxımından süzülmüş qəhvə kişilərdə ölüm riskini 12%, qadınlarda 20% endirimlə əlaqələndirilir.

European Journal of Preventive Cardiology jurnalında nəşr olunan, süzülmüş qəhvə içməyin əslində heç bir qəhvə içməyinizlə müqayisədə ömrünüzü uzada biləcəyini ehtiva edən tapıntılar, hər yerdə qəhvə içmək üçün bir nemətdir.

Göteborg Universitetinin professoru Dag S. Thelle, araşdırmamız qəhvə hazırlama üsulları, infarkt və uzunömürlülük arasındakı əlaqənin güclü və inandırıcı sübutlarını təqdim edir. “Süzgəcsiz qəhvənin tərkibində qan xolesterolunu artıran maddələr var. Süzgəcdən istifadə etmək onları aradan qaldırır və infarkt və erkən ölüm ehtimalını azaldır. ”

Thelle uzun müddətdir qəhvə öyrənir. 󈨞-cı illərin əvvəllərində qəhvə içməyin daha yüksək xolesterol, xüsusən də LDL xolesterol səviyyəsi ilə əlaqəli olduğunu kəşf etdi. Əlavə təcrübələr qəhvədəki lipid artırıcı birləşmələri ortaya çıxardı və süzülməmiş qəhvənin süzülmüş ilə müqayisədə bu maddələrin konsentrasiyasından 30 qat çox olduğunu göstərdi.

Qəhvədən qaynaqlanan xolesterinin artmasının içənlərin ürək xəstəliyi riskinə daha çox səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün araşdırmalarını bir az da irəli aparmaq istədilər.

Qəhvə içmək və ya içməmək üçün insanları təsadüfən sınamaq qeyri -etik idi "dedi Thelle, Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin veb saytında etdiyi şərhdə. “Beləliklə, böyük bir əhali araşdırması qurduq və onilliklər sonra nəticələri bildiririk. ”

1985 -ci ildən 2003 -cü ilə qədər davam edən araşdırmaya 20-79 yaşlarında 500 mindən çox Norveçli kişi və qadın daxil oldu. Bölgə xüsusilə yüksək qəhvə istehlakı ilə tanınır. (Hal -hazırda, Hollandiya stimullaşdırıcı məhsulların adambaşına düşən istehlakçıları arasında dünyada birinci yerdədir.)

Ortalama 20 il ərzində könüllülər qəhvə içmə vərdişləri, nə qədər, hansı növ və nə vaxt olduğu kimi sağlamlıq profilinin digər aspektləri, o cümlədən bədən ölçüləri, qan təzyiqi, xolesterol, siqaret tarixçəsi və səviyyəsi məşq

Tədqiqat dövründə 46.341 iştirakçı öldü, 12.621 ölüm ürək -damar xəstəliyindən, 6.202 infarkt nəticəsində meydana gəldi.

Gündə bir ilə dörd fincan süzülmüş qəhvə içənlər, bütün kohortun ən aşağı ölüm nisbətini göstərdilər. Digər tədqiqatlar, gündə 25 stəkana qədər ürəyiniz üçün hələ də təhlükəsiz hesab edilə biləcəyini irəli sürdü.

Süzülmüş içki içənlərin qəhvə içməyənlərə nisbətən bir az daha yaxşı olduğunu kəşf etmələri, yaş, cinsiyyət və ya həyat tərzi vərdişləri kimi başqa bir dəyişənlə izah edilə bilməz. Buna görə də bu müşahidənin doğru olduğunu düşünürük ” dedi Thelle.

Ümumiyyətlə, qəhvə içməyin ümumiyyətlə erkən ölümə əhəmiyyətli bir töhfə vermədiyini təyin etdilər. Qəhvə içməyin ölüm nisbətini həqiqətən artıran yeganə yaş qrupu, 60 yaşdan yuxarı kişilər idi və yalnız dəmlənmədən təmizləndikdə, məsələn, fransız mətbuatı və ya türk stili ilə, doğrudan kubokda xırda doğranmış lobya ilə dəmlənir. Thelle, bunun, ehtimal ki, süzülməmiş qəhvənin xolesterolu artıran təsiri ilə əlaqəli olduğunu və əvvəlki araşdırmaların ortaya qoyduğu kimi#8221 olduğunu söylədi.

Qəhvənin potensial faydaları ürəkdən kənara çıxır. Digər araşdırmalar, qəhvə istehlakçılarını, Tip 2 diabet, depressiya və bəzi nörodejeneratif xəstəliklər, o cümlədən Parkinson və Alzheimer xəstəlikləri də daxil olmaqla digər xəstəliklər riskini aşağı saldı. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

Yüksək xolesterol səviyyələrinə sahib olduqlarını bilən və bununla əlaqədar bir şey etmək istəyən insanlar üçün süzülməmiş dəmdən uzaq durun. “Hər kəs üçün qəhvənizi təmiz vicdanla için və süzgəcdən keçin. ”


Amazon-un 17K-dan çox rəyi olan bu birdəfəlik qəhvə hazırlayıcısı + öğütücüdə 21% qənaət edin

Kardioloqlar, nə edəcəyinizi söyləyin, qəhvə təmizləyiciləri, amma dəmləməyin ən yaxşı yolu təvazökar damlama üsuludur.

2018 və 2019-cu illər arasında dünya qəhvə yetişdiriciləri təxminən 1.357 trilyon funt qəhvə istehsal etdilər və bitkilərdən əldə edilən stimulantın sağlamlığa çox böyük təsiri olduğunu bildirir.

Fərqli dəmləmə üsulları ilə əlaqəli riskləri təhlil etmək məqsədi daşıyan bir İsveç universiteti araşdırması, süzülmüş qəhvə içməyin ürəkdən daha sağlam olduğunu ortaya qoydu.

Süzülmüş qəhvə, damlama və ya tökmə kimi, hər hansı bir səbəbdən ölüm riskini 15% azaldır. Ürək-damar xəstəlikləri riski baxımından süzülmüş qəhvə kişilərdə ölüm riskini 12%, qadınlarda 20% endirimlə əlaqələndirilir.

European Journal of Preventive Cardiology jurnalında nəşr olunan, süzülmüş qəhvə içməyin əslində heç bir qəhvə içməyinizlə müqayisədə ömrünüzü uzada biləcəyini ehtiva edən tapıntılar, hər yerdə qəhvə içmək üçün bir nemətdir.

Göteborg Universitetinin professoru Dag S. Thelle, araşdırmamız qəhvə hazırlama üsulları, infarkt və uzunömürlülük arasındakı əlaqənin güclü və inandırıcı sübutlarını təqdim edir. “Süzgəcsiz qəhvənin tərkibində qan xolesterolunu artıran maddələr var. Süzgəcdən istifadə etmək bunları aradan qaldırır və infarkt və erkən ölüm ehtimalını azaldır. ”

Thelle uzun müddətdir qəhvə öyrənir. 󈨞-cı illərin əvvəllərində, qəhvə içməyin daha yüksək xolesterol, xüsusən də LDL xolesterol səviyyəsi ilə əlaqəli olduğunu kəşf etdi. Əlavə təcrübələr qəhvədəki lipid artırıcı birləşmələri ortaya çıxardı və süzülməmiş qəhvənin süzülmüş ilə müqayisədə bu maddələrin konsentrasiyasından 30 qat çox olduğunu göstərdi.

Qəhvədən qaynaqlanan xolesterinin artmasının içənlərin ürək xəstəliyi riskinə daha çox səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün araşdırmalarını bir az da irəli aparmaq istədilər.

Qəhvə içmək və ya içməmək üçün insanları təsadüfən sınamaq qeyri -etik idi "dedi Thelle, Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin veb saytında etdiyi şərhdə. “Beləcə böyük bir əhali araşdırması qurduq və bir neçə onilliklər sonra nəticələri bildiririk. ”

1985 -ci ildən 2003 -cü ilə qədər davam edən araşdırmaya 20-79 yaşlarında 500 mindən çox Norveçli kişi və qadın daxil oldu. Bölgə xüsusilə yüksək qəhvə istehlakı ilə tanınır. (Hal -hazırda, Hollandiya stimullaşdırıcı məhsulların adambaşına düşən istehlakçıları arasında dünyada birinci yerdədir.)

Ortalama 20 il ərzində könüllülər qəhvə içmə vərdişləri, nə qədər, hansı növ və nə vaxt olduğu kimi sağlamlıq profilinin digər aspektləri, o cümlədən bədən ölçüləri, qan təzyiqi, xolesterol, siqaret tarixçəsi və səviyyəsi məşq

Tədqiqat dövründə 46.341 iştirakçı öldü, 12.621 ölüm ürək -damar xəstəliyindən, 6.202 infarkt nəticəsində meydana gəldi.

Gündə bir ilə dörd fincan süzülmüş qəhvə içənlər, bütün kohortun ən aşağı ölüm nisbətlərini göstərdilər. Digər tədqiqatlar, gündə 25 stəkana qədər ürəyiniz üçün hələ də təhlükəsiz hesab edilə biləcəyini irəli sürdü.

Süzülmüş içki içənlərin qəhvə içməyənlərə nisbətən bir az daha yaxşı olduğunu kəşf etmələri, yaş, cinsiyyət və ya həyat tərzi vərdişləri kimi başqa bir dəyişənlə izah edilə bilməz. Buna görə də bu müşahidənin doğru olduğunu düşünürük ” dedi Thelle.

Ümumiyyətlə, qəhvə içməyin ümumiyyətlə erkən ölümə əhəmiyyətli bir töhfə vermədiyini təyin etdilər. Qəhvə içməyin ölüm nisbətini həqiqətən artıran yeganə yaş qrupu, 60 yaşdan yuxarı kişilər idi və yalnız dəmlənmədən təmizləndikdə, məsələn, fransız mətbuatı və ya türk stili ilə, doğrudan kubokda xırda doğranmış lobya ilə dəmlənir. Thelle, bunun, ehtimal ki, süzülməmiş qəhvənin xolesterolu artıran təsiri ilə əlaqəli olduğunu və əvvəlki araşdırmaların ortaya qoyduğu kimi#8221 olduğunu söylədi.

Qəhvənin potensial faydaları ürəkdən kənara çıxır. Digər araşdırmalar, qəhvə istehlakçılarını, Tip 2 diabet, depressiya və bəzi nörodejeneratif xəstəliklər, o cümlədən Parkinson və Alzheimer xəstəlikləri də daxil olmaqla digər xəstəliklər riskini aşağı saldı. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

Yüksək xolesterol səviyyəsinə sahib olduqlarını bilən və bununla əlaqədar bir şey etmək istəyən insanlar üçün süzülməmiş dəmdən uzaq durun. “Hər kəs üçün qəhvənizi təmiz vicdanla için və süzgəcdən keçin. ”


Amazon-un 17K-dan çox rəyi olan bu birdəfəlik qəhvə hazırlayıcısı + öğütücüdə 21% qənaət edin

Kardioloqlar, nə edəcəyinizi söyləyin, qəhvə təmizləyiciləri, amma dəmləməyin ən yaxşı yolu təvazökar damlama üsuludur.

2018 və 2019-cu illər arasında dünya qəhvə yetişdiriciləri təxminən 1.357 trilyon funt qəhvə istehsal etdilər və bitkilərdən əldə edilən stimulantın sağlamlığa çox böyük təsiri olduğunu bildirir.

Fərqli dəmləmə üsulları ilə əlaqəli riskləri təhlil etmək məqsədi daşıyan bir İsveç universiteti araşdırması, süzülmüş qəhvə içməyin ürəkdən daha sağlam olduğunu ortaya qoydu.

Süzülmüş qəhvə, damlama və ya tökmə kimi, hər hansı bir səbəbdən ölüm riskini 15% azaldır. Ürək-damar xəstəlikləri riski baxımından süzülmüş qəhvə kişilərdə ölüm riskini 12%, qadınlarda 20% endirimlə əlaqələndirilir.

European Journal of Preventive Cardiology jurnalında nəşr olunan, süzülmüş qəhvə içməyin əslində heç bir qəhvə içməyinizlə müqayisədə ömrünüzü uzada biləcəyini ehtiva edən tapıntılar, hər yerdə qəhvə içmək üçün bir nemətdir.

Göteborg Universitetinin professoru Dag S. Thelle, araşdırmamız qəhvə hazırlama üsulları, infarkt və uzunömürlülük arasındakı əlaqənin güclü və inandırıcı sübutlarını təqdim edir. “Süzgəcsiz qəhvənin tərkibində qan xolesterolunu artıran maddələr var. Süzgəcdən istifadə etmək onları aradan qaldırır və infarkt və erkən ölüm ehtimalını azaldır. ”

Thelle uzun müddətdir qəhvə öyrənir. 󈨞-cı illərin əvvəllərində qəhvə içməyin daha yüksək xolesterol, xüsusən də LDL xolesterol səviyyəsi ilə əlaqəli olduğunu kəşf etdi. Əlavə təcrübələr qəhvədəki lipid artırıcı birləşmələri ortaya çıxardı və süzülməmiş qəhvənin süzülmüş ilə müqayisədə bu maddələrin konsentrasiyasından 30 qat çox olduğunu göstərdi.

Qəhvədən qaynaqlanan xolesterinin artmasının içənlərin ürək xəstəliyi riskinə daha çox səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün araşdırmalarını bir az da irəli aparmaq istədilər.

Qəhvə içmək və ya içməmək üçün insanları təsadüfən sınamaq qeyri -etik idi "dedi Thelle, Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin veb saytında etdiyi şərhdə. “Beləcə böyük bir əhali araşdırması qurduq və bir neçə onilliklər sonra nəticələri bildiririk. ”

1985 -ci ildən 2003 -cü ilə qədər davam edən araşdırmaya 20-79 yaşlarında 500 mindən çox Norveçli kişi və qadın daxil oldu. Bölgə xüsusilə yüksək qəhvə istehlakı ilə tanınır. (Hal -hazırda, Hollandiya stimullaşdırıcı məhsulun adambaşına düşən istehlakçı sayına görə dünyada birinci yerdədir.)

Ortalama 20 il ərzində könüllülər, qəhvə içmə vərdişləri, nə qədər, hansı növ və nə vaxt və sağlamlıq profilinin digər aspektləri, o cümlədən bədən ölçüləri, qan təzyiqi, xolesterol, siqaret çəkmə tarixi və səviyyəsi ilə bağlı vaxtaşırı sorğulara cavab vermişlər. məşq

Tədqiqat dövründə 46.341 iştirakçı öldü, 12.621 ölüm ürək -damar xəstəliyi, 6.202 infarkt nəticəsində meydana gəldi.

Gündə bir ilə dörd fincan süzülmüş qəhvə içənlər, bütün kohortun ən aşağı ölüm nisbətini göstərdilər. Digər tədqiqatlar, gündə 25 stəkana qədər ürəyiniz üçün təhlükəsiz hesab edilə biləcəyini irəli sürdü.

Süzülmüş içki içənlərin qəhvə içməyənlərə nisbətən bir az daha yaxşı olduğunu kəşf etməsi, yaş, cinsiyyət və ya həyat tərzi vərdişləri kimi başqa bir dəyişənlə izah edilə bilməz. Buna görə də bu müşahidənin doğru olduğunu düşünürük ” dedi Thelle.

Ümumiyyətlə, qəhvə içməyin ümumiyyətlə erkən ölümə əhəmiyyətli bir töhfə vermədiyini təyin etdilər. Qəhvə içməyin ölüm nisbətini həqiqətən artıran yeganə yaş qrupu, 60 yaşdan yuxarı kişilər idi və yalnız dəmlənmədən təmizləndikdə, məsələn, fransız mətbuatı və ya türk stili ilə, doğrudan kubokda xırda doğranmış lobya ilə dəmlənir. Thelle, bunun, ehtimal ki, süzülməmiş qəhvənin xolesterolu artıran təsiri ilə əlaqəli olduğunu və əvvəlki araşdırmaların ortaya qoyduğu kimi#8221 olduğunu söylədi.

Qəhvənin potensial faydaları ürəkdən kənara çıxır. Digər araşdırmalar, qəhvə istehlakçılarını Tip 2 diabet, depressiya və bəzi nörodejeneratif xəstəliklər, yəni Parkinson və Alzheimer kimi xəstəliklər də daxil olmaqla digər xəstəliklər riskini daha aşağı səviyyəyə saldı. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

Yüksək xolesterol səviyyələrinə sahib olduqlarını bilən və bununla əlaqədar bir şey etmək istəyən insanlar üçün süzülməmiş dəmdən uzaq durun. “Hər kəs üçün qəhvənizi təmiz vicdanla için və süzgəcdən keçin. ”


Amazon-un 17K-dan çox rəyi olan bu birdəfəlik qəhvə hazırlayıcısı + öğütücüdə 21% qənaət edin

Kardioloqlar, nə edəcəyinizi söyləyin, qəhvə təmizləyiciləri, amma dəmləməyin ən yaxşı yolu təvazökar damlama üsuludur.

2018 və 2019-cu illər arasında dünya qəhvə yetişdiriciləri təxminən 1.357 trilyon funt qəhvə istehsal etdilər və bitkilərdən alınan stimulantın sağlamlığa çox böyük təsirləri olduğunu bildirir.

Fərqli dəmləmə üsulları ilə əlaqəli riskləri təhlil etmək məqsədi daşıyan bir İsveç universiteti araşdırması, süzülmüş qəhvə içməyin ürəkdən daha sağlam olduğunu ortaya qoydu.

Süzülmüş qəhvə, damlama və ya tökmə kimi, hər hansı bir səbəbdən ölüm riskini 15% azaldır. Ürək-damar xəstəlikləri riski baxımından süzülmüş qəhvə kişilərdə ölüm riskini 12%, qadınlarda 20% endirimlə əlaqələndirilir.

European Journal of Preventive Cardiology jurnalında nəşr olunan, süzülmüş qəhvə içməyin əslində heç bir qəhvə içməyinizlə müqayisədə ömrünüzü uzada biləcəyini ehtiva edən tapıntılar, hər yerdə qəhvə içmək üçün bir nemətdir.

Göteborg Universitetinin professoru Dag S. Thelle, araşdırmamız qəhvə hazırlama üsulları, infarkt və uzunömürlülük arasındakı əlaqənin güclü və inandırıcı sübutlarını təqdim edir. “Süzgəcsiz qəhvənin tərkibində qan xolesterolunu artıran maddələr var. Süzgəcdən istifadə etmək onları aradan qaldırır və infarkt və erkən ölüm ehtimalını azaldır. ”

Thelle uzun müddətdir qəhvə öyrənir. 󈨞-cı illərin əvvəllərində qəhvə içməyin daha yüksək xolesterol, xüsusən də LDL xolesterol səviyyəsi ilə əlaqəli olduğunu kəşf etdi. Əlavə təcrübələr qəhvədəki lipid artırıcı birləşmələri ortaya çıxardı və süzülməmiş qəhvənin süzülmüş ilə müqayisədə bu maddələrin konsentrasiyasından 30 qat çox olduğunu göstərdi.

Qəhvədən qaynaqlanan xolesterinin artmasının içənlərin ürək xəstəliyi riskinə daha çox səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün araşdırmalarını bir az da irəli aparmaq istədilər.

Qəhvə içmək və ya içməmək üçün insanları təsadüfən sınamaq qeyri -etik idi "dedi Thelle, Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin veb saytında etdiyi şərhdə. “Beləcə böyük bir əhali araşdırması qurduq və bir neçə onilliklər sonra nəticələri bildiririk. ”

1985 -ci ildən 2003 -cü ilə qədər davam edən araşdırmaya 20-79 yaşlarında 500 mindən çox Norveçli kişi və qadın daxil oldu. Bölgə xüsusilə yüksək qəhvə istehlakı ilə tanınır. (Hal -hazırda, Hollandiya stimullaşdırıcı məhsulun adambaşına düşən istehlakçı sayına görə dünyada birinci yerdədir.)

Ortalama 20 il ərzində könüllülər qəhvə içmə vərdişləri, nə qədər, hansı növ və nə vaxt olduğu kimi sağlamlıq profilinin digər aspektləri, o cümlədən bədən ölçüləri, qan təzyiqi, xolesterol, siqaret tarixçəsi və səviyyəsi məşq

Tədqiqat dövründə 46.341 iştirakçı öldü, 12.621 ölüm ürək -damar xəstəliyindən, 6.202 infarkt nəticəsində meydana gəldi.

Gündə bir ilə dörd fincan süzülmüş qəhvə içənlər, bütün kohortun ən aşağı ölüm nisbətini göstərdilər. Digər tədqiqatlar, gündə 25 stəkana qədər ürəyiniz üçün hələ də təhlükəsiz hesab edilə biləcəyini irəli sürdü.

Süzülmüş içki içənlərin qəhvə içməyənlərə nisbətən bir az daha yaxşı olduğunu kəşf etmələri, yaş, cinsiyyət və ya həyat tərzi vərdişləri kimi başqa bir dəyişənlə izah edilə bilməz. Buna görə də bu müşahidənin doğru olduğunu düşünürük ” dedi Thelle.

Ümumiyyətlə, qəhvə içməyin ümumiyyətlə erkən ölümə əhəmiyyətli bir töhfə vermədiyini təyin etdilər. Qəhvə içməyin ölüm nisbətlərini həqiqətən artıran yeganə yaş qrupu, 60 yaşdan yuxarı kişilər idi və yalnız dəmlənmədən təmizləndikdə, məsələn, fransız mətbuatı və ya türk stili ilə, doğrudan kubokda xırda doğranmış lobya ilə dəmlənir. Thelle, bunun, ehtimal ki, süzülməmiş qəhvənin xolesterolu artıran təsiri ilə əlaqəli olduğunu və əvvəlki araşdırmaların ortaya qoyduğu kimi#8221 olduğunu söylədi.

Qəhvənin potensial faydaları ürəkdən kənara çıxır. Digər araşdırmalar, qəhvə istehlakçılarını Tip 2 diabet, depressiya və bəzi nörodejeneratif xəstəliklər, yəni Parkinson və Alzheimer kimi xəstəliklər də daxil olmaqla digər xəstəliklər riskini daha aşağı səviyyəyə saldı. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

Yüksək xolesterol səviyyələrinə sahib olduqlarını bilən və bununla əlaqədar bir şey etmək istəyən insanlar üçün süzülməmiş dəmdən uzaq durun. “Hər kəs üçün qəhvənizi təmiz vicdanla için və süzgəcdən keçin. ”


Amazon-un 17K-dan çox rəyi olan bu birdəfəlik qəhvə hazırlayıcısı + öğütücüdə 21% qənaət edin

Kardioloqlar, nə edəcəyinizi söyləyin, qəhvə təmizləyiciləri, amma dəmləməyin ən yaxşı yolu təvazökar damlama üsuludur.

2018 və 2019-cu illər arasında dünya qəhvə yetişdiriciləri təxminən 1.357 trilyon funt qəhvə istehsal etdilər və bitkilərdən əldə edilən stimulantın sağlamlığa çox böyük təsiri olduğunu bildirir.

Fərqli dəmləmə üsulları ilə əlaqəli riskləri təhlil etmək məqsədi daşıyan bir İsveç universiteti araşdırması, süzülmüş qəhvə içməyin ürəkdən daha sağlam olduğunu ortaya qoydu.

Süzülmüş qəhvə, damlama və ya tökmə kimi, hər hansı bir səbəbdən ölüm riskini 15% azaldır. Ürək-damar xəstəlikləri riski baxımından süzülmüş qəhvə kişilərdə ölüm riskini 12%, qadınlarda 20% endirimlə əlaqələndirilir.

European Journal of Preventive Cardiology jurnalında nəşr olunan, süzülmüş qəhvə içməyin əslində heç bir qəhvə içməyinizlə müqayisədə ömrünüzü uzada biləcəyini ehtiva edən tapıntılar, hər yerdə qəhvə içmək üçün bir nemətdir.

Göteborg Universitetinin professoru Dag S. Thelle, araşdırmamız qəhvə hazırlama üsulları, infarkt və uzunömürlülük arasındakı əlaqənin güclü və inandırıcı sübutlarını təqdim edir. “Süzgəcsiz qəhvənin tərkibində qan xolesterolunu artıran maddələr var. Süzgəcdən istifadə etmək bunları aradan qaldırır və infarkt və erkən ölüm ehtimalını azaldır. ”

Thelle uzun müddət qəhvə öyrənir. 󈨞-cı illərin əvvəllərində, qəhvə içməyin daha yüksək xolesterol nisbətləri ilə əlaqəli olduğunu, xüsusən də LDL xolesterolun pis olduğunu aşkar etdi. Əlavə təcrübələr qəhvədəki lipid artırıcı birləşmələri ortaya çıxardı və süzülməmiş qəhvənin süzülmüş ilə müqayisədə bu maddələrin konsentrasiyasından 30 qat çox olduğunu göstərdi.

Qəhvədən qaynaqlanan xolesterol sıçrayışının içənlərin ürək xəstəliyi riskinə daha çox səbəb olub-olmadığını müəyyən etmək üçün araşdırmalarını bir az da irəli aparmaq istədilər.

Qəhvə içmək və ya içməmək üçün insanları təsadüfən sınamaq qeyri -etik idi "dedi Thelle, Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin veb saytında etdiyi şərhdə. “Beləcə böyük bir əhali araşdırması qurduq və bir neçə onilliklər sonra nəticələri bildiririk. ”

Over 500,000 Norwegian men and women, ages 20 to 79, enrolled in the study, which lasted from 1985 to 2003. The region is known for its particularly high coffee consumption. (Currently, the Netherlands is the world’s leading per capita consumer of the stimulant.)

For an average of 20 years, volunteers answered periodic surveys about their coffee drinking habits, how much, what type and when, as well as other aspects of a health profile, including body measurements, blood pressure, cholesterol, history with cigarettes and level of exercise.

During the study period, 46,341 participants died, 12,621 deaths were caused by cardiovascular disease and 6,202 were the result of a heart attack.

Those who drank between one and four cups of filtered coffee per day showed the lowest mortality rates of the entire cohort. Other studies have suggested that up to 25 cups a day could still be considered safe for your heart.

“The finding that those drinking the filtered beverage did a little better than those not drinking coffee at all could not be explained by any other variable such as age, gender, or lifestyle habits. So we think this observation is true,” said Thelle.

Overall, they determined that coffee-drinking is generally not a significant contributor to premature death. The only age group whose coffee drinking actually elevated mortality rates was men ages 60 and above, and only when the brew was unfiltered, such as with a French press or Turkish style, which brews with finely ground beans directly in the cup. This, said Thelle, is likely tied to the “cholesterol-increasing effect of unfiltered coffee,” as previous research had uncovered.

Coffee’s potential benefits go beyond the heart. Other studies have put coffee consumers at a lower risk of other illnesses, including Type 2 diabetes, depression and some neurodegenerative diseases, namely Parkinson’s and Alzheimer’s, according to Harvard’s T.H. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

“For people who know they have high cholesterol levels and want to do something about it, stay away from unfiltered brew,” he said. “For everyone else, drink your coffee with a clear conscience and go for filtered.”


Save 21% on this single-serve coffee maker + grinder with over 17K Amazon reviews

Say what you will, coffee purists, but the best way to brew is by the humble drip method, cardiologists claim.

Between 2018 and 2019, the world’s coffee growers produced nearly 1.357 trillion pounds of coffee, and the unfathomable number of cups of joe that makes means the plant-derived stimulant has far-reaching health effects.

A Swedish university study that aimed to analyze the risks associated with different brewing methods has revealed that drinking filtered coffee is more heart-healthy than not.

Filtered coffee, as with drip or pour-over, provided a 15% cut in risk of death from any cause. In terms of cardiovascular-disease risk, filtered coffee was linked to a 12% decreased risk of death in men, and a 20% discount for women.

Published in the European Journal of Preventive Cardiology, the findings — which include that drinking filtered coffee may actually extend your life compared to drinking no coffee at all — are a boon to coffee snobs everywhere.

“Our study provides strong and convincing evidence of a link between coffee brewing methods, heart attacks and longevity,” said University of Gothenburg professor Dag S. Thelle. “Unfiltered coffee contains substances which increase blood cholesterol. Using a filter removes these and makes heart attacks and premature death less likely.”

Thelle has been studying coffee for a long time. In the early 󈨞s, he discovered that coffee-drinking was linked to higher rates of cholesterol, particularly “bad” LDL cholesterol. Further experimentation uncovered the lipid-raising compounds in coffee, and showed that unfiltered coffee contained 30 times the concentration of those substances compared to filtered.

They wanted to take their research a step further, to determine whether a coffee-induced cholesterol spike put drinkers at a greater risk of heart disease.

“But it was unethical to do a trial randomizing people to drink coffee or not,” said Thelle in a statement on the European Society of Cardiology’s website. “So we set up a large population study and several decades later we are reporting the results.”

Over 500,000 Norwegian men and women, ages 20 to 79, enrolled in the study, which lasted from 1985 to 2003. The region is known for its particularly high coffee consumption. (Currently, the Netherlands is the world’s leading per capita consumer of the stimulant.)

For an average of 20 years, volunteers answered periodic surveys about their coffee drinking habits, how much, what type and when, as well as other aspects of a health profile, including body measurements, blood pressure, cholesterol, history with cigarettes and level of exercise.

During the study period, 46,341 participants died, 12,621 deaths were caused by cardiovascular disease and 6,202 were the result of a heart attack.

Those who drank between one and four cups of filtered coffee per day showed the lowest mortality rates of the entire cohort. Other studies have suggested that up to 25 cups a day could still be considered safe for your heart.

“The finding that those drinking the filtered beverage did a little better than those not drinking coffee at all could not be explained by any other variable such as age, gender, or lifestyle habits. So we think this observation is true,” said Thelle.

Overall, they determined that coffee-drinking is generally not a significant contributor to premature death. The only age group whose coffee drinking actually elevated mortality rates was men ages 60 and above, and only when the brew was unfiltered, such as with a French press or Turkish style, which brews with finely ground beans directly in the cup. This, said Thelle, is likely tied to the “cholesterol-increasing effect of unfiltered coffee,” as previous research had uncovered.

Coffee’s potential benefits go beyond the heart. Other studies have put coffee consumers at a lower risk of other illnesses, including Type 2 diabetes, depression and some neurodegenerative diseases, namely Parkinson’s and Alzheimer’s, according to Harvard’s T.H. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

“For people who know they have high cholesterol levels and want to do something about it, stay away from unfiltered brew,” he said. “For everyone else, drink your coffee with a clear conscience and go for filtered.”


Save 21% on this single-serve coffee maker + grinder with over 17K Amazon reviews

Say what you will, coffee purists, but the best way to brew is by the humble drip method, cardiologists claim.

Between 2018 and 2019, the world’s coffee growers produced nearly 1.357 trillion pounds of coffee, and the unfathomable number of cups of joe that makes means the plant-derived stimulant has far-reaching health effects.

A Swedish university study that aimed to analyze the risks associated with different brewing methods has revealed that drinking filtered coffee is more heart-healthy than not.

Filtered coffee, as with drip or pour-over, provided a 15% cut in risk of death from any cause. In terms of cardiovascular-disease risk, filtered coffee was linked to a 12% decreased risk of death in men, and a 20% discount for women.

Published in the European Journal of Preventive Cardiology, the findings — which include that drinking filtered coffee may actually extend your life compared to drinking no coffee at all — are a boon to coffee snobs everywhere.

“Our study provides strong and convincing evidence of a link between coffee brewing methods, heart attacks and longevity,” said University of Gothenburg professor Dag S. Thelle. “Unfiltered coffee contains substances which increase blood cholesterol. Using a filter removes these and makes heart attacks and premature death less likely.”

Thelle has been studying coffee for a long time. In the early 󈨞s, he discovered that coffee-drinking was linked to higher rates of cholesterol, particularly “bad” LDL cholesterol. Further experimentation uncovered the lipid-raising compounds in coffee, and showed that unfiltered coffee contained 30 times the concentration of those substances compared to filtered.

They wanted to take their research a step further, to determine whether a coffee-induced cholesterol spike put drinkers at a greater risk of heart disease.

“But it was unethical to do a trial randomizing people to drink coffee or not,” said Thelle in a statement on the European Society of Cardiology’s website. “So we set up a large population study and several decades later we are reporting the results.”

Over 500,000 Norwegian men and women, ages 20 to 79, enrolled in the study, which lasted from 1985 to 2003. The region is known for its particularly high coffee consumption. (Currently, the Netherlands is the world’s leading per capita consumer of the stimulant.)

For an average of 20 years, volunteers answered periodic surveys about their coffee drinking habits, how much, what type and when, as well as other aspects of a health profile, including body measurements, blood pressure, cholesterol, history with cigarettes and level of exercise.

During the study period, 46,341 participants died, 12,621 deaths were caused by cardiovascular disease and 6,202 were the result of a heart attack.

Those who drank between one and four cups of filtered coffee per day showed the lowest mortality rates of the entire cohort. Other studies have suggested that up to 25 cups a day could still be considered safe for your heart.

“The finding that those drinking the filtered beverage did a little better than those not drinking coffee at all could not be explained by any other variable such as age, gender, or lifestyle habits. So we think this observation is true,” said Thelle.

Overall, they determined that coffee-drinking is generally not a significant contributor to premature death. The only age group whose coffee drinking actually elevated mortality rates was men ages 60 and above, and only when the brew was unfiltered, such as with a French press or Turkish style, which brews with finely ground beans directly in the cup. This, said Thelle, is likely tied to the “cholesterol-increasing effect of unfiltered coffee,” as previous research had uncovered.

Coffee’s potential benefits go beyond the heart. Other studies have put coffee consumers at a lower risk of other illnesses, including Type 2 diabetes, depression and some neurodegenerative diseases, namely Parkinson’s and Alzheimer’s, according to Harvard’s T.H. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

“For people who know they have high cholesterol levels and want to do something about it, stay away from unfiltered brew,” he said. “For everyone else, drink your coffee with a clear conscience and go for filtered.”


Save 21% on this single-serve coffee maker + grinder with over 17K Amazon reviews

Say what you will, coffee purists, but the best way to brew is by the humble drip method, cardiologists claim.

Between 2018 and 2019, the world’s coffee growers produced nearly 1.357 trillion pounds of coffee, and the unfathomable number of cups of joe that makes means the plant-derived stimulant has far-reaching health effects.

A Swedish university study that aimed to analyze the risks associated with different brewing methods has revealed that drinking filtered coffee is more heart-healthy than not.

Filtered coffee, as with drip or pour-over, provided a 15% cut in risk of death from any cause. In terms of cardiovascular-disease risk, filtered coffee was linked to a 12% decreased risk of death in men, and a 20% discount for women.

Published in the European Journal of Preventive Cardiology, the findings — which include that drinking filtered coffee may actually extend your life compared to drinking no coffee at all — are a boon to coffee snobs everywhere.

“Our study provides strong and convincing evidence of a link between coffee brewing methods, heart attacks and longevity,” said University of Gothenburg professor Dag S. Thelle. “Unfiltered coffee contains substances which increase blood cholesterol. Using a filter removes these and makes heart attacks and premature death less likely.”

Thelle has been studying coffee for a long time. In the early 󈨞s, he discovered that coffee-drinking was linked to higher rates of cholesterol, particularly “bad” LDL cholesterol. Further experimentation uncovered the lipid-raising compounds in coffee, and showed that unfiltered coffee contained 30 times the concentration of those substances compared to filtered.

They wanted to take their research a step further, to determine whether a coffee-induced cholesterol spike put drinkers at a greater risk of heart disease.

“But it was unethical to do a trial randomizing people to drink coffee or not,” said Thelle in a statement on the European Society of Cardiology’s website. “So we set up a large population study and several decades later we are reporting the results.”

Over 500,000 Norwegian men and women, ages 20 to 79, enrolled in the study, which lasted from 1985 to 2003. The region is known for its particularly high coffee consumption. (Currently, the Netherlands is the world’s leading per capita consumer of the stimulant.)

For an average of 20 years, volunteers answered periodic surveys about their coffee drinking habits, how much, what type and when, as well as other aspects of a health profile, including body measurements, blood pressure, cholesterol, history with cigarettes and level of exercise.

During the study period, 46,341 participants died, 12,621 deaths were caused by cardiovascular disease and 6,202 were the result of a heart attack.

Those who drank between one and four cups of filtered coffee per day showed the lowest mortality rates of the entire cohort. Other studies have suggested that up to 25 cups a day could still be considered safe for your heart.

“The finding that those drinking the filtered beverage did a little better than those not drinking coffee at all could not be explained by any other variable such as age, gender, or lifestyle habits. So we think this observation is true,” said Thelle.

Overall, they determined that coffee-drinking is generally not a significant contributor to premature death. The only age group whose coffee drinking actually elevated mortality rates was men ages 60 and above, and only when the brew was unfiltered, such as with a French press or Turkish style, which brews with finely ground beans directly in the cup. This, said Thelle, is likely tied to the “cholesterol-increasing effect of unfiltered coffee,” as previous research had uncovered.

Coffee’s potential benefits go beyond the heart. Other studies have put coffee consumers at a lower risk of other illnesses, including Type 2 diabetes, depression and some neurodegenerative diseases, namely Parkinson’s and Alzheimer’s, according to Harvard’s T.H. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi.

“For people who know they have high cholesterol levels and want to do something about it, stay away from unfiltered brew,” he said. “For everyone else, drink your coffee with a clear conscience and go for filtered.”


Videoya baxın: Heç bir dövriyyə və işçi olmadığı halda Sadələşdirilmiş verginin bəyannaməsinin doldurulması (Dekabr 2021).