Ənənəvi reseptlər

İşdə Mart ayında Bütün Qidalara Gələn 6 Yeni Sağlam Məhsul

İşdə Mart ayında Bütün Qidalara Gələn 6 Yeni Sağlam Məhsul

Taxıl alternativlərindən təbii dəriyə qulluğa qədər, hazırda Whole Foods -a getmək üçün bir çox yeni səbəb var.

Təqdim etdiyimiz hər bir məhsul müstəqil olaraq redaksiya qrupumuz tərəfindən seçilmiş və nəzərdən keçirilmişdir. Daxil olan bağlantıları istifadə edərək satın alsanız, komissiya qazana bilərik.

Yalnız martın əvvəli deyil, baharın başlanğıcıdır (hələ belə görünməsə də) və bir çox yeni və maraqlı məhsullar rəflərə çırpılır. Whole Foods, bu ay yaxınlığınızdakı bir mağazaya gələn bütün yeni məhsulların siyahısını açıqladı və onları sınamaq üçün gözləyə bilmərik! İşdə ən çox həyəcanlandıqlarımız:

RightRice Tərəvəzli Düyü

Sağlamlığın nə demək olduğunu bilmək üçün bu günə qədər məlumatlı olun.

Daha böyük məqalələr və dadlı, sağlam reseptlər üçün gündəlik bülletenimizə üzv olun.

Dörd RightRice çeşidinin hamısını əldə etmək şansımız oldu və paxlalı paxlalı düyü toxuması, ləzzəti və qida tərkibi işçilərimizi xoş təəccübləndirdi. Bu, daha çox lif istehlak etmək istəyənlər üçün əla seçimdir (bunun səbəbi bu qədər sağlamdır), az karbohidratlı bir pəhrizə riayət edin və ya sadəcə sevdiyiniz bir həftə gecəsi yeməyinə bir qida əlavə edin. Whole Foods hazırda RightRice-i mağazadan satın ala biləcəyiniz yeganə pərakəndə satıcıdır, buna görə də artıq dayanmaq üçün daha çox səbəbiniz var!

365 Gündəlik Qiymət Üzvi Yunan Qatığı

Whole Foods-un şəxsi markalı markası 365 Everyday Value, vanilya, çiyələk, yabanmersini və düzdən ibarət dörd yeni südlü Yunan qatıqlarını satışa çıxarır. Artıq yağsız qatığın sağlam və ya sağlam olmadığı qənaətinə gəlmişik: Tam yağlı südün xroniki xəstəliyin qarşısını almağa kömək etdiyi və hətta arıqlamağınıza da kömək edə biləcəyi göstərilmişdir!

Manitoba Hasat Çətənə Bəli! Üzvi Granolalar

Granola, çətənə əsaslı məhsul istehsalçısından gələn ən son şeydir və hər üç çeşidi sınamaq üçün gözləyə bilmərik. Çətənə toxumu bu yaxınlarda belimiz və dünyamız üçün ən sağlam qidalardan biri seçildi və əsas qida maddələri ilə zəngindir. Manitoba Harvestin granola xətti Blueberry, Tünd Şokolad və Bal və Yulafdan ibarətdir.

Bir xidmət, bir çox digər qablaşdırılmış granoladan iki qat daha çox olan dörddə üçü bir fincandır və 10 q protein, sağlam yağlar və bir neçə mikroelementlə doludur. Hindistancevizi yağı 5 qram yağ əlavə etdiyi üçün ən sevdiyimiz tərkib hissəsi olmasa da, ağlabatan bir xidmət hələ də sizin üçün xeyirlidir və gününüzü bu məhsulla başlamaq üçün hələ də çoxlu səbəblər var.

Baqqal xəbərlərində daha çox şey axtarırsınız?

365 Günlük Qiymət Bütün Süd Kefir

Kefir, ən çox sevdiyimiz bağırsaq sağlam qidalarımızdan biridir, çünki əslində qatıq və kombucha arasında dadlı, qazlı bir keçiddir. Whole Foods-un xüsusi etiketindən olan bu tam yağlı mayalanmış içki düz, vanilya, yabanmersini və moruqdan ibarətdir. Hər kəs üçün olmasa da, kremli, qazlı toxumasını və içməyin bütün faydalarını sevirik.

Vigilant Üzvi Superfood Taxıllarını Yeyir

Vigilant Eats, rahat və qidalı bir yemək üçün ailələrində yetişdirilən yulafları məşhur superfoodlarla birləşdirir. Bir fincan yulaf, buxarlanan bir stəkan qaymaqlı yulaf ezmesi və ya sadəcə qatıq üçün bir qab axtarırsınızsa, bu məhsul hər şeyi edir. Sweet Potato Pie və Coconut Maple Vanilla kimi ləzzətlərlə dadlı olacağını bilirik. Qidalanma da olduqca təsir edicidir, çünki bu dənli bitkilər yüksək lifli və doyurucu bir qəlyanaltı və ya yemək üçün faydalı maddələrlə hazırlanır. Həm qlütensiz, həm də veganlardır.

Weleda Dəri Qida Yüngül Qidalandırıcı Krem və Bədən Yağı

Whole Foods -a bu ay bir neçə maraqlı saç və dəriyə qulluq məhsulları gəlir, ancaq Weleda'dan gələn bu yeni losyonlar xüsusilə maraqlı idi. Weleda'nın Skin Food seriyasından olan məhsulların hamısı ən çox satılanlardır və ən son əlavələrin də olacağına əminik.

Bu iki bədən losyonu, yaşadığınız hər hansı bir hava üçün idealdır - yüngül qidalandırıcı krem ​​isti havalar üçün idealdır, bədən yağı isə hələ də qışı yaşayanlar üçün əladır. Hər iki məhsul tamamilə təbii maddələrdən hazırlanmışdır və artıq onlayn olaraq rəylər alır.


Təmiz yemək problemi

30 günlük problemimizlə pəhrizinizi təmizləyin və işlənmiş qidaları kəsin.

Şkaflarınız, soyuducunuz və dondurucunuz sağlam, bütün qidalar və minimum işlənmiş maddələrlə dolu olduqda təmiz yemək daha asan olur. Plitəni təmizləmək və bütün qidaların faydalarını hiss etmək üçün ilham aldığınız bu 30 günlük sınağı düşünün. Bütün ay ərzində dadlı, bütün yeməklər yeyə bilmək üçün ən yaxşı təmiz yemək məsləhətlərimizi və reseptlərimizi bir araya gətirdik.

Təmiz yemək problemi təqvimi və məsləhətlər

Xüsusilə yaz aylarının istisində nəmli olmaq çox vacibdir. Kifayət qədər içdiyinizi söyləməyinizə kömək edəcək bir neçə əlamət var, ancaq bir neçə asan məsləhət bundan qabaqlaşmanıza kömək edə bilər. Orada və orada yudumlamağı asanlaşdırmaq üçün bacardığınız zaman özünüzlə bir su şüşəsi gətirin. Yeməkdən əvvəl su içmək, nəmləndirməyə və aclıq və dolğunluğa daha çox diqqət yetirməyə kömək edə bilər.

Amerikalılar üçün Diyet Qaydaları, taxıllarınızın ən azı yarısını tam taxıl etməyi məsləhət görür. Bütün taxıllar, həzm sisteminizi sağlam tutmaq üçün əla bir lif və qida qaynağıdır. Bu çox səslənə bilər, ancaq taxılların artıq yediyiniz qidalarla dəyişdirilməsi işi asanlaşdırır. Məqsədinizə çatmaq üçün tam taxıl makaronlarından istifadə etməyi və ya ağ düyü üzərində qəhvəyi düyü seçməyi sınayın.

Xüsusilə yay aylarında tərəvəzləri yeməyə və ya qəlyanaltıya əlavə etmək üçün pis vaxt yoxdur. Gününüzə daha çox tərəvəz gətirməyin asan bir yolu, artıq yediyiniz şeylərə əlavə etməkdir. Gündəlik istehlakınızı artırmaq üçün hamarlıqlara göyərti, yumurtanıza tərəvəz və ya makaronunuza noxud əlavə etməyə çalışın.

Bu axşam, Qızardılmış Somon Caprese reseptimizi sınayın. Bu resept, ləzzətli, hərtərəfli bir yemək hazırlamaq üçün ən sevdiyimiz ləzzətlərin məcmusudur. Söz yox, 30 dəqiqədə masanın üstündədir və minimum təmizləmə tələb edir.

Ətin azaldılması pula qənaət etməyinizə, sağlam qidalanmanıza və boşqabınızın daha torpaq dostu olmasına kömək edə bilər. Daha tez-tez bitki mənşəli olmağın bir sıra sağlamlıq faydaları var. Bu gün heç bir ət yeməməyə və heyvan mənşəli məhsulların qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın. Sağlam Detoks Salatası kimi təzə reseptlər sizi qidalı və məmnun hiss edəcək, heç bir ət tələb etməyəcək.

Təmiz yemək haqqında düşünərkən şirniyyat mütləq ön plana çıxmasa da, hər bir modelin bir az tərpənməsinə icazə vermək lazımdır. Bəzən özünüzü müalicə etmək, modelinizi uzun müddət üçün daha davamlı və real edir. Nə vaxt və necə davranacağınızı planlaşdırmaq, bundan zövq almağa və nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. Çəhrayı Limonadlı Gözəl Kremi bu gün sınayın. Meyvə və ləzzətlə dolu olan bu, əbədi bir yay müalicəsidir.

Təmiz yeməyin əsas hissəsi yediyiniz işlənmiş qidaları məhdudlaşdırmaqdır. Bunu etmək üçün sadə bir yol, zövq aldığınız qidaları mənalı olduqda sıfırdan etməkdir. İstər nahar, istər qəlyanaltı, istərsə də əyləncəli bir içki olsun, sıfırdan bişirmək pula qənaət etməyə, sağlam qidalanmağa və zövqünüzə uyğun ləzzətlər hazırlamağa imkan verir.

Otlar və ədviyyatlar duz, şəkər və ya yağ əlavə etmədən yeməyinizin dadını artırmaq üçün əla bir yoldur. Üstəlik, bir neçə ədviyyat sağlam qalmağınıza və xroniki xəstəliklərlə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək təsirli antioksidan faydaları ilə öyünür. Baharatlar əlavə etmək də qidalara daha mürəkkəb, doyurucu bir dad verə bilər. Bu axşam ləzzət və qidalanma ilə dolu bir yemək etmək üçün ən sevdiyiniz ədviyyatlarla oynayın.

Ləzzətli bir vegetarian yeməyi üçün bişmiş Falafel Sandviçimizi sınayın. Noxud, tahini və ədviyyatlar bu zülalın çox zəngin və ləzzətli olmasına kömək edir, hətta əti qaçırırsınız. Söz yox, qalanlar bütün həftə ərzində çox böyükdür.

Xüsusilə yaz aylarının istisində nəmli olmaq çox vacibdir. Kifayət qədər içdiyinizi söyləməyinizə kömək edəcək bir neçə əlamət var, ancaq bir neçə sadə məsləhət bundan qabaqlaşmanıza kömək edə bilər. Orada və orada yudumlamağı asanlaşdırmaq üçün bacardığınız zaman özünüzlə bir su şüşəsi gətirin. Yeməkdən əvvəl su içmək, nəmləndirməyə və aclıq və dolğunluğa daha çox diqqət yetirməyə kömək edə bilər.

Ətin azaldılması pula qənaət etməyinizə, sağlam qidalanmanıza və boşqabınızın daha torpaq dostu olmasına kömək edə bilər. Daha tez-tez bitki mənşəli olmağın bir çox sağlamlıq faydası olduğunu qeyd etmirik. Bu gün heç bir ət yeməməyə və heyvan mənşəli məhsulların qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın.

Məhsulunuzu yerli olaraq əldə etməyə diqqət yetirmək, öz cəmiyyətinizi dəstəkləyərkən əla keyfiyyətli yemək əldə etməyə kömək edə bilər. Bu günlərdə, fermer bazarlarından kooperativlərə və digərlərinə qədər məhsul üçün bir çox variant var. Mövsümi məhsullar sınayın və bu gün yerli bir işi dəstəkləyin.

Yay, qızartmaq üçün vaxtdır. Kömürləri (və ya qazı) yandırın və alovda bişirilən bütün ləzzətlərdən zövq alın. Demək olmaz ki, ızgara, çoxlu duz və ya yağ əlavə etmədən yeməyin dadını artırır, bu da təmiz, asan yeməklərin və ya yanların olmasını asanlaşdırır. Yeməkləri də azaldır. Qazan-qazan haqqında danış.

İndi hər zamankindən daha çox, bölgənizdəki restoranlar dəstəyinizdən istifadə edə bilər. Yeməkdən bir gecəni ayırın və yaxınlığınızdakı ən sevdiyiniz yerlərdən birində qidalı yeməklər alın. Yemək yeməyi öyrənmək, bu çətinliyin ötəsində təmiz yemək yemək üçün vacibdir.

Heç bir şey yazda ızgara tərəvəzli Basil Pesto makaronumuza bənzəyir. Bu əsas təmiz, ləzzətlidir və ızgara sayəsində minimum təmizləmə tələb edir. Nahar üçün isti yeməkdən zövq alın və ertəsi gün nahar üçün makaron salatı kimi soyudun.

Amerikalılar üçün Diyet Qaydaları, taxıllarınızın ən azı yarısını tam taxıl etməyi məsləhət görür. Bütün taxıllar, həzm sisteminizi sağlam tutmaq üçün əla bir lif və qida qaynağıdır. Bu çox səslənə bilər, ancaq taxılların artıq yediyiniz qidalarla dəyişdirilməsi işi asanlaşdırır. Məqsədinizə çatmaq üçün tam taxıl makaronlarından istifadə etməyi və ya ağ düyü üzərində qəhvəyi düyü seçməyi sınayın.

Alkoqolun sağlam bir şəkildə tamamilə bir yeri ola bilər, amma hər dəfə bir gecə istirahət etmək yaxşıdır. Alkoqolu atmaq sizə kalori qənaət edəcək və yaz istisində vacib olan daha nəmli qalmanıza kömək edəcək. Alkoqolsuz bütün ləzzətlər üçün asan kokteyl reseptlərimizdən birini dəyişdirin.

Təmiz yemək haqqında düşünərkən şirniyyat mütləq ön plana çıxmasa da, hər bir modelin bir az tərpənməsinə icazə vermək lazımdır. Bəzən özünüzü müalicə etmək, modelinizi uzun müddət üçün daha davamlı və real edir. Nə vaxt və necə davranacağınızı planlaşdırmaq, bundan zövq almağa və nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. Meyvələrə və hədiyyələrlə mülayimliyə diqqət yetirin. Şirniyyat yeyərkən diqqətli olmaq, hər bir ləkədən tam zövq almağa kömək edə bilər.

Ətin azaldılması pula qənaət etməyinizə, sağlam qidalanmanıza və boşqabınızın daha torpaq dostu olmasına kömək edə bilər. Daha tez-tez bitki mənşəli olmağın bir sıra sağlamlıq faydaları var. Bu gün heç bir ət yeməməyə və heyvan mənşəli məhsulların qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın. Spanakopita Doldurulmuş Portobello Göbələklərimiz kimi ürəkaçan reseptlər o qədər ləzzətli və doyurucu olur ki, hətta ətini də qaçırırsınız.

Bu gecə təzə, təmiz bir yay yeməyi üçün Toyuqlu Kıyılmış Cobb Salatımızı hazırlayın. Bu yemək bütün gecə sizi doyurmaq və qidalandırmaq üçün zülal və tərəvəzlərlə doludur. Üstəlik, yalnız beş dəqiqədə bir yerə atıla bilər, bişirməyə ehtiyac yoxdur. Bu, isti yay gecələri üçün mükəmməl sürətli bir axşam yeməyidir.

Xüsusilə yaz aylarının istisində nəmli olmaq çox vacibdir. Kifayət qədər içdiyinizi söyləməyinizə kömək edəcək bir neçə əlamət var, ancaq bir neçə sadə məsləhət bundan qabaqlaşmanıza kömək edə bilər. Orada və orada yudumlamağı asanlaşdırmaq üçün bacardığınız zaman özünüzlə bir su şüşəsi gətirin. Yeməkdən əvvəl su içmək, nəmləndirməyə və aclıq və dolğunluğa daha çox diqqət yetirməyə kömək edə bilər.

Xüsusilə yay aylarında tərəvəzləri yeməyə və ya qəlyanaltıya əlavə etmək üçün pis vaxt yoxdur. Gününüzə daha çox tərəvəz gətirməyin asan bir yolu, artıq yediyiniz şeylərə əlavə etməkdir. Gündəlik istehlakınızı artırmaq üçün hamarlara göyərti, yumurtanıza tərəvəz və ya makaronunuza noxud əlavə etməyə çalışın.

Otlar və ədviyyatlar, duz, şəkər və ya yağ əlavə etmədən yeməyinizin dadını artırmaq üçün əla bir yoldur. Üstəlik, bir neçə ədviyyat sağlam qalmağınıza və xroniki xəstəliklərlə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək təsirli antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Baharatlar əlavə etmək də qidalara daha mürəkkəb, doyurucu bir dad verə bilər. Bu axşam ləzzət və qidalanma ilə dolu bir yemək etmək üçün ən sevdiyiniz ədviyyatlarla oynayın.

Məhsulunuzu yerli olaraq əldə etməyə diqqət yetirmək, öz cəmiyyətinizi dəstəkləyərkən əla keyfiyyətli yemək əldə etməyə kömək edə bilər. Bu günlərdə, fermer bazarlarından kooperativlərə və digərlərinə qədər məhsul üçün bir çox variant var. Mövsümi məhsullar sınayın və bu gün yerli bir işi dəstəkləyin.

Ətin azaldılması pula qənaət etməyinizə, sağlam qidalanmanıza və boşqabınızın daha torpaq dostu olmasına kömək edə bilər. Daha tez-tez bitki mənşəli olmağın bir sıra sağlamlıq faydaları var. Bu gün heç bir ət yeməməyə və heyvan mənşəli məhsulların qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın. Hearty Chickpea & amp ispanaqlı güveç, bütün gecə sizi doyuracaq, bitki mənşəli, təsəlliverici, qidalandırıcı bir əsasdır.

Təmiz yeməyin əsas hissəsi yediyiniz işlənmiş qidaları məhdudlaşdırmaqdır. Bunu etmək üçün sadə bir yol, zövq aldığınız qidaları mənalı olduqda sıfırdan etməkdir. İstər nahar, istər qəlyanaltı, istərsə də əyləncəli bir içki olsun, sıfırdan bişirmək pula qənaət etməyə, sağlam qidalanmağa və zövqünüzə uyğun dadlar hazırlamağa imkan verir.

Süfrənizdəki hər kəsin bəyənəcəyi bu Humus qabığlı toyuq reseptini hazırlamaq üçün ən çox sevdiyimiz iki şeyi alırıq. Yalnız 30 dəqiqədə hazır olan təmiz, hərtərəfli bir yemək etmək üçün tərəvəz və bütün taxıl tərəfi ilə cütləşdirin.

Yay, qızartmaq üçün vaxtdır. Kömürləri (və ya qazı) yandırın və alovda bişirilən bütün ləzzətlərdən zövq alın. Demək olmaz ki, ızgara, çoxlu duz və ya yağ əlavə etmədən yeməyin dadını artırır, bu da təmiz, asan yeməklərin və ya yanların olmasını asanlaşdırır. Yeməkləri də azaldır. Qazan-qazan haqqında danış.

İndi hər zamankindən daha çox, bölgənizdəki restoranlar dəstəyinizdən istifadə edə bilər. Yeməkdən bir gecəni ayırın və yaxınlığınızdakı ən sevdiyiniz yerlərdən birində qidalı yeməklər alın. Yemək yeməyi öyrənmək, bu problemin ötəsində təmiz yemək yemək üçün vacibdir.

Alkoqolun sağlam bir şəkildə tamamilə bir yeri ola bilər, amma hər dəfə bir gecə istirahət etmək yaxşıdır. Alkoqolu atmaq sizə kalori qənaət edəcək və yaz istisində vacib olan daha nəmli qalmanıza kömək edəcək. Alkoqolsuz bütün ləzzətlər üçün asan kokteyl reseptlərimizdən birini dəyişdirin.


Yaban mersini

Shutterstock

"Bu kiçik mavi rəngli giləmeyvə ən çox sevdiyim meyvələrdəndir" deyir Lisa R. Young PhD, RDN və müəllif Nəhayət Tam, Nəhayət İncə. "Onlar nəinki çox dadlıdırlar, [həm də] nisbətən aşağı kalorili və C vitamini, manqan və lif (1 stəkan porsiyaya 4 qram lif) daxil olmaqla qida maddələri yığırlar. Çox vaxt onları bir ovuc yeyirəm. onları yoğurt, smoothies və ya salat halına gətirin. Dondurulmuş yaban mersini mikrodalğalı sobada bir dəqiqəyə qədər kəsdikdən sonra da çox dadlıdır. "


Aztec Secret Indian Healing Clay (17 dollar)

Aramızdakı sızanaqlı insanlar üçün bu maska ​​məsamələri sıxmağa və ləkələri təmizləməyə kömək edir. Yapmanız lazım olan şey, pasta hazırlamaq üçün alma sirkəsi və/və ya su əlavə edin, 5-10 dəqiqə saxlayın və daha hamar və təmiz bir dəriyə sahib olmaq üçün yuyun.


AUTOIMMUNE HASTALIĞI SAĞLAM YOLCULUQ:

Bir az şəxsi məlumat əldə edəcəyim yer budur. Dünyamı sarsıdan bir otoimmün xəstəliklə vuruşanda sağlam və aktiv bir qız idim. Həkimə baş çəkdim və bədənimdə nə baş verdiyini anlamaq üçün çılğın miqdarda qan testi etdi.

Bir çox otoimmün xəstəliklərin və#8212 romatoid artritin və Hashimoto tiroidit xəstəliklərinin zəifləyici təsirləri ilə məşğul olurdum.

30 yaşımda artritlə məşğul olacağımı düşünmədim! Hətta heç bir səbəb olmadan çəkim artdı (bu, hər hansı bir qadını tələyə salacaq).

Bir çox qan testi, bir neçə otoimmün problemlə məşğul olduğumu təsdiqlədikdən sonra, immunitet sistemimin sarsıntı keçirməsinin təsirləri ilə məşğul olmaq üçün həm romatoloqa, həm də endokrinoloqa müraciət etdim. Mütəxəssislər, şişkinlik və iltihaba kömək edəcək bir çox dərman qəbul etmək istədilər, hamısı mənfi yan təsirlərin siyahısı idi. Həmişə həkimin yanında olduğumu hiss etdim. Sadəcə bir bandaj qoymaq istəmədim.

Evə getdim və ərimlə birlikdə divanda ağladıq (gələcəyin nə olacağından qorxaraq, bunu açıq şəkildə etiraf etməyimi sevməyəcək). Yaxşı bir ağlamadan sonra sağlamlıq problemlərinin KÖK səbəbinin nə olduğunu anlamağa qərarlı oldum. Mən dəli kimi oxumağa başladım. Şəhərdəki hər kitabxananı gəzməyə, sağlamlıq kitabları yığmağa və xəstəliyimlə bağlı əlimdən gələn hər şeyi araşdırmağa başladım. Tam bir inək oldum!

Bütün qidaların güclü müalicəvi gücləri haqqında dəfələrlə oxumağa davam etdim. Çox araşdırmalardan sonra a tətbiq etmək qərarına gəldim 30 günlük sağlam qida planı. Buraya yalnız soyuq preslənmiş şirələr, bütün yeməklər, tərəvəzlər, təzə meyvələr, balıqlar və toyuqlar daxil idi. Başqa heçnə.

Çörəkçi olduğum üçün məni öldürdü! Tamam həqiqəti söyləyin …. əslində mənə yeni bir həyat verdi! Pəhrizi iltihab və otoimmün xəstəliklərə kömək edən bir çox bitki ilə tamamladım. Soyuducumu ən təzə maddələrlə doldurdum və saatlarla smoothies hazırladım və şüşə qabları doldurdum. Qaraciyərimi təmizləmək üçün çiy fermentləşdirilmiş çuğundur suyundan tutmuş iltihabımı sakitləşdirmək üçün limon zerdeçallı içkilərə qədər hər şeyi içdim.

Budur, bir həftə ərzində Texasda çəkilmiş və özümü müalicə etmək və bəzi simptomlarımı aradan qaldırmaq üçün yediyim#sağlam və sağlam qidalar. 30 gün bu şəkildə yemək yedikdən sonra baş verənlər inanılmazdır!

Bir neçə həftədən sonra şişkinliyim kəskin şəkildə yaxşılaşdı və rahat hərəkət edə bildim. Ən yaxşı tərəfi, başqa bir qan testi üçün həkimə baş çəkmək və bunu öyrənmək idi ən çox qorxulu nəticələr geri çevrildi! Hələ uzun bir yol var idi, amma bu bir başlanğıc idi. Hələ də Hashimoto ’s tiroidit xəstəliyimi Synthroid ilə müalicə etməliyəm, amma daha yaxşı hiss etməyimə kömək edəcək bəzi təbii əlavələr tapdım. Mən həkim deyiləm, amma mənə kömək edən bəzi şeyləri bölüşəcəyəm.

Otoimmün xəstəliklərimdə mənə kömək edən bəzi müalicəvi vitaminlər, otlar və əlavələr:

(endirimli Amazon.com və ya Vitacost.com qiyməti üçün əlavə almaq üçün bağlantıları vurun)

Maqnezium — təbii rahatlatıcı, sinirləri sakitləşdirir, DEHB üçün yaxşıdır.

Selenium Tiroid xəstəliyiniz varsa çox faydalıdır

Fermentləşdirilmiş qidalar — Kefir, Kimçi, Duzlu Kələm

Orada otoimmün xəstəliklərin təsiri ilə məşğul olan bir çox insan var və hekayənizi və sizə nə kömək etdiyini eşitmək istərdim. Zəhmət olmasa aşağıda şərh yazmaqdan və hekayənizi bölüşməkdən çekinmeyin. İnanıram ki, hamımız bir -birimizdən öyrənə bilərik. Bilik gücdür və öz sağlamlığımızı əlimizə aldığımızda sağlam bir dəyişikliyə səbəb ola bilərik.

Oxumağı, öyrənməyi və sənayedəki mütəxəssislərdən öyrənməyi sevirəm. Çox faydalı olan və sevdiyim kitabları paylaşacağım bir neçə kitab tapdım. Ətraflı məlumat üçün aşağıdakı linki vurun.

Mənə kömək etmək üçün nələr etdiyimi və dərmanlardan uzaq durmaq üçün nə etdiyimi konkret olaraq bilmək istəyirsinizsə (tiroidim artıq işləmədiyi üçün Hashimoto və#8217s xəstəliyinə qarşı tiroid dərmanlarımdan başqa), [email protected] ünvanında mənə müraciət edə bilərsiniz. modernhoney.com.

Bülletenimə yazılmaq istəyirsinizsə, sağlamlıq səyahətimdə mənə kömək edən xüsusi şeyləri daxil edəcəyəm. Məni instagramda @modern_honey -də tapa bilərsiniz.


Daha az işlənmiş qidalar yeyin.

Shutterstock

Ən çox sevdiyiniz qəlyanaltı və ya fast food yeməyi ilə məşğul olsanız da, çox vaxt həqiqi, tam qidalar yeməyə diqqət etməlisiniz. Xüsusilə müntəzəm olaraq işlənmiş qidaları yemək bədəninizə ziyan vura biləcəyi üçün.

Scheller, "Tam taxıllar, meyvələr, tərəvəzlər, qoz-fındıqlar, toxumlar [və daha çox] kimi qida baxımından zəngin qidalara diqqət yetirməyinizi istəyirik" deyir.


Əlaqədar maddələr

1 Sağlam kokteyllər

"İstehlakçılar 2021-ci ildən əvvəl daha çox alkoqolsuz içkilər, aşağı kalorili spirtli içkilər və populyar sağlam içkilərin sərxoş versiyalarını əldə etməyə çalışırlar. Sərt kombucha, Instacart bazarında edilən axtarışlarda yüzdə 320 nisbətindədir və sərt seltzer kateqoriyasındakı markaları axtarır. Keçən illə müqayisədə yüzdə 519 artım. Evdə hazırlanan kokteyllər 2020-ci ildə evdə işləyən insanlar arasında populyarlaşdı. Alkoqolsuz spirtli içkilərin satışını hər il 195 faiz artıraraq gördük. Bəlkə də istehlakçılar Yeni bir yarpağı 2021-ci ildə dadlı, günahsız tərzdə tərtib etmək istəyirik. "

& mdashLaurentia Romaniuk, Trend Eksperti və Instacart -ın baş məhsul meneceri

2 Rahatlığa Qayıdış

Heyecan verici yeni bir maddə və ya qəribə yeni bir promosyon tapmaq üçün mübarizə aparan aşpazlar və restoratorlar əvəzinə, 2021 tarazlıq hissini geri qaytarmağa yönələcək. İnsanlar nadir hallarda yeni bir toxum əldə etmək əvəzinə özünü təhlükəsiz və mdashso hiss edərək toplaşmaq və ünsiyyət qurmaq istəyirlər, restoranlarda qonaqlara xoş yeməklər və əsl qonaqpərvərlik verərək, bu qeyri-adi vaxtlarda rahatlıq və istilik ehtiyacını ödəyərək irəli gedəcəklər. & Rdquo

& mdashElizabeth Blau, Sahibi, Bal Duzu və Qurucusu/CEO, Blau + Associates, Las Vegas, Nevada.

Qida Mənşəyini və Qlobal Mətbəxi Araşdıran 3 Virtual Pişirmə Dərsləri

& ldquo 2020 -ci il Zoom Cooking Class -ın doğulduğu üçün əlbəttə ki, davam etdiyini görürəm. Ancaq düşünürəm ki, aşpazlar/aşpazlar/sənətkarlar məzmunu ilə daha da yaradıcı olacaqlar. Qlobal mənşəyə və mdashnon-Eurocentric qidalara daha çox diqqət yetirmək lazımdır ki, bu da qlobal masada bir yerə sahib olmalıdır və çoxdan gecikmişdir. Bu mədəniyyətlərin tərkib hissələrinə diqqət yetirmək, gördüklərimizin və təkrar -təkrar etdiyimizin ötəsində təmiz bir nəfəs olardı. Məsələn, Qərbi Afrikadan qaynaqlanan Iru adlı mayalanmış çəyirtkə dənəsi var. Tünd şokolad, qovrulmuş qoz -fındıq və yumşaq pendir dadmaq notlarına malikdir. Bu maddənin bir demosunu etmək gözəl olardı, ancaq mədəniyyətin fonunu (musiqi, incəsənət) əlavə edin ki, daha orijinal olsun və mdashnow gözlədiyiniz bir şey olsun. Əlavə olaraq, & lsquous danışan daha çox yemək bişirəcəyimizi düşünürəm. & Rsquo Mədəniyyətlərin və mətbəxlərin möhtəşəm bir qarışığı burada Amerikaya gəldi. Kim olduğumuzun müxtəlifliyinə və gözəlliyinə daha çox diqqət yetiriləcək və bunun altında çox şey var & lsquoumbrella. & Rsquo & rdquo

Tullantılardan azad olmaq üçün daha böyük bir səy

& ldquoProteinlər, COVID-19-dan bəri mövcudluq və qiymətdəki ən böyük dalğalanmanı gördü, xüsusən də ağır mal əti, porsiyonlu bifteklər və quş əti. Düşünürəm ki, zülal seçiminə və xüsusən restoranlarda (lsquoTail burnundan yemək bişirməyə və rsquo) istifadəyə daha böyük bir & lsquono tullantı və rsquo yanaşma olacaq. İldə yalnız iki dəfə dəyişən böyük menyulardan daha çox mövsümi gündəlik menyular görməliyik. Bu, məhsulun qiymət dəyişikliklərinə və mövcudluğuna uyğunlaşmaq zərurətindən irəli gəlir. & Rdquo

& mdashMarc Marrone, Las Vegas, Nev.

5 Qidalanma Hacking və Hər şeyin İmmun Sağlamlığı

& LdquoQidalanma məlumatlarına marağın artması (və əldə edilməsinin) ABŞ -da sağlamlıq və kreslo mütəxəssisi və rsquo istehlakçıları yaratdı. Dərman/qida ehtiyacları üçün qida və içkilərlə bağlı ümumi müzakirələr son bir ildə Tastewise -də yüzdə 17 artdı. 2021-ci ildə, istehlakçıların fərdiləşdirilmiş məqsədlərə çatmaq üçün xüsusi maddələrdən istifadə edən qidalanma ilə dolu yeməklərə can atdığını görəcəyik. 2020-ci ilin sonunda, istehlakçıların immunitet sistemini gücləndirən qida və içkilərə olan marağının ay ərzində 23 %, vitamin və prebiyotik baxımından zəngin qidalar və içkilərə olan istehlakçı faizinin 7 % artdığını və bağırsaq sağlamlığına marağın artdığını görürük. 2,5 faiz (keçən il əhəmiyyətli 40 faiz artımla).

& mdashMiriam Aniel, Tastewise -də Məzmun və Araşdırma Başçısı

6 Terroir Şərabı Aşır

& ldquo 2021 -in bizə hansı ləzzətləri gətirəcəyi sualını təqdim edərkən, 2020 -ci ildə nələrin dəyişdiyini düşünməliyəm: Vaxtın, məkanın və niyyətin perspektivi və qiymətləndirilməsi. Əvvəllər ola bilməyəcəyimiz yerlərdə kollektiv olaraq rahatlıq tapmalı olduq və karantin bizim üçün nəyin və nəyin vacib olduğuna dair yeni bir perspektiv yaratdı. 2021 -ci ildə kök axtaracağımıza inanıram. Düşünürəm ki, suallar olacaq: 'Bu haradan gəldi? Niyə buradadır? ' Bir çoxumuz barmaqlıqlar arxasında və restoranlarda təqdim etdiyimiz ləzzətləri və ruhları başa düşürük, amma bu klassik tərkibli profillərin arxasında araşdırılmağı tələb edən bir təbəqə var.

Ruhlar dünyasında, əvvəlcədən bildiyimiz və sevdiyimiz şeylərin prekursorlarını axtardığımızı proqnozlaşdırıram. Məsələn, mezcal tekiladan əvvəl və getdikcə daha çox mezcal istehsal edən kiçik kəndləri nümayiş etdiririk. Karib dənizində istehsal edilən saf qamış-şəkər romu olan Rhum Agricole, pekmez və ya mayalanmış şirədən hazırlanan romun öncüsüdür. Aquavit və moonshine də sırasıyla cin və viski üçün zəmin hazırladı. Bu ruhları araşdırdığımızda, hamısının ruhunu aldığını görürük terroir istehsal etdikləri yerlər, onları karbon nüsxələri dünyasında fərdlər halına gətirir. Ruhun qəlbini və ruhunu dada bilərik və bu bizə haradan gəldiyini göstərir. Yerin, niyyətin və ehtirasın və istehsalın arxasındakı zaman çizelgesi, 2021 -ci ildə amerikalılar üçün daha çox məna kəsb edə bilər, çünki bunu öz içimizdə araşdırmağa vaxtımız var. "

& mdashEllen Talbot, Nashville, Tenndəki Fable Lounge -da Baş Barmen.

7 Kiler üçün ədviyyat

& ldquo2021 ləzzətli bir il olacaq. İstehlakçılar evdə hazırladıqları yeməkləri dadlandırmaq üçün sürətli və asan yollar axtarırlar və Instacart bazarında əl ilə hazırlanan raflara davamlı souslar və ədviyyat qarışıqlarına böyük maraq görürük. Əslində, sorğuda iştirak etdiyimiz beş amerikalıdan birdən çoxu, Instacart satış məlumatları tərəfindən də dəstəklənən bu il yeməklərinə ekzotik ədviyyatlar və ləzzətlər əlavə edərək ev yeməkləri ilə daha macəralı olduqlarını söyləyirlər. Məsələn, Piri Piri sousu satışları 725 faiz, Lao Gan Ma 227 faiz və Za'atar satışları bu il yüzdə 39 artdı. & Rdquo

& mdashLaurentia Romaniuk, Trend Eksperti və Instacart -ın baş məhsul meneceri

8 Ghost Kitchens və Touchless Service

2021 -ci ildə komissarlıqlardan daha çox xəyal mətbəxi və ya xəyal yemək salonları görməyi gözləyin. Bunlara hər biri öz məhsullarını (və bir neçəsini) bir çek altında satan bir çox marka daxildir. Beləliklə, məsələn, ortağınız burger sifariş edərkən pizza sifariş edə bilərsiniz və sonra ikiniz də öz çatdırılma mexanizminizdən və ya logistikanızdan istifadə edərək eyni sekmədə üç fərqli məkandan dondurma alırsınız. Məhsulunuzu bazara daha yaxşı çıxarmaq üçün (və problemsiz) daha çox texnologiyadan istifadə edirik. Toxunmaz alma və ödəməni düşünün. & Rdquo

& mdashRick Camac, Kulinariya Təhsil İnstitutunda Dekan, Restoran və Otelçilik İdarəçiliyi

9 Nostalji Kraldır

İnsanlar, kilidlənmədən əvvəl onları həyata bağlayan hər şeyə can atırlar. Bunu artıq müştərilərimizin satın aldıqları ləzzətlərdə görürük. Məsələn, Red Velvet və Hazel's Pumpkin Pie ləzzətlərimiz keçən il çox populyardır ki, bu da əksər insanların uşaqlıq illərinin ikonik ləzzətlərinə bağladıqları rahatlığın və nostaljinin əksidir. Bunun 2021 -ci ildə yüksəlməyə davam etdiyini görürəm. & Rdquo

& mdashAnthony Sobotik, Austin, Texasdakı Lick Honest Dondurma məhsullarının ortağı

10 Çətənə hər yerdə olacaq

& LdquoHemp əla soya alternativi, vegan alternativi və bitki əsaslı alternativdir. Daha çox insan həftə ərzində bitki əsaslı günlər yemək istəyir və indi asanlıqla yeyə bilir. Çətənə, Keto, Paleo və vegan olan insanlar üçün əla olan sağlam bir bitki proteinidir. CBD -dən Hempeh super zülalına qədər, smoothie içindəki çətənə ürəklərinə qədər, çətənə ili olacaq. & Rdquo

& mdashMee McCormick, Şef və Nunnelly, Tenndəki Pinewood Kitchen & amp Mercantile şirkətinin qurucusu.

11 Təmizləmə Birdən Seksualdır

& ldquoSağlamlıq və təhlükəsizlik, effektiv bir əməliyyat üçün hər zaman ən başlıca prioritet olmalıdır və bütün müvəffəqiyyətli restavratorlara xasdır. İstehlakçılar əvvəllər heç düşünmədikləri detalları öyrənmək istədikləri üçün bunu həyati bir marka mesajı olaraq bildirmək önümüzdəki aylarda fərqləndirici faktor olacaq. Təmizləmə birdən seksualdır! & Lsquocrisis rejimindən uzunmüddətli strategiyaya keçdikcə və yeni normaya daha çox uyğunlaşdıqca, sağlamlıq və təhlükəsizlik tədbirlərinin üz maskaları, əlcəklər, avadanlıqlar və əl təmizləyici vasitələrlə unikal marka ehtiyaclarına cavab verdiyini görmək üçün də böyük bir fürsət var. , rəqəmsal marketinq və veb sayt dizaynı. & rdquo

& mdashElizabeth Blau, Sahibi, Bal Duzu və Qurucusu/CEO, Blau + Associates, Las Vegas, Nevada.

12 Magnum ilini gətirin

& ldquoI & rsquom böyük formatlar üçün getdikcə daha çox sorğu alır. Mən & mdash#magnumsshowyoucare & mdash -ın böyük bir pərəstişkarı olduğumu və 2021 -ci ilin Magnum ili olacağını düşünürəm! & Rdquo

& mdashPhillipe Andre, USF İdarə Heyətinin üzvü və CMS Certified Sommelier

13 Daha Faydalı Qidalanma

& ldquo2022, dəbli diyetləri atmağa və diqqətli yeməyi qəbul etməyə daha çox diqqət yetirəcək. Vücudunuzun sizə dediklərini dinləməyə başlamaq çox vacibdir! Qəhvəyi düyü və quinoa kimi bütün taxıl karbohidratları, əsas qidalar və yavaş yanan bir enerji forması təmin edir. Məsələn, karbohidratlardan çəkinmək və ya qorxmaq əvəzinə, ağıllı yemək onlardan zövq almağa kömək edə bilər. Fad pəhrizlər həqiqətən cazibədardır, çünki sürətli və asan nəticələr vəd edirlər, amma həqiqət budur ki, onlar çox vaxt məhdudlaşdırıcıdır və riayət etmək çətindir. Bu pəhriz zehniyyətindən əl çəkmək çox sürət qazanır. Sevdiyiniz qidaları aradan qaldırmaq əvəzinə, onları sağlam bir şəkildə necə əlavə etməyi öyrənmək daha faydalı və davamlıdır. Yemək yeyərkən rəqəmsal yayındırıcıları məhdudlaşdırın və yeməkdən zövq aldığınız şeylərə diqqət yetirin. & Rdquo

14 Sosial Media (Xüsusilə TikTok) Qida Cəmiyyətimizə Bizi Daha da Yaxınlaşdıracaq

& LdquoRestoranların daha çox video və pərdəarxası əhatə dairəsi yaratdığını görəcəksiniz. Xüsusilə bu çətin günlərdə bir işlə, sahibləri və komandası ilə əlaqə qurmaq vacibdir. İstehlakçılar, icmalarının sağlam qalması üçün kiçik və yerli müəssisələrə dəstək olmaq istəyirlər, çünki bu müəssisələr COVID-19-un bağlanması və məhdudiyyətləri zamanı ən çox zərər çəkirlər. Pərdə arxasındakı üzləri tanımaq son dərəcə vacibdir. TikTokun bu tip sosial media üçün ən öndə gedən platform olacağına inanırıq. Platformadan istifadə alqoritmi və asanlığı, digərləri ilə həmişəkindən daha çox əlaqə qurma ehtiyacı ilə birlikdə tətbiqetməni bu qədər cazibədar edir. Həm də müəssisələr üçün fenomenal bir marketinq vasitəsidir. & Rdquo

15 Hesabatlılıq, Heyətə Ədalətli Rəftar və Qida İstehsalında, Yeməkdə və Mediyada Eşitlik

&ldquoAs a chef, I think that a 'trend' for the future is everyday consumers becoming more cognizant of the actual actions of the people behind their favorite restaurants and brands. Given what the very public stories of what can happen in both the restaurant and media industries this year have shown us, consumers can&mdashand will&mdashhold the organizations they support accountable for treating staff fairly and representing food equitably!&rdquo

16 Shipping Containers Used for Outdoor Dining

&ldquoA cool trend that seems to getting play, prior to outdoor dining being shut down in Los Angeles, is shipping containers converted into outdoor dining set-ups (with cut out sides so there is fresh air). These containers have structure, can be transported around and can provide a 'pop up' dining opportunity. Also in 2021, chefs will continue to alter their fine dining style to simplified comfort food that is easily transported for takeout and delivery diners.&rdquo

&mdashMishel LeDoux, Director of Restaurant & Hospitality Management at the Institute of Culinary Education

17 An Increased Focus on Regional Foods & More Snacking

"I think we will continue to see growth in region-specific global flavors. You'll notice dishes being named Szechuan, Cantonese, or Hunan style versus "Chinese" for example&mdasha great thing. Healthy snacking will also become even bigger in 2021. It has been a trend for the past few years, and plant-based eating continues to thrive. Given so many of us are working from home recently, we&rsquore snacking a lot more than we used to. Plus, we are all in need of added energy throughout the day. My favorite healthy food to snack on is almonds&mdashthey make it easy to join both the frequent snacking and plant-based eating trends with ease. Just one ounce (a handful) delivers 6g of natural, plant-based protein, 4g of filling fiber, and good fats."

18 Mezcal Is the New Tequila

&ldquoThe smoky flavors and beautiful stories behind mezcal (and its producers) will entice consumers, while recently developed brands with more reasonable price points will ensure that more restaurants will incorporate this spirit into specialty cocktails.&rdquo

&mdashElizabeth Blau, Owner, Honey Salt and Founder/CEO, Blau + Associates in Las Vegas, Nev.

19 Vegan Indulgences and a Functional Food Boom

&ldquoIn my view, &lsquocomfort&rsquo and &lsquohealth&rsquo dominated the trends in 2020 and will continue to do so in 2021. In particular, &lsquohealthy&rsquo sweets and comfort food as well as plant-based or plant-forward items. Vegan meat alternatives and snacks will continue to grow in 2021 with more brands responding and developing products to fit this category. Plant-based also covers non-dairy beverage trends, like oat milk.

Another trend that will continue is low- or non-alcoholic beverages. Adults have been looking to &lsquoadult beverages&rsquo to help in 2020, but there is a trend toward healthier and low/no alcohol versions of this. Finally, I expect to see some growth in 2021 is &lsquofunctional foods&rsquo that promote things like relaxation, concentration, and so on.&rdquo

20 Bring on the Tacos

&ldquoWe are all cooking at home more often and expanding what we can wrap in a tortilla. It's not just ground beef, cheddar cheese, and lettuce anymore&mdashit's cauliflower, it's mushrooms, it's hot chicken. You can pack plenty of healthy foods into tacos&mdashthey're also delicious, filling, and lean, and can be plant-based, keto, wrapped in lettuce, and so on. Everyone loves a taco now it's just time to be creative with your taco creations.&rdquo

&mdashMee McCormick, Chef & Founder of Pinewood Kitchen & Mercantile in Nunnelly, Tenn.

21 Plant-Based Packaged Foods, Hybrid Restaurant Models, and Canned Cocktails

&ldquoI think we&rsquoll continue to see a surge in plant-based foods, not only when dining out, but on the grocery store shelves. This will include a lot of high-quality substitutes for everything from butter, seafood, and alternate grain options. Lentils, grains, and other pantry staples will be supporting this trend. Also, expect to see hybrid restaurant models offering takeout, pantry essentials, and meal kits. Finally, the no-alcohol, low-alcohol, and high-end cocktails (bar quality) readily available in aluminum cans will keep coming.&rdquo


Opportunities for Whole Foods Market (External Strategic Factors)

Whole Foods Market’s opportunities are based on current competition and the global market. This component of the SWOT analysis outlines the possible actions for business growth. Whole Foods Market’s most important opportunities are as follows:

  1. Global expansion of retail operations
  2. Global expansion of supply chain
  3. Competitive pricing

Whole Foods Market has the opportunity to expand globally. Currently, the company has most of its operations in the United States, which makes the business vulnerable to economic changes in America. In relation, one of Whole Foods Market’s opportunities is to expand its supply chain. This opportunity pertains to the need to have more organic producers to complement the firm’s growth. Also, Whole Foods Market has the opportunity to adjust its prices to make them more competitive. Slight reductions in prices would not necessarily reduce the high-quality image of the firm’s products. This part of the SWOT analysis indicates that Whole Foods Market has major opportunities to grow its business in the international arena.


10 Food Trends To Look For In 2020, According To Whole Foods

Get ready to say yes, way to zero-proof aperitifs, see West African cuisine rise to prominence and say goodbye to tired and staid kids’ menus. Whole Foods Market just released its list of 2020 food trends to watch for and topping the list of predictions is a continued focus on eco-conscious eats.

More than 50 Whole Foods Market staff members including local foragers, regional and global buyers and culinary experts put together the list of 10 food trends based on consumer preferences data, their own product sourcing experiences and what’s been popular at food and wellness industry exhibitions. Here’s a look at the food that will be popping up on plates in the year to come.

Fortunate Farm uses a closed-loop composting system to enrich the soil for year-round farming.

Regenerative Agriculture

Regenerative Agriculture was the buzzword of 2019, and it’s likely you’ll continue to hear talk about this farming concept as farmers, scientists and consumers continue to pay attention to land use and how farming systems such as regenerative agriculture could improve soil health and help fight climate change. Expect to see more brands using regenerative practices the way White Oak Pastures and Cowgirl Creamery have for years.

West African Cuisine

Eats from the West African region, made up of 16 nations, might just be the new “it” cuisine. You’ll likely see ancient grains like fonio, teff and millet as well as superfoods like moringa and tamarind in more dishes and on grocery shelves.

Upcycled Dried Snacks Company RIND Closes $6.1 Million Series A Led By Valor Siren Ventures

Bojangles Is Ready To Grow From A Regional Brand To A National Chain

Labor Shortage Is Forcing Restaurants To Get Creative And Remain Compliant

Photo by Hal Gatewood on Unsplash

Rethinking the Kids’ Menu

Millennial parents are raising a generation of little foodies. Whole Foods Market staff members report they frequently see kids reaching for California Rolls alongside their parents at the sushi bar and they’re not the only ones taking note of the young adventurous eats. Restaurants and food brands are upgrading old-school kids’ menus to include things like non-breaded salmon fish sticks, organic chicken nuggets, pastas made from alternative flours and more.

Photo by Drew Beamer on Unsplash

The Non-Alcoholic Happy Hour Goes Mainstream

Whether you call them mocktails, zero-proof or spirit-free drinks, non-alcoholic beverages are becoming a staple at happy hours around the country. Expect to see even more zero-proof drinks as hops-infused sparkling waters and alternatives to liquors meant to be used with a mixer such as botanical-infused faux gin continue to pop up everywhere from bar menus to specialty stores.

Everything Butters and Spreads

From chickpea butter to macadamia butter to watermelon seed butter, Whole Foods Market staff is seeing more creamy vegan spreads made from nuts and seeds as brands look to create plant-based butters and also eliminate the use of palm oil, the harvesting of which, is a leading cause of deforestation and a threat to the existence of orangutans, Borneo elephants and Sumatran tigers, in their products.

Photo by sheri silver on Unsplash

Flour Power

You’ve tried almond flour and coconut flour and even flour made from spent grain but what about banana flour? Alternative flours made from fruits and vegetables will continue to show up in the baking aisle but also look for them in the packaged food aisles as companies market tortilla chips, doughnuts and other goods made from alternative flours.

Find Your Snacks In The Refridgeable Aisle

Snacks will move out of your pantry and into your fridge thanks to the addition of fresh fruits and vegetables to nutrition bars, even hard-boiled eggs with savory toppings, pickled vegetables, and more.

Move Over Soy

Soy has long been a plant-based protein but as more consumers adopt flexitarian diets, brands are experimenting with swapping soy (a top allergen) for mung bean, hempseed, avocado and other plant-based alternatives.

Photo by Louis Hansel on Unsplash

Meat-Plant Blends

And as consumers continue to seek out plant-based alternatives, meat companies are seeing if consumers will opt for burgers made of meat but less of it. The Blended Burger Project, a movement started by the James Beard Foundation takes classic burgers and blends them with at least 25 percent of a plant-based foods such as fresh mushrooms. Whole Foods Market staff believes they’ll be selling more burgers composed of a mix of beef and plant-based ingredients from brands like Applegate and Lika, in the year to come.

Not-So-Simple Sugars

Instead of reaching for honey to sweeten your baking project why not try a sweet syrupy reduction from a starch or fruit source? Syrups from monk fruit, pomegranate, coconut, sweet potato, sorghum, and dates will pop up as ways to add a touch of sweetness to dessert recipes and even meat glazes and marinades.


Whole Foods' private label nutritional supplement recalled over undeclared allergens

Check out what's clicking on FoxBusiness.com.

A nutritional supplement packaged under Whole Foods&apos private label, 365 Everyday Value, is being recalled due to mislabeling and undeclared soy.

The manufacturer, Arizona Nutritional Supplements, voluntarily recalled 13.9-oz. containers of the 365 Everyday Value Whey Protein Powder Natural Vanilla Flavor "due to the potential of an undeclared soy allergen," the U.S. Food and Drug Administration (FDA) announced.  

Representatives for Arizona Nutritional Supplements did not immediately respond to FOX Business&apos request for comment. 

According to the FDA, the containers of protein powder, which were sold to Whole Foods Market locations nationwide, were mistakenly packaged with soy protein powder, creating an undeclared soy allergen. 

As a result, the product may pose a serious or life-threatening risk to consumers who have an allergy or sensitivity to soy if consumed. However, no illnesses have been reported due to the recalled product. 

The recalled product, which was sold between March 24, 2021, and May 6, 2021, can be identified by the UPC 9948228764.  

The recall notice comes after Whole Foods received a strict warning from federal health officials in December over its "pattern of receiving and offering for sale misbranded food products."

The FDA issued the warning letter issued to Whole Foods Marketꂯter discovering that undeclared allergens were the leading cause for dozens of its own recalls in the last year alone.

From October 2019 to November 2020, the company had recalled 32 food products "because the presence of major food allergens was not listed on the finished product labels," the FDA said. The agency cited similar recall patterns in previous years.

In its warning letter, the FDA said Whole Foods is "responsible" for investigating and determining the causes of its recent recalls in order to prevent their recurrence or other violations.

The company was also required to take "prompt action" to correct the violations if it didn&apost already, the FDA said in the letter. Failure to do so would potentially lead to further enforcement, including seizures or injunctions, the agency said.

However, three months after receiving the warning, Whole Foods already issued its own voluntary recall of its਌ranberry biscotti because of potentially undeclared pistachios. 


Videoya baxın: السكر ومرض السرطان كيف نتخلص من سموم السكر وناكل سكريات صحية وخطوة من خطوات الشفاء (Dekabr 2021).