Ənənəvi reseptlər

Pasxa bayramı üçün balıq yeməyi

Pasxa bayramı üçün balıq yeməyi

Bir çox insanlar üçün, Yaxşı Cümə günü ətin balıqla dəyişdirilməsi Pasxa ənənəsinin bir hissəsidir.

Onlardan birisənsə, nə balıq tutmağından asılı olmayaraq ləzzətli bir şam yeməyi hazırlamağa kömək edəcək bir çox fikirimiz var - hisə verilmiş, bişmiş və ya qızardılmış olsun; somon, cod və ya tək. Zövq alın!

QRILDI

Başlayanlar üçün, ızgaralı hamsi, nanə və keşniş sarğıları olan bu ızgara taraklar, cəmi 15 dəqiqədə masaya çıxara biləcəyiniz sadə, lakin dadlı bir seçimdir. Qızartma mövzusunda qalmaq üçün pancetta və noxud püresi olan bu limon codu nəinki gözəl görünür - duzlu pancetta, ədviyyatlı noxud püresi və təzə nanə salatının birləşməsi bu ləzzətin böyük bir ləzzət verdiyini bildirir.

SİQARİ

Dadlı bir başlanğıc üçün həmişə hisə verilmiş balıqlara etibar edə bilərsiniz. Füme somon rulonlarında və ya bu qızılbalıq, horseradish və cress tostlarında istifadə edin - hər ikisi də nahar masanızın ortasında əla görünəcək. Qonaqlarınızın özlərinə kömək edə bilmələri üçün böyük bir qabda xidmət edin. Gəmini həqiqətən itələmək istəyirsinizsə, bir fincan qaymaqlı, dumanlı alabalıq pate və isti horseradish olan bu körpə Yorkshire pudları hər şeyi yeni səviyyəyə qaldıracaq.

PİŞİRMİŞ

Bütün ailə üçün Pasxa bayramı təşkil edirsinizsə, bu epik duzlu somon balığı 12 qonağı doydurmaq üçün kifayətdir. Bu şəkildə bişirmək sizə nəinki mərkəzin əsl nümayişi verir, həm də balığın mükəmməl hazırlanmasına kömək edir. Bir az daha asan bir işin arxasınca gedirsənsə, bu qabda bişmiş limon altlığı əsl qalibdir. Bütün möhtəşəm Aralıq dənizi ləzzətlərinin oraya hopmasını təmin etmək üçün balığın dərisinə vurun.

Yemək üçün təlaşlı yeyənlər və ya uşaqlarınız varsa, Joolsun balıq pastası idealdır. Ləzzətlə dolu, qorxuducu 'balıq' görünüşlü bir yemək deyil, buna görə də bütün ailə üçün əladır. Və əyləncəli bir şey üçün, bu dəniz bassını puff pasta ilə sınayın. Parlaq bir qızıl gövdə ilə bəzədilmiş bu arsız görünüşlü əsas, uşaqları fərqli balıq növlərini sınamaq üçün əla bir yoldur.

Qovurulmuş

Bu Müqəddəs Cümə günü orijinal Pasxa yumurtasını qucaqlayın və dadlı şüyüd qovrulmuş qızılbalıq ilə xidmət edin. Və ya həqiqətən bu vitaminləri yığmaq üçün ən son kitabından Jamie'nin yaşıl çayında qızardılmış qızılbalığı sınayın Gündəlik Super Qida. Zəncəfil düyü və mango salatı ilə birlikdə təqdim olunan bu yemək, hissləriniz üçün təzə, ətirli və şirəli bir oyandırıcı zəngdir. Boş vaxtınız varsa, borlotti paxlalı güveç ilə mürəbbəyə bürünmüş moruq sizi heyran edəcək.

Uzun həftə sonu sizi ilhamlandıracaq daha çox reseptlər üçün dadlı və qidalı Pasxa yeməkləri seçimimizi yoxlayın.


33 Ailənin Bəyənəcəyi Tez və Asan Balıq Yemək Tarifləri

Balıq nahar üçün ləzzətlidir və bu reseptlər bir anda masada fantastik dəniz məhsulları şam yeməyi verməyi asanlaşdırır. Balığın yalnız bir restoranda zövq aldığınız yemək olduğu günlər geridə qaldı. Bu reseptlər sizə öz evinizin rahatlığında və bütün günü mətbəxdə keçirmədən beşulduzlu yeməklər hazırlaya biləcəyinizi göstərəcək. Balıq çox yönlüdür və bir çox yemək növünə uyğundur, bu da nahar üçün əla seçimdir. Balıqlarınızı yüngül və qabarıq və ya zəngin və dolğun seçsəniz də, bu yemək reseptləri hər yeməyi doyurur. Teriyaki Somon Bowls, Tortilla-Kabuklu Tilapia və Perqamentdə Bişmiş Snapper üçün asan balıq reseptləri, həftə içi axşam yeməyini asanlaşdırır. Daha çox Cənub ləzzətləri üçün, Klassik Qızardılmış Balıq Balığı və ya Sadə Somon Kroketlərindən bir şeylər yeyin, köhnə moda rahat yeməkləri xatırladacaq yeməklər. Balıqlarınızı nə qədər çox sevirsinizsə, bu sürətli balıq reseptləri sizə hər gecə təzə tutmaq asan olduğunu göstərəcək.


Somon, bir dəstə üçün bu sadə Pasxa Yeməyində Parlayır

Günün yazını yazan bir menyu ilə qeyd edin: Asan şüşəli qızılbalıq, mövsümün ilk tender qulançarı və limonlu tort torta uyğundur.

Pasxa əyləncəsinin asan yolu? Yeməyinizi bufetə çevirmək və qonaqlarınızın özlərinə kömək etmələrini təmin etmək. Aşağıda təqdim olunan möhtəşəm menyu, eyni dərəcədə isti və ya otaq temperaturunda dadlı yeməklərdən ibarətdir və bir çox addım əvvəlcədən tamamlana bilər. Bu reseptlərin birləşməsi üçün əsas hadisə somonun bütün bir tərəfidir, səkkiz ətli fileto halına salınmış və dörd tərkibli şir ilə bişirilir: arpacıq, qırmızı şərab sirkəsi, Dijon xardal və qəhvəyi şəkər. Resept çox yönlüdür, daha çox qonaq gözləsəniz asanlıqla ikiqat artırıla bilər və şirəli zolaqlı bas və ya halibut kimi digər balıq növləri ilə yaxşı işləyir.

Dəstəkləyən oyunçular arasında evdə bibər-portağal yağı və təzə fesleğen ilə tökülmüş xırtıldayan qulançar və yaşıl lobya, mağazada satın alınan pizza xəmirindən hazırlanan şam yeməyi rulonları və balsamik sirkə ilə bişmiş şirin qırmızı soğan daxildir. Gözəl bir Pasxa sonu üçün moruq və təzə çırpılmış krem ​​ilə parlaq bir limon tortu verin. Öncədən hazırlama cədvəlimizi izləyin və hazırlıq prosesini və gün cədvəlini asanlaşdıracaqsınız. Bonus ipucu: Hətta mərkəzi hissənizi örtmüşük və sadəcə gözəl bir şüşə qaba boyadığınız yumurtaları yığmışıq.


Əsas Pasxa Yeməkləri

Qovurma hər hansı bir bayram masasının mərkəzi hissəsidir. Hamam, quzu, donuz əti və s.

İlə bağlı:

Fotoşəkil: Marshall Troy & copy2012, Televiziya Qida Şəbəkəsi, G.P. Bütün hüquqlar qorunur

Şəkil: Jonny Valiant & copy2010

Şəkil: Christina Holmes & copy2013

Quzu tacı qızartması

Bal Xardallı Sırlı Ham

Trisha, Pasxa vetçina üçün sadə, lakin dadlı bir şir hazırlamaq üçün bal, qəhvəyi şəkər və ölkə Dijon xardalını birləşdirir.

Xırtıldayan qovrulmuş Porchetta

Bu möhtəşəm haddelenmiş porchetta dadı qədər yaxşı görünür. Sarımsaq, təzə otlar və şirin sitrus meyvələri donuz ətinə tonlu ləzzət və ətir verir.

Cider Glaze ilə qovrulmuş Təzə Ham

Yaşıl Fasulye ilə Ədviyyatla ovuşdurulmuş Quzu Pirzolaları

Portağal-Bibər Sırlı Bişmiş Ham

Portağal və ədviyyatlı bibər jeli ipuçları bu şirin və ləzzətli şirəli vetçina həqiqətən parlayır.

İnanın Panko-Qabıqlı Quzu Rafı

Bu quzu rafının arxasındakı sehr onun qızılı-qəhvəyi qabığından gəlir. Bunu etmək üçün İna qaymaqlı keçi pendirini sarımsaq, rozmarin, kəklikotu və istiotla qarışdırır. Daha zərif bir masa örtüyü üçün qəssabınızdan quzu ətinizi "fransızlaşdırmasını" istəyin.


Bu resept sizə isti hisə verilmiş qızılbalıq, soğan, cəfəri, soğan və digərlərindən hazırlanan bu iştahaaçan balıqları hazırlamaq üçün lazım olan təlimatları verməklə kifayətlənmir, həm də daldırma üçün sıfırdan evdə qızardılmış kartof və limon mayonezini hazırlaya bilərsiniz!

Kremli parmesan risotto yatağının üstündə qəhvəyi yağlı qızardılmış taraklar və ispanaq və kələm kimi bir qədər qızardılmış göyərti ilə tamamlanır. Bu, yüksək səviyyəli bir restorandan ləzzət alan bir ev yarada biləcəyiniz bir yeməy olacaq! Həqiqi addım -addım təlimatlar və minimal maddələrlə – ilə bu yaradıcılığı sınamaq lazımdır!


Polşa Qızardılmış Kələm (Czerwona Kapusta Zasmażana)

Bu ətirli ət birləşməsi şirin-turş qızardılmış qırmızı kələm kimi tərəvəz çeşidləri ilə hazırlanır. Xüsusilə kələm və soğanı parçalamaq üçün bir qida prosessorundan istifadə etsəniz, bir anda yığılır. Zərər çəkin demək olar ki, hər hansı bir yeməyi ilə əla gedir, amma jambon, donuz əti və kolbasa ilə sevilir.


Yerli mənşəli, ənənəvi Yunan Pasxa reseptləri ilə bu Yunan Pasxa Bazarını qeyd etməyə hazır olun! Bu səbəbdən bayram hazırlıqlarından zövq almaq və stressi aradan qaldırmaq üçün ən çox sevdiyim ənənəvi Yunan Pasxa reseptlərinin siyahısını hazırladım! Ənənəvi Yunan tsoureki -dən alternativ bir mini tsoureki kek versiyasına, möhtəşəm qırmızı Yunan Pasxa yumurtalarına, şirəli kontosouvli və o qədər mübahisəli mageiritsa, bu resept kolleksiyasında bütün Yunan Pasxa reseptinin əsaslarını bir yerdə tapa bilərsiniz!

Tsoureki resepti (Ənənəvi Yunan Pasxa çörəyi)

Ənənəvi Yunan Pasxa Çörəyi (tsoureki) resepti! Öz tsoureki hazırlamaq təcrübəli aşpazlar üçün də çətin ola bilər, amma təcrübə mənə göstərdi ki, hamısı düzgün reseptə sahibdir. Davam edin, mükəmməlliyə çatmaq üçün bütün sirləri öyrənin!

Tsoureki Muffins!

Aromatik tsoureki xəmirindən hazırlanan unikal Yunan ilhamlı keks resepti! Tsoureki çox məşhur yunan şirin çörəyidir, toxuması brioşaya bənzəyir, yalnız daha yaxşıdır! Yunan tsoureki -ni əvvəllər sınamamısınızsa, əlbəttə ki, itirmisiniz!

Koulourakia resepti (Yunan Pasxa çərəzləri)

İndiyə qədər daddığınız ən tüklü və ən qüsursuz Yunan Pasxa çərəzləri (koulourakia)! Bu şirin kiçik Yunan Pasxa çərəzləri çox tez bişirilir, hazırlanması çox əyləncəlidir və çox [& hellip]

Lazarakia çörək resepti (Yunan Pasxa Lazarus çörəkləri)

Bu Pasxa, bu super asan və aromatik kiçik Lazarakia (Yunan Lazarus çörəkləri) reseptini sınayın və ailəniz üçün gözəl xatirələr yaradan ənənəni ailə yeməkləri ilə birləşdirin! [& Hellip] ənənəsi

Boyalı Yunan Pasxa Yumurtaları resepti

Pasxa yumurtalarını yandırmaq Yunan Pasxasının ən parlaq simvoludur və hər il Müqəddəs Cümə axşamı günü bu canlı və rəngarəng Yunanıstan Pasxa yumurtalarını hazırlamaq mənə həmişə bunu başa salır [& hellip]

Ən asan evdə hazırlanan pide çörəyi resepti!

Ən yaxşı evdə hazırlanan pide çörəyi reseptimiz! Və ən yaxşı hissəsi, yalnız 10 dəqiqə bişirməyə hazırdır. Mükəmməl hala gətirmək üçün bütün sirləri kəşf edin!

Ballı şüşəli Yunan Kartoflu Quzu Quzu

Ən məşhur Yunan yeməklərindən biri olan Yunan qovrulmuş quzu balığı üçün mükəmməl resept! Yunanlar quzu yeməklərini sevirlər və yaxşı hazırladıqları üçün sevirlər. Ancaq heç vaxt qurudmayın, əksinə [& hellip]

Qızardılmış Kartoflu Marinadlı Yunan Quzu Pirzolaları (Paidakia)

Bu ənənəvi Yunan resepti ilə ən yaxşı Yunan quzu ətinin arxasındakı bütün sirləri kəşf edin! Yunan quzu pirzolaları (paydakia), əlavə dumanlı ləzzət üçün pirojnaların açıq kömür çuxurunda yavaş -yavaş bişirildiyi Yunan tavernalarında ən əsas yeməkdir.

Kontosouvli (Qovurulmuş barbekü donuz əti)

Əlavə xırtıldayan və əlavə dadlı! Kontosouvli, ənənəvi olaraq açıq bir kömür çuxuruna tüpürməklə yavaş -yavaş qovrulmuş əlavə böyük bir donuz əti suvlakisidir. Ancaq eşitdiyinizə görə, bu deyil [& hellip]

Orzo makaron resepti ilə Yunan Quzu güveç (Quzu Giouvetsi)

Orzo makaron resepti ilə mükəmməl ənənəvi yunan quzu güveç (quzu ilə Giouvetsi). Quzu giouvetsini, aradığınız ağızda əriyən toxuma üçün ənənəvi Yunan üsulu ilə necə hazırlayacağınızı öyrənin.

Quzu Kleftiko Tarifi (Perqament Kağızda Bişmiş Yunan Quzu)

Ən yaxşı ənənəvi Yunan quzu kleftiko resepti! Sarımsaq, şirin soğan, qızardılmış bibər və şirəli pomidor ətirləri ilə tökülmüş kartof və dadlı ağ şərab sousu ilə perqament kağızında bişirilmiş şirəli və incə, ağızda əriyən quzu. Sadəcə qarşısıalınmaz! Mükəmməlliyə necə nail olacağınızı burada tapın …

Xırtıldayan Yunan Quzu Küftəsi resepti (Keftedes Arni)

Ənənəvi yun quzu köftesi resepti (Keftedes arni). Quzu sevirsinizsə, bu ənənəvi Yunan quzu köftesi resepti yalnız sizin üçün hazırlanmışdır! Bu ləzzətli resept məşhur bir yunan iştahasıdır, ümumiyyətlə meze qabının bir hissəsi olaraq verilir. Bu ənənəvi reseptlə mükəmməlliyə necə çatacağınızı kəşf edin.

Qovurulmuş Kartoflu Yunan Donuz Ətləri Tarifi (Brizola sto Fourno)

Yunan donuz əti üçün mükəmməl resept! Xaricdən qızıl və qabıqlı, içəridən mükəmməl zərif və ətirli. Bu mənim ən çox sevdiyim Yunan brizola resepti (Yunan donuz əti resepti)! [& Hellip]

Ənənəvi Magiritsa resepti (Yunan Pasxa şorbası)

Yalnız orijinal Yunan mətbəxini sevənlər üçün ənənəvi Yunan Magiritsa resepti (Yunan Pasxa şorbası)! Magiritsa, quzu ətindən və romendən hazırlanan unikal və mübahisəli bir Yunan şorbasıdır [& hellip]

Ənənəvi Kipr Flaouna Tarifi (Flaounes)

Bu ləzzətli yeməyi mükəmməl hazırlamaq üçün ənənəvi Kipr Rum Flaouna resepti! Mükəmməl flaounanın arxasındakı bütün sirləri, şirin, ləzzətli və ləzzətli mahlab ətirləri və mastik doldurulması ilə kəşf edin …

Girit Şirin Pendirli Xəmir Xörəkləri Resepti (Kalitsounia)

Son dərəcə yumşaq və çox asılılıq yaradır! Bu ləzzətli kiçik pendir xəmirləri (kalitsounia), Krit adasından gələn bir bayram ənənəsidir, lakin bu günlər bayram günlərində demək olar ki, hər il yeyilir. Bu kiçik şirin ləzzətlər haqqında daha çox kəşf edin.

Mükəmməl qızartmaq üçün altı məsləhət

Şənlik mövsümü gəldikdə, xüsusi bir ailə yeməyi üçün mükəmməl hazırlanmış bir qızartmadan daha yaxşı bir şey yoxdur! Mükəmməl qovurma … arxasında ən yaxşı saxlanılan sirləri açdıqca daha çox oxuyun

Yunan paxlava rulonu resepti (Saragli)

Yunan paxlava rulonları (saragli) mükəmməl hazırlanmışdır! Limon darçın və [& hellip] aromaları ilə qoxulu şərbətlə yuyulmuş, ləzzətli qoz dolğusuna bükülmüş xırtıldayan qızıl filonun inanılmaz birləşməsi.

Bülletenimizə üzv olun

Son 8 ildə My Greek Dish'i orijinal Yunan reseptləri axtaran hər kəs üçün bir nömrəli məkan etdiniz! Bunun üçün sizə kifayət qədər təşəkkür edə bilmərəm!

Hər şey bir fikirlə başladı … Gəncliyimdə sevdiyim, uşaqlarıma və nəvələrimə bu qədər sevgi ilə hazırladığım reseptləri toplayıb nəşr etdirmək!

Buna görə də davam edin, ləzzətli kolleksiyalarımı araşdırın və mənə şərh yazmağı, Facebook və ya İnstagram -da mənimlə əlaqə saxlamağı və poçt siyahıma yazılmağı unutmayın ki, son əsərlərimi heç vaxt əldən verməyəsiniz!


Balıq kolbasa rulonu

Hazırlıq 10 dəq
Soyuq 30 dəq
Bişirin 35 dəq
Edir 4

1 x 320 qr təbəqə hazır yuvarlanmış xəmir pastası, 2 bərabər kvadrat etmək üçün yarıya bölün
Yeyinti unu
, tozlanma üçün
1 yumurta üstə 1 yumurta sarısı
1 osh qaşığı ağ küncüt toxumu
1 çimdik dəniz duzu

Doldurma üçün
200 qr somon qarnı
250 q ağ balıq filesi
(cod, hake və ya çipura)
½ ağ soğan, qızardılmış
½ yemək qaşığı duz
1 çay qaşığı ağ bibər
1 çay qaşığı yer şüyüd toxumu
2 osh qaşığı (8 q) doğranmış düz yarpaqlı cəfəri

Soyuducuda və ya dondurucuda bir qida prosessorunun qabını soyudun, sonra pastaları hamarlaşdırmaq üçün həm somon, həm də ağ balığı ayrıca qarışdırın. Balıqları bir qabda digər doldurucu maddələrlə birləşdirin, sonra soyudun.

Kiçik bir qabda bütün yumurtanı və əlavə sarısını çırpın. Yüngül unlu bir səthə bir xəmir pastası qoyun, sonra hamurun bir kənarı boyunca balıq qarışığının bir qeydini düzün. Yumurta məruz qalan xəmiri yuyun, sonra doldurulmasını səliqəli şəkildə bağlayan bir kolbasa halına salın. Doldurmağı bağlamaq üçün rulonu yarıya bölün, sonra xəmirin uclarını bükün və ya hər iki ucunu açıq qoyun. Rulonları dik bir tərəfə astarlı bir soba tepsisinin üzərinə qoyun və üstlərini bıçaqla yüngülcə vurun. Qalan xəmir və doldurma ilə təkrarlayın. Rulonları yumurta yuyucusu ilə hər tərəfə fırçalayın, sonra qurmaq üçün 30 dəqiqə soyudun.

Fırını 220C (200C fan)/425F/qaza qədər qızdırın 7. Yumurta rulonları yenidən yuyun, küncüt toxumlarını və dəniz duzunu səpin və 15 dəqiqə bişirin, qızıl qəhvəyi olana qədər və açıq olan doldurulma isti olana qədər toxunma. Kitabımda isteğe bağlı olmayan qəhvəyi sousla xidmət edin.


Ham üzərində hərəkət edin: Pasxa bayramı üçün alternativ əsas yeməklər

Əksər evlərdə Pasxa Bazar günü parıldayan bir bişmiş jambon masaya diqqət yetirir. Çoxları üçün bir ailə iğtişaşından qorxaraq tez -tez pozulmayan bir ənənədir. Ancaq Pasxanın hamamla əlaqəli olması lazım deyil. Ənənədən uzaqlaşmaq və yeni və fərqli bir əsas yeməyi sınamaq istəyirsinizsə, Food Network -un bayram yeməyiniz üçün əla fikirləri var.

Bir quzu əti və ya qızardılmış donuz əti və ya hətta hinduşka necə? Quzu əslində dünyanın digər yerlərində çox məşhur bir Pasxa əsas yeməyidir və donuz əti olduqca yaxın bir anda gəlir. Aşağıdakı reseptlər, dəyişən fəsilləri birləşdirən tatlarla hər hansı bir Pasxa toplantısı üçün idealdır. Kim bilir - ailəniz sizi təəccübləndirə və yeni yeməyi hamdan daha çox sevə bilər.

Donuz əti ilə daha çox tanış ola bilərsiniz, ancaq kəklikotu və keşniş ətirli bu quzu versiyası, çox zəhmət çəkmədən eyni xülya cazibəyə malikdir (Bundt tavası bütün fərqi yaradacaq). Hazırlanması asan bir sous üçün tava şirələrini xardal və doğranmış rozmarin ilə qarışdırın.

Bu resept, donuz ətini pancetta dilimlərinə bükərək növbəti səviyyəyə qaldırır. Həm də təzə rozmarin və kəklikotu ilə ətirli və ağ şərabla qovrulmuşdur.

İtalyan üslubunda Pasxa bayramı üçün bu braciole, yuvarlanan bir mal əti qanadı sınayın. Çörək qırıntıları və iki italyan pendiri ilə doldurulmuş, bükülmüş və ağ şərab və marinara sousunda sobada qızardılmışdır.

Soğan, cəfəri, şüyüd və marjoramdan hazırlanan ot pastası bu quzu ayağını örtür. Mükəmməl qızartmanın sirri, ot pastasına yayılmadan əvvəl 500 dərəcə qızardın və sonra 350 dərəcə aşağı bir temperaturda qovurmağa davam edin. Nəticə xaricində gözəl bir qabıq, içərisində isə şirəli, nəmli ətdir.

Kişniş və kimyon, ağ şərab və bulyonda şüyüd və soğanın yanında qızardılmış bu donuz ətinə torpaq ətri və ləzzət verir. Sadə, çətin və ürəkaçandır.

Türkiyə yalnız Şükran Günü üçün deyil. Bu zərif hinduşka roulade, yeməyə bahar qoxusu verən soğan, sarımsaq, göbələk və ispanaq qarışığı ilə doldurulmuşdur.

Yeni mövsüm ərəfəsində, bu sadə və asan qovrulmuş donuz əti, qaymaqda bişmiş noxudla birləşdirilir. Təzə qablar tapa bilmirsinizsə, dondurmaq yaxşıdır.

Limon qabığı və adaçayı, kəpənəkdən bəri tez bişirilən bu qızardılmış korniş toyuqlarına parlaq və dünyəvi bir ləzzət qatır. Daha çox qonaq gözləyirsinizsə, resepti iki qat artırın.

Dana cəsur ləzzətlərlə zənginləşdirilmiş yumşaq bir ləzzətə malikdir - bu halda qara bibər, soğan, sarımsaq, rozmarin və Creole xardal.

Aralıq dənizi təsirli buxarlanmış quzu yeməyi limon qabığı, sarımsaq, təzə otlar və qərənfil və darçın kimi isti ədviyyatlar kimi maddələrlə zəngin bir dünya təqdim edir. Briny, yaşıl İspan zeytunları və şirin quru əriklər yeməyi rənglə boyayır.

Daha çox bayram resepti üçün ziyarət edin Qida Şəbəkəsinin Pasxa Mərkəzi . Pasxa bayramında hansı əsas yeməyi verəcəksiniz?


Tərkibi

  • 150 qram yeni kartof (kiçik hissələrə kəsilmiş)
  • az yağlı zeytun yağı spreyi (təxminən 10-15 sprey)
  • 1 diş sarımsaq (soyulmuş və əzilmiş)
  • 1/4 sarı bibər (dilimlərə kəsilmiş)
  • 1/4 qırmızı bibər (dilimlərə kəsilmiş)
  • Korniş dəniz duzu ədviyyatı (dəniz duzu və lüks bibər qarışığı)
  • Böyük bir balqabağın 1/4 hissəsi (xırda dilimlərə kəsilmiş)
  • 50 q albalı pomidor (yarıya bölünmüş)
  • 125 qram dulus filesi (dərisiz və sümüklü)
  • təzə cəfəri (incə doğranmış)
  • xidmət etmək üçün limon dilimləri/suyu

Dadlı tərəvəzlər, yeni kartoflar və yabanı İskoç dulavratı filetoları ilə dolu rəngli bir qarışıqlıq olmayan bir tava nahar və ya şam yeməyi tam reseptdə cəmi 270 kalori var və yanında xidmət etmək üçün başqa heç nə lazım deyil. Gündəlik beş gününüzdən ikisini hesablayır. Həftə ortasında sağlam bir yemək üçün və ya Çəki İzləyiciləri ilə qidalananlar və 5: 2 pəhriz üçün sürətli bir gün olanlar üçün idealdır.


Hal -hazırda etmək üçün 20 asan Pescatarian Yeməyi

Diyetinizdən ət kəsmək böyük və ağır bir dəyişiklik kimi görünə bilər, amma əslində peskatar diyeti qəbul etmək həqiqətən əlçatandır. Artıq bir neçə ildir bir peskatar olan biri olaraq, əsas şeyin özünüzü heç vaxt bir şey qurban verdiyiniz və ya özünüzü məhdudlaşdırdığınız kimi hiss etməməyiniz olduğunu gördüm. Əksinə, sevdiyiniz şeyləri qucaqlayın bacarmaq yeyə biləcəyiniz şeylərə diqqət etməkdənsə ’t.

Bir pescatarian pəhrizi qırmızı ət, quş əti, quzu və donuz əti istisna etsə də, yemək üçün daha ədalətli bir oyun var. Tərəvəzlər, taxıllar, meyvələr, baklagiller, fasulye, pendir, yumurta və yoğurtun hamısı təşviq edilir və peskatar pəhrizi zülal mənbəyi olaraq balıq və qabıqlı balıqlara diqqət yetirir. Əgər bilməmisinizsə, balıq əlinizdə ola biləcək həftəlik gecə dostu maddələrdən biridir. Bişirir  inanılmazSobada və ya sobada tez bir şəkildə bişirin və onu necə bişirdiyinizdən asılı olaraq hər zaman əvvəlcə əriməyə ehtiyac yoxdur.

Yolda, ehtimal ki, əvvəllər yediyinizdən daha dadlı (potensial olaraq) yeni protein mənbələri tapacaqsınız. Aşağıda, ora çatmağınıza kömək edəcək bir başlanğıc nöqtəsi tapacaqsınız —, dadlı, qidalı və hazırlanması asan olan ən çox sevdiyim 20 peskatar reseptinin siyahısı.


Videoya baxın: كيف أطبخ مبروك الدوع صياد مألوف قدم الوصفة مع السمك! # 696 (Dekabr 2021).